今週のお弁当（２０２３年５月第４週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

月曜　の　午前中　から　出かけて　水　金　と　ベランダ　の　鳥よけ対策　で　業者さん　が　家　に　来られて

土曜　も　出かけたし♪♫　なんだか　あっという間　の　１週間　でしたー。　おつかれさま　でしたーヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

そして　もう　５月　も　終わるし　梅雨入り　する　みたいだし　月日　の　流れ　の　早さよ┓(￣∇￣;)┏





２０２３年５月２１日（日）　たぶん！？　食べ納め　の　いちご　の　チョコホイップフルーツサンドヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

いちご　が　あんまり　甘くなくて　パイナップル　が　あったので　いっしょ　に　はさんで　みました|ω・`）チラッ

今年　初めて　食べて　ハマって　何度　作って　食べたことかε-(´∀｀; )　また　来年　も　食べましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶


２０２３年５月２２日（月）　夫　念願　の！？　朝活♪♫　で　吉野家　朝定　を　食べに　行きましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





２０２３年５月２３日（火）　前日　暴飲暴食　したので( ꒪⌓꒪)しろめ　おかず　に　迷った　お弁当|ω・`）チラッ





豆腐　新玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ゆで玉子　ちくわキュウリ　ニンジンのデュカマヨサラダ　ソーセージソテー　スパイシーおからナゲット

を　いつも　どおり　作っといた　けど　実際　に　食べた　のは　こちら|ω・`）チラッ　↓





夜中　「　食べ過ぎたー！　」　と　起きてきて　薬　飲んでた　ので　お豆腐雑炊　を　ご提案(￣ー￣)ふふっ

おかず　から　ゆで玉子　ちくわキュウリ　に　おからナゲット　１こ　と　ニンジン　を　ちょびっと　お召し上がり♡





お豆腐　半丁　ごはん　１膳分　薄揚げ　エノキ　１束　長ネギ　半分　ショウガ　に　昆布水　白だし　塩　創味のつゆ　で

最後　に　卵　で　とじて　やわらかめ　の　お豆腐雑炊　を　作って　梅干し　と　いっしょに　私　も　食べました♪♫

あったかくて　やさしい　お雑炊　って　おいしいわ♡( ´艸｀)





あとは　冷蔵庫　の　常備品　大好き♡￫ܫ￩♡　フルーツ　から　パイナップル　を　オススメ　して　何個か　お召し上がり♡

パイナップル　の　たんぱく質分解酵素　ブロメリン　は　たんぱく質　を　分解　消化促進　と　抗炎症作用　も　あるので

食べ過ぎ　胸焼け　さん　には　効果　が　あるはず(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　私　も　夜中　起きて　欲して　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

パイナップル　とか　キャベツ　だとか　おいしくて　食べる　お薬的　立ち居地　なので　だいたい　冷蔵庫　に　います♡





ライ麦パン　を　買ってた　ので　夫　が　食べたがってた　シャキシャキ　レタスサンド　を　仕込みヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ラップ　３重　で　しばらく　置いてる　ところ|ω・`）チラッ





ライ麦パン　に　バター　を　塗って　たっぷり　レタス　に　マヨネーズ　ハム　レタス　を　重ねて　しばらく　置いて

４等分　に　カット　して　また　ラップ♪♫





２０２３年５月２４日（水）　ポトフ風スープ　と　シャキシャキレタスサンド　で　お野菜　もりもり　召し上がれ♪♫

　



ソーセージ　ニンジン　新玉ねぎ　キャベツ　に　ここ　数日　肌寒くて　食べられなかった　サニーレタス　の　外葉　と

サンドイッチ　で　使わなかった　レタス　の　芯　も　いっしょに　入れて　オリーブオイル　塩　ブラックペッパー　に

昆布水　酒　白だし　醤油　コンソメ　で　軽く　煮込んで　できあがり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

お野菜　たっぷり♪♫　の　具だくさん　スープ　は　おいしいし♪♫　毎回　なぜだか？　すぐ　なくなるからε-(´∀｀; )

今回　も　鍋　いっぱい　仕込んだ　けど　あっという間　だろうな　夫　おかわり　してたしŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





こちら　は　一足　お先に　いただいた　私　の　朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ

毎度　入れすぎε-(´∀｀; )　ホットコーヒー　と　いっしょに　サンドイッチ　は　１つ　で　お腹　いっぱい　でした♪♫





２０２３年５月２５日（木）　めずらしく　夕方　に　できた　お弁当♡　いつも　真夜中　ほぼ　早朝　なのにε-(´∀｀; )　





豆腐　新玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

巾着玉子ちくわニンジンの煮物　ツナスパサラ　ピーマンの塩昆布和え　シシャモ





２０２３年５月２６日（金）　ぱっと見　卵　が　３つ　に　見える　のは　気　の　せい　では　ございません|ω・`）チラッ　





ソーセージ　ニンジン　新玉ねぎ　キャベツ　レタス　の　ポトフ風スープ

ゆで玉子　ちくわキュウリ　キャベツピーマン玉ねぎのナッツ炒め　巾着玉子ちくわニンジンの煮物


一昨日　作った　ポトフ　を　前夜　も　夫　食べたけど　１杯分　残った　最後　は　朝ごはん　で　食べる♪♫

そうで　「　ポトフ　と　ごはん　も　好き♡￫ܫ￩♡　」　だそうで　そのように♡

「　おいしかった♪♫　」　巾着玉子　を　連続　登板　して　いただいて　ナッツ炒め　も　アレンジ　だし

ゆで玉子　と　ちくわキュウリ　で　あっという間　に　できました|ω・`）チラッ　まあ　いいか！٩( ᐛ )و





２０２３年５月２７日（土）　夫　風邪薬　飲んでたし　寝てる　だろうけど　起きたら　食べれるし　作っといた　お弁当♡

もち麦入りごはん　の　ごましおおにぎり　唐揚げ　ゆで玉子　たくわん　詰めただけ♪♫　ですけどねーε-(´∀｀; )　

夫　が　すぐ　食べられるもの　が　あると　安心♡　なので　私　の　ため　でも　あーる(￣ー￣)ふふっ





私　も　風邪薬　飲んで　寝たら　思いのほか　熟睡　できて　お昼頃　パッチリ　目　が　覚めて　お腹　減ってた　ので

起きてきた　夫　は　チョコプリン　と　カットフルーツ　（　パイン　ブドウ　イチゴ　オレンジ　グレープフルーツ　）

いっしょに　食べたけど　朝ごはん　まで　食べられそう　だったので　私用　も　同じ　お弁当　を　作り|ω・`）チラッ





私　の　ごはん　は　米化　した　オートミール　（　水　と　同量　大さじ４　ずつ　入れて　レンチン　１分♪♫　）

に　ちりめん山椒　を　混ぜ込んだ　おにぎり♡( ´艸｀)





あさげ　に　青ネギ　すりごま　ワカメ　増量　して　家弁　朝ごはんヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

キュウリ　の　脂肪分解酵素　ホスホリパーゼ　に　過度　の　期待♡　で　ぬか漬け　と　白だし　漬け　も♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

お家　で　食べる　お弁当　って　なんか　楽しいし♪♫　おいしい　から　好き*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫


来週　は　月曜　から　日曜　まで　しっかり　雨　予報　なので　ギリ　くもり　で　お天気　持ちそうな　本日

朝　から　お洗濯　外　に　干せた　ので　とりあえず　一仕事　終えた感(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

梅雨入り　は　仕方　ないけど　来週　私　３ヶ月ぶり　の　婦人科　ＤＡＹ　が　あるのよねー。　雨　やだなー。

まあ　途中　晴れ間　も　あるし♪♫　移り行く　季節　を　楽しんで　参りましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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