fc2ブログ
03 | 2024/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
プロフィール

にゃあぱん

Author:にゃあぱん

夫婦 ふたり暮らし を 
のんび~り ひっそ~り 楽しんでます。

最新記事

カテゴリ

ランキング

検索フォーム

レシピブログ

気になってるもの

リンク

金曜日の冷蔵庫一掃♪晩酌晩ごはん

2023.06.02 00:22|お肉
夫 現在 火 木 金 の 週3 出社 で 金曜日 は 2連勤後 で ほぼ 100% 飲むし♪♫ε-(´∀`; )

お弁当用 に 作った おかず も 2日分 で 冷蔵庫 に 少しずつ 残ってたり も するので

ここのところ の 金曜日 は だいたい こんな 感じ|ω・`)チラッ


2023-05-26-21-07-16-635 (580x580)


ある 金曜日 の 冷蔵庫 の おかず 一掃! 晩酌 晩ごはん(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

この日 は お豆腐 切って ぬか漬け キュウリ 出して 洗って 切って キャベツ 切って 焼き鳥 温めただけ♡→ܫ←♡


2023-05-26-21-07-39-832 (580x580)


この日 結局 一番 左 の おかず 3品 と 右下 揚げ物 は 食べ切れず に 手付かず でしたが( ꒪⌓꒪)しろめ

いいのよ♪♫ 食べたい ときに 食べたいもの を 食べれば いい♪♫ 大人 なのだから( ̄ー ̄)bグッ!


2023-05-26-21-09-29-195 (580x580)


買ってた 半額 ゲット! の 焼き鳥 を 食べ終わり たくて 飲まない 私 も 半分 3本 いただいてψ(๑'ڡ'๑)ψ

木の芽 の 最後 を 大盤振る舞い♪♫ の 贅沢 使い♪♫ して 食べ切りましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”


2023-05-26-21-11-15-921 (580x580)


毎回 他 に なに 作ろうかな? と 思いながら 冷蔵庫 の 残り おかず さんたち を どんどん 出してくと

テーブル に 乗り切らない ぐらい あってε-(´∀`; ) あ!? もう これで よくない? って なる┓( ̄∇ ̄;)┏

最近 は これ が ルーティン化 している ので 安心 して!? ちょこ ちょこ おかず 作れるし♪♫

金曜日 に ある程度 冷蔵庫 一掃 キャンペーン が できると 週末 お買い物 や つくりおき も できて

また 来週 に むけて の 準備 が できるので とても 効率 が よいのです( ̄ー ̄)bグッ!

飲まなくても 私 も おつまみ 好き♡→ܫ←♡ だし♪♫ 晩酌 晩ごはん は 楽しくて オススメ♪♫٩(●˙▿˙●)۶ 




ご訪問 ありがとう ございます♡ ↓ よろしければ ぽちっと♪♫ & 拍手 で 応援 も お願いします!٩( ᐛ )و ↓









スポンサーサイト



テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ

お家バーガーの晩ごはん(ナゲット・ドンタコス トリュフ&ソルト・ジャックコーク付き♪)

2023.06.01 00:22|お肉
バーガーバンズ が なくて 食パン に なったけどε-(´∀`; )

トマト と ハンバーグ に ジャックコーク も 買ってた ので 背徳!? の チートデイ♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

そんな ある日 の 晩ごはん( ̄ー ̄)ふふっ


2023-05-14-22-20-42-470 (580x580)


夫 には 食パン 2枚 私 は 1枚 を 半分 に して グリル で 焼いて おきました|ω・`)チラッ


2023-05-14-22-24-13-142 (580x580)


前回 お家バーガー で 気に 入った♡ 業務スーパー お肉屋さん の 牛豚焼き上げハンバーグ 110g 5枚入り

焼き上げ済み なので 冷凍 の まま 耐熱容器 に 酒 創味のつゆ 醤油 ブラックペッパー 多め! で レンチン♪♫

サムライマック 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ の 味付け に 近付けて おります( ̄ー ̄)bグッ!

上下 返して 食べる 直前 に チェダーチーズ を のっけて 再度 レンチン で 仕上げました٩(●˙▿˙●)۶

すき間 が 空いてた ので ソーセージ も 入れといてみた|ω・`)チラッ


2023-05-14-22-27-27-006 (580x580)


背徳 の 晩ごはん(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫ ダイエット は 後日 再開 で|ω・`)チラッ


2023-05-14-22-27-54-470 (580x580)


気 に なってた ジャック・ダニエル & コカ・コーラ の ジャックコーク缶 を 買ってた ので 飲んでみる٩( ᐛ )و

けど アルコール 7% だし 私 ほとんど 飲めない なので ジャックコーク の コーラ 割り ですε-(´∀`; )

ジャック・ダニエル なんて 始めて 飲んだ けど 喉 を 通る 香り が おいしくて 好き♡*:+(´▽`人)+:。

ゴクゴク 飲み方 間違えて 顔 赤く なったけど ワイン 日本酒 同様 引く のは 早かった( ̄ー ̄)ふふっ

夫 は ビール 1缶 と 私 の 残り ジャックコーク缶 の 2/3缶 を 飲んで 酔っ払って ました♪♫

私 大昔 某外資系 ビール会社 に 勤務 しておりましたが ビール と 焼酎 が 苦手 で|ω・`)チラッ

量 は ぜんぜん 飲めませんが 洋酒 日本酒 の 喉 を 通っていくとき の 味 と 香り が 好き♡( ´艸`)

夫 は ビール 日本酒 が 好き で 洋酒 は ちょっと 苦手 だそうでした|ω・`)チラッ

ジャック・ダニエル & コカ・コーラ これ 売れるはず! 飲みやすくて おいしい♪♫( ̄ー ̄)bグッ!




2023-05-14-22-31-09-138 (580x580)


ハンバーグ ナゲット イエローマスタード ピクルス トマト サニーレタス も 業務スーパー で 買ってた やーつ♪♫

業スー さまさま♡( ̄人 ̄)


2023-05-14-22-32-32-648 (580x580)


パン 半分 には ハンバーグ 半分 しか 入らなくて 残り の ハンバーグ は そのまま 食べましたε-(´∀`; )

THE あご 外れ バーガー( ̄ー ̄)ふふっ


2023-05-14-23-08-46-019 (580x580)


ドンタコス トリュフ&ソルト が おつまみ に 最高! でした( ̄ー ̄)bグッ! これ また 買おう♪♫٩( ᐛ )و

トリュフ って リゾット とかに もりもり♪♫ 削って 乗せられても あの 食感 が 苦手 で(*꒦ິ⌓꒦ີ)

「 キノコ だし 生食 ほんとに OK? 」 って 思ってる のも あるんだろうけど 食感 が 違えばなー と

長年 思っていた のですが( ̄ー ̄) これ これ! で トリュフ を 初めて おいしい と 思ったε-(´∀`; )

パリパリ の ドンタコス に トリュフ&ソルト♡ トリュフ塩 の ポテチ より 合う と 思ったよ♪♫٩(●˙▿˙●)۶ 


2023-05-14-22-23-28-215 (580x580)


現在 ふたり で 絶賛! ゆる ダイエット中 なので これは 少し前 ですが|ω・`)チラッ

あんまり 頻繁 には ダメ だけどε-(´∀`; ) たまには こーゆー ごはん で 家飲み♪♫ 楽しい٩( ᐛ )و


梅雨 の 湿度 で むくんでる!? と ちょっと ポジティブ に 思って みたけど それだけ ではなく( ̄ー ̄)

しっかり お肉 が 付いて しまってる ようなので( ꒪⌓꒪)しろめ ゆる ダイエット がんばろう♪♫٩( ᐛ )و

ダイエット と ゆーわりに ゆる だからねε-(´∀`; )

今 寝起き の 空腹時 の 体重 が 晩ごはん あとの 満腹時 の 体重 なので やばいっすヾ(;→㉨←)ノ

外食 続いた からなー┓( ̄∇ ̄;)┏ 食べたら 食べただけ しっかり 太る 50代・゚・(P'д`q。)・゚・

顔 と 体 が 重い やばい(*꒦ິ⌓꒦ີ) 痩せろー!カモンщ(゚д゚щ)カモーン♪




ご訪問 ありがとう ございます♡ ↓ よろしければ ぽちっと♪♫ & 拍手 で 応援 も お願いします!٩( ᐛ )و ↓









[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

5/18は全品P2倍 【送料無料】湖池屋 ドンタコス トリュフ&ソルト7...
価格:1,998円(税込、送料無料) (2023/5/19時点)












テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ

焼肉サラダとシシリアンライスの晩ごはん(とたんぱく質強化キャンペーンの効果)

2023.03.09 02:22|お肉
私 引き続き たんぱく質 強化 キャンペーン中♪♫٩( ᐛ )و なので

積極的 に お肉! お肉! で がんばって おります はい( ̄ー ̄)ふふっ


2023-02-27-20-16-28-649 (580x580)


最近 夫 も お気に入り♡ の お肉 焼いて サラダ に 乗っけて 食べる やーつ で 晩ごはん の 予定 でしたが

この日 お天気 も よくて 夫 出かけた ついで に 洗車 してくるだろうなー = 腹ペコ だろうなーε-(´∀`; )

で 念のため 腹ペコ 具合 を 聞いたら 「 今日 は ごはん 食べないと 無理! 」 な 腹ペコ 具合 だったので

夫 には ごはん を てんこ盛り! に して シシリアンライス に しましたヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

シシリアンライス とは 佐賀県 の ご当地 グルメ です。 シシリアンナちゃん が ご紹介(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

焼肉 のっけ サラダ ごはん で おいしい ので たまに 登場 します♪♫ お弁当 に したりも♡( ´艸`)


2023-02-27-20-17-30-523 (580x580)


私 のは サラダ の 上 に この日 は 牛 豚 どっちも 使って 玉ねぎ エリンギ と いっしょに 炒めて

酒 塩 コショウ 砂糖 醤油 で 甘辛い 味付け したもの と コーン ワカメ を 乗っけました٩(●˙▿˙●)۶

アボカド 乗せれば よかった! 残念!( ꒪⌓꒪)しろめ


2023-02-27-20-18-05-632 (580x580)


焼肉 に 味付け してるし コーン の 甘み と ワカメ の 塩味 も あるので シークワーサー を 少し 足して

モリモリ サラダ を ワシワシ おかわり して いただきましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

夫 は もちろん マヨネーズ と ドレッシング も 足して お召し上がりψ(๑'ڡ'๑)ψ よっ! カロリー 摂取 上手!


2023-02-27-20-16-59-630 (580x580)


レタス グリーンリーフ 新玉葱 セロリ の サラダ だったと 思うけど|ω・`)チラッ

どんどん ちぎって 切って サラダスピナー に 入れて 薄く 切りにくい 玉ねぎ の 最後 の ほう だったり

レタス の 根元 の 部分 だったり に エノキ ソーセージ も 入れて 玉子 溶いて スープ に しました♪♫

サラダ は おいしい けど 温かいもの を いっしょに 摂らないと 体 が 冷える お年頃┓( ̄∇ ̄;)┏

お野菜 が いっしょ だと お肉 も 食べやすい ので 最近 わが家 で ブーム中 です♪♫٩(●˙▿˙●)۶


たんぱく質 を 意識 して 摂り出して まだ 1~2週間 くらい だと 思うけど

すでに 感じている 効果 として

お肌 の 調子 が よい です♡ とっても♪♫*:+(´▽`人)+:。ららーん♪♫

コラーゲン ドリンク を 飲んだ 次の日 みたいな つるん♪♫ と ハリ の ある 肌♡( ´艸`) うれしす♡

きっと 髪 や 爪 にも 効いてる はず♡→ܫ←♡

だって 「 コラーゲン は 皮膚 や 腱 軟骨 など を 構成 する 繊維状 の たんぱく質 」 ですしね♪♫

あと 寝入り が 悪く 眠り が 浅い 私 が ぐっすり よく 眠れる( ̄ー ̄)

どんだけ 足りて なかったんだ!?( ̄□ ̄;)!? と 効果 の 早さ に 若干 引き気味 ですが( ꒪⌓꒪)しろめ

サプリ で 摂る より 食べ物 から 摂る ほうが 断然! 吸収率 も いいので

今後 も 積極的 に たんぱく質 を 摂っていこう と 思いまーす♪♫٩( ᐛ )و

美容 と 健康 に たんぱく質!

1日 体重 1kg あたり 1g が 目安 だよ٩(●˙▿˙●)۶




ご訪問 ありがとう ございます♡ ↓ よろしければ ぽちっと♪♫ & 拍手 で 応援 も お願いします!٩( ᐛ )و ↓









テーマ:ご当地名物
ジャンル:グルメ

たんぱく質強化キャンペーン中♪の1日ごはんと自由な私

2023.02.28 00:01|お肉
たんぱく質 を 意識 して しっかり 摂ろう キャンペーン♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎♪♫ 中の ある日 の ごはん|ω・`)チラッ

特に 筋肉 モリモリ マッチョ を 目指してる わけでも 痩せたい わけでも なくて

元気 に 動けて しっかり 眠れる♪♫ 美容 と 健康 の ために*:+(´▽`人)+:。ららーん♪♫

なかなか 摂れなくて 不足 しがち な たんぱく質 を 意識 して しっかり 摂ろう キャンペーン中♪♫٩( ᐛ )و


前夜 私 5時間 で 目覚めて しまって(¯―¯٥) 二度寝 も できず いさぎよく お買い物 に 行こう♪♫٩( ᐛ )و と

コーヒー 入れて SOYJOY サツマイモ を 半分 つまんで ( 1本 4.3g 半分 で 約 2g )


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

大塚製薬 ソイジョイ SOYJOY サツマイモ 12本 送料無料 ネコポス便
価格:1420円(税込、送料無料) (2023/2/23時点)


これ おいしい( ̄ー ̄)bグッ! コーヒー&ナッツ と サツマイモ を ヘビロテ中♪♫

チーズ を ちょびっと 食べて ( 2g × 4こ ) 手のひら大 の チーズカンパーニュ も 1枚 ( 2g )

ここまで で 12g しか 摂れてない( ꒪⌓꒪)しろめ と やっぱり たんぱく質 を 摂る 難しさ を 痛感!

そんな 私 の 強い ミカタ! たんぱく質 が しっかり 摂れる ポタージュ ( 8g ) で 20g( ̄ー ̄)bグッ!




私 1日 1食 がんばって 2食 なので たんぱく質 を 40g ( 毎日 体重 1kg あたり 1g が 目安 )

摂る には 1食 20g は 摂りたい のです|ω・`)チラッ クノールさん ありがとう( ̄人 ̄) 20g クリア♪♫


その後 お買い物 へ 出発♪♫٩( ᐛ )و

やっぱり たんぱく質 を しっかり 摂ってる と 元気 に 動ける 気 が します。 私 調べ( ̄ー ̄)ふふっ

そして なかなか お腹 が 空かない! ( 困ったぞ! 晩ごはん 食べられるか 問題 が 浮上!? )


2023-02-22-23-09-10-581 (580x580)


ブランチ を 17時 に 食べて お買い物 から 帰ってきて お腹 が 空かない ので パタパタ 動いて

温野菜 なら 食べられそう だったので 私 は 豚こま のっけーの で 大好き♡ 温野菜ヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

夫 は 焼いてない お肉 が NGヾ(;→㉨←)ノ なので 豚 の しょうが焼き を ご用意 した 晩ごはん♪♫


2023-02-22-23-09-20-136 (580x580)


キャベツ モヤシ エノキ たんまり に 豚こま 120g くらい がんばって 乗っけて ラップ して レンチン♪♫

豚肉 100g は ロース 17g ばら 14g で こま肉 なので 目安 ですが 20g は 摂れたはず! 


2023-02-22-23-13-43-320 (580x580)


あとは 業務スーパー で 半額 ゲット!(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ した きんぴら と ハムマカロニサラダ を ちょびっと に

豚しょうが焼き も お味見 で いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ 安定 の 味♡ で おいしかった です♡→ܫ←♡

買ってきた キャベツ レタス の 外葉 を 刻んで しょうが焼き や お味噌汁 で 消化 して

さらに 温野菜 には 多かった モヤシ エノキ と 薄揚げ も 入れて いつもの ふつうの お味噌汁 作ったけど

マリメッコ で 出したら 「 これ で 食べると おいしい♡ 」 そうでしたε-(´∀`; ) かわいい かよ!




2023-02-22-23-13-00-277 (580x580)


夫 には キャベツ の 千切り と グリーンリーフ を てんこもり♪♫ で ご用意 して その上 に

同じく きんぴら ハムマカロニサラダ 豚しょうが焼き を トッピング しながら お召し上がり♪♫

マヨネーズ で カロリー も 追加 して♪♫ 「 ごはん いらなくて たまには いいね♪♫ 」 だそう ですが

お昼ごはん に 小豆玄米ごはん おかわり して 2杯 食べてる けどねε-(´∀`; )

夫 は 昔 から お肉 が 苦手 で お魚 も 塩鯖 ぐらい だった みたい ですが|ω・`)チラッ

卵 大豆 が 大好き♡ で お昼 も 湯豆腐 納豆 お味噌汁 を 食べてて たんぱく質 摂取 上手( ̄ー ̄)bグッ!


2023-02-22-23-14-07-213 (580x580)


温野菜 には すりごま どっちゃり! と シークワーサー 創味のつゆ で 食べるのが お気 に 入り♡( ´艸`)

毎日 これで いい! ぐらい 温野菜 大好き♡ ですが 夫 が 飽きる だろうから たまにね( ̄ー ̄)ふふっ

夫 には お肉 を 甘辛味 で 炒めて あげると お野菜 もりもり♪♫ ごはん なし! で いいそう なので

最近 焼肉サラダ も ちょいちょい 食べてますŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” 夫 も 野菜 大好き♡


しっかり 意識 して やっと 1日 の 摂取 目標 40g クリア! とりあえず よかった( ̄ー ̄)bグッ!

たんぱく質 を ちゃんと 摂ると 「 元気 に なる 」 「 ぐっすり 眠れる 」 とゆー 効果 を 実感 しますが

この日 は もう 晩ごはん 食べながら 眠くて もうちょっと 小さかったら 寝落ち してた くらい( ꒪⌓꒪)しろめ

量 が 多過ぎて お腹 いっぱい! だった のも あるけどε-(´∀`; ) 大人 なので がんばって 食べて

目 を 覚まし に 2階 へ お洗濯 & 前回 の お洗濯物 を 畳む 作業 に 上がったら

ぜんぜん 目 が 覚めないまま そのまま ベッド に 横 に なり( ꒪⌓꒪)しろめ

途中 夫 が 「 猫 は 好きなとき に 好きな場所 で だいたい 寝てる(ΦωΦ) 」 とか 言って 通ったり

お風呂 上がったり した 気配 は 感じつつ それでも ぜんぜん 起き上がれなくてε-(´∀`; )

「 猫ちゃん もう 寝ますよ♪♫ お先に♪♫ 」 と 声 かけられて 時計 見たら 4時間半 経ってた┓( ̄∇ ̄;)┏


私 だいたい 冬 は ストーブ の 前 に ブランケット 敷いて 夜中 何時間 が 寝落ち してる ので

今回 は ちゃんと ベッド の 上 だったのが おりこうさん ポイント( ̄ー ̄)bグッ!

夏 は 夏 で フローリング の 床 で 寝る のが ひんやり して 好き なのよねー。

いつ どこで 何時間 寝てようが 夫 は 私 を 起こしたり しないし 私 も 起こさない けど

( そのため に 夫 の ごはん は いつでも 食べられる ように 何食分 か 準備 してるけど )

さすが に 4時間半 も 寝た つもり は なかった ので たんぱく質 効果 なんだと 思われます|ω・`)チラッ


これ 書きながら SOYJOY 抹茶 を 1本 食べて ( 5.3g ) 摂取( ̄ー ̄)bグッ!

小腹 が 空いたら チーズ ちくわ 納豆 ゆで玉子 を 食べよう♪♫٩( ᐛ )و

チーズ 14g ( 銀色 包み 4つ入り とかの やつ ) は たんぱく質 2.8g 44Kcal♡

ちくわ 1本 30g ( 10cm 5本セット の 細いやつ ) は たんぱく質 は 3.7g で 36Kcal♡

納豆 は 1パック 40g だと たんぱく質 は 6.6g で 80Kcal♡

ゆで玉子 は 1こ 50g で たんぱく質 は 6.2g で 76Kcal♡

お菓子 を 食べなければ 1日 の 食事 で カロリー オーバー すること は ないので そこは 気に せず♪♫

手軽♪♫ に そのまま ぱくっと 食べられる たんぱく質 は ありがたい*:+(´▽`人)+:。

甘い物 が 欲しく なったら プロテインバー で チョコ味 補給 したり|ω・`)チラッ


うっかり 寝過ぎ には 注意 しつつ でも そんなに 支障 も ないしなー とかε-(´∀`; )

私 は 自由 な 猫♪♫(ΦωΦ)にゃーん♪♫

引き続き たんぱく質 を 意識 した 生活! がんばりましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶ おーっ!٩( ᐛ )و




ご訪問 ありがとう ございます♡ ↓ よろしければ ぽちっと♪♫ & 拍手 で 応援 も お願いします!٩( ᐛ )و ↓
















こちら も オススメ٩(●˙▿˙●)۶ クノール は おいしい♪♫




テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ

ビーフカットステーキ重と牛すき焼き重のお弁当で晩ごはん

2023.02.22 02:22|お肉
頭 痛ーい(*꒦ິ⌓꒦ີ) お天気 崩れる から 今週 は 金曜日 くらい まで ずっと 辛そう( ꒪⌓꒪)しろめ

気象病 お持ち の みなさま ご無事?|ω・`)チラッ 無理 せず 過ごしましょうね♡ヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

昨日 から 閃輝暗点 も ちょいちょい 出て 眩しくて よく 見えなく なるから めんどくさいヾ(;→㉨←)ノ

なにより やる気 持ってかれる のが 嫌! よー。 本 読んだり 手芸 やったり したいのにー( ꒪⌓꒪)しろめ

いつもの 五苓散 & イブプロフェン に イヤーマフ 付けたり 毛糸 の 帽子 かぶったり して 過ごしてます♡

先日 雨女さん ( 妹君 ) に 「 頭痛 には 耳 を 温める のだ! 」 と 帽子 を オススメ して

「 編んじゃろか? 」 と ご提案 したら 「 お気持ち だけで♡ 」 と やんわり お断り されたわε-(´∀`; )

大昔 に 編んだ これ かわいくない?|ω・`)チラッ 姉 の 片想い♡ 実らず┓( ̄∇ ̄;)┏ どんまい!٩( ᐛ )و


さて こちら 先週 私 が 3ヶ月 に 1回 の A歯科医院 DAY だった日(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

この日 ちょびっと 風邪気味 だったり おひさしぶり♪♫ に 朝型 だったり お化粧 したり 髪 巻いたり で

どっと 疲れて( ꒪⌓꒪)しろめ A歯科医院 が 終わってから もう 帰り に イオン に 寄る! が 限界(*꒦ິ⌓꒦ີ)

だったので ここ は いさぎよく!٩( ᐛ )و お弁当 を 買って 帰りましたヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

( いや だいたい 具合 悪いよね? 体調万全 って いつ? って 話 も したよね┓( ̄∇ ̄;)┏ )


2023-02-15-20-52-16-131~2 (580x580)


ちょうど 運良く♪♫ 夕方 の 割引 シール タイム♪♫*:+(´▽`人)+:。ららーん♪♫

お寿司 に 中華 に いろいろ あったけど 私 に めずらしく お肉 を 欲して 選んだ 2品|ω・`)チラッ

最近 たんぱく質 強化 キャンペーン中 だから ちょうど よかったぜぃ♪♫٩( ᐛ )و


2023-02-15-21-08-50-040 (580x580)


私 は カットステーキ重 にしか もはや 目 が いかなくてε-(´∀`; ) かなり 疲れてた みたいね|ω・`)チラッ

夫 には 牛すき焼き重 温玉付きヾ(♥ó㉨ò)ノ♡


2023-02-15-21-08-35-691 (580x580)


疲れ過ぎて ちょっと 泣きそう(*꒦ິ⌓꒦ີ) だったけど がんばって お味噌汁 だけ 作って 晩ごはん♪♫

いりこ の 頭 と 内臓 取る のが もう きつくて 無理 だったので ← いや 疲れ過ぎ┓( ̄∇ ̄;)┏

鰹昆布 の 顆粒だし で 厚揚げ 大根 白菜 長ネギ ワカメ の お味噌汁♡ 作れた から よし!( ̄ー ̄)bグッ!


2023-02-15-21-07-47-947 (580x580)


夫 に 私 の カットステーキ を 1切れ あげたけど 「 うわっ! 肉! 」 だそうでε-(´∀`; )

夫 には 肉感 強すぎて 牛すき焼き重 の 「 温玉 が 最高! 」 だそう でした( ̄ー ̄)ふふっ 卵 好き♡

私 は カットステーキ重 の ごはん が 多過ぎた分 も 夫 に あげて あとは ペロリ でしたψ(๑'ڡ'๑)ψ

お肉 苦手さん が 言うほど 肉肉 してなくて ふつうに おいしい カットステーキ でしたよ|ω・`)チラッ


私 は お肉 は 嫌い ではない ので シンプル に 塩 コショウ でも おいしく 食べられる けど(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

夫 は 砂糖 醤油 で すき焼き や しょうが焼き みたいな 甘辛味 が 食べやすい みたいで

さすが カロリー 摂取 上手さん ですε-(´∀`; )

疲れてる ときは お肉 特に 牛肉 が やっぱり 一番 即効性 が あって 効いてる感( ̄ー ̄)bグッ!

私 たんぱく質 が 足りると とたんに 眠く なって ぐっすり よく 眠れる ので 日常的 に 足りてない!

と 思うし なるべく 意識 して 摂ろう!٩( ᐛ )و とは 思ってる けど なかなか 難しい( ꒪⌓꒪)しろめ

食べよう! と 思って 冷凍 ストック してる 牛ステーキ が また ダブつき 出してる ので

がんばって 食べよう! おーっ!٩( ᐛ )و

こないだ ステーキバーガー 作って 食べたけど まだ さらに 2枚 × 3セット ある|ω・`)チラッ

冷凍 ストック 好き♡ な 私 の 前世 は リス だったのかも!? 肉食 の リスε-(´∀`; )




ご訪問 ありがとう ございます♡ ↓ よろしければ ぽちっと♪♫ & 拍手 で 応援 も お願いします!٩( ᐛ )و ↓









テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ