ハーゲンダッツ新作クリーミージェラート「濃桃～こいもも～」「ピスタチオ＆カカオ」

６月２７日（火）　から　ハーゲンダッツ　クリーミージェラート　「　濃桃　～こいもも～　」　「　ピスタチオ＆カカオ　」

が　期間　限定　で　全国　発売　に　なって　夫　お仕事　帰り　に　コンビニ　に　寄る　用事　が　あるそうで

買う　しか　なくない！？|ω・`）チラッ　と　朝　と　忘れない　ように　帰り　にも　しつこく　連絡　してε-(´∀｀; )

見事　家　から　出ることなく！　出不精　デブ精(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎　食べること　が　できました♪♫(￣人￣)　ありがたや♡





おひとつ　３５１円　（　税込　）　なので　２つ　で　７０２円　（　税込　）　の　高級品ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

だから　夫　に　買ってもらう　気　まんまん　だったけどね♪♫٩( ᐛ )و　





ねり食べ　推奨　なんだ　そうですが　私　ねり食べ　できる　やわらかさ　より　前　に　食べ終わりたいψ(๑'ڡ'๑)ψ

ので　無視！ε-(´∀｀; )　←　溶けてくる　と　どんどん　甘く　感じるから　毎秒　食べにくく　なるのよね┓(￣∇￣;)┏





フィルム　を　はがすと　中　は　２つ　に　分かれていて|ω・`）チラッ

ジューシー桃　＆　ミルキー桃　ジェラート　と　ピスタチオ　＆　カカオ　ジェラート　が　いらっしゃいます♡￫ܫ￩♡


すごい　桃感♡( ´艸｀)　果肉　も　入ってて　甘過ぎず　さっぱり　ジェラート　が　最高*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫　　

ピスタチオ　も　アイス　の　甘さ　に　負けない　しっかり　ナッティー　な　香ばしい　ロースト感　が　あって

カカオ　ジェラート　が　これまた　夫　好み♡　に　濃厚　なのに　軽くて　とても　おいしくて♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ふたり　で　交互　に　「　うまーっ！　」　と　すごい　スピード　で　食べ終わりましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





「　濃桃　～こいもも～　」　の　ほうが　より　サッパリ　していて　ラクトアイス　でした♪♫

１１０ｍｌ　あたり　１６６Ｋｃａｌ♡

ジェラート　って　甘過ぎない　から　食べやすくて　私　は　予想　に　反して！？　こっち　が　好み　でした♡( ´艸｀)





「　ピスタチオ＆カカオ　」　は　アイスミルク　で　１１０ｍｌ　あたり　２１２Ｋｃａｌ♪♫

私　ピスタチオ味　を　見つけると　つい　買ってみたくなる　のですが　今回　も　香ばしくて　おいしかった♡　けど

カカオ　ジェラート　が　夫　好み♡　で　濃くて　めずらしく　夫　は　こっち　が　好き　だった　そうです(￣ー￣)ふふっ





これ　売ってる間　に　また　絶対　食べるψ(๑'ڡ'๑)ψ　また　２つ　買って　もらおう♪♫(￣ー￣)ふふっ

おいしい　やーつ　って　３５１円！？　高っ！　と　買う前　は　思うのに　食べると　「　むしろ　お安い♪♫　」　って

なるから　困っちゃうね♪♫٩( ᐛ )و

期間　限定　で　全国　の　スーパー　コンビニ　で　販売中♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

これ　が　どこでも　買える　とか　感謝♡(￣人￣)　ニホン　ステキナ　クニ　デース♪♫

１度　食べといたほう　が　いいぜ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


さて　本日　６月３０日（金）　は　私　の　愛する♡　妹君　（　雨女　さん　）　の　お誕生日　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

さすが　は　雨女　さん　雨　の　確率　１００％！　豪雨　予報　に　大雨　警報　も　発令中　ですが|ω・`）チラッ

幸せ♡　で　健やか　で　楽しい　お誕生日　＆　１年　に　なりますよう　姉　は　祈っております♡(￣人￣)　はぴば♪♫

だが　しかし　丸１日　雨　なんだよなー┓(￣∇￣;)┏　毎度　やりよるε-(´∀｀; )　

子育て　落ち着いたら　干ばつ　の　地域　巡る　旅　とか　すれば　神　にも　なれると　思うのよね(￣ー￣)ふふっ




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２日　連続　おやつ　ネタ　だけど|ω・`）チラッ　体組成計　に　日　に　数回　乗ってる　から　大丈夫！？ε-(´∀｀; )

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フライパン１つで固めのプリン♡（材料も３つだけ♪）

まーだ！　もう？　高値　安定！？　の　卵　で　おひさしぶり♪♫　に　プリン　を　作りました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

大きめ　の　フライパン　１つ　で　洗い物　も　少なく(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　３０分　も　あれば　出来ちゃいます♪♫٩( ᐛ )و





私　好み♡　の　ちゃんと　角　の　ある　固め　の　プリン　が　できました♪♫♡( ´艸｀)うふふ♡





ホーロー容器　（　６００ｍｌ　入れられるもの　）　１こ分　もしくは　１２０ｍｌ　プリンカップ　５こ　でも　ＯＫ♪♫

＜　プリン液　＞

☆　全卵　４こ　　

☆　午後の紅茶　ミルクティー　２５０ｍｌ　（　←　たまたま　あったので。　牛乳　コーヒー牛乳　など　お好みで♡　）

☆　砂糖　大さじ１　（　甘さ　は　お好み　で　調節　してください♪♫　）

☆　バニラエッセンス　４　～　５滴

＜　カラメルソース　＞

★　砂糖　大さじ４　　★　水　大さじ２　＋　熱湯　大さじ２





１　まず　カラメルソース　を　作ります。
　　
　　フライパン　に　★　の　砂糖　水　を　入れて　中火　に　かけ　濃い　茶色　に　なったら　火　を　止めて

　　蓋　など　で　ガード　して|ω・`）チラッ　跳ね　に　注意　しながら　端　から　熱湯　を　入れる。

　　再度　火　に　かけ　とろみ　が　付いたら　冷めない　うちに　容器　に　流し入れる。





２　同じ　フライパン　に　ミルクティー　砂糖　を　入れて　砂糖　が　溶ける　まで　温める。


３　卵　に　バニラエッセンス　を　加え　よく　溶いておく。　（　３つ　に　見えますがε-(´∀｀; )　４つ　です！　）





４　３　の　卵　に　２　を　濾しながら　少しずつ　加えて　再度　濾しながら　静かに　１　の　型　に　流し入れる。

　（　細かい　気泡　は　表面　に　ぴたっと　ラップ　を　貼り付ける　と　取れますよ♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　）








５　同じ　フライパン　に　平皿　を　敷いて　ホーロー容器　の　半分　くらい　の　高さ　まで　お湯　を　沸かし

　　ホーロー容器　に　アルミホイル　を　かぶせて　入れ　蓋　を　して

　　極弱火　で　１０分　加熱後　火　を　止め　１０分　放置　して

　　蓋　を　したまま　コンロ　の　上　で　余熱　で　火　を　入れる。

　（　アルミホイル　を　とって　固まって　いなければ　５分　＋　５分　追加　して　様子　を　見る。　）








６　固まって　いれば　あら熱　を　取り　冷蔵庫　で　冷やして　召し上がれヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

　　氷水　を　入れて　あら熱　を　取る　まで　フライパン　さん　大活躍♪♫٩( ᐛ )و　おつかれさま♡





翌日　さっそく　おやつ　に　いただきました♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ミルクティープリン♡　おいしかった♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





私　だけ　おかわり　の　２つ目♡( ´艸｀)　固め　の　プリン　大好き♡　なの♡￫ܫ￩♡





スパッと　かっこよく　角　が　できて　取り分けられる　固め　の　プリン*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





私的　には　もう　少し　苦め　の　カラメル　が　好み　なのですが(´・ω・`)

おひさしぶり　だと　つい　チキン　に　なってしまってヾ(;￫㉨￩)ﾉ　早め　に　止めて　しまいがち┓(￣∇￣;)┏

次　は　がんばって　もっと　ビター　な　カラメル　に　するぞ♪♫٩( ᐛ )و　おーっ！


固め　の　プリン　は　大好き♡　ですが　とろとろ　やわやわ　卵　の　火入れ　が　弱いやつ　が　苦手(*꒦ິ⌓꒦ີ)

さらには　牛乳　は　まったく　ＮＧ！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ　なので( ꒪⌓꒪)しろめ　自分　で　作る　に　限る(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

もらった　ミルクティー　も　飲まない　から　プリン　に　したら　おいしく　消費　できました♪♫٩(●˙▿˙●)۶

茶葉　は　たくさん　あるし♪♫　スキムミルク　で　煮出して　また　ミルクティプリン　作ろうかな♪♫

スキムミルク　＋　インスタントコーヒー　で　コーヒープリン　も　作ろう♪♫٩( ᐛ )و

自分　メモ　：　スキムミルク　買う！


ほんとに　フライパン　１つ　で！　材料　も　卵　乳　（　ちち　にゅう　）　砂糖　が　あれば　作れちゃう！

固め　の　プリン♡　おすすめ　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【イオン】とても疲れた日はお惣菜に頼る！晩ごはん(￣人￣)

この日　私　おひさしぶり♪♫　に　ちょっと　お仕事　で　お昼過ぎ　に　パタパタ　と　出かけて

すぐ　終わる　予定　だったし　食欲　も　時間　も　なくて　ささっと　プロテイン　飲んで

いつも　は　これ　で　お腹　が　空くこと　も　なく　お買い物　して　晩ごはん　食べる　まで　持つ　のに|ω・`）チラッ





さくっと　お仕事　だった　とはいえ　ふだん　使わない　脳みそ　やら　体力　やら　気　を　使った　みたいでε-(´∀｀; )

ひと段落　して　さて　お買い物♪♫　と　思ったら　ふらふら　するくらい　お腹　減ってて(*꒦ິ⌓꒦ີ)

なにか　食べなきゃ！　と　思っても　頭　が　働かなくて　ミスド　や　スーパー　の　売場　で　ぼーっと　眺めてた

時間　が　あった　と　思われます(￣ー￣)　なかなか　ヤバめ　の　変な人　だったはず|ω・`）チラッ

とりあえず　車　で　さっと　食べられる　サンドイッチ　を　買いました♪♫　２／３　食べて　復活！٩( ᐛ )و

もぐもぐ　食べてて　近く　を　人　が　通ると　ちょっと　恥ずかしくて　こう　見えて|ω・`）チラッ　どう　見えて？

ちょっと　手　を　止めたり　してたけど　前　から　歩いてきた　おばあさん　が　ソフトクリーム　食べてて

なんか　すごい　安心感♡　が　あったわε-(´∀｀; )　食べたいとき　が　おいしいとき　だもんね♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ





その後　業務スーパー　で　お買い物　して　すぐ　帰る　予定　が　卵　が　売り切れ　で(￣□￣;)！？

結局　この日　２回目　の　イオン　へ　行き　なんだか　パトラッシュ　もう　疲れたよ( ꒪⌓꒪)しろめ　で

タイミング　よく　割引　シール　タイム♪♫　の　中華　お惣菜　を　買って　帰りました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

中華おかず　３点盛り　と　ピリ辛チキン　の　お弁当　が　半額♪♫　鶏もも　＆　砂肝　唐揚げ　は　４０％　オフ！

イオン　の　中華　は　おいしい　ので　売れ行き　が　早くて　食べたかった　レバー炒め　が　買えて　よかった♡￫ܫ￩♡

１回目　行ったとき　は　レバー炒め　の　お弁当　も　あったけど　シール　タイム　には　売り切れ　でした┓(￣∇￣;)┏





とりあえず　レタス　グリーンリーフ　に　私　は　パクチー♡　も　洗って　つくりおき　の　高野豆腐　しらたき明太子炒め

出して　すぐ　晩ごはんヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　夫　は　もちろん♪♫　晩酌　スタート(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

唐揚げ　に　パクチー　のっけて　食べられて　幸せ♡( ´艸｀)

この　炒飯　が　目　つぶって　食べたら　白ごはん！？　かと　思うくらい　あっさり　で　愉快　だった♪♫ε-(´∀｀; )

夫　曰く　「　ミックスベジタブル　の　入った　炒飯　って　おいしくないよね！　」　に　激しく　同意(￣ー￣)

でも　白ごはん風　で　おかず　には　合う　ので　私　が　おいしく　いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ　夫　は　白ごはん♡





中華おかず　３点盛り　（　八宝菜　肉団子とレンコン　レバー炒め　）　は　ふたり　で　はんぶんこ　して　食べ切り♪♫

私　は　夫　が　好きな♡　八宝菜　の　エビ　と　うずらの玉子　を　譲れる　心　の　広い　大人　なので(￣ー￣)ふふっ

イカ　ブロッコリー　キクラゲ　クワイ　を　いただきました٩(●˙▿˙●)۶　「　いいのぉ♡　」　と　よろこぶ　夫♡( ´艸｀)

お礼　に！？　高野豆腐　しらたき明太子炒め　を　「　これ　も　おいしいよ♪♫　」　と　オススメ　されましたが

それ　は　私　が　作った　ので　知ってますしε-(´∀｀; )　夫　の　好物♡　なので　どんどん　食べて　もらって♪♫

鶏もも　＆　砂肝　唐揚げ　と　お弁当　の　ピリ辛チキン　は　２つ　ずつ　食べた　記憶(￣ー￣)

いつも　レバー炒め　と　砂肝　の　唐揚げ　は　夫用♡　に　買う　けど　疲れていた　この日　は　やらた　おいしくて♡

レバー　臭さ　も　あまり　感じなくて　私　も　もりもり　いただきましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”


本当に　疲れてる　ときって　レバー　とか　やたら　欲するし　おいしく　感じる　から　そりゃー　争奪戦　に　なるわ！

１０年　くらい　前　まで　レバー　は　大嫌いヾ(;￫㉨￩)ﾉ　だったのに　ある日　突然　「　レバー　食べたい♡　」　と

思って　しまってから　とても　疲れた日(*꒦ິ⌓꒦ີ)　には　レバー　や　砂肝　お肉　を　欲する　から　体　は　正直♡

そして　疲れた日　は　鶏肉　も　食べたく　なるらしい♡　ありがとう♡　イミダペプチド(￣人￣)


レバー　砂肝　鶏肉　もりもり♪♫　ガツガツ　食べてŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　体力　やや　回復　して

ちょっと　仮眠　して　脳みそ　も　回復　させてから　残り　の　お仕事　を　仕上げ　ました♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

人間　疲れたら　食べて　寝る　しかない！　ので　余力ゼロ！(*꒦ິ⌓꒦ີ)　のとき　は　無理せず　お惣菜　買う♪♫٩( ᐛ )و

そのため　に　お惣菜　も　お弁当　も　売ってる　わけだから　便利♪♫　は　使う　に　限る！！(￣ー￣)ふふっ

そもそも　疲れてる　ときは　味付け　濃い目　が　おいしく　感じる　から　作る　より　買う　ほうが　合理的♪♫

イオン　さん　今日　も　ありがとう♡(￣人￣)　の　１日　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【業務スーパー】でお買い物（６月チラシの品といつものお買い物）

おひさしぶり♪♫　な　気　が　して　もしかして！？　５月　行ってない！？|ω・`）チラッ　と

レシート　見てみたら　３回　も　行ってたわ┓(￣∇￣;)┏　大丈夫か　私！？( ꒪⌓꒪)しろめ

あまりにも　いつもの　お買い物　すぎて　ブログ　に　上げてなかった　だけでした♪♫　はははε-(´∀｀; )

いつもの　お買い物　なので　絵面　は　地味よ(￣ー￣)ふふっ





☆　エキストラバージンオリーブオイル　９１０ｇ　７９８円　　←　おいしかった　ので　リピ品

★　ネスカフェ　クラシック　ブレンド　１７５ｇ　＋　２０ｇ　３９８円　　←　＋２０ｇ　で　いつも　４００円台　なので

★　シークワーサー　３９８円　（　★　は　チラシ　の　品。　すべて　外税　）

大好き♡　シークワーサー　が　今月　チラシ　の　品　で　最近　４３８円　だったので　とりあえず　２本　ゲット♪♫

レモン果汁　より　皮　の　風味　まで　あって　絞りたて　の　ような　奥行き　が　あって　大好き♡￫ܫ￩♡

６月中　に　もう　１回　行けたら　リピ　しちゃうかも|ω・`）チラッ





☆　カットはるさめ　３袋入り　９０ｇ　６８円　　☆　即席はるさめ　２５食入り　５００ｇ　４３８円

どうも　春雨　バカ　です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

カット春雨　は　どこより　お安くて　３０ｇ　ずつ　で　使い勝手　が　よくて　春雨サラダ　などに　使ってます♪♫

即席春雨　は　スープ　に　入れるだけ　で　すぐ　食べられる　ので　小腹　満たし　要員　として　重宝♡(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





☆　白すりごま　１ｋｇ　７１８円

さらに　私　は　ごま　バカ　でも　ありますε-(´∀｀; )　いりごま　は　まだ　在庫　が　ある　ので　すりごま　のみ♡

４月　は　６６８円　だった　のに　７１８円　に　値上がり　してたわ( ꒪⌓꒪)しろめ

ごまバカ　は　大きめ　の　瓶　に　小分け　にして　サラダ　温野菜　お味噌汁　麺類　など　あらゆるもの　に

どっさー！　と　山盛り　かけて　食べて　おりますψ(๑'ڡ'๑)ψ　昔　から　ごま　が　大好き　なの♡( ´艸｀)

前回　買ったのが　４月　なので　ほぼ　ひとり　で　すりごま　１ｋｇ　が　２ヶ月　で　なくなりますε-(´∀｀; )

ビタミン　ミネラル　に　抗酸化作用　まで　あって　おいしい♡　から　きっと　食べ過ぎ　ではないはず|ω・`）チラッ





☆　糖質０　カロリーオフ丸麺　７８円　　☆　坦々麺の素　１人前　３袋入り　２０８円

こちら　は　主に　私　ごはん用|ω・`）チラッ

坦々麺の素　は　前　買って　辛さ　が　ちょうどよくて　コク　が　少し　足りなかった分　は　すりごま　どっちゃり♪♫

干しえび　ザーサイ　やら　を　足したら　好み　に　近付いて　汁なし　汁あり　どっちも　いけるので　在庫　補充♡





☆　チーズ　カマンベール　アーモンド　４種のペッパー　生ハム　各　８８円

☆　ちくわ　６５円　　←　こないだ　まで　５４円　だったけど　それでも　底値(￣人￣)　ありがたや♡

もう　開けて　食べ　初めて　ますが　☆　梅かつお沢庵　９９円　も　買いましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





☆　バターピーナッツ　１３０ｇ　８９円　　←　バタピー　好き♡　夫　からの　リピ　リクエスト品♪♫　　　

☆　おかずケース　８号　７２枚入　７８円　　←　つまようじ　や　こーゆー　消耗品　も　底値　だったり|ω・`）チラッ





☆　冷凍　オムライス　１９８円

去年　初めて　買った　冷凍　オムライス　が　なかなか　おいしかった♪♫　ので　ふたたび　買ってみた♪♫٩( ᐛ )و

ただ　去年　は　１つ　１７５円　だった　みたい(´・ω・`)　で　少し　値上がり　してましたー。　それでも　安い　けど！





この日　は　卵　も　Ｍ　Ｌ　ともに　売り切れ　で(*꒦ິ⌓꒦ີ)　次　に　行かねば！　と　さくっと　お買い物　済ませたら

お会計　が　７７７円　で　なんか　うれしかった♡*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫　卵　売り切れ　許す！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


今回　は　チラシ　の　シークワーサー　と　なくなってた　私　の　命　の　すりごま　ちゃん♡( ´艸｀)　に

少なく　なってた　春雨　オリーブオイル　おかずケース　夫　の　おつかい♡　チーズ　バタピー　を　買いに

野菜室　も　毎度　の　満員　御礼♪♫　だったので　いつもの　☆　エノキ　７束　２９９円　だけ　買って

あとは　さくっと　お目当て　の　品　だけ　で　帰って　これました♪♫٩( ᐛ )و

１回目　は　卵　も　おひさしぶり　に　Ｍ玉　２５８円　が　あったので　２パック　買ったわ♪♫　Ｌ玉　は　２７８円。

高値　安定　している　卵　も　業務スーパー　のが　サイズ　が　揃ってて　使いやすくて　お安め　なので

若干　値上がり　しつつも　それでも　まだ　どこよりも　お安くて　底値　だったり　するので

「　業務スーパー　行かなきゃ！　」　って　わりと　行ってるっぽい|ω・`）チラッ　業スー　さまさま♡(￣人￣)




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業務スーパーで楽しい買い物しよう！


業務スーパーのオススメ品


業務スーパーＬＯＶＥＲ♪

【モラタメ】ミライPlusプロテイン ミルクココア味×3（約1か月分）

食欲　や　時間　が　ないとき　に　大助かり♪♫　の　プロテイン　を　モラタメ　さん　で　タメ　しました♪♫٩( ᐛ )و

「　ＢＭＩ　が　高め　の　方　の　おなか　の　脂肪　を　減らす　」　だと！？|ω・`）チラッ





ミライPlusプロテイン　ミルクココア味×３　（　約１か月分　）　送料関係費　１２００円　(　税込　１３２０円　)

たんぱく質　不足　の　解消　に！

「　ＢＭＩ　が　高めの方　の　おなか　の　脂肪　を　減らす　」　機能　が　報告　されている

ブラックジンジャー　由来　ポリメトキシフラボン　を　配合　した　機能性表示食品　の　プロテインヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

タニタ 体組成計 ホワイト BC-705N-WH(1台)【タニタ(TANITA)... 価格：3,879円（税込、送料無料) (2023/6/26時点)

年代物　の　体組成計　を　買い替えて　体脂肪率　内臓脂肪　筋肉量　基礎代謝　体内年齢　ＢＭＩ　まで

ひと乗り♪♫　で　わかるように　なったので　がぜん！　やる気！ｶﾓﾝщ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ♪　だけは　あるε-(´∀｀; )　





スプーン　は　付属　していません　が！　だいたい　この手　の　商品　には　スプーン　が　付いてくる　ので

プロテイン　飲んでる人　の　家　には　けっこー　余ってる　のでは？|ω・`）チラッ

家　にも　たくさん　あったのでε-(´∀｀; )　むしろ　たまには　スプーン　付いてない　商品　が　あっても　よき♪♫





２０ｇ　（　大さじ　２杯半　）　で　８０Ｋｃａｌ　と　たんぱく質　は　１０・９ｇ♡　ビタミンＣ　５０ｍｇ♪♫

機能性　関与成分　である　ブラックジンジャー　由来　ポリメトキシフラボン　１２ｍｇ　で

１日　当たり　の　摂取　目安量　が　２０ｇ　なので　１日　１杯　で　ＯＫ！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





ポリメトキシフラボン　１２ｍｇ　を　１２週間　摂取　で　おなか　の　脂肪　が　減少　するらしいよ|ω・`）チラッ





１００　～　２００ｍｌ　の　牛乳　か　水　とのこと　で　１５０ｍｌ　の　お水　で　シェイク♪♫　してみたら

粉　残り　も　なく　すぐに　溶けて　味　も　薄め　の　ココア　みたいで　飲みやすかった　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶

甘い物　を　飲む　習慣　が　ないので　毎日　飲む　のは　厳しい　ですが( ꒪⌓꒪)しろめ

たんぱく質　が　あと　少し　足りない　日に！　おなか　の　脂肪　が　減少　するなら！

薄め　にして　がんばって　続けて　みようかな　と　思います♪♫٩( ᐛ )و


モラタメ　さん　森永乳業　さん　たんぱく質　補給　と　おなか　の　脂肪　に　うれしい　プロテイン　を

お買い得♪♫　に　おタメし　ありがとう　ございましたんヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　




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モラタメ



モラタメ&懸賞、モニター大好き

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【モラタメ】野菜の鮮度保持剤「新鮮番（しんせんばん）」

モラタメ　さん　より　これから　の　シーズン　に　心強い　野菜　の　ミカタ！　を　モラ　っちゃいました٩(●˙▿˙●)۶





野菜　の　鮮度保持剤　「　新鮮番　（　しんせんばん　）　」


「　炭酸ガス　の　チカラ　で　野菜　の　老化原因　“　呼吸　”　を　緩やか　にし　野菜　を　新鮮　に　保ちます。

　　冷蔵庫　の　野菜室　に　置くだけ。　製品　の　鮮度保持効果　が　約３ヵ月間　持続　します。

　　袋　に　入った　野菜　にも　効果　を　発揮します。　」


なるほどー！　賢い子　だわ♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

こーゆー　商品　が　あることは　うっすら　知っていましたが　今まで　使ったことは　なかったので　楽しみ♡￫ܫ￩♡










さらに　裏面　を　読むと|ω・`）チラッ

「　カット　した　野菜　には　効果　が　ない　」　「　エチレンガス　は　吸着　しません　」

「　菌　や　カビ　による　腐敗　は　防ぎません　」　「　野菜室　の　環境　季節　により　異なる　」　など

初めて　使う　商品　なので　いろいろ　興味　深くて　さっそく　使用方法　を　読んで　使ってみる♪♫٩( ᐛ )و





封　を　開けると　かわいい子　が♡( ´艸｀)　こんにちは♪♫٩(●˙▿˙●)۶

袋　から　出して　さっそく　油性ペン　で　使用　開始日　を　書いて|ω・`）チラッ





ようこそ♪♫　わが家　の　いつも　満員　御礼♡　の　野菜室　へε-(´∀｀; )

きっと　働き甲斐　が　ありすぎる　ぐらい　ブラック　かも　しれないけど( ꒪⌓꒪)しろめ　がんばってね♪♫٩( ᐛ )و

お野菜　大好き♡　なので　だいたい　いつも　野菜室　パンパン！　に　なるほど　買ってε-(´∀｀; )

それでも　すぐ　なくなるので　毎回　買いすぎて　ないし　むしろ　野菜室　が　小さい　のでは！？　ぐらいに

思って　いますが　←　２人　暮らし　で　ファミリーサイズ　なので　それは　ない(￣ー￣)

この季節　サラダ用　に　レタス　や　キュウリ　など　を　買いそろえて　いても　雨　で　気温　が　下がって

サラダ　が　後回し　になる　ことも　多かった　けど　一部　溶けたり　悪くなったり　なかった　そういえば(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


薄くて　満員　御礼　野菜室　でも　邪魔　に　ならないし♪♫　野菜室　開けるたび　目　が　合って♡￫ܫ￩♡

これから　暑くなって　くると　冷蔵庫　の　温度設定　を　強　に　してても　野菜　の　傷み　が　早くなる　ので

一番　重宝　する　６月　７月　８月　の　３ヶ月間　を　新鮮番　が　野菜室　に　いてくれる　のは　心強い(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


モラタメ　さん　エステー　さん　一番　いい　タイミング　で　ありがたい　商品　を　ありがとう　ございました♪♫

これから　３ヶ月　が　楽しみ　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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今週のお弁当（２０２３年５月第６月第４週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

今週　半ば　からの　やや　梅雨っぽく　なった　お天気　と　気温　気圧　の　低下　に　次いで

背中　の　筋　を　違えて　頭痛　と　背中痛　で　ずーっと　「　イタタッ！　」　って　言ってた　気　が　する(*꒦ິ⌓꒦ີ)

昔　から　体調　いい日　って　いつ！？　で　生きて　きたけど　この時期　は　特に　ダメ　ですね( ꒪⌓꒪)しろめ





２０２３年６月１９日（月）　午後　から　出かける　予定　だったので　クラムチャウダー　を　小分けに|ω・`）チラッ

冷蔵庫　の　ホーロー小鍋　から　お玉　で　スープカップ　に　移して　レンチン　だと　面倒　らしくてね┓(￣∇￣;)┏

夫　大好き♡　クラムチャウダー　と　バターバゲット　２切れ　で　お召し上がり　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

２０２３年６月１８日（日）　は　夕方　まで　たっぷり　寝て　晩ごはん　１食　ＤＡＹ　でした(￣ー￣)ふふっ　





２０２３年６月２０日（火）　朝　昼　完全一致　を　なんとなく　回避　しようと　試みている　お弁当|ω・`）チラッ　





厚揚げ　ナス　シメジ　ワカメ　の　お味噌汁

ちくわキュウリ　マカロニポテトサラダ　高菜入り玉子焼き　ささみの磯辺揚げ　ミニトマト





２０２３年６月２２日（木）　調子　悪いとき　は　朝　昼　完全一致　に　なりがち(￣人￣)　許せ♡

２０２３年６月２１日（水）　マカロニポテトサラダ　と　ライ麦パン　コーンスープ　で　お召し上がり　で

柿の種　やら　バターピーナッツ　やら　食べて　おくつろぎ中　に　起きてきた　私　の　お誘い　を　受けて|ω・`）チラッ

夫　冷凍　してた　豆ごはんおにぎり　私　かしわごはんおにぎり　と　ゆで玉子　を　１つ　ずつ　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





シメジ　エノキ　キャベツ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

キャベツココット　白菜カニカマの中華風うま煮　バジルソーセージ　ミニトマト　ピーマンのチーズ焼き





２０２３年６月２３日（金）　前日　から　引き続き　体調　万全　ではないので　ぱっと　しない　お弁当よ|ω・`）チラッ　





豆腐　玉ねぎ　ワカメ　薄揚げ　の　お味噌汁

ひき肉パセリ入りのでっかい玉子焼き　ソーセージキャベツのカレーマヨ炒め　高野豆腐ニンジンピーマンの煮物





夫　が　食べてた　豆腐　玉ねぎ　ワカメ　薄揚げ　の　お味噌汁　が　おいしそう　だったので|ω・`）チラッ

私　も　山盛り　で　作ってε-(´∀｀; )　すりごま　生七味　鬼がけ　して　食べましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

さすがに　こんな量　食べると　お味噌汁　だけで　超　お腹　いっぱい！┓(￣∇￣;)┏　





２０２３年６月２４日（土）　前夜　ピザ　で　食べた　トルティーヤ　を　本来　の　使い方　で　食べ切るψ(๑'ڡ'๑)ψ

レタス　と　トマト　を　カット　して　夫　には　食べ切り　最後　の　クラムチャウダー　付きヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





トップバリュ　の　ソフトタコシェル　１０枚入り　を　３０％　オフ　で　ゲットン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎♪♫





トルティーヤ　に　チェダーチーズ　と　ナスひき肉ソテー　を　のせて|ω・`）チラッ





おいしく　召し上がれ♪♫٩(●˙▿˙●)۶　で　おいしかった♪♫　そうなので　よかった♡￫ܫ￩♡





私　は　お昼過ぎ　から　出かけて　食欲　と　時間　が　なくて　プロテイン　に　したら　夕方　お腹　が　減って(*꒦ິ⌓꒦ີ)

お買い物　できそうに　なかった　ので　とりあえず　サンドイッチ　買って　２／３　食べて　やや　復活♪♫٩( ᐛ )و

この後　もう　少し　やること　が　残ってる　ので　小腹　空いたら　サンドイッチ　の　残り　と　朝　の　タコス　を

お夜食　で　食べつつ　がんばりまつ(￣ー￣)＞　保冷バッグ　持って　出かける　と　便利　な　季節♪♫


背中　の　筋違え　に　気圧　低下　による　頭痛　と　気温　低下　での　冷え　で　私　ボロボロ┓(￣∇￣;)┏

水曜　からの　背中　の　痛み　は　日に日に　よくなって　金曜日　には　だいぶ　回復　できて　よかった♪♫٩( ᐛ )و


日曜日　から　７月　始め　までの　２週間　は　ずーっと　雨　マーク　予報！　それが　梅雨　なんだけど|ω・`）チラッ

土曜日　に　済ませておきたい　用事　を　パタパタ　と　片付けに　出かけたら　世の中　人　が　多かった！！

まあ　私　が　出かける　くらい　なのでねε-(´∀｀; )　みなさま　考えること　は　同じ　だった　みたいで

人口　増えてない！？　ぐらい　お店　も　道路　も　どこも　混んでて　余計に　疲れましたー( ꒪⌓꒪)しろめ

残り　の　お仕事　ちゃっちゃと　片付けて　明日　は　のーんびり　しよーっと♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

さあ　もう　ひとがんばり！　がんばれ！　私♪♫٩( ᐛ )و




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年６月第４週目）

今週　後半　から　なんとなーく　梅雨っぽい　お天気　で　涼しくも　なりまして|ω・`）チラッ

案の定　雨　の　前日　は　毎度　の　鎮痛剤　の　効かない　頭痛　に　何時間　も　苦しみ(*꒦ິ⌓꒦ີ)

降ったら　気温　も　気圧　も　安定　するから　頭痛　は　ないので　↑　こーゆーの　なくて　さっと　降れないの？？　と

雨　かまってちゃん説　が　私　の　中　に　浮かびました(￣ー￣)　雨　の　前　の　気圧　めんどくせーわ！( ꒪⌓꒪)しろめ　





２０２３年６月２０日（火）　ミニトマト　の　赤　が　かなり　がんばってる　田舎　の　おばあちゃん風　お弁当(￣ー￣)





高菜入り玉子焼き　ほっけみりん　ちくわキュウリ　ミニトマト　ナス厚揚げ白菜春雨の煮物





前日　お肉　や　洋食　だったり　すると　茶色い　おばあちゃん　の　煮物　みたいなの　を　欲して　私　がε-(´∀｀; )

きっと　夫　も　そうだと　思うので　玉子焼き　お魚　煮物　の　おばあちゃん　弁当♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

高菜漬け　が　あったので　玉子焼き　に　入れて　焼けば　味付け　は　なくて　ＯＫ！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ほっけみりん　を　焦げないように　弱火　で　じーっくり　焼いて　ナス　厚揚げ　白菜　に　ごま油　砂糖　醤油　に

鰹昆布出汁　で　あっさり　レンチン　煮物　を　作って　汁　多め　だったので　春雨　も　入れました♪♫

やさしい　お味　が　しみしみ　の　胃　が　よろこぶ　煮物　は　レンチン　５分　×　３セット♪♫

今週　も　引き続き　作りすぎ　注意　なので　あとは　かんたんに　ちくわキュウリ　と　ミニトマト　で

本日　の　彩り　を　なんとか　してε-(´∀｀; )　火曜日　の　お弁当　の　できあがり♪♫٩(●˙▿˙●)۶

「　魚　超　うまかった♪♫　」　そうで♡( ´艸｀)　お弁当　の　みりん焼き　の　うまさ　は　米　ドロボウψ(๑'ڡ'๑)ψ





２０２３年６月２２日（木）　調子　悪い　ときは　赤　に　頼る！　今日　も　ありがとう　各種　の　赤♡(￣人￣)　





キャベツココット　ミニトマト　白菜カニカマの中華風うま煮　バジルソーセージ　ピーマンのチーズ焼き　揚げシュウマイ





私　２１日（水）　起きたら　背中　の　左側　の　肩甲骨　辺り　の　筋　を　違えた　みたいで　超　痛くて(*꒦ິ⌓꒦ີ)

１階　に　降りて　筋　を　伸ばしたり　先　に　起きてた　夫　が　マッサージ　してくれても　超　痛くてヾ(;￫㉨￩)ﾉ

ちょっと　吐き気　が　するくらい　ぜんぜん　痛み　が　とれなくて　湿布　貼って　左　を　下　に　して

なんとなく　肩甲骨　辺り　を　伸ばしながら　小一時間　くらい　二度寝　して　それでも　まだ　痛くて( ꒪⌓꒪)しろめ

とても　料理　が　できそうな　状態　では　なかったので　晩ごはん　は　残り物　と　温野菜　に　カップ麺♪♫

夫　は　いつもの　大好き♡　マルタイ　の　ちゃんぽん　私　は　麺職人　の　坦々麺　を　おいしく　いただきψ(๑'ڡ'๑)ψ

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オムロン クッションマッサージャー　したり　また　横　に　なったり　で　なんとか　日付　が　変わる頃　に　動けて

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作った　お弁当　おかず　さんたち　なので　しょぼい　のは　仕方ない　ので　ある|ω・`）チラッ

前置き　が　長くなりましたが　白菜　玉ねぎ　カニカマ　ごま油　創味シャンタン　創味のつゆ　塩　コショウ　砂糖　昆布水

で　４分　レンチン後　片栗粉　で　とろみ　を　つける　か　迷って　春雨　入れて　追加　３分　レンチン♪♫

キャベツ　の　千切り　の　真ん中　に　卵　を　落として　２つ　で　１分２０秒　レンチン　で　ココット　作って

グリル　で　冷凍　してた　バジルソーセージ　と　赤　緑　ピーマン　に　チーズ　創味のつゆ　で　焼いて

揚げシュウマイ　を　解凍　して　サニーレタス　しいて　ミニトマト　添えて　なんとなく　お弁当　完成(￣ー￣)

洗い物　も　増やしたく　なかったので　フライパン　も　出さず　レンチン　と　グリル　で　作り　終わったし♪♫

米　も　夫　が　洗ってくれて　洗い物　まで　してくれよう　と　してたけど　遠慮　して　おやすみ　いただきました♡


筋違え　の　原因　敗因？ε-(´∀｀; )　は　前夜　ミニバッグ　が　思ったより　遠く　に　落ちたのを　無理　して　拾って

痛い　気　が　したので　ストレッチ　して　寝た　のに　遅れてきた　激痛(*꒦ິ⌓꒦ີ)　５０歳　って　やーねー┓(￣∇￣;)┏

遠く　に　落ちた物　拾うとき　って　筋　ピーン！　って　なりがち　よねε-(´∀｀; )　気　を　つけましょう♪♫٩( ᐛ )و





２０２３年６月２３日（金）　引き続き　体調　万全　ではないので　ぱっと　しない　お弁当　で　締める　金曜日(￣ー￣)





ひき肉パセリ入りのでっかい玉子焼き　ソーセージキャベツのカレーマヨ炒め　しらたきエノキの明太子炒め

高野豆腐ニンジンピーマンの煮物





昨日　からの　吐きそうな　背中　の　痛み　は　やや　落ち着いて　きていて　それでも　まだ　痛くて　「　イテテッ！　」

と　時折　口　に　しながらの　お弁当　作り　です┓(￣∇￣;)┏

ひき肉　ソテー　を　明日　こそは！　の　ナス　と　パスタ　に　する用　に　再度　の　火入れ　味付け　を　したかった

ので　その前　に　少し　ひき肉　を　とって　パセリ　と　いっしょに　卵　３こ　で　でっかい　玉子焼き　を　作って

明太子　を　使い切り　たかった　ので　エノキ　しらたき　を　水気　を　飛ばしつつ　炒めて　白だし　で　味　を　つけて

火　を　止めて　明太子　を　混ぜて　もう　１品　作って|ω・`）チラッ

その間　水　で　戻してた　高野豆腐　ニンジン　ピーマン　砂糖　醤油　昆布水　鰹昆布出汁　で　レンチン　煮物♪♫

ここ　数日　気温　が　下がって　風邪！？　っぽく　なると　カレー味　を　欲する　お年頃　なので(´・ω・`)

ソーセージ　と　キャベツ　を　マヨネーズ　で　炒めて　赤缶カレー粉　砂糖　で　あんまり　スパイシー　すぎない

夫　仕様　の　カレーマヨ炒め　まで　完成！　で　金曜日　の　お弁当　も　なんとか　できて　冷まして　詰め終わった頃

ちょうど　気圧　が　下がり出した　みたいで　頭痛　が　出てきた　ので　五苓散　イブ　を　飲みました♡

とりあえず　お弁当　まで　ギリ　気圧　も　持ってくれてた　みたいで　さんきゅう♡(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

「　玉子焼き　うまかった♪♫　」　そうでした♡　(￣ー￣)ふふっ


今日　から　２週間　先　まで　天気予報　は　雨　マーク　ばっかり　で　梅雨　本番！　って　感じ|ω・`）チラッ

気象病　持ち　には　降るなら　ずーっと　降り続けて　くれた　ほうが　楽　なので　いいのですが

お洗濯　は　部屋干し　一択！　で　しばらく　除湿機　さん　フル稼働　に　なりそう　なので　がんばってね♪♫٩( ᐛ )و

気温　低下　での　体調　管理　には　気　を　つけましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶

あ　背中　の　痛み　は　もう　ほぼ　大丈夫　です♡　とりあえず　湿布　だけで　治って　よかった(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!




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お弁当、おにぎり

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もう　８年　使ってる！？　コンパクト　で　移動　も　便利♪♫　温感　も　あって　最高！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

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【銘店伝説 博多だるま】お家ラーメン最高(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

気付けば　もう　夏至　も　過ぎて　６月　も　残り　少なくて　一番　日　が　長い　と　言われても　梅雨　ですし

ここから　暑さ　は　増して　日　が　短くなる　なんて　毎年　実感　の　ないまま　こんな顔　して　過ごしてます(￣ー￣)

少し前　だけど　今日　は　楽しい♪♫　お家　ラーメン　だった　ある日　の　晩ごはん*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





ネギ　切って　モヤシ　レンチン　ナムル　（　塩　コショウ　ごま油　いりごま　）　に　して　海苔　切って

ハム　切って　いりごま　すりごま　出して　準備　ＯＫ！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　ごま塩おにぎり　も　出してる|ω・`）チラッ





アイランド食品　さん　が　出してる　「　銘店伝説　博多だるま　」　が　お店　の　味　なのだが|ω・`）チラッ

希望小売価格　４４７円　（　税抜　）　だそう　ですが　スーパー　で　２９９円　（　税込　３２２円　）　で　売ってて

さらに　２割引　で　買ったわ(￣ー￣)ふふっ





ご覧　くださいませ♡　もう　お店　じゃない？(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎　作った　私　も　盛大　に　褒めて♡￫ܫ￩♡





夫　も　私　も　博多だるま　には　行ったこと　ないのだがε-(´∀｀; )　これ　ほんと　おいしい(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

どんぶり　に　スープ　の　素　を　出して　熱湯　で　溶かす　ときに　もう　かなり　豚　臭い！　←　褒め　言葉♡

麺　を　ゆでてる　とき　も　しっかり　小麦　の　香り　が　するし　ほんと　お店　みたいよ♡￫ܫ￩♡　





この　チルド麺　シリーズ　が　どれも　かなり　おいしくて　いろいろ　買って　みてますが|ω・`）チラッ

作る　のに　ちょっと　コツ　が　必要　で　なにせ　麺　の　ゆで時間　１分　で　湯切り　必須！　なので

まず　ネギ　海苔　モヤシ　チャーシュー　玉子　など　のせたい　具材　は　あらかじめ　切って　おいて

電気ケトル　で　お湯　沸かして　どんぶり　温め　フライパン　に　移して　袋スープ　を　温めて　から

フライパン　で　お湯　沸かして　麺　ゆでて　どんぶり　に　袋スープ　出して　熱湯　で　スープ　溶かして

よーく　湯切り　して　どんぶり　に　盛り付ける！　とゆーのが　けっこう　毎回　バタつくε-(´∀｀; )

毎回　頭の中　で　シミュレーション　しつつ　作り出さないと　あ！　キクラゲ　入れ忘れたー！　とか　なる。

今回　は　あらかじめ　どんぶり　に　入れといた(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ゆで玉子　作らなかった　ので　本日　の　たんぱく質　は　冷奴　です|ω・`）チラッ





確か　去年　初めて　見つけて　買ってみたら　あまりに　おいしくて　「　買いだめ　しとこうぜ♪♫　」　と

夫　が　言うので　「　チルド　だし　冷蔵庫　で　場所　取るし　そんなには　持たないからε-(´∀｀; )　」　と　なだめて

（　賞味期間　：　１０℃以下　で　４０日　だそうです。　アイランド食品　ＨＰ　より　）

その後　もう　１回　ぐらい　買えたけど　売り場　から　ひっそり　なくなって(´・ω・`)

また　出ないかな？　と　思ってたら　先日　また　見つけたし　どーも　全国　販売　に　なったっぽい！？

やったね♪♫٩( ᐛ )و





いや　しかし　ダイソー　THREEPPY　で　買った　アラビア　ココ　ボウル風　どんぶり　が　オシャレンティー♡￫ܫ￩♡

小さめ　に　見えて　ちゃんと　ラーメン　ひとり分　入ったし　手　の　小さい　私　が　洗いやすい　サイズ感♪♫

洗うとき　に　ふち　から　糸底　まで　ちゃんと　手　が　届く　ので　安心　サイズ　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


近場　で　売ってる　スーパー　は　１ヶ所　しか　見つけて　ないけど　今　スーパー　の　チルド麺　コーナー　って

けっこう　充実　してるし　他　の　メーカー　のも　買ってみた　けど　ほんと　どれも　おいしくて　ビックリ！？

ほんとにー　この国　の　食べ物　って　もはや　おいしいもの　しか　ないのでは！？(￣人￣)　ありがたや♡


作る人　が　けっこー　大変┓(￣∇￣;)┏　とゆー　のが　ネック　では　ありますが|ω・`）チラッ

食べたさψ(๑'ڡ'๑)ψ　と　イライラ　しない　気温　体調　精神状態　に　整えてε-(´∀｀; )

これ　一度　食べてみたほう　が　いいよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　とんこつ　の　国　の　住人　オススメ♪♫

超　おいしくて　お店　の　味♡　なのに　２人　で　３００円　とか　最高♪♫٩( ᐛ )و

ちなみに　今　冷蔵庫　には　いっしょに　売ってた　支那そばや　が　スタンバイ　しております(￣ー￣)ふふっ

これまた　楽しみ♡( ´艸｀)

そして　しつこい　ようだけど　美しく　盛り付けられた　私　も　盛大　に　褒めて♡￫ܫ￩♡




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いつかの仕込み（半額ゲット祭り♪からの仕込みあれこれ）

この日　夜　遅く　で　お買い物　する　予定　は　なかった　けど　ちょっと　スーパー　を　のぞいてみたら|ω・`）チラッ

いろいろ　半額　祭り♪♫　に　なりました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





煮豚　牛豚ひき肉　牛もつ　半額(￣ー￣)ふふっ





煮豚　は　中華くらげ　と　キュウリ　の　酢の物　と　いっしょに　冷やし中華風　春雨　サラダ　と





レンチン♪♫　パラパラ炊き込み炒飯　に　なりました♪♫٩(●˙▿˙●)۶　え！？　ピンボケ　してる？？ε-(´∀｀; )


巨大　な　キャベツ　を　買ってて　モヤシ　ニラ　も　あったけど　もつ　は　私　しか　食べない　ので|ω・`）チラッ

豚バラ　で　もつ鍋風　に　するかな　と　前日　豚バラ　買ってた　けど　半額　なら　もつ　は　買う！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





パセリ　焼き芋♡( ´艸｀)　山芋　オクラ　バジル　も　半額(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

全粒粉食パン　は　３割引　だったかな？　パクチー　は　１９８円　で　この日　の　定価　は　これだけε-(´∀｀; )


半額　焼き芋♡　は　私　の　おやつψ(๑'ڡ'๑)ψ　山芋　オクラ　は　納豆　と　おそば　で　食べる　予定♪♫٩( ᐛ )و

バジル　パクチー　は　お水　あげた　けど　しょなーっと　なったので　サラダ　で　食べ切りψ(๑'ڡ'๑)ψ

パセリ　も　ドライ　は　まだ　持ってる　ので　今回　は　使い切り　ました♪♫





半額　を　買う　と　その日中　に　火入れ　したり　しときたい　ので　忙しく　なるのは　わかってるけど|ω・`）チラッ

買わず　には　いられない　ときは　仕方ない┓(￣∇￣;)┏

牛豚　ひき肉　は　玉ねぎ　ニンニク　塩　ブラックペッパー　で　薄め　の　味付け　に　しておくと

玉子焼き　オムレツ　ドライカレー　やらに　使えるし　ナス　と　ひき肉　の　パスタ　に　なる　予定(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

豚バラ　は　前日　定価　で！　買ってたやつ　を　１枚　ずつ　広げて　冷凍　して　残った　細々　を

ピーマン　に　チーズ　入れて　豚バラ　巻いて　薄力粉　まぶして　焼いて　酒　醤油　砂糖　で　お弁当　おかず　に♡





ひき肉　炒めた　ついで　に　フライパン　で　ごはん　１膳分　を　炒めて　夫　家弁　オムライス　も　完成♪♫

豚バラ　ピーマン　の　ピーマン　だけ　に　なったやつ　も　ちょびっと　添えて|ω・`）チラッ

玉子　の　オム　の　部分？　には　土井先生　に　倣って　パセリ　を　たっぷり　入れました♪♫　この　動画♡





夫　「　ピラフ　おいしかった♪♫　」　そうで　←　オムライス　だけどε-(´∀｀; )

お気　に　召した　とき　恒例　の　「　また　して　もらおう♪♫　」　いただきました(￣ー￣)ふふっ

私　ケチャップ味　が　そんなに　得意　ではない　ので　←　ケチャップ　要るのは　ナポリタン　ぐらいかなー。

塩　コショウ　に　お醤油　少々　の　和風　オムライス　が　けっこー　好き♡　で　ひとり暮らし　お弁当　で

よく　作って　持って　行って　ました♡( ´艸｀)　和風　オムライス　おいしいよ♪♫٩( ᐛ )و

「　味　が　薄ければ　ケチャップ　かけてね♪♫　」　と　伝えて　いましたが　なにも　付けず　食べた　そうです♪♫

ひき肉　玉ねぎ　（　あれば　ピーマン　も　合う♡　）　の　塩　コショウ　シンプル　炒飯　おいしい٩(●˙▿˙●)۶





残った　パセリ　を　茎　ごと　刻んで　シメジ　マッシュルーム　と　いっしょに　ガーリック　バター　ソテー　に♪♫

キノコ類　は　水分　を　飛ばして　焼き色　が　付くぐらい　動かさず！　焼くと　香ばしくて　おいしい(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ドライバジル　で　よく　作りますが　パセリ　でも　もちろん　おいしくて　サラダ　に　のっけて　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





あとは　いつも　の　大好き♡　フルーツ♡￫ܫ￩♡　本日　は　レッドグレープフルーツ　と　りんご♡

りんご　は　どこが！？　の　訳あり品　６こ　５８０円　レッドグレープフルーツ　は　おつとめ品　５０円！

大好き♡　グレープフルーツ　が　熟れ熟れ　食べ頃　で　甘くて　ほろ苦くて　おいしかった♡( ´艸｀)


半額　祭り♪♫　で　買って　帰った日　は　こうやって　夜な夜な　仕込んでる　わけです|ω・`）チラッ

そして　また　冷蔵庫　は　満員　御礼　で　食べ物　に　追われながら　痩せたい　ジレンマ┓(￣∇￣;)┏




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【モラタメ】日本ハム シェフの厨房®低温調理製法ハンバーグ 2種

毎度　の　太っ腹！　モラタメ　さん　より　また　また　豪華　な　プレゼント♡*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





日本ハム　シェフの厨房®　低温調理製法　ハンバーグ　２種　と　おまけ！？　まで|ω・`）チラッ

モラえる　商品　を　冷凍便　で　わざわざ　送って　もらえる　なんて　ありがたや　ありがたや♡(￣人￣)





日本ハム　シェフの厨房®　低温調理製法　ハンバーグ　和風おろしソース　と　デミグラスソース　が　１つ　ずつ

モラえる　と　書いて　あった　（　今　見ても　そう　書いてある　）　のですが|ω・`）チラッ　





同じ　シェフの厨房®　の　４種チーズハンバーグ　と　鉄板焼ハンバーグ　も　いっしょに　入ってました*:+(´▽｀人)+:。

こちら　は　２個入り♪♫　うれしーい♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　ありがとう　ございます♡(￣人￣)





シェフの厨房®　低温調理製法　ハンバーグ　は　紙トレイ　ごと　レンジ　調理　が　可能　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

５００Ｗ　５分２０秒　６００Ｗ　５分





袋　を　開けると　紙トレイ　の　上　に　シェフの厨房®　低温調理製法　ハンバーグ　さま　が　いらっしゃいます(￣ー￣)





レンジアップ　する　場合　は　この面　を　上　にして　紙トレイ　ごと　加熱♪♫

今回　は　低温調理製法　ハンバーグ　２つ　を　同時　に　調理　したかった　ので　湯せん　１５分　に　しました♪♫





とゆーわけで　ある日　の　ハンバーグ　の　オサレ♡　洋食　晩ごはんヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ソース　たっぷり♪♫　のよう　だったので　ハンバーグ　だけ　ダイソー　で　買った　お皿　にして　正解(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





とりあえず　夫側　に　置いた　デミグラスソース♪♫





こちら　が　和風おろしソース♪♫





それぞれ　の　断面ショー(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





お箸　で　半分　に　したら　ふわん♡　と　ハンバーグ　の　いい香り　が　して　食欲　を　そそりますψ(๑'ڡ'๑)ψ

２種類　もらったし♪♫　きれいに　はんぶんこ　できたので　夫　と　交換　しながら　半分　ずつ　食べました♪♫

レンチン　か　湯せん　で　ソース　も　たっぷり　の　ハンバーグ　が　メイン　に　なって　くれるので|ω・`）チラッ





私　は　サラダ　の　葉っぱ　を　洗って　つくりおき　の　ポテトマカロニサラダ　と　ミニトマト　を　盛り付けて





ソーセージ　玉ねぎ　ニンジン　マッシュルーム　エノキ　キャベツ　あさり水煮缶　で　クラムチャウダー　を　作って

バターバゲット　も　焼いて　あっという間　に　晩ごはん　が　食べられましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





オサレ♡　ディナー　好き　な　夫　は　シャンパン　も　出して　ご機嫌ちゃんŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





たっぷり♪♫　入った　ソース　も　バターバゲット　に　付けて♡( ´艸｀)

デミグラスソース　は　バゲット　に　和風おろしソース　は　サラダ　の　ドレッシング　で　おいしく　完食ψ(๑'ڡ'๑)ψ

モラタメ　さん　日本ハム　さん　オサレ♡　ディナー　の　メイン　にもなる　冷凍食品　を　ありがとう　ございました♪♫

ごちそうさま　でした♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”




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【ガスト】父の日「サーロインステーキセット」は父じゃなくてもＯＫ♪

６月８日（木）　から　２１日（水）　まで　ガスト　で　父の日　の　期間限定メニュー　「　サーロインステーキセット　」

が　販売　されていて　父　でなくても　頼める　らしいのでε-(´∀｀; )　行ってきました♪♫٩(●˙▿˙●)۶





サーロインステーキ　に　ライス　または　パン　ミニグリーンサラダ　ちょい盛りポテト　に

アサヒスーパードライ　（　ジョッキ　）　または　ドリンクバー　が　付いて　１７００円　（　税込　）　で

単品　で　注文　するより　１０００円　（　エリア　に　よって　１２００　円　）　お得　なんだそうで(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





この日　夫　は　お休み　で　私　が　ちょびっと　用事　が　あって　ふたり　で　出かけた　のですが|ω・`）チラッ

やたら　暑い日　で　出かける　用意　してたら　笑っちゃう　ぐらい　顔　から　汗　が　ぼたぼた　落ちてきてヾ(;￫㉨￩)ﾉ

もう　夏！？　って　陽気　でした(*꒦ິ⌓꒦ີ)　最高　気温　３４度　だった　らしい( ꒪⌓꒪)しろめ

そんなわけで　特に　大したこと　してないのに　どっと　疲れた　ので　まだ　明るい　夕方　から　ガスト　へ♪♫٩( ᐛ )و





前回　ココス　では　来てくれなかった　配膳　ロボット　ちゃん　が　ガスト　では　持ってきて　くれました♡￫ܫ￩♡





最初　に　ミニグリーンサラダ　と　夫　の　アサヒスーパードライ　（　ジョッキ　）　が　来て

私　は　ドリンクバー　ガブ飲み(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫　





次　に　ちょい盛りポテト　が　揚げたて　熱々♪♫





最後　に　サーロインステーキ　に　ライス　と　ちゃんと　出てきて　欲しい　順番　に　持ってきて　もらえました♪♫





サーロインステーキ　は　私　が　おろしポン酢ソース　に　したのも　あるだろうけど　牛肉感　を　あんまり　感じなくて

ほんとに　牛？　豚？　と　思うくらいε-(´∀｀; )　ヘモグロビン感　ってゆーの？　鉄っぽさ　が　ほぼ　なくて(￣ー￣)

夫　には　肉肉しく　なくて　食べやすかった　みたいで　よかった　です♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

夫　の　醤油ソース　の　ほうが　まだ　お肉　食べてる感　が　あったので　どっちも　付けて　いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

お肉　が　あんまり　得意　じゃない　夫　が　「　お肉　食べられた♡　」　と　自信　付けられた　から　よし！♡( ´艸｀)





「　生ビール　飲むから　」　とか　言ってた　夫　に　オススメ　した　＋　５０円　の　大ライス　の　潔さ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

「　大　にして　よかったー。　軽かったー。　」　だそうでした。　だろ？(￣ー￣)





私　は　朝　から　なにも　食べてなくて　しっかり　ごはん　まで　食べたのに　もう　ちょっと　食べられそう　だったので

喫茶店　の　プリン　ソフトクリーム＆ブラウニー　４５０円　（　税込　）　まで　頼んじゃったよε-(´∀｀; )

でも　この　プリン　が　カラメル味　が　しっかり　濃くて　超　好み♡　で　おいしかった*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

この　プリン　だけ　食べに　行きたい　ぐらい　おいしかったので　頼んで　正解　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





平日　夕方　の　まだ　明るい　時間　に　行って　どんどん　お客さん　も　増えて　満席　じゃない！？　って　くらい

混雑　していて　だいぶ　人　の　動き　も　出て　経済　も　復活　しつつ　あるんだろうな　と　感じました(￣ー￣)ふふっ

丸３年　以上　私　は　外食　に　行く気　に　ならなかった　のが　最近　出かける　用事　も　増えた　ついでに

外食　して　帰ること　も　もしかしたら！？　コロナ　以前　より　増えたんじゃ？？　と　思うくらい　なので

そりゃあ　世の中　人　が　増えたように　感じる　わけだよε-(´∀｀; )　私　でさえ　動いてる　わけだから┓(￣∇￣;)┏


だーいぶ　前　に　行ったことある　店舗　でしたが　テーブル　も　新しく　きれいに　なっていたし

コロナ　以前　は　隣　と　テーブル　が　近くて　なんか　窮屈　だなー　と　思っていた　のが　広め　に　なってて

コロナ　で　一休み　した　おかげで　きれい　にも　快適　にも　過ごせる　空間　に　なっていたので

まあ　いろいろ　大変　だったけど　よかったこと　も　確かに　あったよね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


晩ごはん　楽♪♫　させて　もらったので　これから　明日　の　夫　の　お弁当　作り　がんばります♪♫٩( ᐛ )و

お父さん　も　お父さん　じゃなくても　明日　２１日（水）　まで　の　期間限定　メニュー　ですので|ω・`）チラッ

気　に　なる方　は　お早めに♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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メイクキープミスト　と　ダブル　使い　で　さらに　完璧(￣ー￣)ふふっ　通年　使うけど　夏　は　さらに　心強い！

【ミニストップ】ナガノパープルソフト・ドリームコンボ マンゴー＆ピーチ（とSAGAサンライズパーク ミーハーパトロール）

６月１７日（土）　１８日（日）　ＳＡＧＡサンライズパーク　で　Ｂ’ｚ　の　ライブ　だったらしく|ω・`）チラッ

ＳＡＧＡサンライズパーク　での　ライブ　第１弾　こけら落とし　が　Ｂ’ｚ　の　ライブ　初日　だなんて！？(￣□￣;)！？

佐賀　なのに　すごーっ！？　と　思って　しまいましてε-(´∀｀; )

ファン　でもないのに　ちょっと　音漏れ　とか　してないのかな？|ω・`）チラッ　と　ミーハー　心♡　が　うずいたので

ライブ中　に　近く　を　通って　みました♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





ＳＡＧＡサンライズパーク　の　１階　は　部分的　に　ガラス張り　に　なってて　しゃれとんしゃーヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





↑　銀座　の　東急プラザ　みたいじゃん♪♫　と　思って　画像　探したら　ちょっと　違ったε-(´∀｀; )　雰囲気(￣ー￣)





で　音漏れ　なんて　一切　してない！　今　ライブ　やってんの！？　と　思うくらい　超　静かー。

音漏れ　どころか　振動　も　なにも　感じないのよ(￣ー￣)　新しい　施設　って　ほんと　すごいのね♪♫





夫　が　とりあえず　周辺　を　２周　まわって　「　静かねー。　」　と　ビックリ　して　帰ってきましたε-(´∀｀; )

↑　真ん中　遠く　に　Ｂ’ｚ　の　キッチンカー　が　止まって　ました♪♫

駐車場　も　ないし　特に　ファン　でもない　本日　の　ミーハー　パトロール　は　さくっと　終了(￣ー￣)＞





そして　シーズン中　に　一度　食べたかった♡　ドリームコンボ　マンゴー＆ピーチ　と　ナガノパープルソフト　を

食べに　ミニストップ　へ♪♫٩( ᐛ )و

このため　に　Ｂ’ｚ　を　エサ　に　夫　を　連れ出した　と　言っても　過言　ではない(￣ー￣)ふふっ





夫　の　ナガノパープルソフト　３５６．４０円　（　税込　）　には　食べる　スプーン　が　付いてきて

あっという間　に　しょなーっと　なってきてた　けど　超　ぶどう味♡( ´艸｀)　これ　また　食べたいψ(๑'ڡ'๑)ψ





私　念願　の　ドリームコンボ　マンゴー＆ピーチ　５８１．０４円　（　税込　）　には　凍った　マンゴー　と　ピーチ　が

けっこう　大きめ　で　ゴロゴロ　入ってて　超　おいしかった*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

マンゴー　も　ピーチ　も　どっちも　食べたい♡　を　満たして　くれて　まさに　夢　の　共演♪♫　幸せ　でした♡￫ܫ￩♡

なかなか　大きい　ので　体　の　芯　から　冷えるけど(*꒦ິ⌓꒦ີ)　温かい　飲み物　持参　してでも

マンゴー　ピーチ　好き♡　なら　１度　は　食べといたほう　が　いいと　思うぜ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ナガノパープルソフト　も　けっこー　夫　から　もらったけどε-(´∀｀; )　また　食べたい　と　思ったもんね♡( ´艸｀)


ミニストップ　の　 コールドスイーツ　は　シーズン　ごとに　魅力的　なのが　出るけど　うっかり　食べそびれる

こと　が　過去　幾度　となく　あったので( ꒪⌓꒪)しろめ　体調　とか　気温　とか　お腹　の　空き具合　とか

タイミング　が　合って　今回　は　シーズン中　に　食べられて　よかったです♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ごちそうさま　でした♡(￣人￣)　おいしかった♡( ´艸｀)




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今週のお弁当（２０２３年５月第６月第３週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

今週　は　雨　が　降らなかった　けど　予報　では　来週　半ば　から　梅雨っぽく　なるみたいね|ω・`）チラッ

さて　どのくらい　降るのかねー。　降る　なら　降る！　でも　お手柔らかに　お願い　します(￣人￣)

そして　壊れていた　体組成計　は　先ほど　購入　いたしました♪♫٩( ᐛ )و　届くの　楽しみ♡￫ܫ￩♡





２０２３年６月１１日（日）　キャベツ　レタス　に　ワカメ　足して　お味噌汁　だけ　作っといた(￣ー￣)ふふっ

これに　ごはん　冷奴　納豆　キュウリとクラゲの中華風酢の物　定食　で　お召し上がり　の　ご様子　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年６月１２日（月）　夫　Ａ歯科医院　ＤＡＹ　につき　オムライス　弁当　を　ご用意♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





半額　ゲット！　の　牛豚　ひき肉　と　玉ねぎ　を　塩　ブラックペッパー　で　ソテー　して　火入れ　しといて

ピーマン　に　チーズ　のっけて　豚バラ　で　巻いて　薄力粉　まぶして　焼いて　酒　醤油　砂糖♪♫　を

仕込んだ　ので|ω・`）チラッ　　





フライパン　も　出してた　のでε-(´∀｀; )　ごはん　と　味付き　ひき肉　を　炒めて　創味のつゆ　少々　に

土井先生　が　作ってた　パセリ　が　もりっと　入った　玉子　のっけた　オムライス　が　おいしそう　だったので

まねっこ　して　豚バラピーマン　の　横　で　余った　ピーマン　だけ　焼いてた　やーつ　も　のっけました♪♫

Ｙｏｕｔｕｂｅ　の　これ　→　土井善晴が教える人生が楽になるお弁当の作り方②（オムライス弁当）





断面　ショー♪♫٩(●˙▿˙●)۶

「　なんか　食べる　から　なにも　しなくて　いいよ♪♫　」　と　言われてた　けど　「　オムライス　作っちゃった！　」

と　言うと　「　うわー！　ありがとう♡　」　とか　言っちゃう　夫　かわいい　おっさん　です♡( ´艸｀)

おいしかった　とき　恒例　の　「　これ　また　してもらおう♪♫　」　も　いただきました(￣ー￣)＞　りょ！





２０２３年６月１３日（火）　今週　も　入れすぎ　注意！　で　がんばりましょう♪♫٩( ᐛ )و　おーっ！　





白菜　シメジ　モヤシ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

レンチンココット　冷やし中華風春雨サラダ　ミニトマト　ちくわオクラ





ゆる　ダイエット中　の　わが家(￣ー￣)ふふっ

最近　おかず　入れすぎ　注意！　の　少なめ　で　大好き♡　お味噌汁　を　たっぷり♪♫　に　していますが|ω・`）チラッ

ごはん　が　多い　そうなので　朝ごはん　だけ　昔　私用　ごはん　で　使ってた　小さい　容器　に　してみました♪♫　





いつも　の　夫　ごはん　サイズ　の　左　は　２７０ｍｌ　で　右　は　１８０ｍｌ　入ります♪♫

ごはん　は　１／４　もち麦　入り♪♫　もち　プチ　で　おいしい٩(●˙▿˙●)۶

ごはん　大好き♡　なので　昔　は　これでもかっ！　と　詰めてたけどε-(´∀｀; )　だいぶ　ふんわり　入れてます♡

足りると　いいね♪♫　足ります　ように(￣人￣)





２０２３年６月１５日（木）　赤　多め　で　カラフル　かわいく♡　なった　朝　昼　お弁当♡￫ܫ￩♡　

２０２３年６月１４日（水）　は　冷蔵庫　に　いろいろ　あったので　特に　用意　せず|ω・`）チラッ

いつもの　ごはん　お味噌汁　冷奴　納豆　ごま和え　など　で　お召し上がり　でした(￣人￣)　さんきゅう♡　　





エノキ　キャベツ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ちくわソーセージケチャップ　ゆで玉子　モヤシ白菜のごま和え　ミニトマト　無限ピーマン春雨入り





２０２３年６月１６日（金）　お疲れ　金曜日　は　好きなもの♡　ばっかり　の　朝　昼　お弁当　だよ♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





玉ねぎ　エノキ　豆腐　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

すき焼き　マカロニポテトサラダ　ミニトマト　落とし玉子

２０２３年６月１７日（土）　ふたり　とも　夕方　まで　たっぷり　寝てた　ので　晩ごはん　のみ　でした(￣ー￣)ふふっ　


今週　半ば　から　夫　朝　の　ごはん　を　小さい　サイズ　に　したけど　「　ちょうどいい♪♫　」　そうで　よかった♡

作る側　から　すると　足りない　んじゃないか！？　が　一番　心配　だったり　するのでε-(´∀｀; )　私だけ！？

出会った頃　今より　うーんと　食べられるもの　が　少なかった　夫　は　３食　ごはん　を　食べてて

しかも　食べる　ときは　３杯　４杯　と　おかわり　するから　ごはん　ばっかり　炊いてた　記憶( ꒪⌓꒪)しろめ

自分　でも　「　まさか　ごはん　が　多い　日　が　来るなんてねー　」　と　言ってて　確かに　ビックリ！？


夫　圧倒的　に　ごはん　の　比率　が　多かった　のが　食べられる　おかず　が　だいぶ　増えたのも　大きい！

生魚　食べなかった　から　お刺身　も　お寿司　も　食べないし　お魚　は　塩鯖　焼いたやつ　ぐらい　だったし

お肉　も　焼肉　ぐらいで　焼いてない　豚汁　の　中　の　ちっちゃい　お肉　とかも　食べないし

大豆製品　と　卵　で　たんぱく質　は　長らく　摂ってきた人(￣ー￣)

ごはん　も　白米　一択！　で　炊き込みご飯　も　食べないし　お野菜　は　ほとんど　大丈夫　だったけど

木の芽　シソ　セロリ　パクチー　の　類　は　ほぼ　ダメ　で　香味野菜　＝　ネギ　一択！　

私　が　麺　好き　だから　だいぶ　麺類　も　好き　に　なったし　お刺身　お寿司　炊き込みご飯　大好き♡　だし

私　だいぶ　しつこい　ので(ΦωΦ)にゃーん♪♫　夫　の　味覚　と　胃袋　が　かなり　社交的　に　なりました♡

アレルギー　じゃない　食わず嫌い　さん　を　好き　に　させる　活動　とか　私　できそうな　気　が　する|ω・`）チラッ

私　食べさせ　上手　なのよねŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　ブヒブヒ♪♫

なので　ないと　危険！？　な　体組成計　を　さっそく　買いました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　肥えてまう　からねε-(´∀｀; )

１８日　は　楽天市場　ご愛顧感謝デー♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　楽天　さまさま(￣人￣)




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お弁当、おにぎり

タニタ 体組成計 ホワイト BC-705N-WH(1台)【タニタ(TANITA)... 価格：3,879円（税込、送料無料) (2023/6/18時点)

２０２３年６月２１日（水）９：５９　まで　スーパーDEAL １０％　なので　買いました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

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ちょっと　お買い物　に　便利　な　ミニ水筒　も　洗い替え用　に　２つ　ゲットン♪♫٩( ᐛ )و

今週のお弁当（２０２３年６月第３週目）

６月　も　折り返し(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎　ですが　あんまり　雨　降ってない　気　が　しない？|ω・`）チラッ

雨　予報　出てて　降らない日　が　気象病　持ち　には　一番　ツライ(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ので　降る　なら　降っておくれ(￣人￣)

蒸し暑くて　閃輝暗点　からの　頭痛　と　めまい　の　憂鬱　な　梅雨　っぽい　日々( ꒪⌓꒪)しろめ　あ゛あ゛ーー！！

閃輝暗点　は　せんきあんてん　と　読みまして　変換　しない　ので　単語　登録　してるけど　なんだかね( ꒪⌓꒪)しろめ





２０２３年６月１３日（火）　今週　も　入れすぎ　注意！　で　がんばりましょう♪♫٩( ᐛ )و　おーっ！　





チーズピーマンの豚バラ巻き　ミニトマト　冷やし中華風春雨サラダ　ちくわオクラ　ゆで玉子





前日　メイン　は　作っておいた　ので　楽ちーん♪♫　お弁当　でした٩( ᐛ )و　ありがとう♡　昨日　の　私(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ピーマン　に　チーズ　のっけて　豚バラ　で　巻いて　薄力粉　まぶして　焼いて　酒　砂糖　醤油　で　味付け♪♫

ごはん　が　いける　味　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

中華くらげ　と　キュウリ　の　酢の物　作ってた　のが　少し　余った　ので　春雨　キュウリ　に　熱湯　かけて

買ってた　煮豚　とゆー名　の　チャーシュー　シークワーサー　ごま油　塩　コショウ　いりごま　創味のつゆ　で

冷やし中華風　春雨サラダ　に　リメイク♪♫٩( ᐛ )و

ミニトマト　も　添えた　ので　夫　の　好きな　冷やし中華風　に　なってるはず(￣ー￣)ふふっ　

細め　の　オクラ　を　ちくわ　に　詰めて　味付け　に　迷って　とりあえず　レンチン♪♫　したら　そのまま　で

おいしかった　ので　マヨネーズ　敷いて　ゆで玉子　さん　と　いっしょに　並んで　いただきました♪♫٩(●˙▿˙●)۶





２０２３年６月１５日（木）　赤　多め　で　カラフル　かわいく♡　なったんじゃない？　の　お弁当♡￫ܫ￩♡





エビフライ　ミニトマト　ゆで玉子　ちくわソーセージケチャップ　無限ピーマンエノキ春雨入り





前日　おひさしぶり♪♫　に　業務スーパー　に　行って　半額　ゲット！　の　エビフライ　１本　が　メインε-(´∀｀; )

５４円　で　２本　買って　１本　は　ふたり　で　はんぶんこ　で　晩ごはん　に　お味見　しましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

下　に　マヨネーズ　ご指定　だったので　本日　の　玉子　は　もれなく　ゆで玉子　に　なりまして♡

半分　に　切った　ちくわ　に　ソーセージ　を　無理矢理　むぎゅーっ！　と　詰めてε-(´∀｀; )

グリル　で　焼いて　ケチャップ　ソース　ハチミツ　を　合わせて　絡めました♪♫

火曜日　の　お弁当　に　入れた　チーズピーマンの豚バラ巻き　を　晩ごはん　で　食べたら　おいしくて

私　にしては　豚バラ　多め　で　濃い目　の　味付け　の　たれ　が　残った　ので　春雨　エノキ　ピーマン　に

水　創味のつゆ　オイスターソース　を　入れて　３分　レンチン　で　無限ピーマン　に　味変　しちゃった٩(●˙▿˙●)۶

ミニトマト　も　すき間　に　詰めて　赤　多め　の　カラフル　かわいい♡　お弁当　に　なった　のは|ω・`）チラッ


火曜日　は　夫　曰く　会社　の　ギャルたち　←　夫　ギャルたち　の　ご両親　より　年上　らしいε-(´∀｀; )

と　場所　の　関係　で　相席　で　お弁当　食べなきゃ　いけなかった　らしくて　「　お弁当　顔　作ろうか？　」　と

ご提案　してみたら　「　それは　止めて！　」　だそう　なので　ゆで玉子　ちゃん　に　お顔　は　止めといて(￣ー￣)

せめて　夫　の　好きな　煮物　メイン　の　茶色い　おっさん弁当　ではなく　カラフル　かわいい♡　お弁当　に

こっそり　してみたって　わけよ(￣ー￣)ふふっ

基本　コミュ障　なので　「　あんまり　味　が　しなかった(*꒦ິ⌓꒦ີ)　」　そうだけど　がんばれ　夫♪♫٩( ᐛ )و





２０２３年６月１６日（金）　お疲れ　金曜日　は　好きな　おかず　ばっかり　の　ご褒美　お弁当♡￫ܫ￩♡





ゆで玉子　ミニトマト　マカロニポテトサラダ　すき焼き





おひさしぶり♪♫　に　夫　の　好きな♡　ポテトサラダ　を　作ろう！　と　半額　ゲット！　の　男爵　１０こε-(´∀｀; )

で　レンチン　ゆで後　だしまろ酢　塩　コショウ　コンソメ　入れたら　コンソメ　入れすぎちゃって( ꒪⌓꒪)しろめ

急遽　マカロニ　探して　ファルファッレ　を　見つけて　追加　レンチン　ゆで　して　後半　３分　で　ポーチドエッグ

も　作って　水気　を　切って　混ぜ込んでも　まだ　コンソメ　強し！(*꒦ິ⌓꒦ີ)　で　すりごま　シークワーサー　マヨ

追加　したら　なんとか　味変　できたので　助かりました(￣人￣)　おひさしぶり　は　気　を　つけて　私！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

けっこー　時間　と　体力　を　消耗　したので　あとは　夫　の　好きな♡　すき焼き　に　おまかせ♪♫٩( ᐛ )و

牛こま　玉ねぎ　白菜　シメジ　厚揚げ　しらたき　に　酒　砂糖　醤油　で　多め　に　作ったので

また　夫　朝　昼　夜　翌日！ε-(´∀｀; )　と　すき焼き　三昧♪♫　される　ことでしょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ポテサラ　と　すき焼き　に　きっと　合う♡　ゆで玉子　と　ミニトマト　入れて　金曜日　の　お弁当　完成♪♫


「　朝　から　お弁当　おいしかった♪♫　」　と　ご機嫌♪♫　に　おでかけで　お昼　も　晩ごはん　も

引き続き　ポテサラ　＆　すき焼き　を　お召し上がり　で　「　今日　３食　同じ　メニュー　よ！　」　と　言ったけど

「　気付かんやった！　」　そうでε-(´∀｀; )　うそやん！？　好き♡　って　すごい　よね(￣ー￣)ふふっ

「　晩ごはん　なに　食べる？　」　と　聞いたけど　「　え！？　ポテサラ　よ♡　すき焼き　も♡　」　とのこと　でした。　

おいしく　食べてくれる　なら　それで　いいし♪♫　きっと　明日　も　食べる　ことでしょう(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

今週　は　ゆで玉子　３回　入れちゃった　から　来週　は　玉子焼き　焼いて　あげよう♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡


余談　ですが　水星逆行　でもない　のに　少し前　から　やたらと　電化製品　が　壊れております( ꒪⌓꒪)しろめ

夫　の　Ｍａｃ　が　起動　しなくなり　でも　今　急ぎ　の　仕事　は　ないので　修理　に　持っていく　予定　で

夫　の　バリカン　が　動かなくなった　けど　ほぼ　同じもの　が　すぐ　買えて　すぐ　届いて　支障なく　使えて

数日前　体組成計　が　電池　を　換えても　動かなくなった　けど　そもそも　これ　私　の　ひとり暮らし　時代　からで

かれこれ　２０年以上　は　ゆうに　超えてる　はずなのでε-(´∀｀; )　よく　働いて　くれて　ありがとう♡(￣人￣)

Ｍａｃ　は　２０１６年　からで　７年越え　だし　バリカン　は　２０００円　だったのに　２０１９年　から　丸４年♡

電化製品　が　立て続け　に　壊れると　なんか　あるんじゃ！？|ω・`）チラッ　と　少し　思ったりも　するけど

そもそも　寿命　と　壊れても　困らない　タイミング　だったり　するとき　は　問題ない　ようなので

粛々と　修理　に　出したり　新しいやつ　探したり　するだけ　だわね(￣ー￣)ふふっ

スマホ　もねー　私　のが　２０１７年　夫　が　２０１８年　に　買ったやつ　なので　アップデート　できなかったり

起動　が　遅くて　やばい　雰囲気　は　長らく　出してる　けど　こちらも　さほど　支障　が　ない　ので　延び延び　に　　

なってるけど　そーろそろ　来月　あたり　には　新しく　したいわ！٩( ᐛ )و

取り急ぎ　体組成計　探さないと　うっかり　肥えちまうぜŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　食うなよ！　って　話┓(￣∇￣;)┏




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お弁当、おにぎり

【モラタメ】スコッチ・ブライト™マイクロファイバークロス キッチン用（8枚入）×2

そろそろ　買い換えようかなー　と　思っていた　キッチン用　の　マイクロファイバークロス　が|ω・`）チラッ

ほんっとに　タイミング　よく！　モラタメ　さん　に　出てた　ので　タメ　しました♪♫٩( ᐛ )و　あざーっす♪♫





スコッチ・ブライト™マイクロファイバークロス キッチン用（８枚入）×２　送料関係費　９８０円　(　税込　１０７８円　)

※　本日　現在　在庫　あり！

スコッチ・ブライト　ブランド　の　マイクロファイバークロス　が　１６枚　で　１０７８円　とか　ありがたい♡(￣人￣)








サイズ　は　３０ｃｍ　×　３０ｃｍ　も　あって　けっこー　大判！





４つ折り　しても　手のひら　より　大きくて　しっかり　拭けます♪♫





ボロッボロ　に　なってた　先代　さんたち　は　恒例　の　夫　の　洗車用　に　お譲り　するとしてε-(´∀｀; )

１箱分　を　すべて　引き出し　に　入れ替え♪♫　カラフル　で　かわいいね♡￫ܫ￩♡





私　は　いつも　水切りかご　の　下　に　敷いて　使ってます♪♫

水切りかご　の　下　の　トレイ　は　水　が　残って　すぐ　ぬめり　が　出たり　して　苦手　なので　使ってなくて

洗い物　が　終わったら　毎回　マイクロファイバークロス　を　キュッ！　と　絞るだけ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

吸水　も　乾くのも　早いし　毎日　お洗濯　できるので　衛生面　でも　安心　なのです♪♫٩( ᐛ )و

水だけ　で　ホコリ　も　油　も　スッキリ　かきとり！　糸切れ　糸抜け　しにくいので　ケバ　が　出にくい！

「　マイクロファイバークロス　考えた人　神♡(￣人￣)　」　と　洗車　に　使う　夫　も　申しております♡


モラタメ　さん　スリーエムジャパン　さん　超　使える　便利　な　マイクロファイバークロス　を

たっぷり　お買い得　に　おタメし　ありがとう　ございました♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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モラタメ



モラタメ&懸賞、モニター大好き

自信作！レンジで簡単♪パラパラ炊き込み炒飯

ついに！？　レンジ　で　パラパラ　炒飯　が　超　おいしく　できたので　ご紹介♪♫*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





うそやん！？　で　ピンボケ　してるけどε-(´∀｀; )　味　は　しっかり　付いてます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





１　耐熱　容器　に　★　卵　２こ　★　マヨネーズ　大さじ２　を　溶いて　ふわっと　ラップ　で　レンチン　約２分♪♫

　　使った　のは　この　パック　＆　レンジ　の　一番　大きな　容器　で　ごはん　２合　まで　入ります|ω・`）チラッ

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２　卵　全体　に　火　が　通ったら　一旦　お皿　か　ラップ　の　上　などに　取り出して　おきます|ω・`）チラッ





３　玉子　を　取り出した　容器　に　具材　（　★　ちくわ　２本　★　チャーシュー　１０枚　★　長ネギ　１本　）　と

　　★　洗ってない米　２合　★　創味シャンタン　大さじ１　★　ごま油　大さじ１弱

　　★　水　１８０ｍｌ　＋　１４０ｍｌ　に　★　酒　大さじ１　★　醤油　大さじ１　を　入れて　調味料　ぜんぶ　回収！

　　★　味の素　３ふり　★　塩　コショウ　少々　を　入れて　全体　を　軽く　混ぜて　から

　　ふわっと　ラップ　して　６００Ｗ　１０分　＋　２００Ｗ　１５分♪♫





レンジ　から　取り出して|ω・`）チラッ　ラップ　が　きゅーん！　と　真空　みたいに　なって　愉快ε-(´∀｀; )





４　取り分けて　おいた　玉子　と　★　ブラックペッパー　少々　を　混ぜたら　できあがり♪♫٩( ᐛ )و

　　長ネギ　だったから　先　に　入れたけど　彩り　重視　なら　青ネギ　最後　が　きれいよね♡￫ܫ￩♡


レンジ　炒飯　は　過去　何度か　作っていますが　いまひとつ　ぱらっと感　が　物足りず(￣ー￣)

まず　卵　だけ　先　に　火入れ　して　最後　に　混ぜ込む　ことと

洗ってない米　を　使うこと　それから　水　は　気持ち　少なめ　で

ようやく　納得　できる　ぱらっと感　に　仕上がった　ので　備忘録　として　残して　おきます(￣ー￣)ふふっ


お水　少なめ　で　洗ってない米　を　炊き込む　ことで　パエリア　のような　ねばり　の　少ない　ごはん感　と

炒めて　作る　炒飯　より　うーんと　油　が　少ない　ので　とても　あっさり　とした　ピラフ　の　ような

自信作　の　炊き込み炒飯　が　できて　大満足(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　自画自賛　って　大事♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


晩ごはん　の　あとの　いつもの　夜な夜な　仕込み　で　作って　保冷剤　の　上　で　粗熱　とろうと

ダイニングテーブル　の　上　に　移動　させてたら　お目目　キラキラ　してた　夫　が　一口　味見　して

「　うまっ！　」　と　震えて　おりましたε-(´∀｀; )

前回　も　同じ　作り方　で　パラパラ　には　仕上がって　いましたが　やさしい　お味　だったので(￣ー￣)

今回　は　がんばって　しっかり味　に　したので　より　炒飯感　が　出て　おいしかったですψ(๑'ڡ'๑)ψ


暑く　なってくると　しっかり味　の　炒飯　とか　おいしいけど　なにせ　火　は　暑いし(*꒦ິ⌓꒦ີ)

レンチン♪♫　なら　洗い物　済ませている間　に　ごはん　炊いてなくても　お米　から　洗わず　すぐ　できるので

この夏　ちょいちょい　登場　すると　思われます|ω・`）チラッ

レンジ　で　この味　が　できた　ので　料理　を　しない　夫　が　「　できそう！　作り方　習おうかな♪♫　」　と

申して　おりました(￣ー￣)ふふっ　いや　レンジ　使えたら　できると　思うよー　がんばれ♪♫٩( ᐛ )و

かんたん♪♫　おいしい♡　ので　よかったら　ぜひ　お試し　ください♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【ウエストうどん】おひさしぶり♪に安定おいしいお出汁のおうどん

特に　予定　も　なく　まったり　過ごした　ある　素敵　な　休日♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





毎度　の　降る降る　詐欺　で　結局　雨　は　降らなくて( ꒪⌓꒪)しろめ

夕方　過ぎ　なのに　なんだか　蒸し暑くて　冷たいやーつ　を　欲した　ので　まずは　マック　へ♪♫٩( ᐛ )و

私　マックフロートコーヒー　３２０円　夫　もものスムージー　４７０円　を　夫　の　楽天ポイント　払い(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

もものスムージー　が　超　もも♡　で　甘過ぎなくて　フレッシュ　で　とても　おいしくて　正解　でした♡( ´艸｀)

これは　マンゴースムージー　も　おいしい　だろうし♪♫　ゴールデンパインフラッペ　も　飲んで　みたいな♡￫ܫ￩♡　





さて　この日　の　目的　は　アルミ缶　と　ペットボトル　の　リサイクル　活動　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

５月１９日（金）　ゆめタウン　に　回収　できる　機械　が　入って　貯まった　ので　持って　行きました♪♫

夫　が　やってみたい♪♫　そうでε-(´∀｀; )　初回　は　ふたり　で　行ける日　を　待った　ので　けっこー　貯まって

ペットボトル　も　持って　行ったけど　満タン！　らしくて　使えませんでしたー。　また　次回♪♫٩( ᐛ )و





ゆめタウン　アプリ　を　かざして　から　１つ　ずつ　入れて　いくと





ベルトコンベア　に　乗って　缶　が　流れて　行って





アルミ缶　１つ　に　つき　ゆめタウン　ポイント　が　０．２円　貯まる　のです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

市　の　指定袋　で　出しても　袋代　払ってるだけ　なのでね♪♫　回収　されてくのも　楽しいし　よき♪♫٩( ᐛ )و


ダンボール　雑誌　など　の　紙類　は　以前　から　資源　回収　ボックス　が　あって　重量　キロ　＋１　ポイント　が

ついて　５００　ポイント　貯まったら　５００円　の　金券　が　出てた　のですが|ω・`）チラッ

アルミ缶　ペットボトル　も　リサイクル　できる　上に　ポイント　が　貯められる　なんて　うれしい♪♫٩(●˙▿˙●)۶

１回　できて　夫　の　心　も　落ち着いた　だろうからε-(´∀｀; )　←　男子　あるある(￣ー￣)ふふっ

次　からは　私　が　お買い物　ついでに　リサイクル　活動　で　ポイ活　していきます♪♫٩( ᐛ )و





そして　少し　お買い物　してから　冷たいもの　で　中　から　冷えた　体　に　あったかい　おうどんψ(๑'ڡ'๑)ψ

おひさしぶり♪♫　に　ウエストうどん　に　行きました♪♫　夫　の　おごり♡　ごちそうさま♡(￣人￣)

夫　は　「　天丼　食べるけど？　」　の　宣言　どおり！　ミニ海老天丼セット　８５０円　（　税込　）

私　は　定番　ごぼう天　に　丸天　追加　しようかな♪♫　と　思ってたら　最初　から　ごぼう天　丸天　ワカメ　まで

のってる　丸得うどん？　みたいな　名前　の　おうどん　５９０円　（　税込　）　が　あったので　それ♡

ふたり　で　１４４０円　で　この　満足感*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

もものスムージー　４７０円　って　けっこー　いい　お値段　よね　とか　振り返りつつ(￣ー￣)





ネギ　もりもり♪♫　で　あったかい　お出汁　の　きいた　つゆ　が　冷え切った　胃　に　染みたわ♡( ´艸｀)

もっちり　おうどん　が　おいしいのよね♪♫　ウエストうどん　おいしかった♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”


かしわめしおにぎり　が　だいたい　売り切れ　なのは　なんとか　ならん　ものなのか！？┓(￣∇￣;)┏　

ごぼう天うどん　＋　かしわめしおにぎり　を　きっと　ほとんど　の　人　が　注文　してる　と　思うけど

かなり　の　確率　で　売り切れ　なので( ꒪⌓꒪)しろめ　もう　ちょっと　仕込んで　くれたら　いいのに　と　思ふ(￣ー￣)


ウエストうどん　で　食べられなかった　かしわめしおにぎり　は　家　には　あったのでε-(´∀｀; )

帰ってから　ひとり　食べた　のは　ないしょ|ω・`）チラッ




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２０２３「 梅干し 」 下漬け

今年　は　梅干し　どーしよーかなー　と　思ってた　けれど|ω・`）チラッ　←　毎年　思ってる人(￣ー￣)

きれいで　大きな　梅　見ちゃうと　やっぱり　買わず　には　いられなくてε-(´∀｀; )





６月１０日（土）　マックスバリュ　で　１キロ　７８０円　を　１０日　の　５％　オフ　▲３９円　で　購入♪♫٩( ᐛ )و

ここ　数年　同じ　農家さん　の　梅　を　買ってた　けど　前日　梅　パトロール　に　行ったら|ω・`）チラッ

マックスバリュ　の　商品　で　並んでる　南高梅　が　粒　が　揃って　大きくて　きれい　だったので

「　明日　１０日　じゃん♪♫　」　と　思って　翌日　買いに　行ったら　また　きれいなの　が　入荷　してました♪♫


「　今年　は　ちょびっと　漬けよう！　」　と　強い　意志　で　１キロ　だけ　買った　私　えらい(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

一番　最初　に　３キロ　漬けて　その後　毎年　２キロ　漬けて　ましたが　今年　は　１キロ　漬けてみます♪♫

去年　２０２２「　梅干し　」　下漬け　一昨年　２０２１「　梅干し　」　下漬け～本漬け　は　こちらヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





粒　が　揃って　大きくて　きれいな　梅　ばかり　で　うれしい♡( ´艸｀)





梅干し　には　できない　キズ梅　が　１つ　も　なくて　３７粒　ぜんぶ　梅干し　に　できます♪♫٩( ᐛ )و　やったね♪♫





買った日　は　疲れて　いたので　作業　は　明日！　と　思ってた　けど　もう　黄色く　色付き　始めてた　ので

放って　おけず　でも　ちょびっと　なので　洗って　水気　拭いて　つまようじ　で　生り口　取る　ので　１０分！

ちょびっと　１キロ　だと　作業　も　あっという間　で　楽ちーん♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





６月１２日（月）　追熟　２日　で　もう　だいぶ　黄色く　熟れて　とても　いい　香り*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





重量　は　３７粒　で　９８１ｇ　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





今年　も　ジップ付き袋　で　漬けます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





ジップ付き袋　に　焼酎　を　スプレー　してから　梅　を　入れて　１８％　の　塩　も　入れて|ω・`）チラッ





今年　は　梅　９８１ｇ　３７粒　に　塩　１７７ｇ　（　１８％　）





念のため　の　液もれ　防止　で　ジップ付き袋　を　二重　に　して　ホーロー容器　に　入れて





梅　の　２倍　の　重石　（　１キロ　弱　だったので　重石　は　２キロ　弱　）　を　乗せて

毎日　様子　を　うかがいつつ|ω・`）チラッ　上下　返しつつ　本漬け　まで　約１ヶ月　育てます♡￫ܫ￩♡


夫　毎年　「　梅　は　いつも　この　時期ねー　」　と　言うので　「　梅雨入り　入梅　」　と　答える　と

「　あーっ！？　なるほどー！(￣□￣;)！？　」　とゆー　毎年　の　やりとり　を　今年　も　行い┓(￣∇￣;)┏

昔の人　も　「　今年　の　梅　の　出来　は　どうかな？　」　と　思いながら　そわそわ♪♫　わくわく♪♫

毎年　この　季節　を　待ちわびて　梅仕事　してたんだろうな　と　思い　を　馳せる　わけです(￣ー￣)


毎年　梅　の　コーナー　を　物色　していても|ω・`）チラッ　他　に　買っている人　に　会わなくて

おかげで　立派　な　南高梅　を　選び　放題♪♫　なのですが(￣人￣)　ありがたや♡

とはいえ　昨今　の　梅干し　離れ　問題　に　貢献　できるほど　は　ぜーんぜん　食べては　いないけど

私　は　なにより　梅仕事　が　大好き♡( ´艸｀)　で　追熟中　の　香り　なんて　最高♡￫ܫ￩♡

スーパー　に　売ってる　甘いんだか　酸っぱいんだか　の　梅干し　が　好み　ではない　ので

しっかり　酸っぱい　１８％　の　梅干し　を　毎年　漬けている　わけです(￣ー￣)ふふっ


常温　保存　できるし　料理　に　使えて♪♫　ごはん　に　入れて　炊いたり　梅干しとミョウガの炊き込みご飯

麺　と　食べたり　梅かつおワカメ温玉のっけ冷やしたぬきそば　たたいた　キュウリ　と　鰹節　で　合わせたり

汗　かいた日　は　やたらと　梅干し　に　目　が　行って　食べると　おいしいし　酸っぱく　感じなくて

体　も　なんだか　楽♪♫　に　なるので　もう　いろいろ　大好き♡　なんですよね♡￫ܫ￩♡

この　季節　に　毎年　そわそわ♪♫　わくわく♪♫　しちゃう　のは　ＤＮＡ　なのかなε-(´∀｀; )

たぶん　自分　で　梅干し　漬けてる人　って　同じ　感じ　なんじゃ　ないかなー　知らんけど|ω・`）チラッ　　

自分　で　作れば　自分　好み　の　味　に　できるし♪♫

これから　８月末　の　瓶詰め　までの　３ヶ月間　が　毎年　とても　愛おしくて　大切　な　時間　です♡( ´艸｀)

Ｍｙ　備忘録♡　これまで　の　梅仕事　は　こちら　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【ダイソー】ネコちゃん♡のマグネット付きミニハサミがかわいかった♡￫ܫ￩♡

ハサミ　って　意外と　使うよね|ω・`）チラッ

前回　ダイソー　で　年代物　の　夫　の　ハサミ　の　持ち手　の　プラ　が　折れて　買い換えた　けれど

洗面所　お風呂場　で　使ってた　ミニハサミ　も　折れた　ので　新しい　のを　ダイソー　で　買ってきました♪♫٩( ᐛ )و





ネコちゃん♡　の　マグネット　付き　ミニハサミ　です♡( ´艸｀)　かわゆい♡￫ܫ￩♡

見つけて　即決　だったけど　夫　に　見せても　「　かわいい♡　」　と　ご好評　でした*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

１１０円　（　税込　）　で　この　かわいさヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





ネコちゃん　が　横向き　のも　あって　どちらも　色　は　白　と　黒　の　２色♪♫

クマちゃん　も　あって　そちらは　ベージュ　と　茶色　でした♪♫





ケース　の　裏側　に　思ってたより　大きめ　の　磁石　が　付いてました♪♫　しっかり　付きそう(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





ハサミ　は　なかなか　小さめ　サイズ　ですが　眉毛用　の　ハサミ　と　比べると　刃　が　しっかり　してて

チューブタイプ　の　トリートメント　なんかも　ちゃんと　切れました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

お風呂場　で　詰め替え用　の　「　手　で　切れます　」　が　切れないこと　多くない？|ω・`）チラッ

水分　拭いて　も　切れないし　「　歯　で　切れます　」　に　なったり　するので┓(￣∇￣;)┏

洗面所　に　置いてた　けど　一回　お風呂　から　出ないと　いけなかったり　だと　「　歯　で　切れます　」　に

なったり　しちゃう　ので　もうちょい　近く　に　あったらな♪♫　と　常々　うっすら　思っていて(￣ー￣)





これ　は　マグネット付き　なので　洗濯機　に　ピタッ！　と　くっついて　くれて　お風呂場　の　ドア　開けたら

白猫ちゃん　に　手　が　届いて　便利　＆　かわいい*:+(´▽｀人)+:。　素敵♪♫

お風呂場　洗面所　では　シャンプー　やら　洗剤　やら　の　詰め替え用　に　すぐ　使える(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





黒猫ちゃん　は　私　の　お化粧品　やらで　ごちゃっとしたε-(´∀｀; )　棚　の　棒？　柱　が　金属　だったので

付けられる　じゃーん♪♫٩( ᐛ )و　と　ひらめいて　買ったので　満足♡( ´艸｀)

私　の　お化粧　コーナー　まわり　では　化粧水　の　詰め替え用　や　週１回　は　使う　パック　の　魔改造　に

必ず　必要　なので　お風呂場　洗面所　用とは　別　に　要るのだよ(ΦωΦ)にゃーん♪♫





ちなみに　パック　の　魔改造　は　こんな　感じ　↑　で　顎　部分　が　いつも　だるん　だるん　に　余る　ので

①　カット　して　②　それ　を　半分　に　して　③　小鼻　の　両脇　に　のせて　おります|ω・`）チラッ　わかるかな？

こうする　ことで　小鼻　の　横　に　すき間　が　できる　のを　防げて　マスク　も　ピッタリ　フィットよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





白猫ちゃん　黒猫ちゃん　が　かわいい　から　くっつけられる　ところ　に　もっと　くっつけときたい　気　も　するけど

たぶん　そんなには　いらない　から　２こ　で　我慢　しておく！　私　えらい！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ちっちゃい　のに　ちゃんと　しっかり　お仕事　してくれる　かわいい♡　猫ちゃん　たち♡￫ܫ￩♡

猫好き♡　さん　に　オススメ　の　ミニハサミ　の　ご紹介　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶　にゃーん♪♫(ΦωΦ)




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今週のお弁当（２０２３年５月第６月第２週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

特に　なにも　してない　はず　なんだけど　今週　も　早かった　のは　なぜ？？(￣ー￣)？？

寒暖　の　差　で　風邪っぽくて　体調　崩した　からか？　←　わりと　デフォ　なのだがε-(´∀｀; )

金　土　と　めずらしく　２日　連続　お買い物　に　出かけた　からか？　←　こっちかな？|ω・`）チラッ

あっという間　の　日曜日　でしたー　おつかれさま　でしたー♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年６月５日（月）　夫　病院　ＤＡＹ　なので　前夜　チキンカツサンド　を　ご用意ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　

私　土日　で　３２時間　寝てε-(´∀｀; )　夫　も　小腹　空いたら　起きて　パン　チーズ　キュウリ　カップ麺　など　

２０２３年６月４日（日）　は　食べてた風　です|ω・`）チラッ





両面　軽く　トースト　した　パン　に　バター　塗って　千切り　キャベツ　マヨネーズ　和辛子　チキンカツ　のせて

とんかつソース　に　追い　キャベツ　を　もりっと　山盛り(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　具だくさん　が　おいしい♡￫ܫ￩♡





縦横　２方向　から　しっかり　ラップ　して　しばらく　休ませてから　切って　さらに　ラップ　してます♪♫٩( ᐛ )و





お昼過ぎ　に　私　も　目　が　覚めた　ので　食べたかった　あんバタートースト　を　作って　１／４　ずつ

チキンカツサンド　と　トレード　して　食べましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

あんバター　とか　魅惑　の　味　過ぎる♡( ´艸｀)





２０２３年６月６日（火）　メイン　不在　だったけど　なんとか　カラフル　に　できた　から　よし！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





豆腐　玉ねぎ　レタス　ワカメ　の　お味噌汁

いつもの玉子焼き　レタスの煮びたし　ソーセージソテー　ピーマンチーズ焼き





２０２３年６月８日（木）　入れすぎて　ませんように　の　朝　昼　おかず(￣人￣)　

２０２３年６月７日（水）　は　前夜　の　鍋焼きうどん　の　ちょびっと　残り　と　ごま塩おにぎり　を　食べて

二度寝　されて　おりました|ω・`）チラッ　





モヤシ　玉ねぎ　長ネギ　豆腐　ワカメ　の　具だくさん　お味噌汁

チーズオムレツ　焼きギョウザ　ちくわの磯辺焼き　たたきキュウリの梅合え





２０２３年６月９日（金）　私的　玉子焼き　＆　お魚　金曜日　に　レア　な　洋食　お弁当|ω・`）チラッ　





豆腐　玉ねぎ　白菜　長ネギ　ワカメ　の　お味噌汁

ゆで玉子とブロッコリーのデリ風サラダ　明太子パスタ　キャベツのアンチョビバターソテー　揚げソーセージ


夫　夜　飲み　に　行き　めずらしく　日付　が　変わる　直前！　に　１次会　だけで　帰ってきた　ものの

しっかり　ちゃんと　酒　に　飲まれて(￣ー￣)　小汚く　寝て　二日酔い　で　お目覚め　でした┓(￣∇￣;)┏





２０２３年６月１０日（土）　二日酔い　夫　かしわめしおにぎり　１つ　と　お味噌汁　食べて　二度寝(￣ー￣)





かしわめしおにぎり　は　買ってきたやつ　を　１つずつ　お漬物　と　いっしょに　ラップ　して　冷蔵　＆　冷凍♪♫

私　も　大好き♡　かしわめしおにぎり　１つ　と　たんぱく質がしっかり摂れる味噌汁　を　夫　と　いっしょに　食べて

ひとり　お買い物　へ　行ってきました♪♫٩( ᐛ )و

２日　連続　で　出かけたので　疲れました(*꒦ິ⌓꒦ີ)　私　毎日　お買い物　やら　外出　やら　無理( ꒪⌓꒪)しろめ

今日　こそ！　早く　寝て　明日　は　たっぷり　寝て　のんびーり♪♫　しよう♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年６月第２週目）

６月　から　朝　昼　ともに　少なめ！　少なめ！　入れすぎ　注意！　で　がんばってます♪♫٩( ᐛ )و

すーぐ　入れすぎちゃう　からねε-(´∀｀; )　気　を　付けてー！　私ー！|ω・`）チラッ

夫　は　ゆるーく　体重　落ちてきてる　そうですが　私　は　１ｇ　も　減らない　のだが┓(￣∇￣;)┏

５０代　の　代謝　なめんなよー！(*꒦ິ⌓꒦ີ)　まだ　戦い　は　続きそうだわ( ꒪⌓꒪)しろめ





２０２３年６月６日（火）　メイン　不在　を　グリーンリーフ　で　なんとか　ごまかす　カラフル　お弁当|ω・`）チラッ





いつもの玉子焼き　鰤竜田　レタスの煮びたし　ソーセージソテー　ピーマンチーズ焼き





お弁当　おかず　なんに　しよーかなー　の　まま　とりあえず　おひさしぶり♪♫　に　いつもの　玉子焼き　を　焼いて

ちくわ　に　ソーセージ　詰めて　焼く　予定　が　穴　に　入らず！？┓(￣∇￣;)┏　ソーセージ　だけ　焼いて

レタス　の　外葉　と　薄揚げ　創味のつゆ　で　レンチン　煮びたし　を　作って　メイン　なくない！？　と

自家製　冷凍品　より　鰤竜田　を　自然解凍　しつつ　彩り　で　緑　赤　ピーマン　に　チーズ　のっけて

グリル　で　焼いて　創味のつゆ　ちゅーっと　かけて　お野菜　メイン　少なめ　おかず　に　つき

ぱっとする　メイン　が　定まらないまま　おかず　が　埋まりそう　なので　これにて　終了(￣ー￣)ふふっ

ちなみに　ちくわ　は　マヨネーズ　で　炒めて　青海苔　振って　磯辺焼き　を　作った　けど　入らず

晩酌　おつまみ　に　なる　予定　でーす(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫　少なめ！　少なめ！|ω・`）チラッ





２０２３年６月８日（木）　「　最近　量　が　ちょうどいい♪♫　」　そうなので　入れすぎ　注意　がんばり中♪♫٩( ᐛ )و　





まんまる目玉焼き　牛カルビ焼きチャプチェ　焼きギョウザ　ちくわの磯辺焼き　たたきキュウリの梅合え





火曜　から　金曜　まで　２１度　２９度　を　２セット　行くみたいで　すっかり　体調　崩し中(*꒦ິ⌓꒦ີ)

１０度　近く　を　１日　おきに　２セット　とか　止めて　ください(￣人￣)　私　風邪ひき　上手　なので( ꒪⌓꒪)しろめ

とゆーわけで　牛肉　を　食べたくて　私　がε-(´∀｀; )　買って　冷凍　してた　味付き　の　牛カルビ焼き　に

玉ねぎ　長ネギ　ニンジン　キャベツ　赤ピーマン　を　足して　酒　焼肉のたれ　で　水分　多め　だったので

春雨　と　いりごま　も　入れて　チャプチェ　に　して　上　に　まんまる　目玉焼き　ちゃん♡￫ܫ￩♡

あとは　晩ごはん　の　焼きギョウザ　の　残り　を　入れていい　そうなので　お言葉　に　甘えて♡

ちょびっと　残ってた　ちくわの磯辺焼き　も　入れて　たたきキュウリ　梅干し　鰹節　を　もーみもみ♪♫　して

すき間　に　詰めたら　きっと　入れすぎてない　お弁当　の　できあがりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





３ＣＯＩＮＳ　で　買った　型　が　白身　が　流れ出て　こなくて　ちゃんと　使えて　うれしい♡￫ܫ￩♡

まんまる　目玉焼き　が　作れると　なんか　うれしいわ♪♫*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

「　目玉焼き　超　きれい　やった♡　顔　が　あった♪♫　」　と　うれしそう　だったので　よかったです♡( ´艸｀)

ちなみに　目　は　ごま塩　の　中　の　黒ごま　口　は　糸唐辛子　です　←　１本　なら　辛くは　ないよ|ω・`）チラッ

糸切り唐辛子 100g 糸唐辛子 いととうからし スパイス 香辛料 メール便代引不可 価格：1,380円（税込、送料別) (2023/6/9時点)

２０２３年６月９日（金）　お疲れ　金曜日　は　大好き♡　牡蠣フライ　で　元気　出して　行こう♪♫٩( ᐛ )و　おーっ！　





牡蠣フライ　揚げソーセージ　キャベツのアンチョビバターソテー　ゆで玉子とブロッコリーのデリ風サラダ　明太子パスタ





寒暖　の　差　が　えぐい(*꒦ິ⌓꒦ີ)　から　だと　思うけど　だるい　ので　お肉　食べたい♡　と　話してて|ω・`）チラッ

前日　牛カルビ焼きチャプチェ　だったので　いつぞや　買ってた　夫　大好き♡　牡蠣フライ　を　揚げました♡￫ܫ￩♡

牡蠣　には　タウリン　グリコーゲン　亜鉛　鉄分　ビタミンＢ１２　が　たっぷり♪♫　なので　疲労回復　に　期待♪♫

でも　「　２つ　で　いい　」　そうなので　いっしょに　ソーセージ　も　揚げましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

油　を　オイルポット　に　移した後　の　玉子焼き器　で　キャベツ　を　バターソテー　して　アンチョビ　で　味付け♪♫

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チューブ　は　さっと　使えて　まな板　も　包丁　も　手　も　汚れなくて　便利♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　


タルタルソース　代わり　に　ゆで玉子　に　するか　ブロッコリー　と　サラダ　に　するか　聞いたら　後者　ご希望♡

冷凍　ブロッコリー　を　まず　解凍　して　水気　を　絞って　玉子　を　割って　マヨ　入れて　軽く　ほぐして

レンチン　１分　×　２セット　で　塩　ブラックペッパー　マヨネーズ　解凍　した　ブロッコリー　と　合えました♪♫

明太子パスタ　を　食べたくて　明太子　を　解凍　してたので　パスタ　を　半分　に　折って　レンチン　ゆで後

少し　バター　を　絡めて　塩昆布　明太子　マヨネーズ　白だし　創味のつゆ　で　味付け　して　付け合せに♡

金曜日　は　なんとなく　玉子焼き　と　お魚　の　和弁当　に　してましたが　たまには　洋弁当　でね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


夫　お友達　から　飲み　に　誘われて　私　急遽　金曜　夜　の　フリータイム♪♫　ですが|ω・`）チラッ

金曜　の　夜　に　ひとり　で　外食　は　なんとなく　寂しく　なりそう　な　気　が　するので(´・ω・`)

牛肉　食べたい♡　欲　を　満たすべく！　ステーキ弁当　的　な　やーつ　入手　予定♡(￣ー￣)ふふっ

２０２３年６月９日（金）　の　蠍座　の　ラッキーアイテム　が　焼肉　らしくてε-(´∀｀; )　まぢ！？

これは　食べる　しかないψ(๑'ڡ'๑)ψ　ので　どこか　で　買う　か　作ります♪♫٩( ᐛ )و

突然　の　楽しい♪♫　フリータイム　ですが　時期的　に　梅　パトロール　予定|ω・`）チラッ　あるかな？

みなさま　楽しい　週末　を　お過ごし　くださいませ♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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お弁当、おにぎり

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【３ＣＯＩＮＳ】でおひさしぶりのお買い物♪

なんだか　超　おひさしぶり♪♫　の　スリコ　だと　思ったら　前回　２０２０年　だったわε-(´∀｀; )

確かに　コロナ　で　なるべく　人混み　を　避けてたし　必需品　じゃない　お買い物　とか　外食　だとか

最近　ようやく　行っても　いいかな♪♫　って　思えるように　なった　もんね　って　３年　ですか(￣ー￣)

ほんと　あとから　思い出しても　不思議　な　３年間　だったな　って　思うんだろうねー。





と　前置き　が　長く　なりましたがε-(´∀｀; )　おひさしぶり♪♫　に　スリコ　パトロール　の　戦利品♪♫٩( ᐛ )و

バッグ　アクセサリー　キッチン　用品　６点　で　２４２０円　の　お買い物　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶





まず　は　キルティング　の　超　ちっちゃい　かわいい♡　バッグ♡( ´艸｀)





ほんと　ちっちゃくて　スマホ　も　入らない　サイズ　だけど┓(￣∇￣;)┏　かわいさ　に　負けた♡￫ܫ￩♡

クレジットカード　と　エコバッグ　だけ　だとか　リップ　と　香水　と　鏡　だとか　ひょいっと　それだけ　入れて

さくっと　お買い物♪♫　で　使うんだ*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

なんなら　空っぽ　の　まま　アクセサリー　として　使っても　かわいい♡( ´艸｀)





キルティング　の　生地　も　作り　も　チェーン　も　しっかり　してて　ダブルファスナー　だったり|ω・`）チラッ　





８００円　が　５００円　に　なってて　白　黒　それぞれ　ラス１　ずつ　だったので　鏡　に　合わせて　どっちかな？

と　見比べて　結局　２つ　買っちゃったε-(´∀｀; )　だって　２つ　買っても　１０００円(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





バナナクリップ　と　コインネックレス　に　メタル　の　バンスクリップ♡

毛量　多め　ストレート　ロング　なので　プラ　の　バンスクリップ　だと　私　の　髪　が　勝っちゃってε-(´∀｀; )

すぐ　ゆるんで　きたり　して　留めなおしたり　しないと　いけない　ので┓(￣∇￣;)┏

メタル　素材　で　かわいいの♡　見つけると　買っておく　に　限る(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　パール　かわいい♡￫ܫ￩♡





シリコンリング　４つ　入り　３００円　（　税込　３３０円　）





材質　シリコーンゴム　耐熱　２３０℃　耐冷　－４０℃　なので　フライパン　調理　に　使えます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

お弁当　おかず　作る用　で　欲しいな♡　と　思ってて　もともと　４つ　に　分かれてる　マルチパン　買うか？

仕切り　を　買うか？　と　長らく　思ってた　ので　試し　に　仕切り　を　買ってみました♪♫

目玉焼き　だとか　下　から　白身　が　流れ出る　図　が　想像　できるんだけど|ω・`）チラッ　どうかな？

もし　出てくる　ようなら　先　に　ハム　敷いて　壁　作ったり　使い方　考えよう♪♫٩( ᐛ )و





で　さっそく　使って　みたら　予想　に　反して！？　白身　が　流れ出て　こなくて　感動*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

右　は　卵　割るとき　に　黄味　が　割れて　しまったので　軽く　ほぐして　チーズ　入れて　オムレツ　に|ω・`）チラッ

フライパン　に　油　しいて　型　の　内側　にも　油　が　つくように　動かして　から　焼きましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





まんまる　目玉焼き　が　作れると　なんか　うれしい♪♫٩( ᐛ )و

お弁当　にも　ガパオライス　や　お家バーガー　にも　まんまる　目玉焼き　は　かわいい　よね♡( ´艸｀)

きっと　登場　回数　多め　に　なること　でしょう(￣ー￣)ふふっ


ダイソー　やら　セリア　やら　スリコ　だとかは　長居　すると　どんどん　欲しい物　が　増えちゃう　ので|ω・`）チラッ

夫　も　外　で　待ってた　ので　さくっと　お買い物　で　買い過ぎず　楽しめました♪♫٩( ᐛ )و




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ベランダの鳥よけ対策（その２ 鳥よけネットの設置）

前回　の　ベランダの鳥よけ対策（その１ 給湯器の中のスズメの巣の撤去）　からの　続き　です|ω・`）チラッ





前回　給湯器　の　中　に　作られてた　スズメ　の　巣　の　撤去　作業　を　やって　いただいて

その　数日後　に　鳥よけ　ネット　の　設置　が　ありました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

朝　から　数時間　で　壁　から　天井　まで　すき間　なく！　きれいに　ネット　が　張られました♪♫

お隣さん　との　境目　に　ある　ギザギザ　は　確か？　ハトよけ？　で　去年　だったか？　設置　されたもの　で

これで　ハト　が　こなくなった　と　思ったら　スズメ　が　増えて　巣　作っちゃった　わけよ┓(￣∇￣;)┏





壁　も　すき間　なく　張られて　いるし　景観　を　損ねない　目立たない　ネット　で　よかった(￣ー￣)ふふっ

張って　もらったものの　視界　に　邪魔　な　感じ　だと　嫌だなー　と　思っていたので　見た感じ　目立たなくて

大満足　です♡( ´艸｀)





こーゆー　ウィーン　って　上がる　重機　に　乗って　業者　さん　が　ベランダ　の　外側　から　チャッチャ　と

設置　された　ので　家　に　いてもいいし　いなくてもいいし　だったので　助かりました♪♫

重機　の　上　に　いた　おじさん　に　「　きれいに　していただいて　ありがとう　ございます♪♫　」　って

けっこー　大きな声　で　言ったけど　無反応　だったわε-(´∀｀; )　会釈　したから　聞こえてた　と　思うけど。

夫　曰く　「　あの　年代　だし　職人　さん　だし　シャイ　よね　」　って　ことで　納得|ω・`）チラッ　





夜　は　空いている　駐車場　に　止まってて　なんか　かわいかった♡( ´艸｀)

重機　とか　かっこいいし　つい　写真　撮って　しまいがちよ(￣ー￣)ふふっ


給湯器　の　中　に　スズメの巣　見つけたとき　は　いろいろ　調べても　どーしよ！？ヾ(;￫㉨￩)ﾉ　と　思ったけど

ほんと　タイミング　よく♪♫　すぐ　対応　して　いただいて　思ってたよりも　すぐ　解決　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

たぶん　家　より　先　に　不動産屋　さん　に　連絡　してくれた　入居者　さん　が　いたはず　だし

ほんとに　いろんな　みさなま　の　ご対応　に　心　から　感謝♡　ありがたや　ありがたや♡(￣人￣)☆彡


以前　住んでた　ところ　は　大家　さん　の　家　が　徒歩　圏内　に　あって　お野菜　もらったりε-(´∀｀; )

田舎　の　アットホーム　な　感じ　も　よかった　けど　こーゆーこと　が　あったとき　は　連絡　しても

大家　の　おじさん　が　個人的　に　がんばる！　感じ　で　やってもらえないこと　も　けっこー　あって(*꒦ິ⌓꒦ີ)

網戸　の　張替え　だとか　自分たち　で　材料　買ってきて　夫　が　やってくれたし(￣人￣)　さんきゅう♡

田舎　の　賃貸　って　そーゆーもの　なのかなー　とか　思ってた　けど|ω・`）チラッ


今　の　ところ　は　不動産屋　さん　が　ちゃんと　管理会社　として　機能　してくれてる　ので

なんか　あったとき　は　夜中　でも　ネット　窓口　に　メール　しておけば　翌日　返事　も　来るし　対応　も　早くて

アパート　なのに　以前　東京　で　マンション　に　住んでたとき　みたいな　手厚い　対応　で

しかも　家賃　も　管理費　も　以前　より　さらに　お安く　なって　ほんと　いいところ　見つけたわ*:+(´▽｀人)+:。

まあ　見つけた　のは　私　なんですが(￣ー￣)ふふっ　私　家運♡　なかなか　いいのよね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎♪♫

ほどよく　田舎　で　静か　だし　空気　も　きれい　で　住人　に　変な人　も　いないし　←　ここ　けっこー　重要！

もう　ずーっと　ここ　に　いたい♡　と　思っている　わけなのです♡( ´艸｀)　小鳥　の　鳴き声　も　多いしね♪♫

ほんと　住むところ　って　重要(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　大事　な　衣食住　だけど　住まい　に　不安　が　ないのは　安心♡￫ܫ￩♡

そして　新しい　ところ　は　家　自体　も　管理　の　機能　も　時代　に　合って　変化　している　から

何事　も　あきらめては　いけない　のだよ(￣ー￣)ふふっ　と　引っ越し　１０回　してる　私　は　そう　思います♡


昔　から　洗車　するたび　車　に　小鳥　さん　から　プレゼント♡　とゆー名　の　落し物　を　派手　に　付けられる

夫　ですが　今回　も　スズメ　の　巣　撤去後　すぐ　フロントガラス　と　運転席側　に　３ヶ所　も　付いてて(￣▽￣;)

他　の　車　には　付いてなくて　ワイパー　で　取れない　ところ　だとか　そこ　に　落とすの　難しくない？　って

高度　な　技術　で　狙って　きてるし　夫　小鳥　さんたち　から　すごい　好かれてる　か　舐められてる　かの

どっちか　なのは　間違いない　と　思われます┓(￣∇￣;)┏　どっちも　だろうね♡( ´艸｀)

今回　は　コノヤロー！　も　あるかもね　ごめんね　スズメ　ちゃん♡　幸あれ(￣人￣)　仲良く　しようぜ♪♫٩( ᐛ )و




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ベランダの鳥よけ対策（その１ 給湯器の中のスズメの巣の撤去）

家　の　まわり　に　やたら　と　スズメ　が　多くて　人間　が　近く　に　いても　引くくらい　警戒心　ゼロ！？　だし

ベランダ　に　ずーっと　止まってる　スズメ　が　いるな　と　思ってたら|ω・`）チラッ





給湯器　の　中　に　巣　作ってた　みたいで(￣□￣;)！？　どーりで　ずーっと　いるわけだよ　自宅　だもの┓(￣∇￣;)┏

スズメ　ちゃん　は　姿　も　鳴き声　も　かわいいし♡　いるだけ　なら　いて　いいんだけど

これ　火事　とか　なんないの！？　大丈夫？？　って　心配　に　なるし((((；゜Д゜)))((((゜д゜;))))





巣　の　残骸　も　ベランダ　に　いーっぱい　落として　いらっしゃいますし(*꒦ິ⌓꒦ີ)

どーしましょう！？　と　まずは　いろいろ　調べて　みると|ω・`）チラッ

卵　を　産んだ後　巣　を　壊す　と　鳥獣保護法違反　で　１年以下　の　懲役　または　１００万円以下　の　罰金！？

だとか　雛　が　巣立った後　の　巣　には　ダニ　が　わいて　家の中　に　入ってくる　とか( ꒪⌓꒪)しろめ

こりゃ　なんか　思ってる　より　大変そう！？ヾ(;￫㉨￩)ﾉ　と　思ってた　ところ　ほんとに　タイミング　よく♪♫

管理会社　から　「　ネット　による　防鳥　対策　を　希望　されている　入居者　に　行います！　」　と　案内　が　きて

希望日　の　連絡　を　するとき　に　夫　が　この件　も　伝えたら　他　にも　巣　作られてた　みたいで

「　給湯器　でしょ！？　」　と　言われた　らしく　合わせて　対応　してもらえる　ことになり　助かりました(￣人￣)☆彡





連絡　して　数日　で　女性の方　が　おふたり　で　来て　いただいて　給湯器　の　巣　と　お掃除　まで

テキパキ　と　作業　を　して　いただきました♡( ´艸｀)





待ってる間　テキパキ　お掃除　に　触発　された　夫　が　階段　とか　手すり　とか　お掃除　しだしてε-(´∀｀; )





小一時間　で　無事　に　撤去　作業　が　完了(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





さらに　さすが　女性♡ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　ベランダ　の　手すり　に　ついてた　スズメ　の　落し物　や　巣　の　残骸　まで

水　で　流して　ほうき　で　掃いて　お掃除　して　きれい　に　していただいて　めっちゃ　感動♪♫*:+(´▽｀人)+:。





巣　の　残骸　の　エリア　だけではなく　ベランダ　ごと　ぜーんぶ　きれいに　していただきました(￣人￣)　ありがたや♡





卵　は　なかった　そうですが　「　だいたい　朝　とか　夕方　に　スズメ　が　戻って　来てる　」　と　伝えると

「　帰って　来たら　もう　巣　が　ない！？　」　と　撤去　しつつ　も　かわいそがられて　いたので(´・ω・`)

「　でも　家賃　払って　ないから　」　と　ゆーことで　「　そーよね♪♫　」　と　いっしょに　心　を　落ち着かせて

帰り際　に　ほんの　少ーし　の　お礼　の　品♡　を　無理矢理　もらって　いただきましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡


「　女性　の　方　が　来ていただいて　ほんとに　よかった♡　」　「　男性　だと　なんか　怖いしね　」　と

伝えると　「　私　が　逆　の　立場　でも　ほんと　そう！　」　と　意気投合(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

わが家　は　夫　が　週　の　半分　は　家　に　いてくれる　ので　こーゆーとき　は　夫　が　在宅日　に

来てもらう　ように　しますが　日中　奥様　ひとり　とかだと　やっぱり　男性　だと　不安　よね(´・ω・`)

体力　勝負！　だとか　力　仕事！　だとかは　やっぱり　男性　じゃないと　厳しいかな　と　思うけど

比較的　軽作業　の　ときは　女性　に　来ていただけると　安心♡(￣ー￣)

そーゆー　お心遣い♡　も　含めて　丁寧　な　作業　も　とても　ありがたく　感謝　した　１日　でした(￣人￣)

この日　が　お天気　で　気温　も　そんな　に　高くなくて　過ごしやすい　１日　で　ほんと　よかった♪♫

それに　連絡　して　すぐ　来て　もらえた　ので　早かった　梅雨入り　前　に　作業　が　終わって

大雨　で　延期　だとか　めんどくさい　ことにも　ならずに　すんで　ほんと　よかった(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


夕方　帰ってきた　スズメ　ちゃんたち　が　ピーチク　パーチク　騒がしかった　ので　「　巣　が　ない！？　」

と　きっと　話してた　だろうし　スズメ　ちゃんたち　には　申し訳ない　ような　気持ち　に　なるけど|ω・`）チラッ

後日　ベランダ　に　ネット　で　鳥よけ対策　も　してもらえる　ので　これまた　安心♡　です♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

その２　へ　続く♪♫٩( ᐛ )و




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【モラタメ】だしのきいたまろやかなお酢×2／聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢×1

モラタメ　さん　から　大好き♡　創味食品　さん　の　使える　お酢　を　モラ　っちゃいました♡( ´艸｀)





だしのきいたまろやかなお酢　×　２　　聖護院かぶらのもみじおろしぽん酢　×　１

今回　も　たっぷり♪♫　太っ腹　な　プレゼント　うれしい♡￫ܫ￩♡　ありがとう　ございまーすヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





創味食品　からの　新提案♪♫　だしまろ酢　を　使った　ピクルス　を　作りませんか？|ω・`）チラッ　とのこと　で

清潔　な　瓶　に　ニンジン　１本　を　入れて　だしまろ酢　を　７分目　くらい　まで　どぼどぼ　注ぎ

ローリエ　１枚　に　ブラックペッパー　どっちゃり♪♫　白だし　も　ちょびっと　足して





さらに　新玉ねぎ　も　すき間　に　詰めて　上下　振って　冷蔵庫　で　１晩♪♫





お野菜　の　ピクルス　は　あえて　瓶　で　作りたい　美しさ　が　あるよね♡( ´艸｀)　きれい♡￫ܫ￩♡





だしまろ酢　は　一番だし　を　配合　した　お酢　なので　お酢　の　効果　＋　だし　の　うまみ　で

酸っぱく　なりすぎず　ほどよく　お酢　と　おだし　の　うまみ　が　染みて　おいしいの*:+(´▽｀人)+:。

けっこー　太め　に　切った　ニンジン　にも　味　が　しっかり　入って　ポリポリ　止まらぬ　おいしさ♪♫

作るたび　夫　は　毎回　新玉ねぎ　が　大ヒット♡　で　今回　も　もりもり　お召し上がり　でしたψ(๑'ڡ'๑)ψ

お酢　が　あんまり　得意　じゃなかった　夫　も　だしまろ酢　は　酸っぱすぎず　まろやか　で　おいしい　ので

お好き　な　ご様子　です|ω・`）チラッ　





金曜日　恒例　の　晩酌　晩ごはん　の　お供　に　１瓶　あっという間　に　食べ切りŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

すぐ　また　次　を　仕込みました♪♫٩( ᐛ )و

１晩　で　すぐ　食べられる　のも　よき(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





だしまろ酢　は　わが家　の　定番　調味料　なので　ピクルス　や　酢の物　ごはん　に　混ぜたら　すし飯！　と

ほんと　に　使い勝手　が　よくて　もう　何本　買ったか　わからない　くらい　です(￣ー￣)ふふっ

お弁当　おかず　に　入れた　春雨　サラダ　にも　もちろん　使っていて|ω・`）チラッ





春雨　キクラゲ　キュウリ　に　熱湯　を　かけて　水気　を　絞って　ニンジン　は　ごま油　塩　コショウ　かけて

３分　レンチン後　だしまろ酢　塩　コショウ　鶏ガラスープ粉末　味の素　醤油　ごま油　に　すりごま　どっちゃり！

酸っぱすぎず　まろやかに　味　が　決まる！　だしまろ酢　さまさま(￣人￣)





お肉　の　ピクルス　肉ピク♪♫　きのこ　の　ピクルス　きのピク♪♫　を　オススメ　されて　いましたが|ω・`）チラッ

お買い物　に　出なかった　ので　野菜室　の　お野菜　で　かんたんに♪♫　すぐ　食べたくてε-(´∀｀; )

生　の　ニンジン　新玉ねぎ　で　だしまろ酢　ピクルス　を　作りましたが　肉ピク♪♫　きのピク♪♫　も

次回　作って　みます♪♫٩( ᐛ )و　聖護院かぶら　の　もみじおろしぽん酢　も　おいしい　のよね♡￫ܫ￩♡


モラタメ　さん　創味食品　さん　いつもの　おいしい　使える　調味料　を　たっぷり♪♫

ありがとう　ございました*:+(´▽｀人)+:。　もう　創味食品　さん　愛してます♡( ´艸｀)　大好き♡￫ܫ￩♡




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モラタメ



モラタメ&懸賞、モニター大好き

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【モラタメ】エッセンシャル ザビューティ モイストリペアシャンプー・コンディショナー／モイストリペアトリートメントサンプル

エッセンシャル　ザビューティ　モイストリペア　の　トリートメント　が　違う　２セット目　です|ω・`）チラッ





エッセンシャル　ザビューティ　モイストリペアシャンプー・コンディショナー／モイストリペアトリートメントサンプル

送料関係費　１０５０円　(　税込　１，１５５円　)





共通　の　エッセンシャル　ザビューティ　モイストリペア　シャンプー　コンディショナー　に





トリートメント　トライアル品　（　５０ｇ　）　５こ　の　セットヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　現品　が　２５０ｇ　なので　同量♪♫

プレミアムトリートメント　エアリーリペア　と　モイストリペア　どちら　も　選べなかった　ので

どちら　も　買ってみました(￣ー￣)ふふっ

小さい　から　２つ　とも　お風呂場　に　置いてても　邪魔　に　ならなくて　むしろ　大助かりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡


私　の　髪　は　なかなか　の　パッサパサ　なのでε-(´∀｀; )　モイストリペア　トリートメント　の　ほうが

より　髪　が　しっとり　と　まとまって　私　の　髪　に　合っている　ようでした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

リピ買い　するなら　こちら　です♡( ´艸｀)


エッセンシャル　ザビューティ　の　１本　１本　の　補修　だけでなく　全体　の　毛流れ　を　整える

髪　の　キメ　美容　シリーズ♪♫　の　しっとり　まとまる　モイストリペア　は

ダメージ　補修　と　毛流れ　補整　で　ほんとに　翌朝　しっとり　まとまる　ので

これから　の　梅雨　シーズン　も　ちょっと　心　強い　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

モラタメ　さん　花王　さん　素敵　な　商品　を　お得　に　おタメし　ありがとう　ございました♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【モラタメ】エッセンシャル ザビューティ モイストリペアシャンプー・コンディショナー／エアリーリペアトリートメントサンプル

モラタメ　さん　で　シャンプー　コンディショナー　トリートメント　３点　セット　を　タメ　しました♪♫٩( ᐛ )و





エッセンシャル　ザビューティ　モイストリペアシャンプー・コンディショナー／エアリーリペアトリートメントサンプル

送料関係費　１０５０円　(　税込　１，１５５円　)

現在　こちら　の　セット　は　すでに　売り切れ　ですが　トライアルセット　は　まだ　在庫　あり　です|ω・`）チラッ





３６０度　うしろ髪　まで　パサつかない！　ゴワゴワしない！　毎朝　しっとり　まとまる

「　ダメージ補修　」　で　髪　の　内部　と　キューティクル　を　Ｗ補修

「　髪の乱れ補整　」　で　髪　１本１本　の　毛流れ　を　乱れなく　整いやすい　状態　に

キレイ　の　鍵　は　髪　の　表面　が　乱れなく　整った　「　髪　の　キメ　が　そろった　状態　」

透明感　あふれる　フローラルリュクス　の　香り♡





元々　髪　に　０．１％　未満　しかない　レア成分　「　１８－ＭＥＡ　ＯＩＬ　（　ラノリン脂肪酸（毛髪保護）　）　」

ツヤめき　や　指通り　の　良さ　に　必須！　なのに　カラー　パーマ　シャンプー　等　でも　失われる　成分

だそう　なので　毎日　の　シャンプー　で　補える　ように

エッセンシャルザビューティ　は　すべて　の　商品　に　配合　されている　そうです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





シャンプー　コンディショナー　は　共通　で|ω・`）チラッ





トリートメント　だけが　違う　２セット　が　出た　ので　どちら　も　買いました(￣ー￣)ふふっ

現品　は　２５０ｇ　で　今回　は　トライアル版　は　５０ｇ　×　５こ　の　セット　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡


シャンプー　コンディショナー　トリートメント　を　３点セット　で　さっそく　使ってみました♪♫

シャンプー後　洗い流す　ときに　少ーしだけ　髪　の　絡まり　を　感じましたが|ω・`）チラッ　

コンディショナー　を　洗い流す　と　指どおり　も　なめらか　で　さらに　トリートメント　も　付けて　流して♪♫

初日　は　毛量　に　対して　少し　少なかった　ようなので　翌日　は　たっぷりめ　に　使うと

タオルドライ後　ドライヤー　を　かけるときに　ヘアオイル　を　使わなくても　絡まる　ことなく

でも　一番　驚いた　のは　翌朝　広がって　なかった　こと(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

毎朝　しっとり　まとまる　は　本当　でした*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫　うれしい♡( ´艸｀)


毛量　多め　の　超　ロング　で　伸びる　のも　超　速い！　←　たぶん　１ヶ月　に　２ｃｍ　は　伸びてる(￣ー￣)

その上　５０年　生きて　きましたしε-(´∀｀; )　白髪染め　も　３ヶ月　に　１回　くらい　は　するし　で

美髪　が　自慢　だったのに・ﾟ・(P'д`q｡)・ﾟ・　すっかり　パッサパサ　で　自分　の　髪　に　合う♡

シャンプー　コンディショナー　トリートメント　は　常に　探し求めて　いるし|ω・`）チラッ

すーぐ　使い終わっちゃう　ので　こんなん　いくら　あっても　困らへん　からねー　なので

今回　トリートメント　違い　２セット　購入　しましたが　買って　正解！　で　大満足　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


ほんとに　もう　最近　の　シャンプー　コンディショナー　トリートメント　の　進化　ったら　素晴らしい♪♫

モラタメ　さん　花王　さん　素敵　な　商品　の　おタメし　を　ありがとう　ございましたんヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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今週のお弁当（２０２３年５月第５週目・６月第１週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

梅雨入り　と　ともに　キュウリ　ブーム　到来中♪♫٩( ᐛ )و

湿度　多め　で　むくみ　がち　だし　そもそも　いつからだよ！　の　食べ過ぎ　肥え過ぎ　が　痩せますように(￣人￣)

キュウリ　が　お安く　なってきて　でっかい　やつ　が　７　～　８本　入って　２９９円　とかなので　助かります♡





２０２３年５月２８日（日）　夫　寝起き　に　２本分　くらい　ある　でっかい　キュウリ　１本　を　食べてε-(´∀｀; )

こちら　は　私　の　お昼ごはん♡　キュウリ　だけの　サンドイッチψ(๑'ڡ'๑)ψ　





２０２３年５月２９日（月）　キュウリ　だけの　サンドイッチ　を　ふたり　で　食べましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

前日　キュウリ　１本　丸かじり　した　夫　の　体重　が　一気　に　落ちた　らしく　キュウリ　ブーム中♪♫٩( ᐛ )و

男性　の　ほうが　効果　が　出やすい！？　らしいですが　私　も　前夜　の　むくみ　が　取れて　一晩　で　１．２キロ

落ちた　ので　しばらく　キュウリ　買い続けて　食べ続けて　みますŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





２０２３年５月３０日（火）　しばらく　キュウリ　メイン　の　お弁当　に　なりそう　な　予感！？(￣ー￣)ふふっ　





白菜　モヤシ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ゆで玉子　ちくわキュウリ　キュウリニンジンキクラゲの春雨サラダ　ゆず胡椒唐揚げ





２０２３年５月３１日（水）　私　婦人科　ＤＡＹ　で　２９日（月）　と　同じ　メニュー　を　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





山盛り！　の　キュウリサンド　と　ゆで玉子　を　大好き♡　リトルミイ　の　マグカップ　と　お皿　で♡( ´艸｀)





私　出かけるし　夫　ひとり　で　すぐ　食べられる　ように　前日　切っておいた　キュウリ　スライス　２本分|ω・`）チラ





ゆで玉子　も　塩　＋　味の素　で　アジシオ風　の　味付け　に　しときました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

お昼頃　夫　も　同じ　タイミング　で　起きてきた　ので　キュウリ　だけの　サンドイッチ　ゆで玉子　チーズ

で　結果　いっしょに　お昼ごはん　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年６月１日（木）　「　朝　も　昼　も　少なめで！　」　とのこと　で　そのように|ω・`）チラッ　





白菜　モヤシ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

アジフライのさっと煮　レタスエノキの煮びたし　キュウリの浅漬け


体重　が　ぜんぜん　減らない　ので┓(￣∇￣;)┏　キュウリ　もりもり　食べてますŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

前夜　も　ふたり　で　３本　食べて　残った　アジシオ風　を　鰹昆布出汁顆粒　白だし　ショウガ　と　いっしょに

キュウリ　２本　に　もみ込んで　浅漬け　に　しときました。　キュウリ　の　お漬物　おいしい♡￫ܫ￩♡

イオン　の　地元　農家　さん　の　コーナー　で　曲がった　キュウリ　１２本　１９８円！？　で　ゲット(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

業務スーパー　より　さらに　お買い得　で　幸せ♡*:+(´▽｀人)+:。　しばらく　通おう♪♫٩( ᐛ )و





２０２３年６月２日（金）　奇しくも　６月　から　少なめ　に　なった　ゆる　ダイエット　の　お弁当(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





白菜　モヤシ　エノキ　長ネギ　薄揚げ　ワカメ　の　お野菜　もりもり♪♫　お味噌汁

アジシオ半分ゆで玉子　揚げギョウザ　ちくわキュウリ


前日　から　朝　昼　とも　少なめ　に　してて　足りたかな？|ω・`）チラッ　と　少し　心配　していましたが

朝ごはん　から　「　ちょうど　よかった♪♫　天才！　」　と　ご機嫌　だったし　お昼　に　ちゃんと　お腹　が　空いた

そうでε-(´∀｀; )　←　今まで　あんまり　お腹　空かない　まま　お昼　食べてた　らしい┓(￣∇￣;)┏

ごはん　お味噌汁　は　減らせない人　だし　「　お野菜　いっぱい　お味噌汁　最高！　」　だそう　なので

前夜　お鍋　に　お野菜　入れる　ときに　どんどん　取り分けて　もりもり♪♫　お味噌汁　に　なりました♡

おかず　は　しばらく　入れすぎ　注意！　で　少なめ！　少なめ！　を　意識　して　がんばりまつ！(￣ー￣)＞





２０２３年６月３日（土）　今度こそ！？　きっと　食べ納め　の　いちご　の　チョコホイップサンドヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

前回　５月後半　に　食べ納め　だと　思ってた　けどε-(´∀｀; )　また　売ってた　から　買ってた♪♫٩( ᐛ )و

いちご　と　チョコパン　チョコホイップ　で　きっと　ほんとに　最後　の　いちごサンド♡


梅雨っぽい　日々　でしたが　降り続けてる　わけでは　ないので　いちいち　閃輝暗点　が　出て　ツライ(*꒦ິ⌓꒦ີ)

毎日　左右　交互　に　閃輝暗点　とか　止めてー！　毎日　うんざり　どんよりよ( ꒪⌓꒪)しろめ

閃輝暗点　は　これから　頭痛　きますよ♪♫　の　お知らせ　ですが　知ってる　から　いちいち　もう　いいし！

私　は　この後　軽い　頭痛　が　来るので　薄いコーヒー　で　いつもの　五苓散　＋　イブプロフェン　で　対処　していて

もう　慣れっこ　なので　いいのですが　閃輝暗点　が　視界　に　ギラギラ　して　邪魔　なのが　毎回　ムカつく！

ただでさえ　湿度　高くて　不快指数　も　上がりがち　なんだから　おとなしく　してろ！　と　言いたい！

閃輝暗点　そろそろ　来るなー　って　ときの　首のこり　や　軽い　めまい　も　気持ち　悪いんじゃー！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

空腹時　にも　出やすい　のは　わかってる　けど　ゆる　ダイエット中　なのよね┓(￣∇￣;)┏　悩ましい(￣ー￣)

加えて　金曜夜　から　ちょっと　風邪っぽくて　風邪薬　飲んだら　土曜日　は　ほぼ　寝てて|ω・`）チラッ

いったい　何時間　寝てたのか！？　数えたら　土曜　朝６時　から　日曜　夕方　６時　まで　ほぼ　寝てて

途中　お風呂　と　いちごサンド　食べた　３時間　以外　寝れた　自分　に　ウケました(￣▽￣;)　たまにある♡

刻んだ　けど　６時間　４時間　１４時間　４時間　４時間　と　この２日　で　３２時間ε-(´∀｀; )

おかげで　喉　の　痛み　や　鼻水　は　治ったし　体調　快復　したので　睡眠　は　大事♪♫٩( ᐛ )و

気象病　お持ち　の　みなさま　心　穏やかに　自分　を　労わって♡　過ごして　参りましょうヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年５月第５週目・６月第１週目）

５月末　に　梅雨入り　しまして　さっそく　雨　や　くもり　で　蒸し暑い　日々　が　始まりました(￣ー￣)

お洗濯　がねー　部屋干し　して　除湿機　と　サーキュレーター　併用　で　乾かす　のだけれど

除湿機　さん　は　優秀　なので　部屋ごと　しっかり　除湿　で　乾くのですが　室温　が　上がるのよねー┓(￣∇￣;)┏

エアコン　入れだすと　選手交代　できるんだけど　それまで　は　除湿機　さん　に　がんばって　いただきます♪♫٩( ᐛ )و　





２０２３年５月３０日（火）　買ってきた　お惣菜　＋　さっぱり　おかず　で　かんたん　お弁当(￣ー￣)ふふっ　





チキンカツ　アジフライ　ゆで玉子　ちくわキュウリ　キュウリニンジンキクラゲの春雨サラダ





５月２９日（月）　から　梅雨入り　して　湿度　が　高くて　蒸し暑い　のと　いつから　なのか！？　の　食べ過ぎ　で

増えて　しまった　体重　が　なかなか　落ちない　ので( ꒪⌓꒪)しろめ　ゆる　ダイエット　実施中♪♫　なのですが

最近　キュウリ　が　お安く　なってきたし　さっぱり　食べやすいし　夫　大好き♡　だしで　キュウリ　を　もりもり♪♫

食べてたら　夫　は　わりと　すぐに　体重　落ちてきた　みたいなので　引き続き　キュウリ　ゆる　ダイエット♪♫٩( ᐛ )و

ちくわキュウリ　と　春雨サラダ　には　春雨　より　キュウリ　が　多め　に　入ってます(￣ー￣)ふふっ

春雨　キクラゲ　キュウリ　に　熱湯　を　かけて　水気　を　絞って　ニンジン　は　ごま油　塩　コショウ　かけて

３分　レンチン後　だしまろ酢　塩　コショウ　鶏ガラスープ粉末　味の素　醤油　ごま油　に　すりごま　どっちゃり！　

「　分とく山　」　総料理長　野﨑　洋光　さん　が　キュウリ　で　１１キロ　痩せた話　を　信じて|ω・`）チラッ

キュウリ　の　脂肪分解酵素　ホスホリパーゼ　や　カリウム　ビタミンＣ　食物繊維　に　期待(￣人￣)

男性　の　方　が　効果　が　出やすい！？　けど　夫　マヨネーズ　必須　だからなε-(´∀｀; )　乞うご期待！？　　

きゅうり食べるだけダイエット [ 野崎　洋光 ] 価格：1,320円（税込、送料無料) (2023/5/30時点)

あとは　優秀　な　たんぱく源　の　ゆで玉子　さん　を　ちくわキュウリ　の　マヨネーズ　補助　で　入って　いただき

買ってきた　お惣菜　より　でっかい　アジフライ　半身　と　チキンカツ　ちょびっと　も　入れて　できあがり♪♫





２０２３年６月１日（木）　ほんとに　ぜんぜん　痩せない　ので　お弁当　も　少なめ　リクエスト　です|ω・`）チラッ





アジフライのさっと煮　レタスエノキの煮びたし　キュウリの浅漬け　アジシオゆで玉子





やべっ！　アジフライ　続きじゃん！|ω・`）チラッ　と　思っても　時　すでに　遅し(￣ー￣)ふふっ

食べ切りたい　ので　最後　の　１切れ　に　創味のつゆ　酒　水　を　かけて　ネギ　のっけて　レンチン　さっと煮♪♫

レタス　エノキ　薄揚げ　創味のつゆ　で　あっさり　さっぱり　低カロリー　の　レンチン　煮びたし　を　作って

アジシオ　ゆで玉子　は　幅　を　利かせる　飾り切り♡　マヨネーズ　も　控える　そうです|ω・`）チラッ　できるかな？　

前夜　も　ふたり　で　きゅうり　３本　食べて　塩　＋　味の素　の　アジシオ風　が　残った　ので　キュウリ　２本　に

鰹昆布出汁　白だし　ショウガ　と　いっしょに　ビニール袋　で　もーみもみ　で　作った　浅漬け　おいひい♡￫ܫ￩♡

キュウリ　の　浅漬け　を　すき間　に　詰めて　少なめ　お弁当　の　完成♪♫٩(●˙▿˙●)۶　足ります　ように(￣人￣)





２０２３年６月２日（金）　奇しくも　６月　から　少なめ　に　なった　ゆる　ダイエット　の　お弁当(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





揚げギョウザ　ちくわキュウリ　トマトの玉子炒め　酢鶏





前日　からの　少なめ　おかず　で　「　ちょうど　よかった♪♫　」　そうなので　本日　も　少なめ　で|ω・`）チラッ

やわらかく　なってきてた　トマト　と　溶き卵　を　ごま油　で　炒めて　塩　コショウ　鶏ガラスープ粉末　で　味付け♡

中華風　の　トマト　の　玉子炒め　は　たまに　食べたくなります　私　が(￣ー￣)ふふっ

トマト　の　リコピン　は　油　と　いっしょに　加熱　したほう　が　吸収　が　よくなる　のだよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

唐揚げ　が　あったので　いつもの　レンチン　で　超　本格的　で　おいしい　自慢　の　酢鶏ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

耐熱ボウル　に　ニンジン　玉ねぎ　ごま油　鶏ガラスープ粉末　塩　コショウ　で　お先　に　レンチン　３分♪♫

唐揚げ　ピーマン　鎮江香酢　中国醤油　砂糖　を　入れて　追加　３分　で　黒酢　酢鶏　の　できあがり♪♫

仕上げ　に　ごま油　で　風味　を　足して　あっさり　に　仕上げたかった　ので　水溶き片栗粉　は　省略！

鎮江香酢　＋　中国醤油　で　ほんっとに！　お店　の　本格　黒酢　の　酢豚　の　味　に　なるから

超　オススメ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　レンチン　なのにε-(´∀｀; )　お高い　中華料理店　の　味　に　なるよ♡( ´艸｀)

あとは　ちくわキュウリ　と　揚げギョウザ　を　入れて　金曜日　の　少なめ　中華　おかず　弁当　完成♪♫٩( ᐛ )و

そして　残った　おかず　さんたち　で　金曜日　恒例　の　晩酌　晩ごはん　になる　手はず　です(￣ー￣)ふふっ


お野菜　中心　にして　たんぱく質　も　お肉　豆腐　チーズ　ちくわ　で　忘れずに　こまめ　に　摂って|ω・`）チラッ

食事前　や　小腹　が　空いた　タイミング　で　キュウリ　食べたりŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

甘い物　も　なるべく　食べないように　過ごした　１週間　でしたが　今回　痩せない( ꒪⌓꒪)しろめ　困ったヾ(;￫㉨￩)ﾉ

梅雨　の　湿度　で　むくんでる　だけなんじゃあ？　と　ポジティブ　に　思いたい　ところ　ですが

「　違うよー　太った　だけだよー　」　と　下っ腹　が　ぽよん　と　つぶやき(￣ー￣)　悩ましい(*꒦ິ⌓꒦ີ)

年々　痩せる　のに　苦労　するように　なったし　これ　もっと　加速　するんだろうね　怖っ！(￣□￣;)！！

せめて　梅雨明け　して　夏　本番　で　薄着　に　なる前　に　下っ腹　ぽよん　ちゃん　と　お別れ　希望！

おひさしぶり　に　酵素　も　飲みだしたし♪♫　引き続き　ゆる　ダイエット　がんばりまーつ♪♫٩( ᐛ )و




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お弁当、おにぎり

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