【ゆめタウン】自動で貯まるシールでムーミンのお皿ゲットン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

ゆめタウン　で　年　に　数回　やってる　シール　を　集めて　お手頃　に　買える　キャンペーン　が

今回　ムーミン　の　ディナーウェア　シリーズ　だったの　ですが|ω・`）チラッ





「　もう　あの　紙シール　を　集めなくて　いいんです！　」　と　謳われててε-(´∀｀; )

確かに　店員さん　も　期間中　毎回　「　シール　は　お集め　ですか？　」　って　聞くのも　面倒　だったろうし

渡し忘れ　で　もらい損ねたり　シール　の　台紙　の　ゴミ　が　出る　とか　ちょっと　めんどくさかった( ꒪⌓꒪)しろめ

お買い物　したら　自動で　とゆーか　勝手に　貯まって　くれてる　のは　便利　ね♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　と　思ってて

特に　貯める　つもり　も　なかったけど　見てみたら　ちょうど　交換　できる　１２枚　が　貯まってて

いちお　商品　を　選びつつ　実際　見本　も　見比べて|ω・`）チラッ





サラダボウル　２こ　セット　は　イッタラ　ティーマ　１５ｃｍ　ボウル　より　底面　広くて　使いやすそう♪♫　で　

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パスタカレー皿　は　デザイン　は　かわいかった　けど　こっち　は　逆　に　ちょっと　小さめ　に　感じて(´・ω・`)

それに　アラビア　スンヌンタイ　オーバル　プレート　を　いつか　買う！　と　思ってる　ので|ω・`）チラッ

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デザート皿　は　４枚セット♡　で　マグカップ　は　あって　困らない　けど　まだ　使ってない　のも　あるしε-(´∀｀; )





どれも　実物　の　ほうが　色味　が　よくて　かわいくて♡( ´艸｀)　夫　と　ふたり　で　悩みました　が





たぶん　１番　使うよね♪♫　って　ことで　デザート皿　４枚セット　１１５０円　（　税込　）　を　ゲットン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

１／３　くらい　で　買えたわ♡*:+(´▽｀人)+:。

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ムーミン♡





スノーク　の　おじょうさん♡





リトルミイ♡( ´艸｀)





スナーフキーン♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





山型パン　半分　に　キュウリ　を　敷き詰めた　オープンサンド　が　ちょうど　入る　サイズヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





４枚セット　で　つくりおき　や　大皿料理　の　取り皿　に　ちょうど　使いやすそう　な　サイズ　で

この　カラフルさ　は　持ってなかったし　で　実物　の　ほうが　かわいくて　大満足♪♫*:+(´▽｀人)+:。

いつの間にか　自動で　勝手に　貯まって　くれてる　シール　は　便利　ね♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!




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シャキシャキ！キュウリだけのサンドイッチ

梅雨入り　して　最近　蒸し暑い　のと　キュウリ　が　お安く　なってきた　ので|ω・`）チラッ

キュウリ　ダイエット♪♫٩( ᐛ )و　も　兼ねて　キュウリ　だけ　サンドイッチ　の　ブランチヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





急いでた　ので　ゆで玉子　を　シャカシャカ　しすぎて　白身　を　崩壊　させて　しまった　のですが( ꒪⌓꒪)しろめ

割れた方　が　大きかった　ので　夫用　に　なりまして(￣人￣)　すまない♡

パン　は　買ってた　ライ麦トースト　を　トースト　しないで　そのまま　でε-(´∀｀; )　ややこしや♪♫





パン　に　切っただけ　の　キュウリ　を　並べて　塩　ブラックペッパー　に　お好きな　オイル　を　たらり♪♫

サンドイッチ　の　キュウリ　は　塩もみ　するもの　だと　思っていた　のに　切っただけ　キュウリ　の　おいしさ　に

すっかり　ハマって　時々　食べたく　なりますŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

私　最近　ゆで玉子　も　塩　＋　味の素　で　アジシオ風　で　食べる　のが　お気　に　入りψ(๑'ڡ'๑)ψ





キュウリ　を　たっぷり　食べよう♪♫٩( ᐛ )و　キャンペーン中　で　７本入り　大袋　を　また　買ってきた　ので

２本分　たっぷり　切りましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





おいしい　お塩　と　ブラックペッパー　は　たんまり♪♫　で　ハーブオイル　を　かけました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

夫　は　マヨネーズ　も　追加　してた　けどねε-(´∀｀; )





手作り　スパイス　デュカ　も　きっと　合うはず！　と　後半　追加　してみたけど

一気　に　オリエンタル♪♫　で　おいしかった*:+(´▽｀人)+:。





まず　一口　食べてる　人ε-(´∀｀; )





キュウリ　だけの　サンドイッチ♡　また　しばらく　ハマって　しまいそう♡( ´艸｀)

キュウリ　の　歯ごたえ　と　シンプル　な　塩味♡　ブラックペッパー　の　風味　に　オイル　が　加わって

もう　ほんと　おいしい　から　ぜひ　食べたことない人　は　試して　欲しい　おいしさ　ですψ(๑'ڡ'๑)ψ

きっと　ハマるよ♪♫٩( ᐛ )و




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ひだパン 飛田和緒さんの「食パン」ごはん [ 飛田　和緒 ] 価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/5/30時点)

梅かつおワカメ温玉のっけ冷やしたぬきそば

前日　とは　うって　かわって　気温　が　上がって　冷たい　おそば　を　食べたくなりましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

九州北部　から　東海地方　まで　梅雨入り　したそうで　今年　は　どんな　感じ　なんだろうねー|ω・`）チラッ

引くぐらい　降ったり　空梅雨　だったり　しないで　どうぞ　ふつう　の　梅雨　で　お願い　します(￣人￣)





なんか　急に　初夏　だった(￣ー￣)ふふっ　遠く　に　聞こえる　ヒバリ　の　さえずり　が　耳心地　良い♡￫ܫ￩♡





ネギ　ワカメ　揚げ玉　梅干し　鰹節　温玉　のっけ　の　冷たい　おそば♡( ´艸｀)

ちくわ磯辺　作ったとき　の　揚げ玉　なので　青海苔　入り|ω・`）チラッ

おうどん　や　おそば　お好み焼き　に　入れる　のが　好き♡　なので　せっせ　と　作っては　冷凍　保存　してます♪♫

こく　が　出る　のよね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





梅干し　を　崩して　創味のつゆ　と　昆布水　を　かけて　ぜーんぶ　まぜまぜ♪♫　して　いただきますψ(๑'ڡ'๑)ψ





お先　に　梅干し　崩して　まぜまぜ♪♫　中　の　方|ω・`）チラッ

らっきょう　と　小梅　が　店頭　に　並んでいて　早っ！　と　思ったけど　もう　６月　だものね♪♫

今年　の　梅仕事　は　どうしましょう♪♫　在庫　も　あるし　今年　は　見送るか|ω・`）チラッ　と

毎年　思うのに　並んだ　立派な　南高梅　見ちゃう　と　つい　買いたく　なっちゃう　のよね┓(￣∇￣;)┏





５月中　に　梅雨入り　したし　雨　の　前　で　蒸し暑いなー　と　思ってたら　３０度　とかで( ꒪⌓꒪)しろめ

昼間　は　もう　暑い　ぐらい　の　陽気　で　冷たい麺　が　おいしい　季節　の　到来♪♫٩( ᐛ )و

実際　真夏　は　エアコン　必須　なので　冷たい麺　は　冷えすぎて　食べたく　ならなかったり　するので

夏前　の　今　の　季節　が　一番　冷たい麺　が　おいしいし♪♫　一番　食べてるŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

体　冷やし過ぎない　ように　気　を　つけつつ　おいしい　季節　を　満喫　しよう　と　思いますψ(๑'ڡ'๑)ψ

自分　メモ　：　そば　買う！




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今週のお弁当（２０２３年５月第４週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

月曜　の　午前中　から　出かけて　水　金　と　ベランダ　の　鳥よけ対策　で　業者さん　が　家　に　来られて

土曜　も　出かけたし♪♫　なんだか　あっという間　の　１週間　でしたー。　おつかれさま　でしたーヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

そして　もう　５月　も　終わるし　梅雨入り　する　みたいだし　月日　の　流れ　の　早さよ┓(￣∇￣;)┏





２０２３年５月２１日（日）　たぶん！？　食べ納め　の　いちご　の　チョコホイップフルーツサンドヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

いちご　が　あんまり　甘くなくて　パイナップル　が　あったので　いっしょ　に　はさんで　みました|ω・`）チラッ

今年　初めて　食べて　ハマって　何度　作って　食べたことかε-(´∀｀; )　また　来年　も　食べましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶


２０２３年５月２２日（月）　夫　念願　の！？　朝活♪♫　で　吉野家　朝定　を　食べに　行きましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





２０２３年５月２３日（火）　前日　暴飲暴食　したので( ꒪⌓꒪)しろめ　おかず　に　迷った　お弁当|ω・`）チラッ





豆腐　新玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ゆで玉子　ちくわキュウリ　ニンジンのデュカマヨサラダ　ソーセージソテー　スパイシーおからナゲット

を　いつも　どおり　作っといた　けど　実際　に　食べた　のは　こちら|ω・`）チラッ　↓





夜中　「　食べ過ぎたー！　」　と　起きてきて　薬　飲んでた　ので　お豆腐雑炊　を　ご提案(￣ー￣)ふふっ

おかず　から　ゆで玉子　ちくわキュウリ　に　おからナゲット　１こ　と　ニンジン　を　ちょびっと　お召し上がり♡





お豆腐　半丁　ごはん　１膳分　薄揚げ　エノキ　１束　長ネギ　半分　ショウガ　に　昆布水　白だし　塩　創味のつゆ　で

最後　に　卵　で　とじて　やわらかめ　の　お豆腐雑炊　を　作って　梅干し　と　いっしょに　私　も　食べました♪♫

あったかくて　やさしい　お雑炊　って　おいしいわ♡( ´艸｀)





あとは　冷蔵庫　の　常備品　大好き♡￫ܫ￩♡　フルーツ　から　パイナップル　を　オススメ　して　何個か　お召し上がり♡

パイナップル　の　たんぱく質分解酵素　ブロメリン　は　たんぱく質　を　分解　消化促進　と　抗炎症作用　も　あるので

食べ過ぎ　胸焼け　さん　には　効果　が　あるはず(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　私　も　夜中　起きて　欲して　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

パイナップル　とか　キャベツ　だとか　おいしくて　食べる　お薬的　立ち居地　なので　だいたい　冷蔵庫　に　います♡





ライ麦パン　を　買ってた　ので　夫　が　食べたがってた　シャキシャキ　レタスサンド　を　仕込みヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ラップ　３重　で　しばらく　置いてる　ところ|ω・`）チラッ





ライ麦パン　に　バター　を　塗って　たっぷり　レタス　に　マヨネーズ　ハム　レタス　を　重ねて　しばらく　置いて

４等分　に　カット　して　また　ラップ♪♫





２０２３年５月２４日（水）　ポトフ風スープ　と　シャキシャキレタスサンド　で　お野菜　もりもり　召し上がれ♪♫

　



ソーセージ　ニンジン　新玉ねぎ　キャベツ　に　ここ　数日　肌寒くて　食べられなかった　サニーレタス　の　外葉　と

サンドイッチ　で　使わなかった　レタス　の　芯　も　いっしょに　入れて　オリーブオイル　塩　ブラックペッパー　に

昆布水　酒　白だし　醤油　コンソメ　で　軽く　煮込んで　できあがり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

お野菜　たっぷり♪♫　の　具だくさん　スープ　は　おいしいし♪♫　毎回　なぜだか？　すぐ　なくなるからε-(´∀｀; )

今回　も　鍋　いっぱい　仕込んだ　けど　あっという間　だろうな　夫　おかわり　してたしŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





こちら　は　一足　お先に　いただいた　私　の　朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ

毎度　入れすぎε-(´∀｀; )　ホットコーヒー　と　いっしょに　サンドイッチ　は　１つ　で　お腹　いっぱい　でした♪♫





２０２３年５月２５日（木）　めずらしく　夕方　に　できた　お弁当♡　いつも　真夜中　ほぼ　早朝　なのにε-(´∀｀; )　





豆腐　新玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

巾着玉子ちくわニンジンの煮物　ツナスパサラ　ピーマンの塩昆布和え　シシャモ





２０２３年５月２６日（金）　ぱっと見　卵　が　３つ　に　見える　のは　気　の　せい　では　ございません|ω・`）チラッ　





ソーセージ　ニンジン　新玉ねぎ　キャベツ　レタス　の　ポトフ風スープ

ゆで玉子　ちくわキュウリ　キャベツピーマン玉ねぎのナッツ炒め　巾着玉子ちくわニンジンの煮物


一昨日　作った　ポトフ　を　前夜　も　夫　食べたけど　１杯分　残った　最後　は　朝ごはん　で　食べる♪♫

そうで　「　ポトフ　と　ごはん　も　好き♡￫ܫ￩♡　」　だそうで　そのように♡

「　おいしかった♪♫　」　巾着玉子　を　連続　登板　して　いただいて　ナッツ炒め　も　アレンジ　だし

ゆで玉子　と　ちくわキュウリ　で　あっという間　に　できました|ω・`）チラッ　まあ　いいか！٩( ᐛ )و





２０２３年５月２７日（土）　夫　風邪薬　飲んでたし　寝てる　だろうけど　起きたら　食べれるし　作っといた　お弁当♡

もち麦入りごはん　の　ごましおおにぎり　唐揚げ　ゆで玉子　たくわん　詰めただけ♪♫　ですけどねーε-(´∀｀; )　

夫　が　すぐ　食べられるもの　が　あると　安心♡　なので　私　の　ため　でも　あーる(￣ー￣)ふふっ





私　も　風邪薬　飲んで　寝たら　思いのほか　熟睡　できて　お昼頃　パッチリ　目　が　覚めて　お腹　減ってた　ので

起きてきた　夫　は　チョコプリン　と　カットフルーツ　（　パイン　ブドウ　イチゴ　オレンジ　グレープフルーツ　）

いっしょに　食べたけど　朝ごはん　まで　食べられそう　だったので　私用　も　同じ　お弁当　を　作り|ω・`）チラッ





私　の　ごはん　は　米化　した　オートミール　（　水　と　同量　大さじ４　ずつ　入れて　レンチン　１分♪♫　）

に　ちりめん山椒　を　混ぜ込んだ　おにぎり♡( ´艸｀)





あさげ　に　青ネギ　すりごま　ワカメ　増量　して　家弁　朝ごはんヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

キュウリ　の　脂肪分解酵素　ホスホリパーゼ　に　過度　の　期待♡　で　ぬか漬け　と　白だし　漬け　も♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

お家　で　食べる　お弁当　って　なんか　楽しいし♪♫　おいしい　から　好き*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫


来週　は　月曜　から　日曜　まで　しっかり　雨　予報　なので　ギリ　くもり　で　お天気　持ちそうな　本日

朝　から　お洗濯　外　に　干せた　ので　とりあえず　一仕事　終えた感(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

梅雨入り　は　仕方　ないけど　来週　私　３ヶ月ぶり　の　婦人科　ＤＡＹ　が　あるのよねー。　雨　やだなー。

まあ　途中　晴れ間　も　あるし♪♫　移り行く　季節　を　楽しんで　参りましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年５月第４週目）

５月　は　晴れる　と　とても　気持ち　が　いいね*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

思わず　どこかへ　出かけたく　なるし♪♫　来週　は　なんだか　ずーっと　雨　予報　の　ようなので|ω・`）チラッ

どんどん　お洗濯　しては　もっと　洗う子　いねがー　と　洗濯　なまはげ　が　出てたよね(￣ー￣)ふふっ

来週　から　梅雨入り！？　と　聞いて　もう！？(￣□￣;)！？　と　思ったけど　毎年　５月末頃　みたいで

そーか　もう　そんな　時期　なのかー　と　あらためて　月日　の　流れ　の　早さ　に　ビックリ　です。

とりあえず　大物　は　ぜんぶ　お洗濯　できたし♪♫　少し　ペース　落として　過ごしましょう♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年５月２３日（火）　前日　の　暴飲暴食( ꒪⌓꒪)しろめ　で　おかず　に　迷った　お弁当(￣ー￣)





ゆで玉子　ちくわキュウリ　ソーセージソテー　スパイシーおからナゲット　キャベツと赤緑ピーマンの味噌マヨ炒め

ニンジンのデュカマヨサラダ　





前日　ふたりして　食べ過ぎまして( ꒪⌓꒪)しろめ　夫　に　いたっては　学食か！ε-(´∀｀; )　の　食べっぷりψ(๑'ڡ'๑)ψ　で

おもしろかった　んだけど　その後　ぜんぜん　お腹　空かないし　胃　が　重い　ので　おかず　に　悩みました(￣ー￣)

なんかー　嫁　に　モテたかった　みたいでε-(´∀｀; )　かっこつけて　すごい　量　を　すごい　速さ　で　食べた　結果

夜中　起きて　薬　飲んでたし(*꒦ິ⌓꒦ີ)　朝　は　ごはん　を　やわらかめに　煮て　お豆腐雑炊　作って

お昼　の　ごはん　も　気持ーち　少なめ　に　したからね┓(￣∇￣;)┏　男子　かっこつけ　がち！♡( ´艸｀)


とりあえず　さっぱり系　で　ニンジン　を　ピーラー　で　スライス　して　以前　作っておいた　デュカ　と　マヨネーズ

レモン酢　に　ごまドレ　メープルシロップ　少々　を　足して　さっぱり　且つ　スパイス　で　食べ進みやすい　サラダ♪♫

本日　の　卵　ちゃん　は　ゆで玉子　に　して　ちくわキュウリ　と　ともに　下　に　マヨネーズ　敷いて|ω・`）チラッ

自家製　冷凍品　より　スパイシーおからナゲット　を　自然解凍　して　イエローマスタード　を　ちょろり♪♫

ソーセージ　ソテー　には　ケチャップ　と　和辛子　ちょろり♪♫　夫　調味料　好きだなε-(´∀｀; )

食べる　胃薬　キャベツ先生　の　外葉　と　ピーマン　を　炒めて　味噌　マヨネーズ　砂糖　で　合えて

夫　大好き♡　マヨ　多めε-(´∀｀; )　で　なんとなく　食べられそうかな？　と　思うけど　どうかな？|ω・`）チラッ





２０２３年５月２５日（木）　食べ過ぎ　胃腸　を　労わる♡　なるべく　やさしめ　の　お弁当　に　なったかな？|ω・`）





ヒレカツの玉子とじ　たくわん　巾着玉子ちくわニンジンの煮物　ツナスパサラ　ピーマンの塩昆布和え





食べ過ぎて( ꒪⌓꒪)しろめ　お野菜　メイン　で　胃腸　を　労わる♡　数日　を　過ごして　少し　快復！？|ω・`）チラッ

した感　が　あるので　３切れ　残ってた　ヒレカツ　を　玉子とじ　に　して　たくわん　も　トッピーノ♪♫

卵　かぶり　ですがε-(´∀｀; )　薄揚げ　に　卵　を　入れて　ニンジン　ちくわ　酒　創味のつゆ　醤油　砂糖　で

レンチン　煮物♪♫　ニンジン　だけ　お先　に　４分　かけてから　５分　２セット　で　できあがりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

サラダ山盛り　で　サラダスパゲティ　を　食べて　ツナ　白だし　の　ベースパスタ　に　塩もみ　キュウリ　新玉ねぎ

を　合わせて　マヨネーズ　玉ねぎドレッシング　創味のつゆ　すりごま　で　スパサラ♡

ピーマン　塩昆布　ごま油　を　レンチン　して　味付け　不要　の　塩昆布和え　を　すき間　に　詰めて　完成♪♫





２０２３年５月２６日（金）　卵　１．５こ　朝ごはん　にも　１．５こ　で　この日　夫　卵　３こ　食すε-(´∀｀; )　





ゆで玉子　ちくわキュウリ　コロッケ　キャベツピーマン玉ねぎのナッツ炒め　巾着玉子ちくわニンジンの煮物





月曜日　の　食べ過ぎ　が　まだ　尾　を　引いている　５０代　夫婦( ꒪⌓꒪)しろめ　食べ過ぎ　ダメ　ゼッタイ！(￣ー￣)

玉子焼き　を　入れて　あげる　予定　だったけど　玉子焼き　って　けっこー　油　使う　じゃない？|ω・`）チラッ

なんだか　玉子焼き　でさえ　重く　感じて　しまったので　ゆで玉子　に　変更♪♫

マヨネーズ　を　下　に　敷く　ので　ちくわキュウリ　も　セット　に　なりがち　ですが　数日前　に　作って

やたら　おいしそう　に　見えた　ので　多め　に　作ってたら　夫　も　「　おいしい♪♫　」　と　もりもり　食べてて

きっと　キュウリ　の　脂肪分解酵素　ホスホリパーゼ　や　カリウム　シトルリン　食物繊維　を　欲してる♡

と　思って　また　夜　の　晩酌　晩ごはん分　まで　作って　おきましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　痩せろー！ｶﾓﾝщ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ♪

買ってた　お惣菜　の　コロッケ　ぐらいなら　食べられるかな？　と　いちお　サッパリ　担当　シソ　と　入れて

前日　入れた　巾着玉子　が　おいしかった♪♫　そうなので　連投　して　いただきまして|ω・`）チラッ

キャベツと赤緑ピーマンの味噌マヨ炒め　が　少し　残ってた　のに　玉ねぎ　ピーマン　カシューナッツ　ピーナッツ

オイスターソース　ごま油　を　追加　レンチン　して　ナッツ炒め　に　アレンジ♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


食べ過ぎ　は　いけませんねー。　食べる　と　食べただけ　太る　お年頃　だし　快復　に　時間　が　かかる(￣ー￣)

ダメージ　が　大きすぎて　食欲　も　出なくなって　自動的　に　体重　は　落ちる　のですが　私　はε-(´∀｀; )

夫　は　お仕事　に　行くし　食べない　わけには　いかない　ので　なるべく　体　に　いいもの♡　やさしいもの♡

で　お野菜　たっぷり　スープ　や　サラダ　で　快復　を　目指した　１週間　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

まだ　本調子　では　ないので　引き続き　労わりつつ　ゆる　ダイエット　がんばりまーつ♪♫٩( ᐛ )و




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お弁当、おにぎり

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【吉野家】夫念願の！？朝活デビュー♪٩(●˙▿˙●)۶

たまたま　ふたり　で　午前中　に　出かける　予定　だったので　夫　念願　の！？　朝活　チャーンス♪♫٩( ᐛ )و

私　は　夫　飲み会　ＤＡＹ　で　星乃珈琲店　コメダ珈琲店　吉野家　に　行った　ので　どこへ　行くか　は

夫　の　行きたい　ところ♡　を　選んで　もらって　数日前　には　ジョイフル　やよい軒　吉野家　に　絞られε-(´∀｀; )





最終的　に　吉野家　で　朝定♪♫　が　選ばれました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

朝定　１１時　まで　なんだけど　この日　なぜだか！？　ずーっと　道路　が　混んでて　田舎　なのに！　なぜ？

ギリ　で　着いた　ので　駐車場　から　私　が　先　に　ひとり　で　降りて　ダッシュ！　で　注文　して

夫　が　席　に　ついたら　１１時　で　朝定　終了　の　アナウンス　が　流れていました。　セーフ！ε-(´∀｀; )


私　は　絶対　間に合う！(￣ー￣)ふふっ　とゆー　強い　意志　で　車　の　中　で　メニュー　を　聞いて

ハムエッグ納豆定食　３９８円　（　税込　４３７円　）　に　惹かれる　夫　に

「　吉野家　なのに？　なぜ　牛丼　を　食べない？　それ　は　家　でも　食べられるのに？　」　と　迫りε-(´∀｀; )





半ば　強引　に　Ｗハムエッグ牛小鉢定食　と　私　は　焼魚牛小鉢定食　どちら　も　５７８円　（　税込　６３５円　）

ハムエッグ　も　Ｗ　じゃなくていい　とゆー　のを　「　次　食べる　のは　夕方よ！　」　で　押し切り(￣ー￣)

夫　の　ごはん　を　大盛り　で　注文♪♫　←　すぐ　お腹　減る　から　食べといて　もらわないと　めんどくさくなる！





Ｗハムエッグ牛小鉢定食　さん　からの　図|ω・`）チラッ　大盛り　ごはん　の　量！　どんぶり　でかっ！ε-(´∀｀; )

夫　マヨネーズ風ドレッシング　の　使い方　を　知らなかった　らしく　←　今日　山　から　降りてきた人(￣ー￣)

固い面　を　下　に　向けて　Ｖ字　に　なるように　ソース　を　押して　出す　だけなのに

確実　に　私　に　かかる　方向　で　力　入れよう　と　してたから　待て！　待て！　待て！　と　寸止め　して

朝　から　起きて　お化粧　して　真っ白　の　ワンピース　着てた　のに　マヨネーズ　かけられ　激怒！

を　避けられました(￣ー￣)　危なかったー！　いや　まじで　夫　なかなか　山　から　降りてこないわ┓(￣∇￣;)┏





私　の　焼魚牛小鉢定食♪♫　前回　より　焼魚　が　ちょっと　大きい♪♫٩(●˙▿˙●)۶　ちょっと　うれしい♡￫ܫ￩♡





夫　ごはん　も　卵　も　大好き♡　なので　トロトロ　具合　が　最高♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎　と　およろこび　でした♡￫ܫ￩♡

ちょびっと　ハム　を　いただきましたが　４枚入り　×　３　とかで　売ってる　ハム　より　厚み　が　ありました♪♫

牛丼　に　合う　ごはん　だから　粘り　が　少なくて　なんだか　軽くてε-(´∀｀; )　今回　も　私　完食(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

私　が　やたら　「　おいしかった♪♫　」　と　言ってた　意味　が　わかった　そうで　「　これは　はまる！　」　と

絶賛　されていたし　相変わらず　ご年配　の　ご夫婦　も　いらしてて　食べやすい　もんね♪♫　と　同感♡





この　満足感♡　で　ふたり　で　１２７０円♪♫*:+(´▽｀人)+:。　と　夫　も　お気　に　召した　ご様子♡( ´艸｀)

まあ　このあと　ストロベリー　フラペチーノ　買って　魔改造　して　同じくらい　かかった　わけですが┓(￣∇￣;)┏


夫　お仕事　ＤＡＹ　で　ランチ　に　行ける　距離　なんだけど　ひとり　では　食べに　行かない　そうでε-(´∀｀; )

きっと　また　朝　から　動く　予定　が　あれば　吉野家　で　朝定　しちゃう　と　思いますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

わが家　の　切り込み隊長　私　が　また　開拓　も　進めて　おきます(￣ー￣)＞

「　次　は　焼肉ランチ♪♫　」　だそうです♡( ´艸｀)

だが　しかし　謎　の！？　体重　右肩上がり( ꒪⌓꒪)しろめ　で　いや　食べとる　からねε-(´∀｀; )　食べたら　太る！

ゆる　ダイエット中　なので　少し　先　に　なると　思われます|ω・`）チラッ


うそやん！？(￣□￣;)！？　の　４６キロ　は　２日　で　４４キロ　まで　は　戻りました♡　ビックリしたー！(*꒦ິ⌓꒦ີ)

たんぱく質　を　意識　して　摂りだして　から　４４キロ　（　１５４ｃｍ　ＢＭＩ　１８．５５　）　なので

とりあえず　は　いいのかなー。　４３キロ　（　ＢＭＩ　１８．１３　）　キープ　しときたい　けど|ω・`）チラッ

夏場　食欲　なくなって　４０キロ　切ると　キツイヾ(;￫㉨￩)ﾉ　ので　激増　激減　は　注意！

夫　は　お弁当　ＤＡＹ　で　１日　３食　食べる日　が　週３　あるので　なかなか　減らない　らしい。　がんばれ♪♫

ごはん　大好き♡　さん　で　食べない　のは　無理　なので　少ーし　軽め　には　してます|ω・`）チラッ　

炭水化物　と　甘いもの　は　確実　に　体重　増えますね┓(￣∇￣;)┏　摂り過ぎ　ダメ　ゼッタイ！！(￣ー￣)




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【モラタメ】LUX バスグロウ モイスチャー&シャイン トリートメント2種3点

前回　モラタメ　さん　で　ヘルス＆ビューティーBOX 5種6点セット　を　タメ　した　中　に　入ってて

なかなか　気　に　入った♡　トリートメント　の　セット　を　さっそく　追加　タメ　しました♪♫٩( ᐛ )و　





ＬＵＸ　バスグロウ　モイスチャー＆シャイン　トリートメント　２種　３点　９８０円　(　税込　１０７８円　)

ミルクジェリーマスク　（　洗い流すトリートメント　）　と　ウォーターミスト　（　洗い流さないトリートメント　）





ＬＵＸ　バスグロウ　モイスチャー＆シャイン　は　パサつき　が　気になる方　に　オススメ♪♫　で

「　保湿　・　補修　成分　２４種　の　美容アミノ　」　「　高い　保水力　を　もつ　シロキクラゲエキス　」　が

配合　されていて　うるおい　を　補給し　毛先　まで　うるおい　に　満ちた　しっとり髪　に　してくれます♡￫ܫ￩♡


特に　気　に　入った♡　ミルクジェリーマスク　は　シャンプー後　使って　すぐ　すすいだ　だけで

髪　の　水分量　が　上がった　みたい　で　ツヤツヤ　で　やわらかく　なったように　感じました♡( ´艸｀)

香り　も　ほんのり　甘くて　香水　の　ように　うっとり　しちゃう　いい　香り*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫


ウォーターミスト　も　最初　使い方　や　量　の　コツ　が　いまいち　つかめず(￣ー￣)　でしたが

あえて　効果　を　確認　するため　ミルクジェリーマスク　を　使わなかった日　に　タオルドライ後

毛先　と　表面　に　シュッ！　シュッ！　と　気持ち　多め　に　しめらせるように　スプレー　してから

ドライヤー　を　かけると　ミルクジェリーマスク　を　使った日　の　ように　ツルン♪♫　に　なりました♡( ´艸｀)


小さい頃　から　髪　だけは　頑丈　で　真っ黒　ツヤツヤ　ストレート　が　自慢　だったのですが(´・ω・`)

カラーリング　も　するし　年齢的　にも( ꒪⌓꒪)しろめ　髪　の　乾燥　が　気　に　なっていて

ほんとに！　よさげ　な　噂　を　耳にした　商品　は　いろいろ　使って　みている　のですが|ω・`）チラッ

その中　でも　１回　で　ちゃんと　期待　どおり♡　の　効果　を　感じられた　ので　即買　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


ほんと　髪　が　うるうる　ツヤツヤ　だと　気分　上がるし♪♫*:+(´▽｀人)+:。　幸せ♡( ´艸｀)

モラタメ　さん　ユニリーバ・ジャパン　さん　素敵　な　商品　の　おタメし　を　ありがとう　ございました♡￫ܫ￩♡




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でっかい！ほっけと皮付きニンジンのオーブン焼き晩ごはん

買ってた　でっかい！　ほっけ　を　食べた　ある日　の　晩ごはん(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

夫　が　「　ほっけ　食べたい♡　」　と　言ってて　満員御礼　冷凍庫　の　スペース　確保　が　あるのでε-(´∀｀; )

しばし　お時間　を　いただいて|ω・`）チラッ　やっと　食べさせて　あげられて　ひと　安心ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





ほっけと皮付きニンジンのオーブン焼き　冷奴　もち麦ごはん　（　夫　）　オートミール　（　私　）　お味噌汁





欲張って　一番　大きいやつ　買ったら　２８ｃｍ　の　大きい　フライパン　に　まったく　入りきらず┓(￣∇￣;)┏

ならば！　と　クッキングシート　敷いた　天板　に　くっつかないホイル　広げて　オーブン　で　焼きました♪♫





冷凍　してた　ほっけ　を　予熱　なし！　１８０度　で　途中　１回　返して　３０分♪♫

夫　お風呂　の　タイミング　で　オーブン　に　放り込んだら　いい感じ　で　夫　も　ほっけ　も　仕上がり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





私　オーブン　を　１段　だけで　使えない　女　なので(￣ー￣)ふふっ　下段　で　皮ごと　ニンジン　の　オーブン焼き♡

洗って　皮ごと　縦　に　８等分　した　ニンジン　に　オリーブオイル　塩　ブラックペッパー　仕上げ　に　パセリ♪♫

今回　省略　しましたが　ニンニク　や　粉チーズ　を　かけて　焼くと　冷たい　白ワイン　にも　合います♡( ´艸｀)





ほっけ　って　焼魚　としても　かなり　大きい　のに　ひとり　１枚　ペロリ♪♫　と　いけちゃう　からψ(๑'ڡ'๑)ψ

過去　何度か　２人　で　１枚　にして　もう　１枚　焼けば　よかった！　と　思った　記憶　から|ω・`）チラッ

今回　も　かなり　ビッグサイズ！　でしたが　ひとり　１枚　焼きました(￣ー￣)ふふっ





２枚　焼いて　それぞれ　骨　の　ある方　を　私　が　骨　の　無い方　を　夫　に　あげてます♡￫ܫ￩♡

食べやすさ　を　考慮　ですが　個体差　も　楽しめる　ので　オススメ♪♫　大きいほう　が　脂　が　乗ってた♪♫

夫　「　前　より　だいぶ　魚　食べる　のが　上手　に　なった♪♫　」　と　自画自賛　されて　おりました(￣ー￣)

私　小さい頃　から　お魚　食べなれてるし　好き♡　だから　お魚　食べるの　かなり　上手　なので

口　から　骨　を　出す　スピード　も　かなり　違う　のですが　ほんと　だいぶ　上手　に　なられました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

人間　なにごとも　場数　っすよ(￣ー￣)ふふっ





ほっけ　って　おいしいよね♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

また　すぐ　食べたいψ(๑'ڡ'๑)ψ　と　思うけど　なにせ　でっかい！　から　かさばる　のよねε-(´∀｀; )

オーブン焼き　に　すると　その間　手　が　空いて　その場　を　離れられるし　直火　より　暑くない　のも　よき♡

今回　は　味　が　移らないように　天板　２枚　に　分けて　焼きましたが　あえて　の　１枚　に|ω・`）チラッ

鶏肉　や　お野菜　どんどん！　たーくさん！　ぎゅうぎゅう！　に　敷き詰めて　←　縮む　から　ぎゅうぎゅう！　で♡

むしろ　味　が　移ってくれること　を　期待♡　して　オリーブオイル　塩　ブラックペッパー　で　ぎゅうぎゅう焼き

にしても　かんたん♪♫　で　見た目　豪華　で　おいしい　から　好き♡( ´艸｀)　今度　しよう♪♫٩( ᐛ )و




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【スタバ】ストロベリーフラペチーノ（私には甘過ぎて(*꒦ິ⌓꒦ີ) 魔改造）

くもり　予報　だったのに　お日様　が　出て　気温　が　上がってきて　フラペチーノ的　な　やーつ　を　欲して

ふだん　飲めても　コーヒー　（　エスプレッソ　）　フラペチーノ　に　ショット　追加　する　くらい　なのに

魔　が　差して|ω・`）チラッ　パヤパヤ　した　やつ　頼んだ　のが　そもそも　間違い┓(￣∇￣;)┏





スターバックス　ストロベリー　フラペチーノ　　（　イートイン　６８０円　　テイクアウト　６６８円　）

頼んじゃった┓(￣∇￣;)┏　見るからに　甘そう　だし|ω・`）チラッ　私　乳製品　苦手　なのにε-(´∀｀; )





どこ見ても　甘そう　だし　実際　一口　飲んで　ジャムか！(￣□￣;)！？　の　甘さ　だったんだけど

みんな　これ　飲んでるし　甘くないの？？　まぢか！？(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ぜんぜん　喉　を　通らない　のだが( ꒪⌓꒪)しろめ　　





まあ　確かに　キラキラ　アメリカーン♪♫　な　激甘　スイーツ♡　は　弱った　蟻　の　心　を　引き付ける　よね(￣ー￣)





キラキラ　してやがるぜ(￣ー￣)





夫　に　ちょびっと　ご協力　を　要請　したけど　ひと口　ならぬ　ひとチュー　で　ご返品　されまして┓(￣∇￣;)┏

いや　そもそも　ほとんど　力　に　なれない　と　言ってた　のに　買ってもらった　からね(￣人￣)　ありがとう♡

夫　は　「　無理　しないで　いいよ♡　」　と　言ってくれた　けど

食べ物　を　捨てたり　できないし　６６８円　も　したので　もったいない　じゃん！！ε-(´∀｀; )

とゆーわけで　途中　の　スーパー　で　ふだん　（　たぶん　いちご　の　国　佐賀　の　人　は　絶対　買わない　）

あまおう　３９９円　を　買って　いっしょに　買った　ビニール袋　に　ウィルキンソン　入れて　ちょっと　洗って

木　の　スプーン　で　つぶして　つぶして　つぶして|ω・`）チラッ　　





ここで　本領　発揮！　あまおう　の　すっぱさ　が　激甘　を　やや　緩和　してくれて　なんとか　完食(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

あの　すっぱい　あまおう　を　ほぼ　１パック　どんどん　追加　して　入れて　それでも　甘い　ってε-(´∀｀; )

ほんとに　３５６Ｋｃａｌ　しかない！？　と　思ったけど　糖質　５６．２ｇ　は　なかなか　でしたね　やはり。


誤解　が　あると　いけない　ので　補足　しておきますが|ω・`）チラッ

あまおう　や　ストロベリーフラペチーノ　を　ディすっては　なく！

私　が　甘いもの　激弱(*꒦ິ⌓꒦ີ)　な　くせに　キラキラ　に　魔　が　差した　だけで|ω・`）チラッ

あまおう　は　加工品　向き　の　酸味　と　きれいな　ピンク色　が　特徴　で　生食　には　酸味　が　強くて

佐賀　には　さがほのか　いちごさん　と　言った　甘くて　果肉　が　やわらかくて　おいしい　いちご　が

たくさん　あるので　スーパー　に　あまおう　が　売っていても　買ってる人　を　見たこと　が　ないし|ω・`）チラッ

お値段　も　お高め　で　だいたい　いつも　売れ残ってる　のですよ。　あくまで　私　調べ　ですが|ω・`）チラッ

いちご　が　食べたい　お子さま　に　「　これ　あまおう　だから　」　と　説明　してる　お母様　が　いて

それ　に　納得　して　あきらめる　お子さま　みたいな　絵　も　ちょいちょい　見かける　いちご　の　国　佐賀♡

ほんと　あくまで　私　の　個人的　な　感想　私見　です(￣ー￣)

でも　今回　は　あまおう　の　酸味　と　色味　に　救われた(￣人￣)　まじ　感謝♡

これ　いつも　の　甘い　いちご　だったら　スタバ　に　負けてた　と　思う　から　あまおう　強し！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





せめて　ファミマ　の　こっち　↑　で　様子　見れば　よかったわ┓(￣∇￣;)┏　アホね　私♪♫


６６８円　の　ストロベリー　フラペチーノ　に　あまおう　ビニール袋　ウィルキンソン　木のスプーン　追加　購入　して

お値段　倍！　に　なったけどε-(´∀｀; )　おいしく　魔改造　して　ちゃんと　飲み終わった　って　話(￣ー￣)ふふっ


日差し　も　強かったし　いちご　１パック　で　ビタミンＣ　も　しっかり　補給　できた　から　よし♪♫٩( ᐛ )و

この日　朝　から　お腹　いっぱい　食べて　ストロベリー　フラペチーノ　で　晩ごはん　も　炭水化物　祭り♪♫

やっちゃって　まさか　の　体重　４６キロ(￣□￣;)！？　を　見てしまった　のは　ないしょ( ꒪⌓꒪)しろめ

今日　から　自業自得　ダイエット　致します(￣人￣)　夫　も　いっしょに♪♫|ω・`）チラッ

真っ白　の　ワンピース　に　案の定　飛んでた( ꒪⌓꒪)しろめ　いちご　は　お洗濯　で　無事　に　取れました♡

未来　の　アホ　な　私　へ♡　お前　に　スタバ　の　甘いやつ　は　無理だ！　あきらめろ！(￣ー￣)ふふっ




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【モラタメ】消臭ピレパラアース Magic Push 柔軟剤の香りフローラルソープ 2点（リピ購入♪）

昨夏　モラタメ　さん　で　タメ　して　よかった　衣類用　の　防虫スプレー　が　再登場♪♫　したので　再タメ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎





消臭ピレパラアース　Magic Push 柔軟剤の香りフローラルソープ　２点　送料関係費　１０５０円　(　税込　１，１５５円　)

前回　と　同じ　セット　で　１００円　値上がり　しましたが　それでも　市販　より　安い！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

本日　現在　まだ　在庫　あり！





これ　１本　で　クローゼット　も　引き出し　も　防虫　消臭　ダニよけ　が　できて

１プッシュ　で　防虫　できて　ゴミ　が　出ない！　のが　素晴らしい♪♫

防虫剤　って　年　数回　いるけど　ほんと　買い渋りたい　ぐらい　ちょっと　高いし　かさばる　じゃない？|ω・`）チラッ

クローゼット用　も　ただ　ぶら下げてるだけ　なのにε-(´∀｀; )　高いし！　いや　ちゃんと　働かれて　ますけど。

ピンク　の　この子♡　すき間　に　ちょいと　置ける　私　の　小さい　手のひら　に　おさまる　サイズ感　も　よき♪♫　





スプレー後　約６ヶ月間　有効　だそう　なので　衣替え　の　タイミング　で　１プッシュ　すれば　いいし♪♫

クローゼット　に　２プッシュ！　引き出し　衣装ケース　に　１プッシュ！　ずつ　するだけ　で

地味ーに　面倒な(￣ー￣)　前回　の　お取替え　サイン　の　出ている　防虫剤　を　１つずつ　回収　して　捨てて

の　作業　が　ないだけでも　衣替え　の　作業　が　だいぶ　楽　でした*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫


冬物　を　ようやく　片付け　られて　クローゼット　と　すべて　の　引き出し　衣装ケース　に　使ったら

ちょうど　前回分　を　使い切った　ので　タイミング　よく♪♫　また　買えて　ラッキー　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

コンパクト　で　場所　を　取らない　のに　６０プッシュ　使える　ので　２人分　の　衣替え　１回　で

クローゼット　引き出し　衣装ケース　に　大盤振る舞い♪♫　しても　まだ　ちょっと　ある　感じ　で　お得♡( ´艸｀)


衣替え　って　名もなき　家事　の　ひとつ　だと　思うけど　ほんと　やんなきゃ　いけないし　力仕事　だったり

私　は　けっこー　憂鬱　だったり　するんですが( ꒪⌓꒪)しろめ　おかげさま　で　消臭ピレパラアース　Magic Push

の　おかげ　で　だいぶ　作業　が　楽　に　なって　もう　これ以外　使いたくない！　と　思っています(￣ー￣)

モラタメ　さん　アース製薬　さん　タイムリー　に　２回　も　おタメし　ありがとう　ございました♡(￣人￣)感謝♪♫




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【モラタメ】ヘルス＆ビューティーBOX 5種6点セット

最近　モラタメ　さん　で　たまに　出ている　詰め合わせ　の　セット　が　なかなか　よさげ♡　で|ω・`）チラッ

ぜんぶ　使えそう　だし♪♫　お買い得　だし♪♫　で　タメ　して　みました♪♫٩(●˙▿˙●)۶





ヘルス＆ビューティーBOX　５種　６点セット　　送料関係費　１１００円　(　税込　１２１０円　)

これだけ　ぜーんぶ　で　この　お値段　は　とても　お買い得　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

※　本日　現在　在庫　あり！　１回目　は　すぐ　売り切れて　現在　再登場　しています|ω・`）チラッ





医師推奨！　ただ　の　シリカ水　じゃない！　ナノコロイドシリカ　１００ｍｇ／Ｌ　配合♪♫

霧島神宮　が　鎮座　する　国立公園　敷地内　地下　１４４ｍ　から　採水　されている　そうです。

シリカ　は　細胞壁　を　強化する　働き　が　あるので　美容　健康　に　必要　な　ミネラル♡

賞味期限　も　２０２５年３月　まで　あったので　水　は　あって　困らない　ので　助かります(￣人￣)　





ＬＵＸ　バスグロウ　モイスチャー＆シャイン　ミルクジェリーマスク　と　ウォーターミスト♡

これだけ　の　セット　が　モラタメ　さん　に　出てて　買おうかなー　どーしよーかなー　と　思ってた　ので

１つずつ　ですが　お試し　できるので　おっ！？　ラッキー٩( ᐛ )و　って　思ったよね(￣ー￣)ふふっ

ＬＵＸ　バスグロウ　シリーズ　は　なかなか　よき♡　と　聞いていて　今回　の　モイスチャー＆シャイン　は

「　保湿　・　補修　成分　２４種　の　美容アミノ　」　「　高い　保水力　を　もつ　シロキクラゲエキス　」

が　配合　されていて　うるおい　を　補給し　毛先　まで　うるおい　に　満ちた　しっとり髪　に　する　シリーズ♪♫　

カラーリング　や　加齢( ꒪⌓꒪)しろめ　で　うるおい　不足　が　気に　なる　お年頃　なので(´・ω・`)

アミノ酸系　を　次　は　使ってみよう！　と　思っていた　ところ　だったので　タイミング　よく(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

さっそく　使ってみると　１回　で　ツヤツヤ　で　髪　が　やわらかくなった　ように　感じました♪♫٩(●˙▿˙●)۶

トリートメント　ヘアマスク　ヘアクリーム　ヘアオイル　を　いろいろ　試している中　で　なかなか　の　上位　入賞！

だったので　さっそく　LUX バスグロウ モイスチャー&シャイン トリートメント２種３点　を　追加　購入♪♫٩( ᐛ )و

髪　が　しっとり　まとまる　と　気分　いいよね*:+(´▽｀人)+:。　幸せ♡( ´艸｀)　↑　本日　現在　少し　在庫　あり！





懐かしい　サンギ　「　アパガードＭプラス　」　も　６０ｇ　が　入っていました♪♫　





大昔　「　芸能人　は　歯　が　命！　」　って　ＣＭ　やってた頃　←　１９９５年　だって！？　東幹久　と　高岡早紀

渋谷　の　マツキヨ　で　買ってましたε-(´∀｀; )　当時　マツキヨ　でも　１０００円　くらい　してたと　思う。

なるほどー　医薬部外品　なのね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





きれいに　なめらかに　丈夫に　してくれる　そうなので　期待　してます(￣人￣)





そして　こちら　の　サイオス　カラートリートメント　は　一番　左　の　ＦＯＲ　ＭＥＮ　ダークブラウン　が　今回　ので

真ん中　ライトブラウン　右　ナチュラルブラウン　が　数日前　に　私　が　買っていたもの♡　で　３兄妹風ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





ＦＯＲ　ＭＥＮ　ダークブラウン　は　３　～　５分　放置　と　あります。　男性　は　髪　が　短い　からかな？

成分的　には　ほぼ　同じ　ようですが　ＦＯＲ　ＭＥＮ　には　地肌　を　いたわる　３種　の　海藻エキス　配合♡

私　が　使った　のを　見て　気　に　なっていた　夫　（　白髪　多め　）　が　さっそく　使ってみて|ω・`）チラッ

１回　で　なかなか　いい　感じ♪♫　の　色味　に　染まって　ましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

パッケージ　が　黒　だったので　もっと　暗い　かと　思っていましたが　わりと　明るめ　ダークブラウン　で

とても　自然　な　感じ　に　色　が　入って　ご機嫌♪♫　で　なにより　でした(￣ー￣)ふふっ





女性用　は　５　～　１０分　ですが　お風呂　に　入って　まず　最初　に　乾いた髪　に　ブロッキング　しながら

根元　だけ　塗っても　１０分　くらい　かかってε-(´∀｀; )　その後　体　洗って　湯船　に　浸かって　シャンプー　して

それでも　さらに　＋１０分　くらい　で　１回　で　わりと　白髪　が　目立たなく　なったので　夫　に　オススメ　してて

「　今度　使って　みようかな♪♫　」　と　言っていた　ところ　だったので　タイミング　よかったです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

最近　の　カラートリートメント　は　「　たった　１回　で　白髪　が　染まる　」　が　大げさ　じゃなくて

ほんと　なので　気になった　ときに　お風呂　入る　タイミング　で　さっと　使えるので　とても　便利♪♫٩( ᐛ )و





いやー　健康　と　美　の　サポート　に　ピッタリ　な　商品　を　厳選　した　「　ヘルス＆ビューティーBOX　」　は

ほんとに　至れり　尽くせり　で　どれも　使える　商品　ばかり　を　超　お買い得♪♫　で　タメ　せて

モラタメ　さん　ありがとう　ございましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　太っ腹　企画　に　感謝♡(￣人￣)

たっぷり　楽しめました♡( ´艸｀)　また　お買い得　セット♡　を　お願い　します♪♫|ω・`）チラッ




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今週のお弁当（２０２３年５月第３週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

はい　５月　も　後半戦♪♫٩( ᐛ )و

比較的　お天気　も　よくて　過ごしやすい　毎日　で　大物　お洗濯　が　はかどって　快適　です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

ベッド　まわり　は　ほぼ　終了！　夏　の　羽織りもの　ストール　帽子　カーテン　の　ＵＶ　加工　まで　したいわ♪♫

５月中　に　できますように♡(￣人￣)　がんばれ　私　と　お天気♪♫٩(●˙▿˙●)۶





２０２３年５月１４日（日）　名残り　の　筍ごはん　と　木の芽　どっさり♪♫　最後　の　おにぎりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





６こ　できたけど　ふたり　で　１こ　ずつ　食べて　残り　４こ(￣ー￣)ふふっ

たくわん　も　切ったし　ゆで玉子　も　作ったから　豆腐　お味噌汁　で　好きに　食べてね|ω・`）チラッ





前夜　お家　バーガー　を　作った　ハンバーグ　ソース　（　酒　醤油　創味のつゆ　ブラックペッパー　）　が　残った

ので　パスタ　３人前　を　半分　に　折って　新玉ねぎ　ピーマン　ハム　コンソメ塩　お水　を　ひたるぐらい　入れて

１５分　レンチン♪♫　で　喫茶店風　の　和風パスタ　を　仕込み♪♫٩(●˙▿˙●)۶





パスタ　に　使った　残り　の　新玉ねぎ　ピーマン　ハム　で　ハムマヨチーズトースト　と　ピザトースト♪♫





２０２３年５月１５日（月）　和風パスタ　ハムマヨ　＆　ピザトースト　に　ゆで玉子　も　あるので　お好きに|ω・`）チラ

で　筍ごはんおにぎり　が　食べたかった　そうで　おにぎり　たくわん　出して　ハムマヨトースト　２枚　に

カットフルーツ　（　リンゴ　デコポン　パイナップル　）　の　食べ終わり　に　ご協力　いただきましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年５月１６日（火）　品薄　冷蔵庫　野菜室　から　よく　がんばったぜ！　の　お弁当(￣ー￣)ふふっ





豆腐　新玉ねぎ　モヤシ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ナゲット　皮ごとニンジンのオーブン焼き　ブロッコリーとゆで玉子のサラダ　回鍋肉





２０２３年５月１７日（水）　私　Ａ歯科医院　ＤＡＹ　につき　恒例　の　家弁　２人分♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





こちら　夫用♡　ゆで玉子　の　下　に　マヨネーズ　べろり♪♫　これ　に　お味噌汁　付き　で　召し上がれψ(๑'ڡ'๑)ψ

ほっけみりん　鮭アラ　ナゲット　唐揚げ半分　ポテト　ゆで玉子　たくわん　皮ごとニンジンのオーブン焼き♡





私用♡￫ܫ￩♡　ほっけみりん　が　焦げ　多め　なこと　と　鮭アラ　ヒレ付き　くらい　で　ほぼ　変わらないかな？

私　の　ゆで玉子　には　塩　＋　味の素　少々　を　まぶして　あります|ω・`）チラッ　←　最近　食べたい味♪♫





スッカラカン　の　冷蔵庫　に　どーーーん！　と　鎮座　して　いただいて　起きたら　食べるの　楽しみ♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ　





おにぎり　は　筍ごはん　と　鮭ごはん　で　作ってたやーつ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

今回　も　晩ごはん　や　お弁当　おかず　作る　タイミング　で　ちょっとずつ　つくりおき　しといた　ので

なにも　作らず　詰めるだけ♪♫　の　かんたん　楽ちん　家弁　でした٩(●˙▿˙●)۶　家弁　楽しい　から　好き♡٩( ᐛ )و





２０２３年５月１８日（木）　激疲れ　→　３時間　寝落ち( ꒪⌓꒪)しろめ　から　起きて　作れたから　よし！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





豆腐　新玉ねぎ　モヤシ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ゆで玉子　ちくわキュウリ　唐揚げ　ハムチーズのクルクル巻き　レタスエノキ薄揚げの煮びたし





２０２３年５月１９日（金）　お野菜　多め　＆　晩酌　おつまみ　を　ちょこちょこ　詰めた　おかず　ちゃんたち♡￫ܫ￩♡　





豚こま　新玉ねぎ　キャベツ　ニンジン　モヤシ　ワカメ　の　お味噌汁

肉野菜炒め　ソーセージソテー　ちくわキュウリの酢醤油漬け　エノキピーマンの塩昆布和え　ハムシソチーズきつね焼き





２０２３年５月２０日（土）　私　出かける　ので　ゆっくり　寝る　夫用　に　残り物　詰めといた　家弁ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

新玉ねぎ　エノキ　青ねぎ　豆腐　の　かき玉スープ　

レンチンココット　鶏もも砂肝唐揚げ　キュウリの塩もみ　ソーセージソテー　たくわん　ハムシソチーズきつね焼き


タイミング　が　合った　ので　私　も　かき玉スープ　に　春雨　入れて　食べて　お買い物　へ　出かけて٩( ᐛ )و

ちょっと　体調　が　よろしく　は　なかったけど　暑い　んだか　寒い　んだか　よく　わからない　気温　で

お買い物　途中　で　変な汗　と　めまい　が　出てきて　「　やばい！　やばい！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ　」　と　思って

お会計前　の　カート　置き去り　に　して|ω・`）チラッ　一旦　カフェモカ　買って　ベンチ　で　一気飲み(￣ー￣)

風邪薬　が　効いてて　お腹　空いてなかった　のが　薬　が　切れて　急に　お腹　空いて　血糖値　下がって

低血糖　の　症状　が　出たんだと　思うけど　ひとり　だったし　怖かった！(*꒦ິ⌓꒦ີ)

こんな日　に　限って　小さい　バッグ　で　いつも　入れてる　チョコレート　置いて　出てたし┓(￣∇￣;)┏

一番　甘そうな　飲み物　一気飲み　して　少し　症状　が　治まった　ので　お会計　して　帰りました。

風邪気味　空腹　急な運動　気温　など　悪い　条件　が　重なると　たまに　出ちゃう　から( ꒪⌓꒪)しろめ　

低血糖　には　ブドウ糖　なので　これから　は　バッグ　に　ラムネ　必ず　入れときます！

ひさしぶり　に　怖かったー！(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ので　未来　の　アホ　な　私　への　備忘録　でした|ω・`）チラッ　

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原材料名　に　「　ブドウ糖　」　って　書いてあるやつ　ね♪♫　森永製菓　の　ラムネ　は　ブドウ糖　９０％　配合♡




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年５月第３週目）

今週　は　木　金　が　雨　で　前後　は　超　いい　お天気♪♫　の　３０度　越え　からの　最高　２０度　とか(*꒦ິ⌓꒦ີ)

１０度　以上　の　えぐい　寒暖の差　とか　止めてくれー！( ꒪⌓꒪)しろめ　風邪ひき　さん　も　増えるよね(￣ー￣)

雨　の　前　で　全国的　に　湿度　も　気温　も　高くて　いきなり　の　夏！　に　どっと　疲れましたし(*꒦ິ⌓꒦ີ)　

容赦ない　過激　な　気温　の　中　最近　チラホラ　見かける　「　マスク　を　外す　準備　は　できてますか？　」　に

「　いや！　まだ　無理！　」　と　即答　している　自分　が　います|ω・`）チラッ　夏頃　には　外せる　かなー？





２０２３年５月１６日（火）　品薄　冷蔵庫　野菜室　から　よく　がんばったぜ！　の　お弁当(￣ー￣)ふふっ





アジフライ　回鍋肉　皮ごとニンジンのオーブン焼き　たくわん　デリ風ブロッコリーとゆで玉子のサラダ





最後　に　お買い物　行った　のが　１０日前　の　５月６日（土）　なので　スッカラカン　に　近い　冷蔵庫　野菜室　より

なんとか　お弁当　が　できたので　満足♪♫(￣ー￣)ふふっ　１７日（水）　Ａ歯科医院　の　あと　行くのだ♪♫٩( ᐛ )و

冷凍庫　は　自家製　冷凍品　で　相変わらず　の　満員　御礼　なので　夫　大好き♡　アジフライ　を　揚げました♪♫

前日　お天気　も　よくて　出かけた　夫　が　洗車　まで　してきた　ので　晩ごはん　は　カツカレー　予定　でしたが

その　前日　チートデイ♪♫　で　はしゃぎすぎて　体重　が　やばかった　ので( ꒪⌓꒪)しろめ　和定食　に　変更！

お詫び　に　お弁当　に　揚げ物　です|ω・`）チラッ　ほっけ定食　も　おいしかった　けどね♡￫ܫ￩♡

フライパン　に　入りきらない　でっかい　ほっけ　を　オーブン　で　焼いたので　下段　で　皮付き　ニンジン　焼き♪♫

β-カロテン　の　吸収　ＵＰ　に　皮ごと　オイル　を　かけて　塩　ブラックペッパー　パセリ　を　ぱらり♡

アジフライ　に　タルタルソース　を　付けるか　迷った　ので　冷凍ブロッコリー　を　解凍　して　ゆで玉子　マヨ　と

合えて　タルタルソース風　デリ風サラダ　に　しておきましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

さらに　たくわん　も　タルタル　に　刻んで　入れるか？　と　思っていた　ので　別添え　で|ω・`）チラッ

もう　１品　は　豚こま　長ネギ　キャベツ　ピーマン　酒　ごま油　コチュジャン　創味のつゆ　塩麹　砂糖　で

夫　仕様♡　豆板醤　なし！　で　辛くない　回鍋肉　を　作りました♪♫　ごはん　が　いける　味(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年５月１８日（木）　お買い物　に　行けた　ので　お惣菜　と　グリーンリーフ　が　まぶしいぜ！٩( ᐛ )و　





ヒレカツ　ちくわキュウリ　ゆで玉子　ハムチーズのクルクル巻き　レタスエノキ薄揚げの煮びたし





前日　私　Ａ歯科医院　ＤＡＹ　だったのですが　最高　気温　３１度　とかで(*꒦ິ⌓꒦ີ)　蒸し暑かったー！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

今年　初めて　外　で　半袖　ワンピース　１枚　でした。　夏　が　近付いて　きてる　わけやね(￣ー￣)ふふっ

お気　に　入り♡　の　羽根　の　生えた　髑髏　の　プリント　の　ワンピース　でさえ　「　お姫様　みたい♡　」　と

言って　いただけるε-(´∀｀; )　Ａ先生　の　お母様　にも　会えた　ので　よかった♡￫ܫ￩♡　髑髏　の　お姫様(￣▽￣;)

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おひさしぶり♪♫　に　Ａ先生　と　今後　の　治療　の　お話　も　できたのですが　金額　が！？( ꒪⌓꒪)しろめ

いや！　でも！　しかし！　牡牛座　木星期　に　入ったので　きっと　叶う♡　叶える♡　大丈夫！！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

さて　話　が　それましたが|ω・`）チラッ　Ａ歯科医院　の　あと　１０日　以上　ぶり　の　お買い物　に　行って

恒例　のε-(´∀｀; )　買ってきた　お惣菜　より　ヒレカツ　を　メイン　に　据えて　ゆで玉子　ちくわキュウリ　に

ハム　に　チーズ　のっけて　レンチン後　くるくる巻いて　たくさん　買ってきた　お野菜　より　レタス　の　外葉　と

エノキ　薄揚げ　に　水　白だし　創味のつゆ　で　レンチン　煮びたし　を　作って　お弁当　の　できあがり♪♫٩( ᐛ )و

毎度　詰めてから　思う　けど　ハム　の　ピンク　は　弱い(￣ー￣)　ミニトマト　買えば　よかったかなー(´・ω・`)

スッカラカン♪♫　の　野菜室　は　例　の　ごとく　引き出しごと　ガッタン！　と　外して　洗って　消毒　して

野菜室　の　大掃除　も　できた　ので　ご機嫌　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

夫　カツ　大好き♡　なので　なにかしら　カツ　を　入れてると　「　お弁当　おいしかった♪♫　」　って　言います♡

この日　も　「　カツ　ゆで玉子　に　煮びたし　まで　あって　最高やった！　」　そうで　なにより　でした(￣ー￣)ふふっ

お肉　が　得意　ではない　夫　いはく　「　とんかつ　考えた人　天才！　」　で　どなた　なのかと　調べてみたら

島田信二郎さん　って　方　が　考案　された　そうで　ほんと　ありがとう♡(￣人￣)

とんかつ　発祥の地　だから　上野　に　とんかつ屋さん　が　多いわけねー。　ながらく　の　不思議　が　解決♪♫　





２０２３年５月１９日（金）　晩酌　おつまみ　要員　を　ちょこちょこ　詰めた　金曜日　の　お弁当|ω・`）チラッ　





肉野菜炒め　目玉焼きのっけ　ソーセージソテー　ハムシソチーズきつね焼き　

ちくわキュウリの酢醤油漬け　エノキピーマンの塩昆布和え





おひさしぶり♪♫　に　野菜室　が　満員　御礼♡　なので　豚こま　山盛り！　キャベツ　新玉ねぎ　もやし　ニンジン　に

ちくわ　酒　塩　ブラックペッパー　ごま油　鶏ガラスープ粉末　で　やや　中華風　の　肉野菜炒め　を　作って

ちょびっと　取り分けて　晩ごはん　で　ちゃんぽん　に　もりもり♪♫　トッピング　して　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

肉野菜炒め　と　言っても　お野菜　メイン　だけど　「　お肉　と　お野菜　うまーい♪♫　」　と　もりもり♪♫

大きい　フライパン　に　入りきらない　ぐらい　作った　けど　晩ごはん　と　お弁当　で　食べ切り(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

目玉焼き　を　のっけって　ソーセージ　焼いて　買ってた　薄揚げ　に　ハム　シソ　チーズ　はさんで　両面　焼いて

創味のつゆ　を　少し　ちゅーっと　まわしかけて　帰って来て　からの　晩酌　晩ごはん　おかず　用　も　できて♡

エノキ　ピーマン　塩昆布　創味のつゆ　レンチン　３分　で　おひたし　も　作って　ちくわ　キュウリ　を　醤油　酢

に　漬けてたやーつ　も　入れて　晩酌　の　おつまみ　を　取り置いた　ようなε-(´∀｀; )　お弁当　の　完成！٩( ᐛ )و





２連勤　の　金曜日　も　がんばってね♡　の　目玉焼き　ちゃん　が　おひさしぶり♪♫　に　応援　してくれてます♡￫ܫ￩♡

過激　な　季節　に　年々　体　が　付いていかず(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ぐったり　してしまいますが|ω・`）チラッ

５月　の　気持ちいい♪♫　五月晴れ　には　遠く　で　ヒバリ　が　楽しそう♪♫　で　ツバメ　も　かっこよく　飛んでるし

うちの　ベランダ　に　やたら　距離感　の　近い　スズメ　が　ずーっと　いる　と　思ってたら　給湯器　に　巣　作ってて

タイミング　よく　不動産屋さん　から　鳥よけ対策　の　連絡　が　来たので　なんとか　してもらえる風(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

どうしよう！？　と　一瞬　思っても　結果　どーにか　なるし　するし　なんとかなる　から　心配　すんな！　と

未来　の　自分　へ　応援　メッセージ　を　送って　おきますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　がんばりすぎ　の　あなた　にも♡￫ܫ￩♡

みなさま　どうぞ　素敵　な　週末　を　お過ごし　くださいませ♪♫٩(●˙▿˙●)۶

なんとなく　ふんわり♡　ワクワク♪♫　してたら　きっと　いいこと　あるよ♡( ´艸｀)




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お弁当、おにぎり

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PAOPAO　さん　のは　どれも　しっかり　ちゃんと　マキシ　で　超　かわいい♡( ´艸｀)　これ　も　欲しい|ω・`）チラッ

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フライパンで鮭の炊き込みご飯（アスタキサンチン・ＤＨＡ・ＥＰＡぜんぶ食べる！）

お弁当用　に　鮭　を　焼いたら　ほぼ　毎回　鮭　の　炊き込みご飯　まで　作っちゃいます♪♫٩( ᐛ )و

あって　困らない　炊き込みご飯　おにぎり　を　真夜中　に　量産(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





お弁当　には　夫　が　好き♡　な　脂　が　のって　骨　の　ない　鮭ハラス　を　焼いてε-(´∀｀; )

炊き込みごはん用　に　鮭カマ　も　いっしょに　皮目　まで　カリッと　焼きまして♪♫　





強い　抗酸化作用　で　シミ　シワ　老化防止　にも　効果　が　期待　される　アスタキサンチン　や　ＤＨＡ　ＥＰＡ

ビタミンＤ　Ｅ　Ｂ１２　を　残さず　しっかり　摂る　には　皮ごと　食べる！

アスタキサンチン　や　脂溶性ビタミンＤ　Ｅ　は　油　で　調理　したほう　が　より　効率的　に　摂取　できるので

毎回　フライパン　に　くっつかないホイル　を　敷いて　数　も　多め　に　焼いて　しっかり　出た　脂ごと！

フライパン　に　洗った米　酒　水　しょうが　たっぷり！　に　創味のつゆ　を　入れて　そのまま　炊飯　します٩( ᐛ )و　





中弱火　で　１３分　くらい　で　最後　３０秒　くらい　強火　に　して　火　を　止めて　１０分　くらい　蒸らしたら

できあがり♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　骨　を　取って　皮ごと　ごはん　に　混ぜ込みます♪♫





お弁当　おかず　を　冷ましてる間　に　おにぎり　量産(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫　今回　２合　炊きました♡





私　白いごはん　は　あんまり　欲しない　のですが　炊き込みご飯　に　なると　とたんに　食べやすくて|ω・`）チラッ

ちょっと　小腹　が　空いたとき　や　朝ごはん　に　食べてますŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

良いんだか！？　悪いんだか！？ε-(´∀｀; )　お菓子　食べる　よりは　いいはず！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

レンチン　で　軽く　温めて　海苔　を　巻いて　食べる　のが　好き♡( ´艸｀)

鮭　の　脂ごと　炊き込んで　いるので　冷たいまま　レジスタントスターチ　補給　で　食べても　おいしい♡￫ܫ￩♡


鮭　は　たんぱく質　も　１００ｇ　あたり　２２ｇ　と　なかなか　優秀　で　しかも　おいしくてψ(๑'ڡ'๑)ψ

美容　と　健康　に　効果　が　期待　できる　栄養素　が　豊富　な　スーパーフード　なので

その　恩恵　を　余すことなく　貪欲　に　ぜんぶ　いただいちゃいますŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

鮭　の　アラ　や　ハラス　は　いつも　売ってる　わけじゃ　ないので　お買い得　で　見つけたら　即買い！

せっせ　と　冷凍　している　ので　私　の　魔法　の　冷凍庫　に　鮭　が　入ってない　ことは　ない(￣ー￣)ふふっ

鮭　おいしい♡　大好き♡￫ܫ￩♡




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名残の筍とエリンギベーコンの和風パスタ（木の芽＆実山椒どっちゃりで♪）

下ゆで　しといた　筍　の　最後　を　どうしようか？　と　考えてて|ω・`）チラッ

もう　１回　筍ごはん　炊いて　食べても　いいし♪♫　木の芽　が　たくさん　あるうち　に　木の芽和え　も　よき♡

結果　やっぱり　パスタ　で　〆ること　にして　山盛り　パスタ　を　作った　ある日　の　晩ごはん♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





夫　の　お風呂上がり　の　音　に　耳　を　すませつつ　調理　を　進めて　タイミング　よく　できあがり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

安定　の　フライパン　ごと　どーーーん！　と　付け合せ　は　トマト　の　サラダ♡

パスタ　は　５人前　くらい　ゆでた　と　思う|ω・`）チラッ　いや　なくなるからε-(´∀｀; )





お店　では　見つけられなくて　実家　から　どっさり　枝ごと　もらってきた　木の芽　も　そろそろ　使い終わり　なので

贅沢　使い♪♫　して　あらかじめ　パスタ　にも　入れてたし♪♫　さらに　追い　木の芽　も　しちゃう♡( ´艸｀)

夫　ビール　を　グラス　に　注いで|ω・`）チラッ　早く　食べたくて　急ぐ　から　泡　多めε-(´∀｀; )





はい　いただきまーす♪♫(￣人￣)　毎食　ちゃんと　ご挨拶　できる子　ちゃん♡￫ܫ￩♡　かわいい　かよε-(´∀｀; )





オリーブオイル　で　ブロックベーコン　筍　エリンギ　を　炒めて　バター　も　追加♪♫

昆布水　白だし　醤油　創味のつゆ　で　味　を　調えて　筍　に　合う♡　和風　バター　醤油味　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

木の芽　鰹節　刻み海苔　で　さらに　おいしい♡( ´艸｀)





最近　私　トマト　が　おいしくてŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

キュウリ　トマト　など　夏野菜　は　食べ過ぎる　と　体　が　冷え過ぎて　お腹　が　痛くなる　から　あんまり　欲しない

けど　なぜだか？　最近　食べたくて　めずらしく　野菜室　に　在庫　が　あるので　わりと　食べてますが|ω・`）チラッ

この日　は　やっぱり　食べ過ぎた　みたいで　ずーっと　お腹　が　冷えて　痛くて　困りました┓(￣∇￣;)┏　アホね♡


トマト　には　私　好み♡　で　鰹節　だしまろ酢　ごま油♡　夫　は　マヨネーズ　も　好き　だけどε-(´∀｀; )

トマト　の　リコピン　は　油　と　いっしょに　摂ったほうが　吸収　が　いいのです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

たぶん　連日　いい　お天気　で　お洗濯　も　おひさしぶり♪♫　に　ベランダ　に　干してて　お日様　浴びてるから

体　が　紫外線　対策　で　リコピン　を　欲した　のだと　思われます！　体　は　なんでも　知っている(￣ー￣)ふふっ

リコピン　の　強い　抗酸化作用　は　紫外線　による　メラニン　産生　細胞　の　活性化　を　抑制　する事　や

朝　摂ること　で　予防効果　も　あって　１日　１５ｍｇ　以上　だそう　ですが　大きな　トマト　２こ分( ꒪⌓꒪)しろめ

トマトケチャップ　なら　７５ｇ　で　１５ｍｇ　摂れる　そうです！　って　７５ｇ　も　けっこー　多いけどε-(´∀｀; )





山盛り　の　木の芽　が　いい　香り　で　幸せ♡*:+(´▽｀人)+:。　なんて　いい　香り♡( ´艸｀)





私　は　木の芽　鰹節　刻み海苔　に　大好き♡　実山椒　の　塩漬け　を　これまた　どっちゃり♪♫　のっけてψ(๑'ڡ'๑)ψ

パスタ　だから　すり抜けて　後半　お皿　に　残った　実山椒　を　まとめて　食べると　ビリビリ　痺れますε-(´∀｀; )

でも　この　痺れ　が　最高　に　おいしい　のよね♪♫*:+(´▽｀人)+:。


翌日　も　お仕事　だった　夫　は　最初　の　一皿　を　食べ終わって　振り返って　時計　を　確認　したので

すぐ　おかわり　を　用意　したら　「　なんで　わかった！？　」　って　驚いてた　けど

時間　も　まだ　早い　＝　消化　できる！　からの　時計　から　フライパン　に　視線　が　すぐ　移った　ので

そりゃー　バレバレ　でしたよε-(´∀｀; )　どんだけ　おかわり　注いできた　と　思ってるのよ(￣ー￣)ふふっ

名残り　の　筍　なので　私　も　食べ過ぎて　よし！　と　おかわり　して　食べましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





圧力鍋　に　入るか　入らないか　俺　か　俺以外　かε-(´∀｀; )　の　巨大　な　筍　を　買って

下ゆで　した　のが　確か　４月末　で　その後　姫皮　の　お味噌汁　や　筍づくし定食　を　作って　食べてψ(๑'ڡ'๑)ψ

残り　は　水　に　浸けたまま　冷蔵庫　の　一番奥　に　入れてて　途中　水　を　何回か　換えて　腐ってないか

ちょびっと　食べたりして　チェック　していましたが　かれこれ　１０日　は　持ちました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

「　筍　水　に　浸けてたら　けっこう　持った！　」　と　夫　に　報告　したら

「　じゃあ　来年　からも　大きい　ので　大丈夫ね♡　」　と　うれしそう　でしたε-(´∀｀; )　よかったね♪♫

また　来年　も　買い忘れない　ように　でっかい　筍　探して　買いましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶

筍　さん　今年　も　おいしかったよ♪♫　ありがとう♡　また　来年♪♫*.ﾟ+ヽ(○˙▿˙○)ﾉﾞ +.ﾟ*




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【ロッテリア】【マック】【ミスド】疲れた体に効くごはん（ゴールデンウィークの思ひ出 その３）

めずらしく　早起き　して　朝　から　動いて　超　いい　お天気♪♫　で　お日様　たくさん　浴びて　気持ち　よかった♪♫

けど　案の定　どっと　疲れて(*꒦ິ⌓꒦ີ)　お腹　いっぱい　だったけど　買って　帰って　正解　だった　晩ごはん(￣ー￣)

ゴールデンウィークの思ひ出　その１　その２　から　の　続き　最終回　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶





ロッテリア　リブサンドポーク　（　Ｔポイント　９４６円　）　マック　ポテトＬ　（　楽天　ポイント　３８０円　）

ミスド　で　じゃがいもベーコンパイ　タコスミート＆チーズパイ　に　おやつ　も　２つ♡￫ܫ￩♡　（　夫　払い♪♫　）





ロッテリア　が　なかなか　行きにくい　場所　に　あるので　なかなか　食べられない　リブサンドポーク♡　５２０円　を

２つ　買って　Ｔポイント　で　払ったら　９４６円　だったのが　？　なんだけど　安かった　から　よし！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

いつの間にか　貯まってた　Ｔポイント　が　２０２４年春　に　謎！？　のε-(´∀｀; )　Ｖポイント　と　統合　らしくて

どーなるのか　わからない　ので　早め　に　使って　しまいたかった　のよねー。

近く　の　ＴＳＵＴＡＹＡ　も　取り壊されて　いたし　そーゆー　時代　も　あったね　って　感じ|ω・`）チラッ　





夫　は　ビール♡　私　は　コーラ♡　で　レタス　や　トマト　も　あったけど　「　別　に　いらない！　」　そうで

もう　いさぎよく！　買ってきた　ファストフード　だけで　早め　の　晩ごはんŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

お日様　に　たくさん　当たって　疲れた　体(*꒦ິ⌓꒦ີ)　に　ジャンクフード　コーラ　の　おいしさよ*:+(´▽｀人)+:。

私　が　フリータイム♪♫　で　朝　から　動き回った　日　に　必ず　マック　食べたくなる　理由　が　わかった！

と　夫　が　申して　おりました(￣ー￣)ふふっ　だろ？|ω・`）チラッ





疲れ　過ぎて　マック　の　ポテト　の　塩味　を　あまり　感じなかったε-(´∀｀; )　おいしいかった　けど(￣▽￣;)





夫　の　チョコリング　と　私　の　宇治ほうじ茶　米粉ドーナツ　きなこ　は　翌日　の　おやつ　でしたψ(๑'ڡ'๑)ψ





疲れ　過ぎた　５０代　の　体　に　染みた　ロッテリア　マック　ミスド　に　ビール　と　コーラε-(´∀｀; )

ポイント　消化　で　買えるし♪♫　食べたい　とき　が　おいしい　とき　なので　たまには　よいのです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　

あぁ　おいしかった*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫


このあと　睡眠　時間　５時間　切ってた　私　は　６時間　お昼寝！？ε-(´∀｀; )　して　夜中　起きて　お弁当　作って

夫　も　早め　に　１０時頃　には　寝れた　みたいで　翌日　ちゃんと　お仕事　行ってて　えらかった(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

たまには　老体　に　ムチ　打って　全力　で　遊ばないとね♪♫٩( ᐛ )و

早起き　して　映画　見て　神社　に　ど観光　もして　とても　楽しい　大人　の　休日　でした(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫




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【佐嘉神社・サガハツ】ゴールデンウィークの思ひ出 その２

ゴールデンウィークの思ひ出　その１　からの　続き　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





とても　いい　お天気♪♫　だったので　シアター・シエマ　から　歩いて　すぐ　の　佐嘉神社　へ　お参り♪♫٩( ᐛ )و　





新緑　の　美しい　季節♡￫ܫ￩♡　どこを　見ても　絵　に　なる　景色　で　とても　きれい　でした*:+(´▽｀人)+:。





神社　に　ある　大きな　木　って　かっこいい　よね♪♫





こちら　は　同じ　敷地内　に　ある　松原神社♡　立派　な　神社　なのですよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

小さい頃　は　佐嘉神社　と　松原神社　だけだった　ような　気　が　する　のですが|ω・`）チラッ

いつの間にか　７つ社　が　ある　大きな　神社　に　なってます♪♫





青空　が　きれいな　いい　お天気♪♫　で　平日　で　人　が　いなくてε-(´∀｀; )　静か　で　とても　穏やか　でした♡





お詣り　して　駐車場　まで　戻る　途中　に　おひさしぶり♪♫　に　きれいな　羽根　を　発見♡￫ܫ￩♡

拾いたい　気持ち　を　ぐっと　抑えて　写真　だけ　撮りました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　羽根　を　ありがとうヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





その後　前回　私　ひとり　で　来て　夫　にも　見せたかった　佐賀駅　高架下　サガハツ　を　ど観光|ω・`）チラッ





夫　も　「　おおーっ！　すげーっ！　」　と　たくさん　写真　撮ってましたε-(´∀｀; )　わかるー！(￣ー￣)　





なんか　こーゆー　ただの　扉　だとか　壁　だとか　柱　だとか





いちいち　オサレ♡　に　仕上げて　あって　よく　この　デザイン　が　通ったな　とか　どこが　作ったんだろう？　とか

うち　の　デザイナー　（　夫　）　も　いろいろ　気　に　なってました|ω・`）チラッ





こちら　は　駅　の　北側♡

さびれて　薄暗い　感じ　で　ほぼ　近付いたこと　も　なかった　のに　デザイン　の　力　って　すごい(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





無駄　に　地面　とか　撮って　しまうよねε-(´∀｀; )





ランチ　営業　されている　ところ　や　お昼　から　飲める　飲食店　なども　何店舗　が　入って　いますが

どこも　観光客　向け　の　お高め　の　料金　設定　でした|ω・`）チラッ

お腹　いっぱい　だった　のに　つい　雰囲気　と　香り　に　誘われて　お高い　銀だこ　買いそう　に　なったけど

「　いや　いつ　食べる！？　」　と　我　に　返れた　私　グッジョブ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　銀だこ　行列　できてたよー。　

連休明け　の　平日　でしたが　大きな　スーツケース　を　持った人　や　外国　の　方　も　チラホラ　いらして

私たち　の　ように　ど観光　しに　来ている　地元民　が　一番　多かった　ような　印象　でしたε-(´∀｀; )

車　移動　が　メイン　の　田舎　で　駅　に　来ること　なんて　ほぼ　ないので

ぜんぜん　知らない　場所　に　来た　みたいで　ど観光　ツアー　が　楽しめ　ました♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【シアター・シエマ】「マイヤ・イソラ 旅から生まれるデザイン」ゴールデンウィークの思ひ出 その１

ゴールデンウィーク　は　夫　暦どおり　で　飲み会　が　２回　も　あったり　ずーっと　雨　だったり　で┓(￣∇￣;)┏

まあ　どこも　多い　だろうから　毎年　予定　も　なく　のんびーり♪♫　過ごして　いますが|ω・`）チラッ

ゴールデンウィーク　も　終わって　人様　が　お仕事　スタート！　された　平日　に　遅い　ゴールデンウィーク♪♫　で

お出かけ　してきました♪♫٩(●˙▿˙●)۶





公開　される　と　知ってから　「　マイヤ・イソラ　旅から　生まれる　デザイン　」　を　ずっと　観たかった　のですが

ミニシアター系　で　なかなか　おらが　田舎　では　ないよなー　と　思っていたら　偶然　ゴールデンウィーク中　に

地元　唯一　の　ミニシアター　で　上映　されること　が　わかり　夫　も　マリメッコ　好き♡　なので　お誘い　して

何年ぶり！？　に　映画館　に　行ってきました♪♫٩( ᐛ )و





なかなか　レトロ　アンティーク　な　建物　セントラルプラザ　３階　に　入っている　シアター・シエマ♡( ´艸｀)

小学生　の　頃　このあたり　は　にぎわっていて　映画館　も　いくつか　あって　東映まんがまつり　やらε-(´∀｀; )

観に　連れて　行って　もらったこと　が　あります(￣ー￣)　





中　に　入ると　シアター　だった　場所　が　カフェ　に　なっていて　オシャレンティー♡￫ܫ￩♡

右手　で　チケット　や　ドリンク　を　注文　して　シアター　に　入ります♪♫

夫婦　どちらか　が　５０歳　以上　なら　ふたり　で　２４００円　の　夫婦５０割引　で　大人　最高(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎♪♫

１１時　からは　ドリンク　メニュー　も　増えて　ランチ　も　サンドイッチ　や　カレー　なども　ありました♪♫





朝　９時３０分　から　の　１日　１回　上映　だったので　がんばって　早起き　してε-(´∀｀; )　行った　ので

お客さん　は　最初　私たち　２人　だけで　貸切　状態　で　上映　間際　に　あと　４人　くらい　来られたかな？

座席　は　５人掛け　が　１２列　に　ソファー席　が　７席♡　←　移動　して　車椅子　も　入れられる　らしい。





スクリーン　も　大きすぎず　ほどよい　近さ　が　ミニシアター　の　よいところヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡ 　





座りたかった　テーブル付き　の　ソファー席　に　座れて　ご満悦♡　の　小人　（　私　）　が　写ってます|ω・`）チラッ

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カフェ　で　注文　した　ドリンク　は　席　まで　持ってきて　もらえましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

映画　は　マリメッコ　の　伝説的　デザイナー　マイヤ・イソラ　が　どんな人　なのかが　生い立ち　から

娘　クリスティーナ　との　手紙　や　日記　を　当時　の　アーカイブ　写真　や　映像　で　自分語り　で　綴られた

ドキュメンタリー　で　タイトル　に　旅から　生まれる　デザイン　と　ある　ように　常　に　旅　を　していて

娘　は　祖母　の　元　で　ほとんど　離れて　暮らしていて　たくさん　恋　も　して　まるで　ピカソ　の　ようで

２０２１年　に　７０周年　を　迎えた　マリメッコ　に　１９４９年　から　８７年　までの　３８年間　に

５００以上　という　驚異的　な　数　の　あの　大胆　で　カラフル　な　たくさん　の　デザイン　を　提供　した

エネルギッシュ　な　生き様　が　垣間　見れて　結婚　離婚　も　３回ずつ　とか　超　パワフルε-(´∀｀; )

ドキュメンタリー　だけど　もっと　もっと　かわいい　デザイン　を　たくさん　見たかったな　と　思いました|ω・`）チラ





こちら　は　シアター　を　出たところ　に　ある　スペース♡





窓　からは　佐嘉神社　が　見えます|ω・`）チラッ

このあと　あまりに　いい　お天気♪♫　だったので　神社　に　お詣り　してきました♡(￣人￣)





よさげ　な　映画　が　たまに　上映　されて　いるので　１度　行ってみたかった　シアター・シエマ♡

道路　も　狭くて　一方通行　ばかり　の　場所　に　あるので　いきなり　ひとり　では　行く　自信　が　なくて(´・ω・`)

行き方　や　駐車場　も　夫　が　調べて　くれたので　次　からは　ひとり　でも　行けそう　だし♪♫٩( ᐛ )و

平日　だったこと　も　あり　人　も　少なくて　レトロ　な　雰囲気　が　のんびり　できて　とても　よくて♡( ´艸｀)

夫　も　いたく　お気　に　召した　ご様子　だったので　また　ぜひ　利用　したい　と　思います*:+(´▽｀人)+:。♪♫

なにせ　夫　と　ふたり　なら　夫婦５０割引　２４００円　なのも　いいわ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

大人　最高(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫




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今週のお弁当（２０２３年５月第２週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

ゴールデンウィーク　が　終わった　とたん　きれいな　五月晴れ　で　あらあら　って　感じ　ですが┓(￣∇￣;)┏

きれいな　新緑　の　ような　すがすがしい　気持ち♡　で　がんばって　参りましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶

でもさー　土曜日　雨　で　最高　１７度　とか　で　めっちゃ　寒くて　風邪っぽく　なって(*꒦ິ⌓꒦ີ)

起きるたび　風邪薬　飲んで　また　寝て　起きて　を　繰り返しました( ꒪⌓꒪)しろめ　寒暖の差ー！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ





２０２３年５月９日（火）　１週間ぶり　の　お弁当　は　案の定　手間取った　けど　できたから　よし！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　　





豆腐　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

切干大根ちくわニンジンの煮物　うずらの玉子入り肉団子　無限ピーマン春雨入り　鮭ハラス　ゆで玉子　





２０２３年５月１０日（水）　鮭アラ　レンチンハムキャベツココット　切干大根　鮭おにぎり　お味噌汁　定食♡￫ܫ￩♡

また　私　ひとり　変　な　時間帯　で　暮らして　いるので　お先　に　作って　食べまして|ω・`）チラッ　





レンチン　ハム　キャベツ　ココット♪♫　は　お弁当　おかず　に　作っても　食べる　機会　が　ほとんど　ない

レア　メニュー　なので　たまに　食べたく　なりますψ(๑'ڡ'๑)ψ　黄身　ぷすっと　して　６００Ｗ　で　１分３０秒♪♫

卵　くっつき　防止　で　クッキングシート　を　敷いて　軽く　ラップ　して　レンチン♪♫





夫用　は　卵　まで　割った　状態　で　他　の　おかず　と　いっしょに　冷蔵庫　に　入っている　ので

自分　で　１分３０秒　やってみよう！٩( ᐛ )و　の　チャレンジ　ごはん　ですε-(´∀｀; )





いちお　配置図？ε-(´∀｀; )　と　ともに　セッティング　まで　しておいた　から　がんばれ　夫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ごはん　も　炊いたし　鮭ごはん　と　筍ごはん　おにぎり　も　たんまり　あるし　冷奴　も　あるよ♪♫





結局　ごはん　炊いてる　１２時　過ぎ　に　夫　起きてきて　せっかく　なので　レンチン　１分３０秒♪♫　は

自分　で　やって　もらって　←　１分３０秒　仁王立ち　して　レンジ　の　中　見てたよε-(´∀｀; )

「　なんか　敷いてあるよね？　」　と　クッキングシート　には　お気付き　で　そのまま　食べていい　けど

「　その紙　は　食べられないよ！　」　とは　伝えました　念のため|ω・`）チラッ

山盛り　ごはん　と　フリーズドライ　の　あおさ　の　お味噌汁　で　お召し上がり　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





２０２３年５月１１日（木）　寝起き　で　作った　品数　少なめ　双子　の　おかず　ちゃん♡(o´д｀)人(´д｀o)♡すまぬ♡　





豆腐　長ネギ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

豚キャベツ長ネギのすき焼き　ハムカップのキャロットラペ





ヘンテコリン　な　時間　で　暮らしている　私　が　晩ごはん　に　食べた　豚　キャベツ　豆腐　長ネギ　春雨　の　お鍋♡

鰹昆布だし　酒　創味のつゆ　白だし　で　やさしい　和風　な　味付け　の　お鍋　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





すりごま　どっちゃり！　さらに　食べながら　も　追加ε-(´∀｀; )　で　食べまして　取り置いた　具　を　夫　好み♡　に

砂糖　醤油　で　甘辛く　煮て　卵　を　落として　すき焼き風　に　味付け　したもの　が　メイン　おかず|ω・`）チラッ

私　は　あっさり　和風味　が　好き♡　で　夫　お肉　は　甘辛い　味付け　が　食べやすい　ので　味変♪♫٩( ᐛ )و





２０２３年５月１２日（金）　雨　が　近付き　刻一刻　と　具合　が　悪くなる中　できたから　えらい！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





サニーレタス　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

いつもの玉子焼き　カニカマ白菜の春巻き　春雨サラダ　シシャモ





２０２３年５月１３日（土）　お弁当　おかず　作ってから　仕込んどいた　いちご　の　フルーツサンド♡( ´艸｀)

前回　チョコクロワッサン　で　仕込んだら　チョコ　好き♡　夫　が　「　一番　おいしかった♪♫　」　そうなので

また　いちご　と　チョコホイップ　と　いっしょに　買って　おいたんだ♪♫|ω・`）チラッ





チョコクロワッサン　は　９こ　入り　１３８円　とか？　チョコホイップ　は　１８８円　いちご　は　２５８円　でした♪♫

↑　これ　で　２回　作れるので　４こ　で　２９２円　１こ　あたり　７３円♪♫٩(●˙▿˙●)۶


来週　は　後半　から　雨　予報　出てて　１７日（水）　は　最高　２９度　とか　なんですけど( ꒪⌓꒪)しろめ

私　Ａ歯科医院　ＤＡＹ　で　出かける　予定　なので　いきなり　夏！　とか　嫌　なんですけどーヾ(;￫㉨￩)ﾉ

でも　そろそろ　最高　気温　が　２７　～　２８度　だし　最低　も　２０度　に　近付いて　きて

どんどん　季節　が　夏　に　向かってる　感じねー。　今年　も　暑くなるんだ　ろうねー(￣ー￣)

寒暖の差　で　体調　崩さないように　がんばりましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶　まず　俺な！(*꒦ິ⌓꒦ີ)




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年５月第２週目）

ゴールデンウィーク　明け　は　いい　お天気♪♫　が　続いて　気温　も　いいし　過ごしやすい　五月晴れヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

花粉　も　ＰＭ２・５　も　少ないし　やっと　外　に　お洗濯　が　干せるし♪♫　よく　乾くし♪♫

暑くもなく　寒くもなく　過ごしやすくて　ずっと　この　気候　の　まま　で　お願い　したい　と　切に　願う(￣人￣)

だが　しかし　最近　の　季節　は　過激　で　すぐ　猛暑　や　大雨　に　なるはず　なので|ω・`）チラッ

雨　が　降る前　に　せっせと　大物　の　お洗濯　を　進めております(￣ー￣)＞

お洗濯　担当　の　みなさま　梅雨　の　前　まで　がんばりましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶　





２０２３年５月９日（火）　１週間ぶり　の　お弁当　は　案の定　手間取った　けど　できたから　よし！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





うずらの玉子入り肉団子　無限ピーマン春雨入り　ゆで玉子　鮭ハラス

切干大根ちくわニンジンの煮物　カニカマキュウリの酢の物　





１週間ぶり　の　お弁当　は　買ってた　うずらの玉子入り肉団子　と　前夜　作っておいた　ゆで玉子　を　入れること　は

決めてて　まあー　そのあと　が　出てこない　ったら┓(￣∇￣;)┏

前日　これまた　お日様　の　下　で　はしゃぎ　過ぎて　疲れ　過ぎて　さらに　頭　の　動き　も　悪いので( ꒪⌓꒪)しろめ

野菜室　冷凍庫　の　ストック　書いてる　ホワイトボード　の　前　に　長らく　仁王立ち　して　なんとか　作り始め

ピーマン　春雨　ツナ缶　酒　オイスターソース　鶏ガラスープ粉末　塩　コショウ　砂糖　で　レンチン　無限ピーマン　に

切干大根　を　戻して　ちくわ　ニンジン　創味のつゆ　酒　砂糖　醤油　で　レンチン　４分　×　３セット　の　煮物　に

でっかい　キュウリ　を　買ってた　ので　塩もみ　して　ワカメ　カニカマ　だしまろ酢　で　酢の物　作って

お魚　ストック　から　鮭ハラス　を　焼いて　いっしょに　鮭カマ　も　焼いて　鮭ごはん　まで　炊いた！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

たいした　おかず　作ってない　のに　やたら　時間　が　かかって　ようやく　詰め終わった　お弁当　でした(￣ー￣)乙！





２０２３年５月１１日（木）　寝起き　で　頭　が　働かない( ꒪⌓꒪)しろめ　品数　少なめ　の　おかず(￣人￣)すまぬ♡　





豚キャベツ長ネギのすき焼き　ハムカップのキャロットラペ　揚げシュウマイ　





私　１７時　から　夜中　２時前　まで　しっかり　９時間　寝た　はずなのに　眠くて　がんばって　起きて( ꒪⌓꒪)しろめ

豚　キャベツ　豆腐　長ネギ　春雨　で　和風　の　ひとり鍋　を　作って　まず　晩ごはん　で　食べまして|ω・`）チラッ

取り置いた　具　に　卵　を　落として　砂糖　醤油　で　夫　大好き♡　すき焼き風　の　甘辛味　に　味変　して

メイン　に　据えて　あとは　半分　残ってた　ツナ缶　と　ニンジン　１本　レモン酢　塩　ブラックペッパー　コンソメ

気持ち　多め　に　レモン　＆　ガーリックオイル　を　絡めて　レンチン　４分半　で　キャロットラペ　を　作って

ハム　を　敷いた上　に　入れて　パセリ　を　ぱらり♪♫　冷凍庫　から　揚げシュウマイ　を　入れて　完成٩( ᐛ )و　





２０２３年５月１２日（金）　おひさしぶり♪♫　に　金曜日　は　玉子焼き　と　お魚　入れたい　お弁当|ω・`）チラッ





いつもの玉子焼き　カニカマ白菜の春巻き　ほっけみりん　切干大根ちくわニンジンの煮物　春雨サラダ





おひさしぶり♪♫　に　いつも　の　玉子焼き　と　先日　買って　冷凍　しといた　ほっけみりん　を　焼こう！　と

思って　いたので　まず　お先　に　いつぞや　の　自家製　冷凍品　より　カニカマ白菜の春巻き　を　揚げて

油　を　オイルポット　に　移して　玉子焼き　→　くっつかない　ホイル　敷いて　お魚　さんたち　を　焼いて♪♫

火曜日　に　入れた　カニカマキュウリの酢の物　が　ご好評♡　で　その日　の　うちに　なくなった　ので

似たような　さっぱり　おかず　で　春雨サラダ　を　作りました♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ボウル　に　春雨　キクラゲ　キュウリ　を　入れて　熱湯　を　かけて　乾物　戻しーの　キュウリ　火入れ　しーの

水分　を　よーく　切って　ハム　を　取ろう　と　冷蔵庫　開けて　前日　の　キャロットラペ　の　ちょびっと　残り　を

発見　したので　それも　入れて　マヨネーズ　だしまろ酢　シークワーサー　創味のつゆ　ごま油　すりごま　いりごま

で　味　を　調えて　少し　多め　に　作った　ので　晩酌　晩ごはん　の　おつまみ分　も　できて|ω・`）チラッ

もう　１品　本日　の　煮物　は　冷蔵庫　が　いっぱい　なこと　も　あり　切干大根ちくわニンジンの煮物　を　再登場！

で　金曜日　の　お弁当　の　できあがり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


ずーっと　五月晴れ　が　続いて　くれて　いいのだ　けれど　数日　おきに　雨　が　来ますねー。

晴れ　が　続くと　お洗濯　が　楽しくて♪♫　つい　忙しく　なりがち　なのでε-(´∀｀; )　休憩　がてら　の　雨

で　いいのですが　毎度　の　明日　降りますよー　の　お知らせ　頭痛　が　ご丁寧　に　あるので( ꒪⌓꒪)しろめ

寒暖の差　と　天気痛　で　数日　おきに　苦しんだり(*꒦ິ⌓꒦ີ)　それは　それで　忙しく　しております(￣ー￣)

来週　は　私　Ａ歯科医院　クリーニング　ＤＡＹ　と　再来週　は　婦人科　と　５月　後半　も　忙しいぜ！٩( ᐛ )و

とゆーわけで　５月　も　あっという間　に　過ぎる　って　わけよね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫




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お弁当、おにぎり

＆ＲＯＳＹ（アンドロージー）2023年6月号（EARTHとコラボ！EMS電気ブラシ）

楽天ブックス　で　予約　してた　＆ＲＯＳＹ　（　アンドロージー　）　２０２３年　６月号　が　届きまして|ω・`）チラッ

忙しかったり　付属　の　ＵＳＢケーブル　が　微妙　な　短さ　で　なかなか　使えなかったり　で┓(￣∇￣;)┏

先日　やっと　使ったので　感想　なぞ♪♫٩( ᐛ )و





＆ＲＯＳＹ　（　アンドロージー　）　２０２３年　６月号　　１９８０円　（　税込　）

特別　付録　人気　ヘアサロン　ＥＡＲＴＨ　コラボ　ＥＭＳ　電気ブラシ　は　たぶん！？　付録　に　付くのは　初！　で

予約　スタート　を　待っていましたが　予想どおり　あっという間　に　売り切れて　いました|ω・`）チラッ





ＥＭＳ　とは　電気　で　筋肉　に　刺激　を　与える　仕組み　の　こと。

ブラシ　に　ついた　３１本　の　ピン　から　流れる　電流　で　頭皮　や　フェイスライン　の　筋トレ　に♪♫

さらに　赤色　ＬＥＤ　による　美肌　効果　も　期待♡￫ܫ￩♡

ＥＭＳ　電気ブラシ　を　使用　するときは　単４形乾電池　２本　を　入れるか　付属　の　ＵＳＢケーブル　で！

電池　と　ＵＳＢケーブル　の　２WAY　で　使用　できます♪♫





使い方　や　口コミ　を　見ていたら　ビリビリ　刺激　が　ありそう　で　ビビッて　しまったのも　ありε-(´∀｀; )

さらに　「　１部位　１回　１０分　以内　１日　合計　３０分　以内　を　目安　」

「　頭皮　や　肌　を　清潔　に　水　ジェル　等　を　塗布　して　使用　してください　」　とも　書いて　あって

なかなか　使い始め　に　時間　が　かかりましたが|ω・`）チラッ


素顔　を　塗らしてても　乾くしなー　と　思って　パック　してるとき　に　使ってみると

ＥＭＳ　の　振動　が　心地良くて　ほほ　の　筋肉　が　意外　と　凝ってる！？　と　気付ける　感じ　で

気持ち　が　よくて　使用後　は　引き締まってる　感じ　が　ありました♪♫*:+(´▽｀人)+:。　ららーん♪♫


頭皮　は　お風呂上がり　タオルドライ後　に　使ってみましたが　あ゛ー( ꒪⌓꒪)しろめ　と　変な声　出ちゃう　くらい

ＥＭＳ　の　振動　が　気持ち　よかったです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　頭皮　も　意外と　凝ってる　のよねー。


だが　しかし！　濡れている　頭皮　や　パック　の　上　から　使う分　には　痛み　は　感じません　でしたが

うっかり　パック　が　付いてない　顔　に　当たると　ビリッ！　と　刺激　が　めっちゃ　痛くて　怖い！(*꒦ິ⌓꒦ີ)

全身　使える　そうなので　なにも　塗ってない　太もも　に　そぉーっと　当ててみると　刺激　は　なかったです。


赤色　ＬＥＤ　だけ　にすると　とても　小さく　「　ピーッ！　ピーッ！　」　と　音　が　鳴ります。

ＥＭＳ　の　電気　が　ビリッ！　と　してるんだろう　と　思って　赤色　ＬＥＤ　だけで　顔　に　当ててみましたが

それでも　また　ビリッ！　と　来て(￣□￣;)！？　我ながら　なかなか　チャレンジング　だと　思うけど┓(￣∇￣;)┏

私　の　顔　が　刺激　に　弱いのか！？　わかりませんが　トラウマ級　の　刺激　だった　ので( ꒪⌓꒪)しろめ

素顔　には　絶対　使える　気　が　しないし！　使いません！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ　怖い！(*꒦ິ⌓꒦ີ)


手のひら　に　おさまる　サイズ　（　約　）　Ｈ１２．２　×　Ｗ３．５　×　Ｄ５．７　ｃｍ　（　最大　）　で

軽い　ので　持ちやすさ　は　ありますが　頭皮　にも　使える　ブラシ型　で　フラット　なので

顔　に　使うとき　は　半分　くらいしか　肌　に　当たらない　です。　説明　わかる　かすらん？|ω・`）チラッ　


デンキバリブラシ　って　どんなもの！？　とは　思っても　お高いし( ꒪⌓꒪)しろめ

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ＥＭＳ　と　デンキバリブラシ　は　効果　は　似ている　ものの　厳密　に　言うと　違う　らしいけど|ω・`）チラッ

付録　で　お試し　だとしても　なかなか　おもしろくて♪♫　１９８０円　も　高いな　とは　思いましたが

使い方　に　注意　して　週１回　使う　くらい　なら　しばらく　楽しめそう　だと　思いました(￣ー￣)ふふっ


単４形乾電池　２本　を　入れるか　付属　の　ＵＳＢケーブル　で　２WAY　なのも　よかった！

付録　は　電池　オンリー　が　ほとんど　ですが　たまに　しか　使わないと　すぐ　なくなるので

ベッドサイド　の　スマホ　充電用　の　ＵＳＢケーブル　で　使える　のは　便利♪♫

でも　付属　の　ケーブル　が　使えない　くらい　短すぎた　ので　手持ち　ので　使ってます|ω・`）チラッ　　


ＥＭＳ　って　始めて　使いましたが　ビリッ！　とした　刺激　は　電気　が　ちゃんと　流れてる　みたいだし

ＥＭＳ　なし　で　赤色　ＬＥＤ　だけで　使っても　ビリッ！　と　来たのは　なぞ！？　なんだけど(´・ω・`)？？

なんとなく　使った日　から　数日間　は　引き締まった　ような　リフトアップ　したような　小顔　に　なった　ような

感じ　が　あるので　１９８０円　は　なかなか　お買い得　だったのでは！？　と　思ってます♪♫٩(●˙▿˙●)۶

たかが　雑誌　付録　されど　雑誌　付録　だから　買っちゃう　のよねε-(´∀｀; )

なかなか　楽しめてる♪♫　ので　よいのです♡( ´艸｀)　




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でっかい塩鮭と冷奴の「１日分のたんぱく質摂取！」朝定食

私　たまに　ある　鮭　食べたい♡　ブーム中♪♫　につき　でっかい　鮭　を　焼いて　鮭定食　を　作りました♪♫٩( ᐛ )و

先日　おひとりさま♡　吉野家　朝定　で　焼魚牛小鉢定食　を　食べた　ばかり　だけどね♡( ´艸｀)

鮭　は　たんぱく質　に　アスタキサンチン　ＤＨＡ　ＥＰＡ　ビタミン　Ｂ群　Ｄ　Ｅ　も　摂れる　スーパーフード♡　で

なにより　おいしい♪♫　のが　えらい！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　大好きヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





前日　たっぷり　寝てた　ので　めずらしく　午前中　に　目　が　覚めて　小腹　も　空いてた　ので　作り出し

お仕事　の　ときも　お休み　の　ときも　正確　な　腹時計　で　だいたい　お昼過ぎ　に　お腹　が　空く　夫　も

そのうち　起きてくる　だろう　と　思ったけど　できあがって　「　お昼　食べますよ♪♫　」　と　声　かけたけど

熟睡中　だったので　私　だけ　お先　に　いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





ちくわ大根ニンジンの白だし煮　（　お弁当　おかず　の　残り　）　でっかい塩鮭

オートミール　冷奴　（　ネギ　生姜　鰹節　）　豆腐玉ねぎ薄揚げワカメのお味噌汁


たんぱく質　は　ちくわ　１ｇ　＋　でっかい塩鮭　２９ｇ　＋　オートミール　４ｇ　＋　豆腐　６ｇ　で　４０ｇ♡￫ܫ￩♡

ちくわ　２切れ　塩鮭　は　１００ｇ　以上　あるはず！　オートミール　は　３０ｇ　豆腐　１／４　＋　お味噌汁分

１日　に　体重　１ｋｇ　あたり　たんぱく質　１ｇ　なので　１食　で　ほぼ　１日分　クリア(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

鮭　と　お豆腐　は　やっぱり　優秀　なのよね*:+(´▽｀人)+:。　素敵♪♫





豆腐　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　相変わらずな　具だくさん　の　お味噌汁ε-(´∀｀; )

私　具　の　少ない　お味噌汁　より　しっかり　お野菜　もりもり　食べる　お味噌汁　が　好きなの♡￫ܫ￩♡　





いつぞや　買ってた　でっかい　塩鮭　が　ほんとに　立派　だった*:+(´▽｀人)+:。　皮目　も　しっかり　焼きました♪♫

先日　ダイソー　で　買った　この　お皿　には　でっかい　鮭　を　乗せたかった　のよね♡( ´艸｀)





出し忘れて|ω・`）チラッ　古漬け　に　なった　ぬか漬け　キュウリ　は　薄切り　に　して　すりごま　どっちゃり　で♪♫　

オートミール　水　大さじ４　ずつ　に　レンチン　１分２０秒　くらい　で　玄米風　で　香ばしくて　おいしいψ(๑'ڡ'๑)ψ





写真　撮って　味わいつつ　ゆっくり　食べて　食べ終わって　お茶　飲んでたら　夫　が　起きてきてε-(´∀｀; )

もう　少し　せめて　あと　３０分　でも　待ってて　あげたら　よかった　と　反省　しつつ|ω・`）チラッ

すぐ　同じ　セット　を　用意　して　夫　も　寝起き　で　もりもり　お召し上がり　でしたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

あぁ　鮭定食　おいしかった*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫　また　すぐ　食べたいわψ(๑'ڡ'๑)ψ




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先日　の　私　の　終日　フリータイム♪♫　に　また　また　行って　しまった　ダイソー(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

今回　の　牡牛座　水星逆行中　は　お金　の　使い過ぎ　＆　食べ過ぎ　注意！　だそうだし|ω・`）チラッ　

夫　の　おつかい　も　あったので　自分用　は　なるべく！　買い過ぎ　注意！　で　行ってきました♪♫٩( ᐛ )و





こちら　が　ダイソー　戦利品♡　これで　ぜんぶ　だから　買い過ぎ　ては　いないはず|ω・`）チラッ





夫　が　かれこれ　３０年！？　使ってるε-(´∀｀; )　ハサミ　の　持ち手　の　プラ　が　折れて　使えなくなった　ので

買い替え用　を　探しに　行ったけど　ハサミ　だけでも　すごーい　種類　が　あって　めっちゃ　悩んだ┓(￣∇￣;)┏

ほんと　色　も　サイズ　も　いろいろ　あったけど　シリコン　コーティング　されてて　粘着テープ　が　べたつき　にくい

シンプル　なやつ　と　いつも　ＤＭ　の　宛名　を　細かーく　ハサミ　で　何度も　切ってた　から　いるかな？　と

シュレッダーハサミ　と　ちっちゃい　ホッチキス　が　大好き♡　パープル　ラス１　で　買っちゃう♡￫ܫ￩♡





シュレッダーハサミ　は　歯　が　５連　に　なってます！　いらない　なら　刻み海苔　作るのに　使えそう♪♫　と　思って

買ったら　「　いる！　」　そうなので　よかった(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





ちっちゃく　コンパクト　に　なる　ホッチキス　が　地味　に　長らく　欲しかった　のよね(￣ー￣)ふふっ

わが家　に　１つ　だけ　ある　ホッチキス　も　これまた　物持ち　いい子ちゃん　の　年代物　でε-(´∀｀; )

使える　ので　問題　ないのですが　１階　の　夫　の　お仕事机　横　の　文房具　の　引き出し　に　入ってて

私　は　２階　で　使いたいこと　が　多いので　毎回　行き来　して　面倒　だったの　ですよ┓(￣∇￣;)┏





出かける　ときに　マスク　を　洋服　に　合わせて　選んで　使う　ときに　必ず　ホッチキス　が　いるのです|ω・`）チラ

こーやって　マスク　の　下側　の　ゴム　の　内側　を　山折り　に　して





マスク側　に　倒して　ホッチキス　で　裏側　から　留めて　





こんな　感じ　に　左右　留めます。　裏側　から　留めると　目立ちにくい(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





中心　から　半分　に　折って　少し　つまんで　下中心　も　内側　から　留めて　完成♪♫٩(●˙▿˙●)۶





大人用　の　ふつうサイズ　の　マスク　が　私　には　大きい　ので　ブカブカ　で　フィット　しない　どころか

ホッチキス　３点　留め　を　しとかないと　マスク　が　眼球　に　当たって　コンタクト　が　外れて　危険ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

小さめ　や　子供用　を　使ったり　も　しますが　もう　少しだけ　ほほ　を　覆って　欲しい　と　思うので

ふつうサイズ　を　ホッチキス　で　留める　自作　立体マスク　が　一番　フィット　するのです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　

だから　マスク　＝　ホッチキス　は　この　数年　必需品　だし　コンパクト　な　ホッチキス　なら　持ち運べる♪♫

マスク　は　プリーツタイプ　じゃないと　できないし　もともと　立体　の　やつ　は　合わない　のよね┓(￣∇￣;)┏





こちら　も　もはや　必需品　と　なった　お弁当用　の　抗菌シート　と　柄　の　　アルミホイル♪♫

クッキングシート　は　柄　が　いろいろ　出る　のに　アルミホイル　は　最近　ほぼ　この柄　しか　ないのよねー。

おかずカップ　より　量　を　入れたい　カツ煮　だとか　グリル　で　グラタン　作ったり　あると　便利(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





ここから　は　私用　が　始まります|ω・`）チラッ

ネイルバッファー　ネイルシール　圧縮フェイスマスク♡

液体　多め　の　パック　を　使ったとき　に　袋　の　中　に　ポンッ！　と　１つ　入れといて　翌日　使うε-(´∀｀; )

体　に　塗って　使い切れる　量　でもない　液体　が　入ってる　パック　は　捨てる　にも　どーすれば！？

と　思ってた　ので　この　圧縮フェイスマスク　で　解決　＆　エコ　活動♪♫　海　も　汚さないぜ！٩( ᐛ )و

クリアターン プレミアム ロイヤルジュレマスク (ビタミンC) 4回分 【医薬部外品】 価格：636円（税込、送料別) (2023/5/3時点)

よく　使う　のは　これ♡　この　シリーズ　は　ジュレ　が　ビックリ　するくらい　入ってる|ω・`）チラッ　





そして　またε-(´∀｀; )　バッグ　と　イヤリング　に　ヘアクリップ♡　もはや　デジャブ　なのでは！？(￣ー￣)ふふっ





前々回　行ったとき　に　かわいい　パール　の　イヤリング♡　を　イヤリング　しないのに　買ってε-(´∀｀; )

たまに　付ける　ように　なったので　また　のぞいて　みたら|ω・`）チラッ　また　かわいいの　見つけちゃう♡￫ܫ￩♡

ノンホール　ピアス　で　シリコン　が　付いてて　それで　耳たぶ　を　はさむ　感じ♪♫　落ちません　ように(￣人￣)

そろそろ　髪　アップ　に　すること　が　増えてくるし♪♫　ゆれる　タイプ　の　イヤリング　探してた　のよね♡( ´艸｀)





魑魅魍魎　もとい　毛量　多め　頑丈　ストレート　の　私　の　髪　は　金属　の　やつ　じゃないと　負けちゃう　とゆーか

私　が　勝つ！　ので　かわいいの♡　見つけると　買っちゃう♪♫٩( ᐛ )و　髪　に　つけると　結んだ　おリボン♡( ´艸｀)





そして　見つけて　しまった　ジューコ　バッグ　フラワー　５００円　（　税込　５５０円　）　ジューコ？　ジュート？

「　ジューコ　＝　ジュート　と　コットン　を　ミックス　した　素材　」　発音　の　違い　では　なかった！？(￣▽￣;)

MUMUさん　の　ブログ　で　紹介　されていた　ポケット付きジュートバッグ　を　探し　に　行く　予定　だったけど



↑　こちら　は　アベイル♡　ダイソー　にも　THREEPPY　に　似たような　ポケット付き　が　あって　見てたら

その中　に　１つ　だけ　この　フラワー柄　が　あって　どタイプ♡( ´艸｀)　だったので　買いまして|ω・`）チラッ





自立　する　しっかり　した　作り　で　底　も　マチ　も　広め♪♫

内側　は　コーティング　されていて　少し　の　水分　は　はじきそう　な　感じ　です。

こないだ　しまむら　で　ビニール　カゴバッグ　買った　ばかり　だけどε-(´∀｀; )　かわいい♡　が　勝つ♡￫ܫ￩♡

バッグ　は　いくら　あっても　困らないよね？|ω・`）チラッ　よね？？　と　ラス１　だし　買っちまう♪♫٩( ᐛ )و





そして　ネイル用　の　接着剤　が　ダイソー　で　どーしても　探せなかった　ので　セリア　にも　帰り　に　寄って

パール　の　付いた　カメリア　の　ネイルパーツ　シルバー　が　これまた　ラス１　だし　もう♡( ´艸｀)





おひさしぶり♪♫　に　セリア　ウィリアム・モリス　の　コーナー　を　チェック|ω・`）チラッ　したら

大好き♡　イチゴ泥棒　と　クレイ　柄　の　ペーパーボックス　が　１つ　ずつ　あって♡￫ܫ￩♡





最近　じんわり　数　が　増えている　ダイソー　イヤリング　の　収納　に　ちょうど　よさげ♡ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

他　にも　ランチボックス　タッパー　も　少ないけど　あって　イチゴ泥棒　は　ランチボックス　大　が　ラス１　で

注文　も　できるそう　だったけど　大　でも　３８０ｍｌ　で　ちょっと　小さめ　なので　見送り　ご英断！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





ダイソー　セリア　と　行ったけど　クレジット　払い　が　できる　ダイソー　は　やっぱり　便利♪♫٩( ᐛ )و

種類　は　ダイソー　だけど　デザイン性　が　あって　かわいい　のは　セリア　だと　思ってた　けど

最近　は　ダイソー　にも　オサレ♡　で　かわいい♡　ものも　増えてきて　さらに　クレジット　払い　だもんね♪♫

広い　２階建て　店舗　を　じーっくり　見て　まわりたい　ので　おひとりさま　フリータイム♪♫　の　ルート　に

組み込まれている　最近　です(￣ー￣)ふふっ　しかも　この　店舗　目の前　しまむら　だから　やばい( ꒪⌓꒪)しろめ

今回　は　しまむら　スルー　できた　から　偉かった　私(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

本日　も　買い過ぎず！？　楽しい　お買い物　でした♪♫*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫




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私　は　ビタミンＣ　推し♡( ´艸｀)　ドライヤー　してる間　に　使える　プチプラ♪♫*:+(´▽｀人)+:。

喫茶店の和風パスタの残りε-(´∀｀; )でオサレディナー♪

ある日　の　ささっと　パスタ　晩ごはん♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

だいたい　ノープラン　の　週末　に　「　なんでも　作れる　けど　なに　食べたい？　」　「　パスタ？　」　と　聞くと

かぶせ　気味　に　「　パスタ　いいねぇ♪♫　」　と　返ってきます(￣ー￣)ふふっ

「　パスタ　は　いつでも　ウェルカム♡　」　だそうです♡￫ܫ￩♡　夫　パスタ　大好き　さん♡





この日　は　たまに　食べたくなる　喫茶店　で　出てくる　ような　和風　パスタ　の　晩ごはん♪♫٩( ᐛ )و

安定　の　フライパン　ごと　どーーーーん！ε-(´∀｀; )





新玉ねぎ　と　水菜　の　サラダ　も　ボウル　ごと　どーーーん！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

お腹　減ってたし　おひさしぶり♪♫　の　パスタ　だったし♪♫　で　たぶん　５人前？　作ったのよね|ω・`）チラッ





ベーコン　玉ねぎ　シメジ　ピーマン　を　オリーブオイル　ニンニク　で　炒めて　お出汁　と　お醤油　の　和風味♡

Ａ歯科医院　Ａ先生　の　お母様作　の　エノキの佃煮　の　最後　を　調味料　代わり　に　使いました♪♫

最後　まで　おいしく　いただきましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　ごちそうさま　でした♪♫





ほぼ　出来上がって　から　シソ　が　合う！　と　思ったけど　切る　時間　が　なくて　手　で　ちぎるε-(´∀｀; )

これは　これで　シソ　が　ダイレクト　に　感じられて　おいしい　のである(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





そして　翌日　晩ごはん　には　少し　足りないかな？　と　バターバゲット　に　モッツアレラチーズ　のっけて　焼いて

ポトフ風　の　スープ　まで　作ってたら　夫　が　残ってた　シャンパン　を　飲む　そうなので　ならば！　と

いちご　も　洗って　切って　なんだか　オサレ　ディナー　に　なりました♡￫ܫ￩♡





スープ　には　ブラックペッパー　を　どっちゃり♪♫　今日　は　ちゃんと　シソ　を　切りました(￣ー￣)ふふっ





ブロックベーコン　新玉ねぎ　キャベツ　シメジ　コンソメ　塩　コショウ　醤油　だけ　なのに　超　おいしいψ(๑'ڡ'๑)ψ

新玉ねぎ　って　おいしいよね♪♫　売ってる　間中　ずーーーっと　食べたい！　と　毎年　思って　食べてますε-(´∀｀; )





シャンパン　に　いちご　好き♡( ´艸｀)　いちご　の　香り　が　移って　超　おいしい♪♫*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





残り物　パスタ　が　うっかり　オサレ　ディナー　に　なりました　とさ♪♫٩( ᐛ )و　めでたし　めでたし(￣ー￣)

連日　の　炭水化物　祭り♪♫　だった　ことは　ないしょ|ω・`）チラッ




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【吉野家】夫飲み会DAYの私のごはん記録♪（朝定食と朝マック＆喫茶店のコーヒーゼリーパフェ）

さて　やや　シリーズ化　した感　もある！？　夫　飲み会　DAY　の　私　ごはん　の　記録　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶

夫　ゴールデンウィーク　は　暦どおり　出社　だったのですが　会社　で　バーベキュー　が　あって

田舎　だけど　自然　の　中　でもないし　むしろ　街中　に　あるんだけど　敷地内　で　するらしくてε-(´∀｀; )

「　次の日　も　仕事　だから　早めに　帰ろう！　」　と　言いつつ　０時頃　しっかり　食べて　飲んで　帰ってきて

夕方　から　ずーっと　みんな　で　会社　で　食べて　飲んでた　そうで　仲良し　かよ！ε-(´∀｀; )

「　奥様　も　ぜひ♪♫　」　とのこと　でしたが　大人　だけど　人見知り　コミュ障　なので　無理ぽ|ω・`）チラッ

とゆーわけで　私　は　終日　フリータイム(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫　また　２時間　しか　眠れて　ないけど( ꒪⌓꒪)しろめ





夫　から　車　を　回収　したら　まずは　朝マック♪♫٩( ᐛ )و　めったに　朝　から　動かない　から　まだ　新鮮♡￫ܫ￩♡

ホットケーキセット　と　アイスキャラメルラテ　で　６１０円♡





この日　は　朝から　晴天　で　車　の　中　が　すでに　暑かった　ので　Ｍ　に　したら　バランス　が　悪くて

前回　頼んだ　Ｓ　の　ほうが　おいしかったわ(´・ω・`)　欲張らないで　次　からは　Ｓ　に　しよう！٩( ᐛ )و





上　に　かけてある　キャラメル　の　量　が　たぶん　Ｓ　と　同じ　だから　薄く感じた(￣ー￣)　残念！





そして　本日　の　おひとりさま♡( ´艸｀)　は　吉野家　で　朝定食　を　食べる！　です♪♫٩( ᐛ )و





鮭　が　食べたくて　ガスト　の　和風モーニング　は　鮭　と　小鉢　で　吉野家　は　牛肉　鮭　サラダ　だったので

今回　は　牛　と　サラダ　の　勝ち！　でした。　焼魚牛小鉢定食　５７８円　（　税込　６３５円　）

ベーコンソーセージエッグ　と　鯖　好き♡　夫　は　ガスト　の　よりどりバランス朝定食　と　迷いそう|ω・`）チラッ





席　に　ついて　マスク　外したり　してたら　もう　来た！ε-(´∀｀; )　早っ！　１分　くらい　じゃない？|ω・`）チラッ

「　ごはん　少なめ　って　言うの　忘れた！　」　と　思い出す　前　に　来た　からには　食べる！ψ(๑'ڡ'๑)ψ





吉野家　は　働きすぎ　東京　時代　に　中目黒駅前　で　たまに　買って　帰ってたけど　店内　で　食べるのは　お初！

駅　→　吉野家　→　家　→　コンビニ　だったので　１秒　でも　早く　寝たい日　は　牛丼　を　流し込み(￣ー￣)

カウンター席　だけだと　ちょっと　と　思ってたら　今　テーブル席　も　あるみたい　だったので　行ってみました♪♫

この後　お散歩　帰り　と　おぼしき　老夫婦　や　おじいさん　おじさん　だとか　５組　ぐらい　入って　こられて

とても　にぎわってました♪♫　入店後　混むこと　が　多い人　は　招き猫　体質　って　ゆーらしい(ΦωΦ)にゃーん♪♫





焼魚　は　皮目　が　パリッと　焼かれてて　脂　も　のってて　骨　も　なくて　塩　加減　も　ちょうど　よくて

ごはん　が　いける　おいしい味(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　この日　食べたかった味　幸せ♡( ´艸｀)

焼魚　は　鮭　という名　で　外食　さん　では　やらさせて　もらってますー♪♫　なぜか　商人風|ω・`）チラッ

トラウトサーモン　（　ニジマス　）　この国　の　お弁当　や　チェーン店　の　鮭　は　ほぼ　これ　です(￣ー￣)

昔　からある　しょっぱい鮭　より　脂　の　のった　トラウトサーモン　の　ほうが　現代人　好き　よね♡￫ܫ￩♡





牛小鉢　と　紅ショウガ　を　ごはん　に　のせたら　牛丼　じゃーん♪♫٩(●˙▿˙●)۶

おひさしぶり♪♫　懐かしい味♡*:+(´▽｀人)+:。





ごはん　大好き♡　夫　が　いたら　半分　食べて　もらったけど　ひとり　なので　紅ショウガ　もりもり　のっけて

牛小鉢　も　ごはん　に　ぜんぶ　移して　しっかり　完食！ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　残せない人|ω・`）チラッ

「　ごはん　けっこう　多めよね？　」　と　夫　は　私　が　完食　したことに　驚いて　ましたε-(´∀｀; )

ちなみに　定食　の　ご飯　増量　おかわり　は　無料♡　だそうです(￣ー￣)ふふっ　夫　朗報♡

サラダ　も　マヨネーズ風　の　ドレッシング　で　食べやすかった　です♪♫　ごちそうさま　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶





その後　めずらしく　駅周辺　に　用事　が　あったので　最近　新しく　なった　佐賀駅　を　見に行き|ω・`）チラッ

白い床　に　青空　が　眩しいぜ♪♫٩( ᐛ )و　焼ける( ꒪⌓꒪)しろめ　と　思いながら　も　気持ちよくて　ひなたぼっこ♡　





佐賀駅　高架下　サガハツ　ってゆーのが　４月２６日（水）　に　オープン　した　そうで





なんか　オシャレンティー　で　佐賀　じゃない　みたい　でしたε-(´∀｀; )

ステラおばさんのクッキー　とか　ギンダコハイボール酒場　とか　佐賀初　の　お店　とかも　入ってました♪♫

今度　夫　も　ど観光　に　連れてきて　あげよう♪♫٩(●˙▿˙●)۶





日差し　が　強くて　暑くて　焙じ立て　の　いい香り　に　誘われて　冷たい　ほうじ茶　（　３２０円　）　を　買って

思えば　高かったけどε-(´∀｀; )　香り　も　よくて　冷たくて　おいしかった♡￫ܫ￩♡

コーヒー　持参　だったけど　朝　寒くて　ホットコーヒー　入れてた　ので　冷たいもの　を　欲したわ|ω・`）チラッ

エアコン　が　入り出すと　ホット　が　よかったり　するし　車　は　エアコン　入れてたけど　暑くてねヾ(;￫㉨￩)ﾉ


右奥　に　写ってる　トラック　では　確か？　唐揚げ　と　ミニパフェ　と　ドリンク　が　売ってて

前　の　テーブル席　で　食べられるように　なってました。　しゃれとんしゃー♪♫(￣ー￣)





そして　この日　２回目　の　マック♪♫　大好き　か！ε-(´∀｀; )

朝定食　を　しっかり　食べた　ので　また　睡眠　時間　２時間　で　夕方　まで　いろいろ　動き回れ　ましたが

とにかく　暑かった　のと　少し　小腹　も　空いてきた　ので　喫茶店　の　コーヒーゼリーパフェ　を♡





コーヒーゼリー　ソフトクリーム　底　に　コーンフレーク　が　入ってて　コーヒーソース　＆　甘い　練乳ソース

を　ぜーんぶ　混ぜて　食べると　おいしかった　です♡￫ܫ￩♡

アイス　としては　３８０円　は　高い　のか！？　と　思ったけど　パフェ　なら　１０００円　だし　安い　のか！？

ドライブスルー　で　買って　駐車場　の　車　の　中　で　すぐ　食べられたし　コーヒーゼリー　おいしいψ(๑'ڡ'๑)ψ





そして　買って　帰った　ゆず香る　おろしチキンタツタ　４６０円　を　温めなおして　晩ごはん♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ





おろし！！ε-(´∀｀; )





「　国産　ゆず　など　の　柑橘　で　さっぱり　仕上げた　角切り　大根　入り　の　おろし　」　が　さっぱり　してて

食べやすかった♪♫　夫　は　チキンタツタ　が　別にー　なので　あるうちに　食べたかったの♡( ´艸｀)　

ふわふわ　バンズ　と　キャベツ　と　チキンタツタ　が　出ると　食べたく　なるのよね(￣ー￣)ふふっ


そして　朝マック　の　ホットケーキ　は　この　翌日　の　私　の　晩ごはん　に　なりましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

なんで　終日　フリータイム♪♫　の　日　は　マック　食べたく　なるんだろう？　と　思って　考えたら

疲れてるとき　って　ファストフード　とか　ポテチ　とか　食べたくなる　じゃないですかー。　それ！

だいたい　はしゃぎ　すぎて　動き　すぎて　翌日　廃人(*꒦ິ⌓꒦ີ)　みたいに　なる　のでε-(´∀｀; )　アホ！

そもそも　睡眠　不足　で　無理　して　動いてる　ので　もう　体　が　限界　スタート　だし┓(￣∇￣;)┏

疲れた　体　に　チェーン店　最高(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


睡眠　不足　で　日焼け止め　は　もちろん　しっかり　塗ってたし　塗り直し　も　した　けど

おひさしぶり　の　お日様　に　ガッツリ　照らされて( ꒪⌓꒪)しろめ　完全　に　焼けたし　ぐったり　疲れて(*꒦ິ⌓꒦ີ)

帰って　ソッコー　お化粧　落として　パック　して　保湿　しっかり　して　美白　して　心　を　落ち着かせ(￣ー￣)

油断　して　日傘　も　サングラス　も　不携帯　だったのは　ウッカリ　でしたが┓(￣∇￣;)┏

たまには　ひなたぼっこ♡　も　気持ち　よかったです♪♫　めっちゃ　疲れたけど(*꒦ິ⌓꒦ີ)　お日様　すごい！　


数ヶ月　に　１度　の　夫　の　飲み会　ＤＡＹ　で　車　持ち帰り　業務　が　発生　するので(￣ー￣)＞

超　夜型　が　もれなく　朝　から　動く　ことに　なるわけ　ですが|ω・`）チラッ

いつもと　違う　時間帯　いつもと　違う　場所　は　まさに　パラレルワールド　で　新しい　発見　ばかり♪♫

途中　１２年　くらい　東京　でしたけど　生まれて　育った　田舎　が　田舎　なりに　新しく　進化　していて

コロナ　で　長い　眠り　の　数年間　が　あった分　すさまじい　再起動感！　を　どこからも　感じるし

会う人　会う人　なんだか　みんな　どこか　うれしそう♪♫　で　いい人　にしか　もはや　会わない(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

毎回　新鮮　で　ワクワク♪♫　して　とても　楽しい*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

まだ　まだ　知らないこと　初めてなこと　って　たくさん　あるんですよね♡￫ܫ￩♡

次　の　おひとりさま♡　フリータイム♪♫　は　どこ　行こう！？　なに　しよう！？　と　楽しみ　です♡( ´艸｀)

今回　も　長々　と　ご清聴　ありがとう　ございましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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今週のお弁当（２０２３年４月第６週目５月第１週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

今年　は　暦どおり　でも　３日（水）　～　７日（日）　まで　５連休　の　方　も　多かったのでは？|ω・`）チラッ

夫　は　８日（月）　まで　６連休　で　私　も　少し　お弁当　が　お休み　できましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年４月３０日（日）　ナポリタン　と　カニカママヨチーズ　トースト　セット　で　ございますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





金曜日　の　お弁当用　に　多め　に　作った　ナポリタン　が　１人前弱　あって　足りないかな？　と　思ったので

バターバゲット　に　チーズ　のっけて　焼いて　カニカマ　マヨ　で　追加　レンチン後　パセリ　を　ぱらり♪♫





２０２３年４月２９日（土）　日付　が　前後　しますがε-(´∀｀; )　私　睡眠不足　で　寝る気　満々♪♫　だったので

夫　晩ごはん用　に　作った　ゼンブヌードル　の　しらすシソパスタ　と　ゆで汁スープ　と　お味噌汁٩(●˙▿˙●)۶





同じもの　を　シソ　倍！　２０枚　で　作って　私　も　早め　の　晩ごはん　で　食べて　おいしかった　ので

夫　晩ごはん　にも　作っておいて　お先　に　寝ました|ω・`）チラッ　おかげ　で　２２時間　寝れたわ*:+(´▽｀人)+:。





パスタ　は　食べてたけど　ゆで汁スープ　（　豆腐　ワカメ　小ネギ　）　と　豆腐　ワカメ　新玉ねぎ　の　お味噌汁　は

食べてなかった　ので　お好き　なほう　を　お好きな　タイミング　で　召し上がれヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





さらに　しらす　が　残ってたこと　を　思い出し　食パン　に　モッツアレラチーズ　しらす　ガーリックオイル　を　乗せて

グリル　で　焼いて　小ネギ　ブラックペッパー　を　かけたのも　作って♪♫





出かける　予定　だったので　私　の　分　まで　いちお　できました♪♫　とりあえず　あると　安心(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年５月１日（月）　筍ごはん　鶏イカ唐揚げ　筍牛肉厚揚げの煮物　と　お味噌汁　で　お召し上がりψ(๑'ڡ'๑)ψ

夫　会社　で　夕方　から　バーベキュー　だそうで　お昼　抜き( ꒪⌓꒪)しろめ　に　なるので　しっかり　朝ごはん♪♫

筍ごはん　ほぼ　１合　入れたけど　夫　の　ごはん　茶碗　１杯　くらい　なので　さほど　多過ぎず(￣ー￣)ふふっ





どこにも　売ってなかった　木の芽　を　超　おひさしぶり　の　実家　で　もらって　念願　の　木の芽*:+(´▽｀人)+:。

「　木の芽　超　おいしかった♡　」　と　昔　は　食べれなかった　とは　思えぬ　およろこび　っぷり　でした♡￫ܫ￩♡





２０２３年５月２日（火）　また　私　睡眠　不足( ꒪⌓꒪)しろめ　で　眠くて　ギリギリ　だった　お弁当(￣人￣)すまぬ♡





豆腐　玉ねぎ　シメジ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

シシャモ　カニカマ入り中華風玉子焼き　ちくわ大根ニンジンの白だし煮　ソーセージシメジ水菜のバターソテー





２０２３年５月３日（水）　レンチン♪♫　ハム　カニカマ　ネギ　炒飯　を　２合　炊きましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

白ごはん　（　白米　もち麦　）　４合　も　炊いた　けど　夫　ごはん　は　あって　困らない人　なのでε-(´∀｀; )

冷蔵庫　に　お豆腐　納豆　唐揚げ　卵　ハム　ソーセージ　など　夫　が　すぐ　食べられそうな　おかず　も　あるし♪♫

ごはん　さえ　あれば　私　も　好きなだけ　眠れる　わけです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





耐熱ボウル　に　溶いた　卵　２こ　と　マヨネーズ　で　レンチン　１分３０秒　して　ラップ　の　上　に　取り出して

同じ　ボウル　に　ハム　４枚　カニカマ　４本　長ネギ　１本　洗ってない米　２合半　を　入れて

創味シャンタン的なやつ　塩　コショウ　味の素　ごま油　醤油　酒　に　水　は　２合分　と　少なめ　に　入れて

レンチン　６００Ｗ　１１分　→　２００Ｗ　１６分　後　玉子　青ネギ　を　入れて　全体　を　混ぜたら　できあがり♪♫

少なめ　の　お水　と　ごま油　洗ってない米　で　ちゃんと　ぱらっと　軽い　炒飯　に　なります(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

夫　は　お昼頃　「　お腹　減ったー！　」　と　起きてきて　寝起き　で　小さいほう　と　お味噌汁　食べてψ(๑'ڡ'๑)ψ

「　ぱらっと感　が　すごい！　」　と　あっという間　に　お召し上がり　で　二度寝　されました　とさ(￣ー￣)





２０２３年５月４日（木）　私　鮭　食べたい♡　ブーム中　なので　でっかい鮭　を　焼きました♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ちくわ大根ニンジンの白だし煮　でっかい鮭　もち麦ごはん　（　写真　は　私　の　なので　オートミール|ω・`）チラッ　）

冷奴　豆腐　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁　と　古漬けキュウリのごま和え





２０２３年５月５日（金）　夫　前夜　飲み会　だったので　私　の　晩ごはん　の　残り　の　カツサンド　１切れ　と

スイカ　デコポン　リンゴ　パイン　を　いっしょに　少し　つまんで　二度寝♪♫　の　素敵　な　週末(￣ー￣)ふふっ　

２０２３年５月６日（土）　午前中　病院　に　行って　ごはん　お味噌汁　冷奴　定食　食べて　二度寝♡￫ܫ￩♡


と　まあ　特に　どこへ　行ったり　は　してないけど　夫　は　今週　飲み会　２回　も　あって(￣ー￣)ふふっ

おかげで　私　も　フリータイム　２回♪♫　で　その後　ふたり　して　寝続ける　を　繰り返して( ꒪⌓꒪)しろめ

あっという間　に　連休　って　過ぎる　よね┓(￣∇￣;)┏

ゴールデン！　って　大げさ　に　言うなら　１ヶ月　くらい　休み　じゃないと　言葉負け　だと　思うわー。
　
でも　まあ　それなりに　はしゃいだり　寝続けたり　充実　した　日々　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶

夫　明日　まで　お休み　だけどね♪♫٩( ᐛ )و　私　は　明日　夜　から　お弁当　再開　でーす(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年５月第１週目）

ゴールデンウィーク　も　残り　わずか　ですが　楽しんで　ますか♪♫٩(●˙▿˙●)۶

今年　は　雨　優勢　だったけど　動いてる　みなさま　も　多かったのでは？|ω・`）チラッ　しらんけど┓(￣∇￣;)┏

暦どおり　＋　火　木　金　出社　の　夫　は　月　まで　６連休　で　のんびり♪♫　過ごしてますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

人間　たまには　まとまった　お休み　が　必要　よね*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫　大人　こそ　ご褒美♡(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年５月１日（月）　夕方　から　バーベーキュー　だそう　なので　筍ごはん　ほぼ　１合　の　朝弁当ε-(´∀｀; )

正確　には　１合　から　手前　の　おにぎり分　減らしました|ω・`）チラッ





筍ごはん　鶏イカ唐揚げ　筍牛肉厚揚げの煮物





前日　おひさしぶり♪♫　の　実家　で　待望　の！！　木の芽　を　もらってきた　ので　大盤振る舞い*:+(´▽｀人)+:。

「　木の芽　超　おいしかった♡￫ܫ￩♡　」　と　残すかも　と　言ってた　ほぼ　１合　筍ごはん　を　食べ切りψ(๑'ڡ'๑)ψ

それでも　スタート　が　遅くなったり　で　お腹　ペコペコ　で　バーベキュー　たらふく　食べた　そうですψ(๑'ڡ'๑)ψ





２０２３年５月２日（火）　私　睡眠　不足　で　頭　が　働かず( ꒪⌓꒪)しろめ　ぱっと　しない　お弁当┓(￣∇￣;)┏





鯖明太　カニカマ入り中華風玉子焼き　ちくわ大根ニンジンの白だし煮　ソーセージシメジ水菜のバターソテー





前日　私　フリータイム♪♫　で　はしゃぎ　過ぎた(*꒦ິ⌓꒦ີ)　のと　夕方　から　バーベキュー　の　夫　の　お迎え！？

が　気　に　なって　１時間　おきに　目　が　覚めて　しまって　睡眠　不足　の　まま　作り始めて(¯―¯٥)

途中　で　電池切れ( ꒪⌓꒪)しろめ　も　近くなって　頭　も　働かず　冷凍庫　から　鯖明太　を　焼いて

カニカマ　鶏ガラスープ粉末　を　入れた　中華風　の　味付け　で　かに玉風　の　玉子焼き　を　焼いて

ソーセージ　シメジ　水菜　を　塩　コショウ　で　バターソテー　して　ちくわ　大根　ニンジン　を　時短　薄切り　で

白だし　だけ　で　あっさり　煮物　を　作ったら　食べやすくて　おいしくて　白だし　さまさま(￣人￣)　で　終了♪♫


とゆーわけ　で　２日　しか　作らなくて　よかった　週　なのに　なんだかなー　で　連休　に　入りました┓(￣∇￣;)┏

これで　６日　休んで　お弁当　が　これまた　少し　の　プレッシャー　を　与えてくる　けど　なんとかなるさ♪♫٩( ᐛ )و

まず　は　目の前　の　お休み　に　注力　して　集中　して　真剣　に　遊べ♪♫　休め♪♫

しっかり　充電　して　また　来週　から　てきとー♪♫　に　がんばりましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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お弁当、おにぎり

こどもの日のちらし寿司と茶碗蒸し定食（と前日の夫と私のそれぞれごはん）

特に　何も　しなくても　お休み　の　日　って　過ぎるの　早いよね┓(￣∇￣;)┏　もう　３日　過ぎた　だなんて！？

ずーっと　雨　だし　大きい　地震　も　あったしで　心配♡(￣人￣)

せめて　連休中　は　心　穏やかに♡　のんびり　過ごしたい　よね♪♫　みなさま　どうぞ　ご無事で♡





５月５日　は　昔　こども　だった　大人　も　うれしい♪♫　こども　の　日　なので　ちらし寿司♪♫٩(●˙▿˙●)۶





前日　イオン　で　ちらし寿司　セット　を　半額！　ゲット　したのでね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





サーモン　マグロ　カンパチ　イカ　錦糸玉子　イクラ　煮穴子　が　けっこう　もりもり　入っていました♪♫

小さく　切ってあるし　おつとめ品　は　時間　が　経って　ドリップ　が　出ている　ので

軽く　水洗い　して　水気　を　よーく　拭いてから

使うと　生臭さ　なども　なくて　おいしく　食べられる　ので　オススメ♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





ごはん　に　だしまろ酢　と　すりごま　を　合わせて　シソ　の　上　に　盛り付けた　白　優勢　の　夫用|ω・`）チラッ





私　のは　オートミール　に　だしまろ酢　すりごま　シソ　山盛り！　に　サーモン　多め　です♡￫ܫ￩♡





最近　私　の　中　で　静か　に　ブーム中　の　カニカマ　ワカメ　の　かんたん　茶碗蒸し　も　作りました♡

まあ　作った　と　言っても　卵　２こ　よーく　溶いて　水　３００ｍｌ　白だし　大さじ２　くらい　味の素　３ふり　で

味見　して　濾しながら　器　に　カニカマ　ワカメ　を　入れた中　に　注いで　水菜　のっけて　レンチン♪♫　です。

自分用　に　作る　ときは　濾さないし　６００Ｗ　１分ずつ　×　３回　で　さらに　簡単　に　作りますがε-(´∀｀; )

夫用　と　２つ　だったので　２００Ｗ　で　３分　から　始めて　様子　を　見ながら　６００Ｗ　も　入れつつ　完成！

スチーム　じゃないから　途中　で　開けて　様子　も　見れるし　１０分　かからず　すぐ　できました♪♫

ちゃんと　スチーム　で　作ると　この　サイズ　だと　２５分　から　３０分　は　かかるのでね|ω・`）チラッ





ちらし寿司　は　ごはん　に　のっけるだけ♪♫　だし　茶碗蒸し　も　レンチン♪♫　で　あっという間　で

お味噌汁　は　夫　の　１杯分　は　あったので　私　は　たんぱく質が摂れる味噌汁　に　すりごま　ワカメ　追加♪♫





いろいろ　のってる　ちらし寿司　って　ほんと　おいしいよね*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫　大好き♡( ´艸｀)

アボカドカニカマ　で　作ったり　おせちちらし寿司　は　わが家　の　お正月　定番　メニュー　です(￣ー￣)ふふっ

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アラビア　に　盛り付ければ　よかった　と　写真　見て　思い出す　こと　多し！┓(￣∇￣;)┏





５枚歯　の　シュレッダーハサミ　を　入手　したので　刻み海苔　も　すぐ　できる(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　夫　がε-(´∀｀; )





刻み海苔　も　シソ　も　どんどん　追加　して　お醤油　かけて　夫　は　マヨネーズ　と　わさび　も　追加　して

「　息　してね♡　」　と　何度か　声　かけた　くらい　すごい　スピード　で　お召し上がり　でしたψ(๑'ڡ'๑)ψ





茶碗蒸し　が　ひとり　卵　１こ　使ってるし　私　は　朝ごはん　これだけ　で　お腹　いっぱい　に　なるくらい　なので

なかなか　の　ボリューム　で　残そう　かと　思ったけど　残せないし　超　お腹　いっぱいヾ(;￫㉨￩)ﾉ

でも　とぉーっても　おいしかった　ですŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　そりゃ　食べ過ぎるわ┓(￣∇￣;)┏





そして　おまけ　の　こちら　は　前日　５月４日（木）　の　お話|ω・`）チラッ

夫　が　前夜　お誘い　受けて　また　飲み会♪♫　に　なったので　私　急遽　の　フリータイム♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

お昼ごはん　に　でっかい鮭定食　作って　お腹　いっぱい　食べてた　ので　小腹　満たし　に　スイーツ　を♡( ´艸｀)

こないだ　喫茶店　の　コーヒーゼリーパフェ　を　食べたら　おひさしぶり♪♫　に　ソフトクリーム　が　おいしくて♪♫

運転　しながら　飲めそう　と　マックフロートコーヒー　を　頼んだら　ビックリ　の　大きさ　だったε-(´∀｀; )

飲める量　に　なるまで　しばらく　駐車場　で　食べたけど　これ　ほんとに　１１３Ｋｃａｌ　なんだろうか|ω・`）チラッ





ゴールデンウィーク中　ＷＡＯＮ　ポイント　１０倍　の　イオン　で　お化粧品　やら　日用品　食材　やら　買いまわって

おひとりさま♡　なので　気兼ねなく♪♫　ゆーっくり　見て　まわってたら　２２時　ギリギリ　に　なってε-(´∀｀; )

やっと　お腹　が　空いてきて　作る　体力　も　残って　なかったので　サンドイッチ　を　買って　帰って

食材　仕分け　したり　お洗濯　したり　お風呂　入れたり　着替えたり　して　Ｙｏｕｔｕｂｅ　見ながら　食べて

カツサンド　まで　食べれそう♪♫　と　２切れ　食べて　夫　に　１つ　おすそわけ♡　←　翌日　食べてた|ω・`）チラッ





もう　ちょっと　食べれそう♪♫　と　チーズカンパーニュ　に　大好き♡　スモークサーモン　もりっと　のっけて　２枚

食べた　ところで　夫　から　お迎え　要請　コール　が　あり　いざ　酔っ払い　の　回収　へ　出動！(￣ー￣)＞

安心　の　料金　設定　にゃあぱん　代行　は　２０００円　後払い　で　お小遣い　稼げる　から　行っちゃう♪♫٩( ᐛ )و

タクシー　だと　４０００　～　５０００円　と　倍！　だから　良心的♡　よ(￣ー￣)ふふっ　私　やさしい♡￫ܫ￩♡





こちら　夫　が　夕方　６時半　から　飲んで　〆で　０時頃　食べた　ラーメン　とんかつ　ごはん　の　Ａ定食ε-(´∀｀; )

ラーメン屋さん　に　行った　とは　聞いたけど　「　とんかつ！？　ごはん　も　食べたの！？　」　と　ビックリ　して

画像　見て　笑い　が　止まらないε-(´∀｀; )　スープ　も　ぜんぶ　飲み干した　らしい。　やるね　５３歳(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

これだけ　食べると　翌日　夕方　まで　お腹　空かなかった　らしいし　二日酔い　にも　ならない　らしいよ(￣▽￣;)

写真　見てたら　ギョウザ　も　おいしそう　だったし　Ｃ定食　は　唐揚げ　だそう　なのでε-(´∀｀; )

今度　夫　に　連れて　行って　もらう　予定　です♪♫٩( ᐛ )و　ラーメン　唐揚げ　ギョウザ　食べたいψ(๑'ڡ'๑)ψ




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ブルー　は　和食　に　とても　合う(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

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パープル　も　いい♡( ´艸｀)

自家製はっさくピールのチョコがけ（オランジェットのはっさくバージョン）

夫　が　でっかい　はっさく　を　もらってきて　実　は　主に　夫　が　食べて　私　は　あんまり|ω・`）チラッ

夫　は　はっさく　柿　梨　スイカ　と　和物　好き　で　私　は　マンゴー　キウイ　パイナップル　など　洋物　が　好き♡

私　グレープフルーツ　は　大好き♡　なんだけど　日本　古来　の　酸味　の　ある　みかん　や　はっさく　が　苦手　で

柑橘類　は　どっちかと　ゆーと　夫　が　ハズレ　だと　いう　ぼーっと　甘い　みかん　や　ぽんかん　が　好き♡

夫　好きな　フルーツ　は？　と　聞かれて　「　ラフランス♡　」　だけで　笑い　が　とれる　男　ですε-(´∀｀; )


さてε-(´∀｀; )　たっぷり　出た　皮　で　はっさくピール　を　作って　チョコレート　に　絡めました♪♫٩(●˙▿˙●)۶

オレンジ　で　作ると　オランジェット　で　レモン　は　シトロネット♡　はっさく　だと　なに！？ε-(´∀｀; )

作り方　は　オレンジピール　作ったとき　と　同じ　です|ω・`）チラッ

「　２　～　３回　ゆでこぼして　から　重量　の　半分　～　同量　の　砂糖　を　入れて　煮詰める　」　だけ♪♬


今回　は　３回　ゆでこぼして　同量　の　グラニュー糖　入れて　煮詰めて

しかも　全工程　レンチン♪♫　で　作った　ので|ω・`）チラッ

ほぼ　ほったらかし　で　家事　の　合間　で　できました♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





まず　は　はっさく　の　皮　の　白い　ところ　を　削いで　５ｍｍ　弱　くらい　に　カット　します♪♫

ぜんぶ　取らなくて　いいし　少し　残ってる　ぐらい　は　問題　ないので　そんなに　神経質　に　ならなくて　ＯＫ！

皮　を　剥くとき　に　４等分　に　切れ目　を　入れて　おくと　この　細切り　の　工程　が　楽　です|ω・`）チラッ


そして　重量　を　忘れずに　量って　おきます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　今回　８０ｇ♡

完全　に　漬かるくらい　水　を　入れて　レンチン　１０分　かけて　お湯　を　捨てて　ゆでこぼし

また　水　を　入れて　１０分　を　合計　３回　やりました。

２回目　で　少し　かじって　苦味　を　チェック　して　もう　１回　ゆでこぼす　かは　お好み　で♪♫٩(●˙▿˙●)۶





その後　水気　を　切ったら　最初　に　計った　重量　と　同量　１００％　の　グラニュー糖　を　入れます。

オレンジ　の　ときは　ゆでこぼし　２回　＋　重量　の　半量　５０％　の　グラニュー糖　で　作ったり|ω・`）チラッ


ぜんぶ　が　浸る　くらい　の　水　を　入れて　レンチン　１０分　×　３セット　で　今回　も　できあがり♪♫٩( ᐛ )و

皮　が　グラニュー糖　を　吸って　透明　に　なっていたら　できあがり　の　合図　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





クッキングシート　に　くっつかないように　広げて　しっかり　と　乾かします♪♫

今回　涼しかった　ので　冷蔵庫　には　入れずに　換気扇　の　下　で　１日　放置　プレイ　でした|ω・`）チラッ





ツヤツヤ　ピカピカ　で　宝石　みたい　に　きれい♡( ´艸｀)





レンチン　１０分　かける　つもり　が　１３分　かけちゃって　ちょびっと　焦げた　けど　食べられなく　なかったので

捨てず　に　同じよう　に　乾かし中♪♫|ω・`）チラッ





このまま　瓶詰め　して　グラニュー糖　に　まぶしておく　と　パン　パウンドケーキ　などに　刻んで　使えます♪♫





翌日　板チョコ　１枚　を　レンチン　で　溶かした　中に　入れて　チョコ　を　絡めて　ふたたび　クッキングシート　に♡





ちょっぴり　焦げた　チーム　も　チョコ　を　絡めたら　カリカリ　ポリポリ　固め　で　おいしく　食べられました♡￫ܫ￩♡





全体像　だと　なんだか　わからないねε-(´∀｀; )





はっさく　の　皮　１こ分　（　白いところ　のぞいて　８０ｇ　）　に　板チョコ　１枚　で　ちょうど　足りました♪♫





チョコレート　が　乾いたら　ジップ付き　袋　に　入れて　ココア　を　入れて　シェイク♪♫　シェイク♪♫٩( ᐛ )و

くっつかなく　なるし　食べやすく　なります♡( ´艸｀)





ピールチョコ　って　おいしい　けど　買う　と　高いし　おらが　田舎　には　売ってない　ので　作ります(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





コーヒー　や　お酒　にも　合ーうー♪♫　大人　の　ピール　チョコレート♡￫ܫ￩♡

夫　も　チョコ　×　オレンジ　の　組み合わせ　が　大好き♡　なので　きっと　すぐ　なくなる　ことでしょう♪♫


レンチン♪♫　だけで　思ってる　より　うーんと　かんたん♪♫　に　できて　ちょっと　高級　な　お菓子♡　なので

チョコ　×　オレンジ　が　苦手　で　なければ　プレゼント♡　しても　よろこばれるので　オススメ　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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つくおき〜週末まとめてつくりおき〜


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「　オランジェット　」　レビュー　件数　１位！

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猫缶　かわいい(ΦωΦ)にゃーん♪♫

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Ｄecadence du Chocolat　で　枚数　買って　帰っていた　思い出(￣ー￣)　渋谷駅　の　井の頭線　近く　に　あったのよ。　

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これ　お手軽　で　おいしい♪♫

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レオニダス　の　シトロネット　が　好き♡　だけど　たまに　しか　ないのよね(ΦωΦ)　サダハルアオキ　には　あった！

食後にいちごのミニパフェ♡

今春　は　パフェ　デビュー♡　して　しまったしε-(´∀｀; )　いちご　の　フルーツサンド　も　何度　も　作って

常　に　冷蔵庫　に　ある　いちご　１０粒　で　一度　作りたかった♡　お家　ミニパフェ　を　作ってみました♡￫ܫ￩♡





買ってた　いちご　と　アイス　２種類　に　家　に　あった　チョコレート　シロップ　と　ピスタチオ　を　刻んで

思い立って　急に　作った　わりには　おいしそう　に　できたわ♡( ´艸｀)





アイスクリームディッシャー　か　アイスクリームスクープ　を　長らく　欲しかった　けど　何年　に　１回　使う！？

と　思うと　買う　気　に　なれず　結果　冷凍庫　から　出し立て　の　アイス　を　容器　ごと　水　で　軽く　洗って

外側　を　少し　溶かして　まな板　の　上　で　４等分　すること　で　解決！　したので　いらない　みたいε-(´∀｀; )




使った　アイス　は　明治　エッセル　スーパーカップ　チョコクッキー　２００ｍｌ　エネルギー　２９８Ｋｃａｌ

ロッテ　爽　練乳いちご　１８５ｍｌ　　エネルギー　１３２Ｋｃａｌ





ロイホ　で　食べた　いちご　の　パフェ　に　いちご　の　ソルベ　が　使われていて　さっぱり　おいしかった　ので

爽　を　選んで　正解　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　俺　天才！　アイスクリーム　だと　わが家　には　甘過ぎる　からね♪♫





食後　に　「　いちご　が　少し　残ってるけど　アイス　と　食べる？　」　と　聞いたら　「　食べて　いいよ♪♫　」　と

やや　別腹　が　ありそう　だったので　急いで　作りまして|ω・`）チラッ





「　想像　以上　に　うまい！　」　と　ご好評　で　なにより　でした*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





スーパーカップ　と　爽　に　いちごさん　１パック　２９８円　から　１０粒　なので　２つ　で　３００円！？ε-(´∀｀; )

お家　で　作ると　苦手　な　生クリーム　や　かさ増し　要員　の　スポンジ　やらも　入れなくて　済むので

好き　な　味♡　で　食べられる　のが　いいよね(￣ー￣)ふふっ　また　作っちゃおう♪♫٩( ᐛ )و

なかなか　痩せられないわ( ꒪⌓꒪)しろめ　おいしい　いちご　め！┓(￣∇￣;)┏




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イッタラ　レンピ　も　持ってる　けど　使った　のは　レンピ似　の　コストコ　の　やつ　ですε-(´∀｀; )