カプリチョーザ「トマトとニンニク」再現レシピが大成功！٩( ᐛ )و

先日　の　ひとり　ごはん　で　買って　食べて　おいしかった　セブン　カプリチョーザ監修　トマトとニンニク♡　を

また　すぐ　食べたくてψ(๑'ڡ'๑)ψ　さっそく　再現　してみたら　大成功　でした♪♫٩( ᐛ )و　俺　天才(￣ー￣)ふふっ





セブン　カプリチョーザ監修　トマトとニンニク　３１８円　（　税込　３４３．４４円　）

結局　まだ　１回　しか　買ってない　けれどもε-(´∀｀; )　お願い　ずっと　売ってて♡(￣人￣)





ニンニク　唐辛子　も　しっかり　ちゃんと　入ってる(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





私　は　食　の　変態　で(ΦωΦ)　おいしいもの　食べると　再現　したくなる　ので　さっそく　作り|ω・`）チラッ

前日　トマトソース　だけ　先に　仕込んで　おいたので　当日　は　パスタ　レンチン　ゆで　しただけψ(๑'ڡ'๑)ψ





本家　には　玉ねぎ　は　入ってない　けど　トマト　水煮　が　酸味　強め　の　ふつう　に　売ってるやつ　なので

甘み　出し　要員　で　１／８　ぐらい　と　ニンニク　６こ　を　レンチン　して　つぶして　刻んだもの　を

多め　の　オリーブオイル　大さじ３　くらい　唐辛子　も　風味　付け　に　１／２本分　入れて　火　に　かけて





軽く　色　が　ついて　いい香り　が　してくるまで　炒めたら　トマト　水煮　１パック　を　入れて　煮込む♪♫٩( ᐛ )و





なかなか　酸味　が　強かった　ので　最終的　に　ケチャップ　大さじ１　砂糖　大さじ１　塩　ひとつまみ　を　入れて

トマトソース　完成♪♫٩( ᐛ )و　←　お砂糖　は　小さじ１　ずつ　入れては　味見　して　結果　３回　入れました♪♫





前日　トマトソース　だけ　先　に　作っておいて　味見　したら　なかなか　再現　できてて(ΦωΦ)にゃーん♪♫

味見　して　にやけてた　ところ　を　夫　に　見られて　気持ち　悪がられ　ましたがε-(´∀｀; )





翌日　さっそく　太め　１．７ｍｍ　の　パスタ　を　レンチン　ゆで　して　オリーブオイル　と　塩　少々　で　合えて

トマトソース　を　かけて　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





ほんとは　フライパン　で　オリーブオイル　ニンニク　で　ペペロンチーノ　ベース　を　作って　トマトソース　を　絡める

のですが　トマトソース　に　かなり　オリーブオイル　を　使った　ので　かけるだけ　で　十分　だと　判断(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





オリーブオイル　ニンニク　多め　で　夫　は　食べられるかな？|ω・`）チラッ　と　思って　いましたが

「　超　おいしい♪♫　」　「　めっちゃ　好み　の　味♡　」　と　おかわり　が　止まらずε-(´∀｀; )

もりもり　お召し上がり　でしたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

夫　ここから　ニンニク　に　はまる　の　巻きψ(๑'ڡ'๑)ψ　ようこそ♪♫　ニンニク沼　へ(￣ー￣)ふふっ


ケチャップ　大さじ１　砂糖　大さじ１　入れましたが　もともと　の　トマト　の　味　が　違う　ので

まだ　トマト　の　酸味　を　感じましたが　夫　は　その味　が　超　好み♡　だった　そうで　よかった♡￫ܫ￩♡


我ながら　かなり　再現　できていて　前日　味見　しながら　ニヤニヤ　してたのを　夫　に　見られて

「　気持ち　悪っ！　」　と　言われたけど　にやけてた　意味　が　わかった！　そうでした(￣ー￣)ふふっ





私　前　にも　書いたけど　トマトソース　の　パスタ　って　途中　で　飽きちゃって┓(￣∇￣;)┏

アラビアータ　と　プッタネスカ　なら　最後　まで　おいしく　食べられる　のですが

これ　は　初登場　で　ランキング　１位☆彡　に　なった　ので　わが家　の　定番　に　します(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


ニンニク　を　２人分　で　６こ　も　使ってますが　最初　に　レンチン　してる　ので　強すぎず

焼肉　のときに　ごま油　で　ニンニク　揚げ焼き　で　食べる　と　ほっくり　おいしい　あの　感じ　で|ω・`）チラッ

夫　が　得意　ではない　唐辛子　も　風味　付け　程度　しか　入れてない　けど　ベース　が　しっかり　してるので

辛さ　が　欲しければ　一味　を　振れば　アラビアータ　寄り　にも　なって

オリーブオイル　に　トマト　と　ニンニク　と　超　シンプル♪♫　なのに　これ　控えめ　に　言って　最高(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

「　トマト　ソース　の　最終形！　」　と　夫　が　言ってた　けど　ほんと　シンプル　で　最高　です♪♫٩( ᐛ )و


よかった♡　大成功　で*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

また　天才　を　炸裂　しちまったぜ(￣ー￣)ふふっ




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最近のパスタいろいろ（納豆明太・ナスとひき肉・ナスベーコン入りプッタネスカ）

毎日　暑いし(*꒦ິ⌓꒦ີ)　なんだか　ずっと　眠くて　たまらない　今日　この頃( ꒪⌓꒪)しろめ

エアコン　入れてても　夏　は　どーしても　眠り　が　浅く　なりがち　なので　眠い　ときに　寝よう♪♫٩( ᐛ )و　と

晩ごはん　の　あと　仮眠　した　つもり　が　５時間　寝てたわ　床　で┓(￣∇￣;)┏　仮眠　じゃなくね？|ω・`）チラッ

おかげ　で　スッキリ　したので　つくりおき　やら　作って　さて　これから　どーしましょう♪♫　と　考えつつ

貯まってた　写真　を　上げて　みたり|ω・`）チラッ





困った　ときの！？　納豆　パスタ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

超　かんたん♪♫　なのに　夫　大好き♡　だし　間違いなく　おいしいので　一番　作ってる　パスタ　かも(￣ー￣)ふふっ





パスタ　レンチン　ゆで　して　途中　玉ねぎ　スライス　も　入れて　水　で　しめて　ベース　パスタ　を　作ります♪♫

ツナ缶　オイルごと　か　オリーブオイル　に　お醤油　で　軽く　下味　を　付けて　納豆　のっけて♪♫٩(●˙▿˙●)۶

この日　は　海苔　と　明太子　も♪♫　キムチ　アボカド　温玉　イカ刺し　刺身　の　漬け　も　合ーうー♡(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





いきなり　フライパンε-(´∀｀; )

ひき肉　玉ねぎ　を　塩　ブラックペッパー　で　ソテー　しといた　やーつ　に　ナス　シシトウ　を　合わせて

お醤油　鰹昆布出汁　で　和風　パスタ♡　これ　も　大好き　で　よく　作ります*:+(´▽｀人)+:。おいしい♪♫

シメジ　エノキ　など　キノコ　たっぷり　でも　おいしいψ(๑'ڡ'๑)ψ　ひき肉　からの　脂　で　オイル　少なめ　で！





夫　仕様　で　ニンニク　控えめ　で　作る　ので　私　は　きざみニンニク　ブラックペッパー　鬼がけ(￣ー￣)ふふっ

ところで　後ろ　の　豆腐　サラダ　の　豆腐　の　上　に　かかってる　のは　なんなのか！？　すりごま　かな？





この　残り　に　ケチャップ　ソース　コンソメ　創味のつゆ　昆布水　入れて　レンチン　で　ミートソース　に　味変♪♫





おひさしぶり　に　トマトソース　の　パスタ　を　食べたくて　ナス　と　ベーコン　で　アマトリチャーナ　の　予定　が

私　が　一番　好きな　プッタネスカ　に　味変ε-(´∀｀; )

私　トマトソース　は　どーしても　途中　で　飽きて　きちゃう　のですが　アラビアータ　と　プッタネスカ　は

最後　まで　おいしく　食べられるψ(๑'ڡ'๑)ψ　けど　夫　が　唐辛子　が　ちょい　苦手　なので|ω・`）チラッ

辛くない　アマトリチャーナ　か　夫　も　大好き♡　プッタネスカ　２択　に　なります(￣ー￣)





プッタネスカ　は　娼婦風　とゆー　意味　で　お忙しい　娼婦　の　お姉さま　が　常備　の　缶詰　で　ささっと　作った

とか　諸説　ありますが　アンチョビ　ケイパー　オリーブ　トマト水煮　は　冷蔵庫　が　空っぽ　でも　作れるしね♪♫

アンチョビ　の　塩気　に　ケイパー　オリーブ　の　酸味　が　複雑　な　うま味　に　なって　とても　おいしい♡

オリーブオイル　に　ニンニク　唐辛子　アンチョビ　ケイパー　オリーブ　トマト水煮(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ツナ　も　合う♪♫　熱々　で　食べて　残り　は　冷たいまま　食べても　おいしいŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

トマトソース　には　砂糖　を　少し　入れると　長く　煮込んだような　うまみ　に　なるので　オススメ！٩( ᐛ )و


暑いし　ほんとは　めちゃんこ　←　死語？ε-(´∀｀; )　辛い　アラビアータ　も　食べたい♡　けど

夫　が　無理　なのでヾ(;￫㉨￩)ﾉ　なかなか　食べる　機会　が　ないわ┓(￣∇￣;)┏

いや　しかし　パスタ　は　なんでも　おいしいわ*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫




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ローストビーフのっけサラダスパゲティと真夜中のポテチ(￣ー￣)

いや　しかし　天気予報　どおり　日　月　火　と　暑かったわ( ꒪⌓꒪)しろめ

急に　３５度　超え　だと　体　が　付いて　いかなくて　頭　ぼーっと　したり　して　さすがに　ヤバイ！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

月　火　は　夜　も　３０度　から　下がらなかった　ので　エアコン　入れて　ぐっすり　眠れました♪♫

梅雨　の　最後　の　悪あがき　で　また　雨　ですが　夜　気温　が　下がってくれる　と　ほっとする♡(￣ー￣)


これ　↓　は　たぶん　先週？　の　大雨　で　警報　出っぱなし　の　数日　から　雨足　も　落ち着いて|ω・`）チラッ

雨　も　上がった　夕方　から　お買い物　ツアー　へ　出かけた日♪♫٩( ᐛ )و

夕方　過ぎ　に　車　も　いつもより　多くて　みんな　動き出した　みたいで　買う物　あったから　出れて　よかった♪♫





ちゃんと　食べて　出たけど　３時間　で　３箇所　まわって　たくさん　歩いたら　お腹　が　空いてた( ꒪⌓꒪)しろめ　ので

帰って　着替えて　まずは　スイーツタイム♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　糖分　補給(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

この間　レンチン♪♫　で　パスタ　を　ゆでて　時短！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





お買い物　ツアー　恒例！？　で　どこかで　お弁当　やら　お惣菜　を　買う　予定　が　どこも　スッカラカン！　で

まあ　確かに　急に　みんな　動いた感　あったし(￣ー￣)　ならば！　と　半額　に　なってた　ローストビーフ　買って

サラダスパゲティ　に　してみました♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ





お弁当　の　すき間　に　ちょびっと　入れる　サラダスパゲティ　は　マヨネーズ　で　合えたり　して　マカロニサラダ　に

近い　感じ　に　しますが　おうちごはん　で　食べる　サラダスパゲティ　は　ピエトロ　の　サラダスパゲティ風！？

パスタ　と　生野菜　の　サラダ　を　いっしょに　食べる　サラダスパゲティ　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶





やや　大きめ　で　やや　赤い部分　も　あったので　夫　ちょっと　ビビッて　ましたが|ω・`）チラッ

がんばれ♪♫٩( ᐛ )و　今　の　お前　なら　やれる！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　と　エール　を　送りつつ┓(￣∇￣;)┏　

お肉　は　やわらかい　から　お箸　で　小さく　できること　や　お醤油　ワサビ　ブラックペッパー　が　合うこと　など

いろいろ　アドバイス　してε-(´∀｀; )　シークワーサー　ドレッシング　マヨネーズ　も　たんまり♪♫　かけて　

夫　も　いちお！？　「　おいしい♪♫　」　と　食べられて　いたので　ひと安心(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

夫用　には　なるべく　赤っぽくない　大きすぎないもの　を　選びましたが　確かに　今まで　の　夫　なら

ぜったい　食べようと　しなかった　サイズ感　色味　なので　よく　がんばりましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





私　は　ローストビーフ　に　シークワーサー　お醤油　ブラックペッパー　きざみにんにく　を　かけて

サラダ　には　創味のつゆ　を　足したり　して　もりもり　いただきましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

ローストビーフ　の　下　の　ベースパスタ　には　塩　コショウ　オリーブオイル　で　薄く　下味　を　付けてます♪♫





この日　お弁当　やら　買えなかったら　納豆　オクラ　メカブ　で　おそば　を　食べる　予定　でしたが|ω・`）チラッ

たくさん　歩いて　疲れてた　みたいで　いちお　「　おそば　が　いい？　ローストビーフ　で　サラスパ　が　いい？　」

と　夫　に　聞いたら　「　パスタ♡　」　だそうで　半額　ローストビーフ　を　初めて　買ってみて♪♫

ドレッシング　に　マヨネーズ　にと　相変わらず　お肉　食べると　調味料　が　多くなりがちな　夫　ですがε-(´∀｀; )

「　おいしい♪♫　」　って　食べてたし　やっぱり　疲れた　体　には　お肉　特に　牛肉　の　即効性！　には

かなうもの　は　ないのでは！？　と　思うので　食べられて　よかった♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”


この時期　食欲　が　なくなって　つい　生野菜　とか　冷たい麺　とか　ばっかり　食べがち　に　なるけど

なるべく　温かい　飲み物　や　お味噌汁　スープ　を　とるように　したり　あと　大事　な　たんぱく質！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

この夏　も　バテない　ように　たんぱく質　強化　キャンペーン♪♫　で　がんばりましょう♪♫٩( ᐛ )و　おーっ！


エアコン　付けて　ぐっすり　眠れても　汗　かいてるし　お料理　したら　汗だく　で　塩分　を　欲する　ので

さっそく　スポドリ　作って　冷やしました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　水分　ビタミン　ミネラル　補給　しっかり！

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濃い味　が　おいしく　感じる　稀な　季節　なので　真夜中　の　ポテチ　も　開けたら　すぐ　なくなるわ┓(￣∇￣;)┏



最近　トップバリュ　厚切りカットポテトチップス　サワークリームオニオン味　が　おいしいŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

サワークリームオニオン味　って　たまーに　食べたくなって　いろいろ　買ってみましたが　これ　おいしい♪♫

トップバリュ　やるわね！　と　思ったら　株式会社湖池屋　関東第二工場　で　作られてて　納得！

湖池屋　が　作ってたら　そりゃー　おいしいわけだ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

６５ｇ　入り　で　８８円　（　税抜　）　私　が　摂取　した　カロリー　は　３６６Ｋｃａｌ　です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

食欲　も　体重　も　落ち気味　だし♪♫　で　また　うっかり　１袋　食べちゃったわε-(´∀｀; )　笑っとこー♪♫




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真夜中のアンチョビキャベツツナのレンチン♪パスタ（嫌な低気圧とお買い物マラソン）

気圧　やばーい(*꒦ິ⌓꒦ີ)　正確　には　やばかった！　で　今　少し　まし　に　なったので　やっと　ブログ　UP！٩( ᐛ )و

とは　言っても　まだ　頭痛　が　あるので　イヤーマフ　付けて　おります(￣ー￣)　ノースリーブ　でε-(´∀｀; )

５日　に　なった　くらい　から　どんどん　具合　が　悪く　なって　何してるのか！？　よく　わからない　無　の　時間

５時間　くらい？　ただ　パソコン　の　前　に　座って　ぼーっと　苦しんで　おりました( ꒪⌓꒪)しろめ　辛かった(*꒦ິ⌓꒦ີ)


晩ごはん　が　あんまり　食欲　なくて　おそうめん　少し　と　高野豆腐　切干大根　おにぎり　で　満腹♪♫　で

雨　も　少し　降って　気温　も　下がって　涼しくて　幸せ♡　とか　言ってた　はず！？|ω・`）チラッ

だが　しかし　真夜中　空腹　と　低気圧　で　具合　が　どんどん　超　悪くなって　いって(*꒦ິ⌓꒦ີ)

薬　飲んで　フローリング　に　横　に　なったり　イヤーマフ　付けたり　温かい　薄い　コーヒー　飲んだり





お腹　も　空いた　ので　チョコパイ　（　↑　おいしい♡　パサついて　なくて　抹茶　が　チョコ　に　負けてない！　）　

やら　納豆　キムチ　チーズ　海苔　など　食べて　やや　持ち直して|ω・`）チラッ　今　しかない！ｶﾓﾝщ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ♪　と

夫　の　ブランチ　と　私　の　お夜食用　に　レンチン　パスタ　作って　お先　に　いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





２０２３年７月５日（水）　アンチョビ　キャベツ　ツナ　の　レンチン♪♫　パスタ♡　夫用　つくりおき|ω・`）チラッ





レンジ　で　パスタ　容器　に　パスタ　２人分　と　キャベツ　けっこー　多めε-(´∀｀; )　に　ツナ缶　半分　オイルごと

アンチョビ　チューブ　１０ｃｍ　くらい　ニンニク　お醤油　和風出汁顆粒　小さじ１　ずつくらい　に

お水　は　目盛り　まで　ツナ缶　に　水　入れて　洗いつつ　入れて|ω・`）チラッ

８分　ゆで　パスタ　で　２人分　は　＋７分　なので　６００W　１５分　レンチン♪♫

その間　で　洗い物　が　終わる　ので　レンチン　パスタ　って　楽ちーん♪♫٩( ᐛ )و　最高(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


業務スーパー　で　買った　アンチョビ　チューブ　が　こないだ　開けた　のに　詰まってた　らしく　出なくて

ぎゅーっ！　と　力　を　入れて　押したら　まさか！？　の　後ろ　から　汁　が　右肩　に　飛んだけど(￣□￣;)！？

ノースリーブ　だったので　すぐ　洗ったら　右肩　が　アンチョビ　臭い人　では　なくなりました┓(￣∇￣;)┏

よかった♪♫　ノースリーブ　で(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





できあがったら　よーく　全体　を　混ぜて　水分　油分　を　乳化　させたら　できあがりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





夫用　は　ちゃんと　容器　に　移した　けど　私用　は　このまま　食べちゃった！ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

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ひとり分　なら　最初　から　耐熱　ガラス容器　で　作る　とゆー　手　も　ありますが　最後　混ぜる　ときに

どーしても　まわり　が　汚れちゃう　から　調理用　と　保存用　は　分ける方　が　私　は　好き　って　話♡　

ガーリックオイル　ブラックペッパー　追加　して　キャベツ　たっぷり♪♫　で　めっちゃ　おいしかった♡( ´艸｀)

ブランチ　で　食べた　夫　も　「　超　おいしかった♪♫　」　そうです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


７月４日（火）　から　１１日（火）　まで　の　今回　の　楽天　お買い物　マラソン　は　買う物　が　あるので

５日　は　楽天　カード　で　５倍　なので　お買い物　したかった　けど　頭痛　めまい　が　ひかず( ꒪⌓꒪)しろめ

お風呂　入る　のが　限界　だった　ので　一旦　寝て　起きてから　いくつか　お買い物　できました♪♫٩( ᐛ )و

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あと　もう　少し　買う物　が　あるので　お次　は　１０日！٩( ᐛ )و　どうか　頭痛　が　出ませんように(￣人￣)

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どれ　を　買うか　まだ　迷い中！？(￣ー￣)　買いすぎ　注意！|ω・`）チラッ





夫　が　ビール　飲んだ　グラス　に　お魚さん　と　ハート♡　が　できてた♪♫　癒し♡( ´艸｀)

跳ねてる　お魚さん　の　お腹　にも　♡　かわいい　かよε-(´∀｀; )


頭痛　とか　めまい　とか　ツライ　日々　ですが(*꒦ິ⌓꒦ີ)　無理　せず　安静　に　過ごしましょうヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

内耳　って　鍛えられない　のかなー？？

頭痛　めまい　の　最中　に　耳　マッサージ　は　無理　なので(*꒦ິ⌓꒦ີ)　イヤーマフ　つけて　温めてます♪♫

さて　イヤーマフ　つけたまま　ノースリーブ　に　エプロン　付けて　オサレ♪♫　過ぎる　格好　で(￣ー￣)

夫　の　お弁当　作り　に　入ります♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫




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お弁当、おにぎり

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名残の筍とエリンギベーコンの和風パスタ（木の芽＆実山椒どっちゃりで♪）

下ゆで　しといた　筍　の　最後　を　どうしようか？　と　考えてて|ω・`）チラッ

もう　１回　筍ごはん　炊いて　食べても　いいし♪♫　木の芽　が　たくさん　あるうち　に　木の芽和え　も　よき♡

結果　やっぱり　パスタ　で　〆ること　にして　山盛り　パスタ　を　作った　ある日　の　晩ごはん♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





夫　の　お風呂上がり　の　音　に　耳　を　すませつつ　調理　を　進めて　タイミング　よく　できあがり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

安定　の　フライパン　ごと　どーーーん！　と　付け合せ　は　トマト　の　サラダ♡

パスタ　は　５人前　くらい　ゆでた　と　思う|ω・`）チラッ　いや　なくなるからε-(´∀｀; )





お店　では　見つけられなくて　実家　から　どっさり　枝ごと　もらってきた　木の芽　も　そろそろ　使い終わり　なので

贅沢　使い♪♫　して　あらかじめ　パスタ　にも　入れてたし♪♫　さらに　追い　木の芽　も　しちゃう♡( ´艸｀)

夫　ビール　を　グラス　に　注いで|ω・`）チラッ　早く　食べたくて　急ぐ　から　泡　多めε-(´∀｀; )





はい　いただきまーす♪♫(￣人￣)　毎食　ちゃんと　ご挨拶　できる子　ちゃん♡￫ܫ￩♡　かわいい　かよε-(´∀｀; )





オリーブオイル　で　ブロックベーコン　筍　エリンギ　を　炒めて　バター　も　追加♪♫

昆布水　白だし　醤油　創味のつゆ　で　味　を　調えて　筍　に　合う♡　和風　バター　醤油味　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

木の芽　鰹節　刻み海苔　で　さらに　おいしい♡( ´艸｀)





最近　私　トマト　が　おいしくてŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

キュウリ　トマト　など　夏野菜　は　食べ過ぎる　と　体　が　冷え過ぎて　お腹　が　痛くなる　から　あんまり　欲しない

けど　なぜだか？　最近　食べたくて　めずらしく　野菜室　に　在庫　が　あるので　わりと　食べてますが|ω・`）チラッ

この日　は　やっぱり　食べ過ぎた　みたいで　ずーっと　お腹　が　冷えて　痛くて　困りました┓(￣∇￣;)┏　アホね♡


トマト　には　私　好み♡　で　鰹節　だしまろ酢　ごま油♡　夫　は　マヨネーズ　も　好き　だけどε-(´∀｀; )

トマト　の　リコピン　は　油　と　いっしょに　摂ったほうが　吸収　が　いいのです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

たぶん　連日　いい　お天気　で　お洗濯　も　おひさしぶり♪♫　に　ベランダ　に　干してて　お日様　浴びてるから

体　が　紫外線　対策　で　リコピン　を　欲した　のだと　思われます！　体　は　なんでも　知っている(￣ー￣)ふふっ

リコピン　の　強い　抗酸化作用　は　紫外線　による　メラニン　産生　細胞　の　活性化　を　抑制　する事　や

朝　摂ること　で　予防効果　も　あって　１日　１５ｍｇ　以上　だそう　ですが　大きな　トマト　２こ分( ꒪⌓꒪)しろめ

トマトケチャップ　なら　７５ｇ　で　１５ｍｇ　摂れる　そうです！　って　７５ｇ　も　けっこー　多いけどε-(´∀｀; )





山盛り　の　木の芽　が　いい　香り　で　幸せ♡*:+(´▽｀人)+:。　なんて　いい　香り♡( ´艸｀)





私　は　木の芽　鰹節　刻み海苔　に　大好き♡　実山椒　の　塩漬け　を　これまた　どっちゃり♪♫　のっけてψ(๑'ڡ'๑)ψ

パスタ　だから　すり抜けて　後半　お皿　に　残った　実山椒　を　まとめて　食べると　ビリビリ　痺れますε-(´∀｀; )

でも　この　痺れ　が　最高　に　おいしい　のよね♪♫*:+(´▽｀人)+:。


翌日　も　お仕事　だった　夫　は　最初　の　一皿　を　食べ終わって　振り返って　時計　を　確認　したので

すぐ　おかわり　を　用意　したら　「　なんで　わかった！？　」　って　驚いてた　けど

時間　も　まだ　早い　＝　消化　できる！　からの　時計　から　フライパン　に　視線　が　すぐ　移った　ので

そりゃー　バレバレ　でしたよε-(´∀｀; )　どんだけ　おかわり　注いできた　と　思ってるのよ(￣ー￣)ふふっ

名残り　の　筍　なので　私　も　食べ過ぎて　よし！　と　おかわり　して　食べましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





圧力鍋　に　入るか　入らないか　俺　か　俺以外　かε-(´∀｀; )　の　巨大　な　筍　を　買って

下ゆで　した　のが　確か　４月末　で　その後　姫皮　の　お味噌汁　や　筍づくし定食　を　作って　食べてψ(๑'ڡ'๑)ψ

残り　は　水　に　浸けたまま　冷蔵庫　の　一番奥　に　入れてて　途中　水　を　何回か　換えて　腐ってないか

ちょびっと　食べたりして　チェック　していましたが　かれこれ　１０日　は　持ちました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

「　筍　水　に　浸けてたら　けっこう　持った！　」　と　夫　に　報告　したら

「　じゃあ　来年　からも　大きい　ので　大丈夫ね♡　」　と　うれしそう　でしたε-(´∀｀; )　よかったね♪♫

また　来年　も　買い忘れない　ように　でっかい　筍　探して　買いましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶

筍　さん　今年　も　おいしかったよ♪♫　ありがとう♡　また　来年♪♫*.ﾟ+ヽ(○˙▿˙○)ﾉﾞ +.ﾟ*




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