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にゃあぱん

Author:にゃあぱん

夫婦 ふたり暮らし を 
のんび~り ひっそ~り 楽しんでます。

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今週のお弁当(2023年5月第4週目~番外編 夫の朝昼ごはん小弁当~)

2023.05.28 05:55|お弁当・おもてなし
月曜 の 午前中 から 出かけて 水 金 と ベランダ の 鳥よけ対策 で 業者さん が 家 に 来られて

土曜 も 出かけたし♪♫ なんだか あっという間 の 1週間 でしたー。 おつかれさま でしたーヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

そして もう 5月 も 終わるし 梅雨入り する みたいだし 月日 の 流れ の 早さよ┓( ̄∇ ̄;)┏


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2023年5月21日(日) たぶん!? 食べ納め の いちご の チョコホイップフルーツサンドヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

いちご が あんまり 甘くなくて パイナップル が あったので いっしょ に はさんで みました|ω・`)チラッ

今年 初めて 食べて ハマって 何度 作って 食べたことかε-(´∀`; ) また 来年 も 食べましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶


2023年5月22日(月) 夫 念願 の!? 朝活♪♫ で 吉野家 朝定 を 食べに 行きましたψ(๑'ڡ'๑)ψ


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2023年5月23日(火) 前日 暴飲暴食 したので( ꒪⌓꒪)しろめ おかず に 迷った お弁当|ω・`)チラッ


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豆腐 新玉ねぎ 薄揚げ ワカメ の お味噌汁

ゆで玉子 ちくわキュウリ ニンジンのデュカマヨサラダ ソーセージソテー スパイシーおからナゲット

を いつも どおり 作っといた けど 実際 に 食べた のは こちら|ω・`)チラッ ↓


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夜中 「 食べ過ぎたー! 」 と 起きてきて 薬 飲んでた ので お豆腐雑炊 を ご提案( ̄ー ̄)ふふっ

おかず から ゆで玉子 ちくわキュウリ に おからナゲット 1こ と ニンジン を ちょびっと お召し上がり♡


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お豆腐 半丁 ごはん 1膳分 薄揚げ エノキ 1束 長ネギ 半分 ショウガ に 昆布水 白だし 塩 創味のつゆ で

最後 に 卵 で とじて やわらかめ の お豆腐雑炊 を 作って 梅干し と いっしょに 私 も 食べました♪♫

あったかくて やさしい お雑炊 って おいしいわ♡( ´艸`)


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あとは 冷蔵庫 の 常備品 大好き♡→ܫ←♡ フルーツ から パイナップル を オススメ して 何個か お召し上がり♡

パイナップル の たんぱく質分解酵素 ブロメリン は たんぱく質 を 分解 消化促進 と 抗炎症作用 も あるので

食べ過ぎ 胸焼け さん には 効果 が あるはず( ̄ー ̄)bグッ! 私 も 夜中 起きて 欲して 食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

パイナップル とか キャベツ だとか おいしくて 食べる お薬的 立ち居地 なので だいたい 冷蔵庫 に います♡


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ライ麦パン を 買ってた ので 夫 が 食べたがってた シャキシャキ レタスサンド を 仕込みヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

ラップ 3重 で しばらく 置いてる ところ|ω・`)チラッ


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ライ麦パン に バター を 塗って たっぷり レタス に マヨネーズ ハム レタス を 重ねて しばらく 置いて

4等分 に カット して また ラップ♪♫


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2023年5月24日(水) ポトフ風スープ と シャキシャキレタスサンド で お野菜 もりもり 召し上がれ♪♫

 
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ソーセージ ニンジン 新玉ねぎ キャベツ に ここ 数日 肌寒くて 食べられなかった サニーレタス の 外葉 と

サンドイッチ で 使わなかった レタス の 芯 も いっしょに 入れて オリーブオイル 塩 ブラックペッパー に

昆布水 酒 白だし 醤油 コンソメ で 軽く 煮込んで できあがり( ̄ー ̄)bグッ!

お野菜 たっぷり♪♫ の 具だくさん スープ は おいしいし♪♫ 毎回 なぜだか? すぐ なくなるからε-(´∀`; )

今回 も 鍋 いっぱい 仕込んだ けど あっという間 だろうな 夫 おかわり してたしŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”


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こちら は 一足 お先に いただいた 私 の 朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ

毎度 入れすぎε-(´∀`; ) ホットコーヒー と いっしょに サンドイッチ は 1つ で お腹 いっぱい でした♪♫


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2023年5月25日(木) めずらしく 夕方 に できた お弁当♡ いつも 真夜中 ほぼ 早朝 なのにε-(´∀`; ) 


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豆腐 新玉ねぎ 薄揚げ ワカメ の お味噌汁

巾着玉子ちくわニンジンの煮物 ツナスパサラ ピーマンの塩昆布和え シシャモ


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2023年5月26日(金) ぱっと見 卵 が 3つ に 見える のは 気 の せい では ございません|ω・`)チラッ 


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ソーセージ ニンジン 新玉ねぎ キャベツ レタス の ポトフ風スープ

ゆで玉子 ちくわキュウリ キャベツピーマン玉ねぎのナッツ炒め 巾着玉子ちくわニンジンの煮物


一昨日 作った ポトフ を 前夜 も 夫 食べたけど 1杯分 残った 最後 は 朝ごはん で 食べる♪♫

そうで 「 ポトフ と ごはん も 好き♡→ܫ←♡ 」 だそうで そのように♡

「 おいしかった♪♫ 」 巾着玉子 を 連続 登板 して いただいて ナッツ炒め も アレンジ だし

ゆで玉子 と ちくわキュウリ で あっという間 に できました|ω・`)チラッ まあ いいか!٩( ᐛ )و


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2023年5月27日(土) 夫 風邪薬 飲んでたし 寝てる だろうけど 起きたら 食べれるし 作っといた お弁当♡

もち麦入りごはん の ごましおおにぎり 唐揚げ ゆで玉子 たくわん 詰めただけ♪♫ ですけどねーε-(´∀`; ) 

夫 が すぐ 食べられるもの が あると 安心♡ なので 私 の ため でも あーる( ̄ー ̄)ふふっ


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私 も 風邪薬 飲んで 寝たら 思いのほか 熟睡 できて お昼頃 パッチリ 目 が 覚めて お腹 減ってた ので

起きてきた 夫 は チョコプリン と カットフルーツ ( パイン ブドウ イチゴ オレンジ グレープフルーツ )

いっしょに 食べたけど 朝ごはん まで 食べられそう だったので 私用 も 同じ お弁当 を 作り|ω・`)チラッ


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私 の ごはん は 米化 した オートミール ( 水 と 同量 大さじ4 ずつ 入れて レンチン 1分♪♫ )

に ちりめん山椒 を 混ぜ込んだ おにぎり♡( ´艸`)


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あさげ に 青ネギ すりごま ワカメ 増量 して 家弁 朝ごはんヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

キュウリ の 脂肪分解酵素 ホスホリパーゼ に 過度 の 期待♡ で ぬか漬け と 白だし 漬け も♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

お家 で 食べる お弁当 って なんか 楽しいし♪♫ おいしい から 好き*:+(´▽`人)+:。ららーん♪♫


来週 は 月曜 から 日曜 まで しっかり 雨 予報 なので ギリ くもり で お天気 持ちそうな 本日

朝 から お洗濯 外 に 干せた ので とりあえず 一仕事 終えた感( ̄ー ̄)bグッ!

梅雨入り は 仕方 ないけど 来週 私 3ヶ月ぶり の 婦人科 DAY が あるのよねー。 雨 やだなー。

まあ 途中 晴れ間 も あるし♪♫ 移り行く 季節 を 楽しんで 参りましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ

今週のお弁当(2023年5月第4週目)

2023.05.27 01:11|お弁当・おもてなし
5月 は 晴れる と とても 気持ち が いいね*:+(´▽`人)+:。ららーん♪♫

思わず どこかへ 出かけたく なるし♪♫ 来週 は なんだか ずーっと 雨 予報 の ようなので|ω・`)チラッ

どんどん お洗濯 しては もっと 洗う子 いねがー と 洗濯 なまはげ が 出てたよね( ̄ー ̄)ふふっ

来週 から 梅雨入り!? と 聞いて もう!?( ̄□ ̄;)!? と 思ったけど 毎年 5月末頃 みたいで

そーか もう そんな 時期 なのかー と あらためて 月日 の 流れ の 早さ に ビックリ です。

とりあえず 大物 は ぜんぶ お洗濯 できたし♪♫ 少し ペース 落として 過ごしましょう♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ノ♡


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2023年5月23日(火) 前日 の 暴飲暴食( ꒪⌓꒪)しろめ で おかず に 迷った お弁当( ̄ー ̄)


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ゆで玉子 ちくわキュウリ ソーセージソテー スパイシーおからナゲット キャベツと赤緑ピーマンの味噌マヨ炒め

ニンジンのデュカマヨサラダ 


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前日 ふたりして 食べ過ぎまして( ꒪⌓꒪)しろめ 夫 に いたっては 学食か!ε-(´∀`; ) の 食べっぷりψ(๑'ڡ'๑)ψ で

おもしろかった んだけど その後 ぜんぜん お腹 空かないし 胃 が 重い ので おかず に 悩みました( ̄ー ̄)

なんかー 嫁 に モテたかった みたいでε-(´∀`; ) かっこつけて すごい 量 を すごい 速さ で 食べた 結果

夜中 起きて 薬 飲んでたし(*꒦ິ⌓꒦ີ) 朝 は ごはん を やわらかめに 煮て お豆腐雑炊 作って

お昼 の ごはん も 気持ーち 少なめ に したからね┓( ̄∇ ̄;)┏ 男子 かっこつけ がち!♡( ´艸`)


とりあえず さっぱり系 で ニンジン を ピーラー で スライス して 以前 作っておいた デュカ と マヨネーズ

レモン酢 に ごまドレ メープルシロップ 少々 を 足して さっぱり 且つ スパイス で 食べ進みやすい サラダ♪♫

本日 の 卵 ちゃん は ゆで玉子 に して ちくわキュウリ と ともに 下 に マヨネーズ 敷いて|ω・`)チラッ

自家製 冷凍品 より スパイシーおからナゲット を 自然解凍 して イエローマスタード を ちょろり♪♫

ソーセージ ソテー には ケチャップ と 和辛子 ちょろり♪♫ 夫 調味料 好きだなε-(´∀`; )

食べる 胃薬 キャベツ先生 の 外葉 と ピーマン を 炒めて 味噌 マヨネーズ 砂糖 で 合えて

夫 大好き♡ マヨ 多めε-(´∀`; ) で なんとなく 食べられそうかな? と 思うけど どうかな?|ω・`)チラッ


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2023年5月25日(木) 食べ過ぎ 胃腸 を 労わる♡ なるべく やさしめ の お弁当 に なったかな?|ω・`)


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ヒレカツの玉子とじ たくわん 巾着玉子ちくわニンジンの煮物 ツナスパサラ ピーマンの塩昆布和え


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食べ過ぎて( ꒪⌓꒪)しろめ お野菜 メイン で 胃腸 を 労わる♡ 数日 を 過ごして 少し 快復!?|ω・`)チラッ

した感 が あるので 3切れ 残ってた ヒレカツ を 玉子とじ に して たくわん も トッピーノ♪♫

卵 かぶり ですがε-(´∀`; ) 薄揚げ に 卵 を 入れて ニンジン ちくわ 酒 創味のつゆ 醤油 砂糖 で

レンチン 煮物♪♫ ニンジン だけ お先 に 4分 かけてから 5分 2セット で できあがりヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

サラダ山盛り で サラダスパゲティ を 食べて ツナ 白だし の ベースパスタ に 塩もみ キュウリ 新玉ねぎ

を 合わせて マヨネーズ 玉ねぎドレッシング 創味のつゆ すりごま で スパサラ♡

ピーマン 塩昆布 ごま油 を レンチン して 味付け 不要 の 塩昆布和え を すき間 に 詰めて 完成♪♫


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2023年5月26日(金) 卵 1.5こ 朝ごはん にも 1.5こ で この日 夫 卵 3こ 食すε-(´∀`; ) 


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ゆで玉子 ちくわキュウリ コロッケ キャベツピーマン玉ねぎのナッツ炒め 巾着玉子ちくわニンジンの煮物


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月曜日 の 食べ過ぎ が まだ 尾 を 引いている 50代 夫婦( ꒪⌓꒪)しろめ 食べ過ぎ ダメ ゼッタイ!( ̄ー ̄)

玉子焼き を 入れて あげる 予定 だったけど 玉子焼き って けっこー 油 使う じゃない?|ω・`)チラッ

なんだか 玉子焼き でさえ 重く 感じて しまったので ゆで玉子 に 変更♪♫

マヨネーズ を 下 に 敷く ので ちくわキュウリ も セット に なりがち ですが 数日前 に 作って

やたら おいしそう に 見えた ので 多め に 作ってたら 夫 も 「 おいしい♪♫ 」 と もりもり 食べてて

きっと キュウリ の 脂肪分解酵素 ホスホリパーゼ や カリウム シトルリン 食物繊維 を 欲してる♡

と 思って また 夜 の 晩酌 晩ごはん分 まで 作って おきましたヾ(♥ó㉨ò)ノ♡ 痩せろー!カモンщ(゚д゚щ)カモーン♪

買ってた お惣菜 の コロッケ ぐらいなら 食べられるかな? と いちお サッパリ 担当 シソ と 入れて

前日 入れた 巾着玉子 が おいしかった♪♫ そうなので 連投 して いただきまして|ω・`)チラッ

キャベツと赤緑ピーマンの味噌マヨ炒め が 少し 残ってた のに 玉ねぎ ピーマン カシューナッツ ピーナッツ

オイスターソース ごま油 を 追加 レンチン して ナッツ炒め に アレンジ♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


食べ過ぎ は いけませんねー。 食べる と 食べただけ 太る お年頃 だし 快復 に 時間 が かかる( ̄ー ̄)

ダメージ が 大きすぎて 食欲 も 出なくなって 自動的 に 体重 は 落ちる のですが 私 はε-(´∀`; )

夫 は お仕事 に 行くし 食べない わけには いかない ので なるべく 体 に いいもの♡ やさしいもの♡

で お野菜 たっぷり スープ や サラダ で 快復 を 目指した 1週間 でしたヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

まだ 本調子 では ないので 引き続き 労わりつつ ゆる ダイエット がんばりまーつ♪♫٩( ᐛ )و




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テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ

今週のお弁当(2023年5月第3週目~番外編 夫の朝昼ごはん小弁当~)

2023.05.21 03:33|お弁当・おもてなし
はい 5月 も 後半戦♪♫٩( ᐛ )و

比較的 お天気 も よくて 過ごしやすい 毎日 で 大物 お洗濯 が はかどって 快適 です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

ベッド まわり は ほぼ 終了! 夏 の 羽織りもの ストール 帽子 カーテン の UV 加工 まで したいわ♪♫

5月中 に できますように♡( ̄人 ̄) がんばれ 私 と お天気♪♫٩(●˙▿˙●)۶


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2023年5月14日(日) 名残り の 筍ごはん と 木の芽 どっさり♪♫ 最後 の おにぎりヾ(♥ó㉨ò)ノ♡


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6こ できたけど ふたり で 1こ ずつ 食べて 残り 4こ( ̄ー ̄)ふふっ

たくわん も 切ったし ゆで玉子 も 作ったから 豆腐 お味噌汁 で 好きに 食べてね|ω・`)チラッ


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前夜 お家 バーガー を 作った ハンバーグ ソース ( 酒 醤油 創味のつゆ ブラックペッパー ) が 残った

ので パスタ 3人前 を 半分 に 折って 新玉ねぎ ピーマン ハム コンソメ塩 お水 を ひたるぐらい 入れて

15分 レンチン♪♫ で 喫茶店風 の 和風パスタ を 仕込み♪♫٩(●˙▿˙●)۶


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パスタ に 使った 残り の 新玉ねぎ ピーマン ハム で ハムマヨチーズトースト と ピザトースト♪♫


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2023年5月15日(月) 和風パスタ ハムマヨ & ピザトースト に ゆで玉子 も あるので お好きに|ω・`)チラ

で 筍ごはんおにぎり が 食べたかった そうで おにぎり たくわん 出して ハムマヨトースト 2枚 に

カットフルーツ ( リンゴ デコポン パイナップル ) の 食べ終わり に ご協力 いただきましたヾ(♥ó㉨ò)ノ♡


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2023年5月16日(火) 品薄 冷蔵庫 野菜室 から よく がんばったぜ! の お弁当( ̄ー ̄)ふふっ


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豆腐 新玉ねぎ モヤシ 薄揚げ ワカメ の お味噌汁

ナゲット 皮ごとニンジンのオーブン焼き ブロッコリーとゆで玉子のサラダ 回鍋肉


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2023年5月17日(水) 私 A歯科医院 DAY につき 恒例 の 家弁 2人分♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ノ♡


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こちら 夫用♡ ゆで玉子 の 下 に マヨネーズ べろり♪♫ これ に お味噌汁 付き で 召し上がれψ(๑'ڡ'๑)ψ

ほっけみりん 鮭アラ ナゲット 唐揚げ半分 ポテト ゆで玉子 たくわん 皮ごとニンジンのオーブン焼き♡


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私用♡→ܫ←♡ ほっけみりん が 焦げ 多め なこと と 鮭アラ ヒレ付き くらい で ほぼ 変わらないかな?

私 の ゆで玉子 には 塩 + 味の素 少々 を まぶして あります|ω・`)チラッ ← 最近 食べたい味♪♫


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スッカラカン の 冷蔵庫 に どーーーん! と 鎮座 して いただいて 起きたら 食べるの 楽しみ♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ 


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おにぎり は 筍ごはん と 鮭ごはん で 作ってたやーつ( ̄ー ̄)bグッ!

今回 も 晩ごはん や お弁当 おかず 作る タイミング で ちょっとずつ つくりおき しといた ので

なにも 作らず 詰めるだけ♪♫ の かんたん 楽ちん 家弁 でした٩(●˙▿˙●)۶ 家弁 楽しい から 好き♡٩( ᐛ )و


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2023年5月18日(木) 激疲れ → 3時間 寝落ち( ꒪⌓꒪)しろめ から 起きて 作れたから よし!( ̄ー ̄)bグッ! 


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豆腐 新玉ねぎ モヤシ 薄揚げ ワカメ の お味噌汁

ゆで玉子 ちくわキュウリ 唐揚げ ハムチーズのクルクル巻き レタスエノキ薄揚げの煮びたし


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2023年5月19日(金) お野菜 多め & 晩酌 おつまみ を ちょこちょこ 詰めた おかず ちゃんたち♡→ܫ←♡ 


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豚こま 新玉ねぎ キャベツ ニンジン モヤシ ワカメ の お味噌汁

肉野菜炒め ソーセージソテー ちくわキュウリの酢醤油漬け エノキピーマンの塩昆布和え ハムシソチーズきつね焼き


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2023年5月20日(土) 私 出かける ので ゆっくり 寝る 夫用 に 残り物 詰めといた 家弁ヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

新玉ねぎ エノキ 青ねぎ 豆腐 の かき玉スープ 

レンチンココット 鶏もも砂肝唐揚げ キュウリの塩もみ ソーセージソテー たくわん ハムシソチーズきつね焼き


タイミング が 合った ので 私 も かき玉スープ に 春雨 入れて 食べて お買い物 へ 出かけて٩( ᐛ )و

ちょっと 体調 が よろしく は なかったけど 暑い んだか 寒い んだか よく わからない 気温 で

お買い物 途中 で 変な汗 と めまい が 出てきて 「 やばい! やばい!ヾ(;→㉨←)ノ 」 と 思って

お会計前 の カート 置き去り に して|ω・`)チラッ 一旦 カフェモカ 買って ベンチ で 一気飲み( ̄ー ̄)

風邪薬 が 効いてて お腹 空いてなかった のが 薬 が 切れて 急に お腹 空いて 血糖値 下がって

低血糖 の 症状 が 出たんだと 思うけど ひとり だったし 怖かった!(*꒦ິ⌓꒦ີ)

こんな日 に 限って 小さい バッグ で いつも 入れてる チョコレート 置いて 出てたし┓( ̄∇ ̄;)┏

一番 甘そうな 飲み物 一気飲み して 少し 症状 が 治まった ので お会計 して 帰りました。

風邪気味 空腹 急な運動 気温 など 悪い 条件 が 重なると たまに 出ちゃう から( ꒪⌓꒪)しろめ 

低血糖 には ブドウ糖 なので これから は バッグ に ラムネ 必ず 入れときます!

ひさしぶり に 怖かったー!(*꒦ິ⌓꒦ີ) ので 未来 の アホ な 私 への 備忘録 でした|ω・`)チラッ 


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テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ

今週のお弁当(2023年5月第3週目)

2023.05.20 00:55|お弁当・おもてなし
今週 は 木 金 が 雨 で 前後 は 超 いい お天気♪♫ の 30度 越え からの 最高 20度 とか(*꒦ິ⌓꒦ີ)

10度 以上 の えぐい 寒暖の差 とか 止めてくれー!( ꒪⌓꒪)しろめ 風邪ひき さん も 増えるよね( ̄ー ̄)

雨 の 前 で 全国的 に 湿度 も 気温 も 高くて いきなり の 夏! に どっと 疲れましたし(*꒦ິ⌓꒦ີ) 

容赦ない 過激 な 気温 の 中 最近 チラホラ 見かける 「 マスク を 外す 準備 は できてますか? 」 に

「 いや! まだ 無理! 」 と 即答 している 自分 が います|ω・`)チラッ 夏頃 には 外せる かなー?


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2023年5月16日(火) 品薄 冷蔵庫 野菜室 から よく がんばったぜ! の お弁当( ̄ー ̄)ふふっ


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アジフライ 回鍋肉 皮ごとニンジンのオーブン焼き たくわん デリ風ブロッコリーとゆで玉子のサラダ


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最後 に お買い物 行った のが 10日前 の 5月6日(土) なので スッカラカン に 近い 冷蔵庫 野菜室 より

なんとか お弁当 が できたので 満足♪♫( ̄ー ̄)ふふっ 17日(水) A歯科医院 の あと 行くのだ♪♫٩( ᐛ )و

冷凍庫 は 自家製 冷凍品 で 相変わらず の 満員 御礼 なので 夫 大好き♡ アジフライ を 揚げました♪♫

前日 お天気 も よくて 出かけた 夫 が 洗車 まで してきた ので 晩ごはん は カツカレー 予定 でしたが

その 前日 チートデイ♪♫ で はしゃぎすぎて 体重 が やばかった ので( ꒪⌓꒪)しろめ 和定食 に 変更!

お詫び に お弁当 に 揚げ物 です|ω・`)チラッ ほっけ定食 も おいしかった けどね♡→ܫ←♡

フライパン に 入りきらない でっかい ほっけ を オーブン で 焼いたので 下段 で 皮付き ニンジン 焼き♪♫

β-カロテン の 吸収 UP に 皮ごと オイル を かけて 塩 ブラックペッパー パセリ を ぱらり♡

アジフライ に タルタルソース を 付けるか 迷った ので 冷凍ブロッコリー を 解凍 して ゆで玉子 マヨ と

合えて タルタルソース風 デリ風サラダ に しておきましたヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

さらに たくわん も タルタル に 刻んで 入れるか? と 思っていた ので 別添え で|ω・`)チラッ

もう 1品 は 豚こま 長ネギ キャベツ ピーマン 酒 ごま油 コチュジャン 創味のつゆ 塩麹 砂糖 で

夫 仕様♡ 豆板醤 なし! で 辛くない 回鍋肉 を 作りました♪♫ ごはん が いける 味( ̄ー ̄)bグッ!


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2023年5月18日(木) お買い物 に 行けた ので お惣菜 と グリーンリーフ が まぶしいぜ!٩( ᐛ )و 


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ヒレカツ ちくわキュウリ ゆで玉子 ハムチーズのクルクル巻き レタスエノキ薄揚げの煮びたし


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前日 私 A歯科医院 DAY だったのですが 最高 気温 31度 とかで(*꒦ິ⌓꒦ີ) 蒸し暑かったー!ヾ(;→㉨←)ノ

今年 初めて 外 で 半袖 ワンピース 1枚 でした。 夏 が 近付いて きてる わけやね( ̄ー ̄)ふふっ

お気 に 入り♡ の 羽根 の 生えた 髑髏 の プリント の ワンピース でさえ 「 お姫様 みたい♡ 」 と

言って いただけるε-(´∀`; ) A先生 の お母様 にも 会えた ので よかった♡→ܫ←♡ 髑髏 の お姫様( ̄▽ ̄;)




おひさしぶり♪♫ に A先生 と 今後 の 治療 の お話 も できたのですが 金額 が!?( ꒪⌓꒪)しろめ

いや! でも! しかし! 牡牛座 木星期 に 入ったので きっと 叶う♡ 叶える♡ 大丈夫!!( ̄ー ̄)bグッ!

さて 話 が それましたが|ω・`)チラッ A歯科医院 の あと 10日 以上 ぶり の お買い物 に 行って

恒例 のε-(´∀`; ) 買ってきた お惣菜 より ヒレカツ を メイン に 据えて ゆで玉子 ちくわキュウリ に

ハム に チーズ のっけて レンチン後 くるくる巻いて たくさん 買ってきた お野菜 より レタス の 外葉 と

エノキ 薄揚げ に 水 白だし 創味のつゆ で レンチン 煮びたし を 作って お弁当 の できあがり♪♫٩( ᐛ )و

毎度 詰めてから 思う けど ハム の ピンク は 弱い( ̄ー ̄) ミニトマト 買えば よかったかなー(´・ω・`)

スッカラカン♪♫ の 野菜室 は 例 の ごとく 引き出しごと ガッタン! と 外して 洗って 消毒 して

野菜室 の 大掃除 も できた ので ご機嫌 ですヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

夫 カツ 大好き♡ なので なにかしら カツ を 入れてると 「 お弁当 おいしかった♪♫ 」 って 言います♡

この日 も 「 カツ ゆで玉子 に 煮びたし まで あって 最高やった! 」 そうで なにより でした( ̄ー ̄)ふふっ

お肉 が 得意 ではない 夫 いはく 「 とんかつ 考えた人 天才! 」 で どなた なのかと 調べてみたら

島田信二郎さん って 方 が 考案 された そうで ほんと ありがとう♡( ̄人 ̄)

とんかつ 発祥の地 だから 上野 に とんかつ屋さん が 多いわけねー。 ながらく の 不思議 が 解決♪♫ 


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2023年5月19日(金) 晩酌 おつまみ 要員 を ちょこちょこ 詰めた 金曜日 の お弁当|ω・`)チラッ 


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肉野菜炒め 目玉焼きのっけ ソーセージソテー ハムシソチーズきつね焼き 

ちくわキュウリの酢醤油漬け エノキピーマンの塩昆布和え


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おひさしぶり♪♫ に 野菜室 が 満員 御礼♡ なので 豚こま 山盛り! キャベツ 新玉ねぎ もやし ニンジン に

ちくわ 酒 塩 ブラックペッパー ごま油 鶏ガラスープ粉末 で やや 中華風 の 肉野菜炒め を 作って

ちょびっと 取り分けて 晩ごはん で ちゃんぽん に もりもり♪♫ トッピング して 食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

肉野菜炒め と 言っても お野菜 メイン だけど 「 お肉 と お野菜 うまーい♪♫ 」 と もりもり♪♫

大きい フライパン に 入りきらない ぐらい 作った けど 晩ごはん と お弁当 で 食べ切り(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

目玉焼き を のっけって ソーセージ 焼いて 買ってた 薄揚げ に ハム シソ チーズ はさんで 両面 焼いて

創味のつゆ を 少し ちゅーっと まわしかけて 帰って来て からの 晩酌 晩ごはん おかず 用 も できて♡

エノキ ピーマン 塩昆布 創味のつゆ レンチン 3分 で おひたし も 作って ちくわ キュウリ を 醤油 酢

に 漬けてたやーつ も 入れて 晩酌 の おつまみ を 取り置いた ようなε-(´∀`; ) お弁当 の 完成!٩( ᐛ )و


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2連勤 の 金曜日 も がんばってね♡ の 目玉焼き ちゃん が おひさしぶり♪♫ に 応援 してくれてます♡→ܫ←♡

過激 な 季節 に 年々 体 が 付いていかず(*꒦ິ⌓꒦ີ) ぐったり してしまいますが|ω・`)チラッ

5月 の 気持ちいい♪♫ 五月晴れ には 遠く で ヒバリ が 楽しそう♪♫ で ツバメ も かっこよく 飛んでるし

うちの ベランダ に やたら 距離感 の 近い スズメ が ずーっと いる と 思ってたら 給湯器 に 巣 作ってて

タイミング よく 不動産屋さん から 鳥よけ対策 の 連絡 が 来たので なんとか してもらえる風( ̄ー ̄)bグッ!

どうしよう!? と 一瞬 思っても 結果 どーにか なるし するし なんとかなる から 心配 すんな! と

未来 の 自分 へ 応援 メッセージ を 送って おきますヾ(♥ó㉨ò)ノ♡ がんばりすぎ の あなた にも♡→ܫ←♡

みなさま どうぞ 素敵 な 週末 を お過ごし くださいませ♪♫٩(●˙▿˙●)۶

なんとなく ふんわり♡ ワクワク♪♫ してたら きっと いいこと あるよ♡( ´艸`)




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PAOPAO さん のは どれも しっかり ちゃんと マキシ で 超 かわいい♡( ´艸`) これ も 欲しい|ω・`)チラッ
















テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ

今週のお弁当(2023年5月第2週目~番外編 夫の朝昼ごはん小弁当~)

2023.05.14 00:33|お弁当・おもてなし
ゴールデンウィーク が 終わった とたん きれいな 五月晴れ で あらあら って 感じ ですが┓( ̄∇ ̄;)┏

きれいな 新緑 の ような すがすがしい 気持ち♡ で がんばって 参りましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶

でもさー 土曜日 雨 で 最高 17度 とか で めっちゃ 寒くて 風邪っぽく なって(*꒦ິ⌓꒦ີ)

起きるたび 風邪薬 飲んで また 寝て 起きて を 繰り返しました( ꒪⌓꒪)しろめ 寒暖の差ー!ヾ(;→㉨←)ノ


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2023年5月9日(火) 1週間ぶり の お弁当 は 案の定 手間取った けど できたから よし!( ̄ー ̄)bグッ!  


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豆腐 玉ねぎ 薄揚げ ワカメ の お味噌汁

切干大根ちくわニンジンの煮物 うずらの玉子入り肉団子 無限ピーマン春雨入り 鮭ハラス ゆで玉子 


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2023年5月10日(水) 鮭アラ レンチンハムキャベツココット 切干大根 鮭おにぎり お味噌汁 定食♡→ܫ←♡

また 私 ひとり 変 な 時間帯 で 暮らして いるので お先 に 作って 食べまして|ω・`)チラッ 


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レンチン ハム キャベツ ココット♪♫ は お弁当 おかず に 作っても 食べる 機会 が ほとんど ない

レア メニュー なので たまに 食べたく なりますψ(๑'ڡ'๑)ψ 黄身 ぷすっと して 600W で 1分30秒♪♫

卵 くっつき 防止 で クッキングシート を 敷いて 軽く ラップ して レンチン♪♫


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夫用 は 卵 まで 割った 状態 で 他 の おかず と いっしょに 冷蔵庫 に 入っている ので

自分 で 1分30秒 やってみよう!٩( ᐛ )و の チャレンジ ごはん ですε-(´∀`; )


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いちお 配置図?ε-(´∀`; ) と ともに セッティング まで しておいた から がんばれ 夫ヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

ごはん も 炊いたし 鮭ごはん と 筍ごはん おにぎり も たんまり あるし 冷奴 も あるよ♪♫


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結局 ごはん 炊いてる 12時 過ぎ に 夫 起きてきて せっかく なので レンチン 1分30秒♪♫ は

自分 で やって もらって ← 1分30秒 仁王立ち して レンジ の 中 見てたよε-(´∀`; )

「 なんか 敷いてあるよね? 」 と クッキングシート には お気付き で そのまま 食べていい けど

「 その紙 は 食べられないよ! 」 とは 伝えました 念のため|ω・`)チラッ

山盛り ごはん と フリーズドライ の あおさ の お味噌汁 で お召し上がり でしたヾ(♥ó㉨ò)ノ♡ 


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2023年5月11日(木) 寝起き で 作った 品数 少なめ 双子 の おかず ちゃん♡(o´д`)人(´д`o)♡すまぬ♡ 


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豆腐 長ネギ 薄揚げ ワカメ の お味噌汁

豚キャベツ長ネギのすき焼き ハムカップのキャロットラペ


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ヘンテコリン な 時間 で 暮らしている 私 が 晩ごはん に 食べた 豚 キャベツ 豆腐 長ネギ 春雨 の お鍋♡

鰹昆布だし 酒 創味のつゆ 白だし で やさしい 和風 な 味付け の お鍋 ですヾ(♥ó㉨ò)ノ♡


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すりごま どっちゃり! さらに 食べながら も 追加ε-(´∀`; ) で 食べまして 取り置いた 具 を 夫 好み♡ に

砂糖 醤油 で 甘辛く 煮て 卵 を 落として すき焼き風 に 味付け したもの が メイン おかず|ω・`)チラッ

私 は あっさり 和風味 が 好き♡ で 夫 お肉 は 甘辛い 味付け が 食べやすい ので 味変♪♫٩( ᐛ )و


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2023年5月12日(金) 雨 が 近付き 刻一刻 と 具合 が 悪くなる中 できたから えらい!( ̄ー ̄)bグッ! 


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サニーレタス 薄揚げ ワカメ の お味噌汁

いつもの玉子焼き カニカマ白菜の春巻き 春雨サラダ シシャモ


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2023年5月13日(土) お弁当 おかず 作ってから 仕込んどいた いちご の フルーツサンド♡( ´艸`)

前回 チョコクロワッサン で 仕込んだら チョコ 好き♡ 夫 が 「 一番 おいしかった♪♫ 」 そうなので

また いちご と チョコホイップ と いっしょに 買って おいたんだ♪♫|ω・`)チラッ


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チョコクロワッサン は 9こ 入り 138円 とか? チョコホイップ は 188円 いちご は 258円 でした♪♫

↑ これ で 2回 作れるので 4こ で 292円 1こ あたり 73円♪♫٩(●˙▿˙●)۶


来週 は 後半 から 雨 予報 出てて 17日(水) は 最高 29度 とか なんですけど( ꒪⌓꒪)しろめ

私 A歯科医院 DAY で 出かける 予定 なので いきなり 夏! とか 嫌 なんですけどーヾ(;→㉨←)ノ

でも そろそろ 最高 気温 が 27 ~ 28度 だし 最低 も 20度 に 近付いて きて

どんどん 季節 が 夏 に 向かってる 感じねー。 今年 も 暑くなるんだ ろうねー( ̄ー ̄)

寒暖の差 で 体調 崩さないように がんばりましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶ まず 俺な!(*꒦ິ⌓꒦ີ)




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