梅干しネギ姜葱醤の炊き込みおにぎり（量産シリーズ♪）

翌日　さっと　食べて　出かける　予定　だったので　炊き込み　おにぎり　を　量産(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

夜　豚　キャベツ　豆腐　鍋　を　作って　ちょびっと　残り　を　お昼ごはん　の　汁物　に　するとして|ω・`）チラッ

豚　の　うま味　と　油分　が　残った　お鍋　を　そのまま　流用　いたします(￣ー￣)ふふっ

結局　夫　の　機嫌　と　私　の　頭痛　が　ひどくて　出かけなかった　けど　あって　困らない　おにぎり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





★　米　２・５合　（　洗い米　に　しておく　）　　★　梅干し　２こ　（　塩分　１８％　１合　に　１こ　目安　）

★　梅酢　大さじ２　　★　白だし　大さじ２　　★　水　２・５合分　から　調味料分　を　減らす

計量　カップ　に　梅酢　白だし　を　入れた中　に　お水　を　足して　いくと　かんたーん♪♫٩(●˙▿˙●)۶

梅干しとミョウガの炊き込みご飯　と　ベース　は　ほぼ　同じ　味付け　です|ω・`）チラッ





フライパン　炊飯　は　とても　かんたーん♪♫　で|ω・`）チラッ

蓋　を　して　沸騰　まで　強火　→　沸騰　したら　中弱火　で　１２分♪♫

最後　３０秒　強火　に　して　中　の　温度　を　上げて　少し　蒸らしてから　蓋　を　開けます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





青ネギ　姜葱醤　(　ジャンツォンジャン　)　いりごま　も　どっちゃり♪♫　入れて　梅干し　を　ほぐしながら

全体　を　切るように　混ぜて





毎度　の　ダイソー　THREEPPY　の　おにぎりメーカー　で　おにぎり　量産♪♫٩( ᐛ )و

２・５合　で　１３こ　できました♪♫　夫　と　１つ　ずつ　味見　したので　残り　１１こ♡￫ܫ￩♡





ショウガ　の　炊き込みご飯　も　おいしいので　梅干し　と　いっしょに　入れようかな？　と　思ってた　のに

炊き上がって　から　気付いて(￣□￣;)！？　ごま油　も　入れて　おにぎり　に　する　つもり　だったので

業務スーパー　の　姜葱醤　(　ジャンツォンジャン　)　で　一発　解決(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

「　ごま　も　たっぷり　で　おいしい♪♫　」　そうでしたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”


作って　すぐ　食べる　おにぎり　では　ないとき　は　油分　が　入っている　ほうが　冷蔵庫　に　入れてても

ごはん　が　固く　ならない　ので　オススメ　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

なので　夫　の　使い捨て　容器　お弁当　のときの　おにぎり　は　自家製天かす　青海苔　を　入れたり

前回　は　ネギ　おかか　ごま油　すりごま　入り　おにぎり　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

コンビニ風！和風ツナマヨ炊き込みおにぎり　も　固く　ならない　ので　量産　向きε-(´∀｀; )


おにぎり　作り　終わって　から　いつも　途中　で　外してる　種　が　ないこと　に　気が　ついて(￣□￣;)！？

梅干し　の　種　２つ　が　どれか　に　入ってる　とゆー　ロシアンルーレット　おにぎり　に　なりました┓(￣∇￣;)┏

夏　の　終わり　に　スリル　満点　だぜぃ♪♫٩( ᐛ )و

気象病　の　頭痛　が　ゆるーく　続く中　の　調理　は　うっかり　ミス　が　起こりがち( ꒪⌓꒪)しろめ

だが　しかし　ショウガ　＋　ごま油　は　姜葱醤　で　解決！　したし　種　は　注意　して　食べよう|ω・`）チラッ

そんな中　おにぎり　量産　した　私　えらい！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　と　自分　に　甘くて　よし！♡￫ܫ￩♡


台風　の　せいなの？　水星逆行　の　せい？　もう　どっちでも　いいんだけど┓(￣∇￣;)┏

ずーっと　頭痛　だし(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ネット　が　不安定　だし　夫　の　機嫌　も　悪い　ので　めんどくせー！！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

パトラッシュ　もう　疲れたよ・ﾟ・(P'д`q｡)・ﾟ・　つらたん( ꒪⌓꒪)しろめ　タスケテ(*꒦ິ⌓꒦ີ)




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今週のお弁当（２０２３年８月第４週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

お盆　の　台風　の　あと　このまま　秋　かな？　とか　思ってたら　そんなわけ　なかった( ꒪⌓꒪)しろめ

いつまでも　３５度　超え　の　暑ーい日　が　続いて　ますね(*꒦ິ⌓꒦ີ)　日中　外　に　出る　勇気　が　ない！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

雨　が　夕方　ちらっと　降ったりも　してますが　明け方　には　２５度　くらい　まで　下がる　予報　も　出てきて

そーろそろ　私　の　今年　の　ちょびっと　漬けた　梅干し　ちゃん　の　土用干し　も　できそうかすらん？|ω・`）チラッ





２０２３年８月２１日（月）　夫　本日　眼科　に　行く　そうなので　パン　に　パスタ　の　残り　を　添えて|ω・`）チラ

２０２３年８月２０日（日）　は　作ってた　ペペロンチーノ　を　ちょびっと　食べてた　みたい|ω・`）チラッ





たぶん　玉子ドッグ　ホットドッグ　に　スープ　を　召し上がる　ことでしょう(￣ー￣)ふふっ





私　は　朝マック　の　ホットケーキ　２枚　残してた　やーつ　で　早朝　６時　に　お家　朝マックψ(๑'ڡ'๑)ψ





バター　も　シロップ　も　惜しみなく　ぜーんぶ　かけて　ナッツ　まで　乗っけちゃう♡( ´艸｀)

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お料理　にも　使える　無塩　オススメ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　開封後　は　野菜室　に　入れて　酸化　防止|ω・`）チラッ





で　ヘンテコリン♪♫　な　自由　な　暮らし　の　私(ΦωΦ)にゃーん♪♫　が　夜中　から　起きてる　うちに

夫　ランチタイム　に　なり　いっしょに　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ　クラムチャウダー　と　キュウリ　付き♪♫





私　は　モッツァレラチーズスライス　スモークサーモン　の　ベーグルサンド♡( ´艸｀)　を　作って♡

夫　が　苦手　な　スモークサーモン　Ｌ♡ＶＥ♪♫　ひとりじめヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年８月２２日（火）　茶色　と　緑色　が　優勢　に　なった　お弁当┓(￣∇￣;)┏　ははは　





厚揚げ　キャベツ　シメジ　ワカメ　の　お味噌汁

レンチンココット　ミートボールミートソース　干しエビネギ焼き　ぬか漬けキュウリ





２０２３年８月２４日（木）　残り物　いろいろ　消化　の　お弁当|ω・`）チラッ　

２０２３年８月２３日（水）　お疲れ　寝る　ＤＡＹ　で　山盛り　ステーキプレート　１食　でしたψ(๑'ڡ'๑)ψ　　





ジャガイモ　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

レンチンココット　カツ煮　キャベツのバターソテー

前夜　１食　ＤＡＹ　で　夕方　早め　１７時頃　に　晩ごはん　で　朝　お腹　空いてた　ようなので|ω・`）チラッ

お昼　の　お弁当　に　入れた　↑　ナポリタン　が　ちょびっと　あったので　そちらも　お召し上がりψ(๑'ڡ'๑)ψ





２０２３年８月２５日（金）　しょぼくても　赤　緑　黄　が　あると　なんとなく　まとまって　見える(￣ー￣)ふふっ　





ジャガイモ　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁　←　昨日　まとめて　作っちゃった|ω・`）チラッ

いつもの玉子焼き　ソーセージソテー　ちくわの磯辺焼き　ぬか漬けキュウリ


２０２３年８月２６日（土）　土曜日　は　恒例　の　たっぷり　寝る　ＤＡＹ♡　につき　晩ごはん　のみ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　

前夜　食べ過ぎた(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ので　胃腸　を　労わる♡　豚　キャベツ　豆腐　鍋　を　おかわり　してψ(๑'ڡ'๑)ψ

つくりおき　ペペロンチーノ　に　バターライス　まで！？　結局　２食分　食べてなーい？ε-(´∀｀; )


台風　が　次々　発生　している　ようで　ずーっと　頭痛(*꒦ິ⌓꒦ີ)　イブプロフェン　五苓散　コーヒー　頼み♡(￣人￣)

夏　の　終わり　から　頭痛持ち　には　ツライ　台風　シーズン　の　到来　です( ꒪⌓꒪)しろめ




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お弁当、おにぎり

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今週のお弁当（２０２３年８月第４週目）

いつまでも　暑くて(*꒦ິ⌓꒦ີ)　外　に　出る　気　にも　ならず　ずーっと　エアコン　の　部屋　の　中　なので

ついに　やっぱり　風邪　を　ひいた　みたいで　風邪薬　飲んで　頭痛　と　だるさ　で　ツライ　日々( ꒪⌓꒪)しろめ

私　の　頭　に　リンク　して！？　ネット　の　調子　が　悪い　のは　暑いから？　とも　思ったけど

そーいえば　８月２４日　から　９月１６日　まで　今年　３回目　の　水星逆行　に　入ってた　ようで

毎回　パソコン　スマホ　ネット　の　調子　と　体調　が　悪くなる　ので　わかりやすいわ┓(￣∇￣;)┏

夏　の　疲れ　も　あるし　のんびーり♪♫　過ごしなさい　って　ことなので　Ｌｅｔ’ｓ　ご自愛ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年８月２２日（火）　茶色　と　緑色　優勢　を　赤い　お弁当箱　で　カバー　しようとした　お弁当ε-(´∀｀; )　





ゴーヤチャンプル　干しエビネギ焼き　ぬか漬けキュウリ　イカ唐揚げ　ミートボールミートソース





夫　が　もらってきた　家庭菜園　の　ゴーヤ　が　しっかり　苦味　が　あって　とても　おいしかった♪♫٩(●˙▿˙●)۶

売ってる　ゴーヤ　は　ぜんぜん　苦味　が　なくて　物足りない　から　たまに　家庭菜園　の　ゴーヤ　を　もらうと

コレ　コレー！　と　夏　を　感じて　うれしくなります♡￫ܫ￩♡　ありがたや♡(￣人￣)

カットネギ　大袋　が　半額　で　今　たんまり　あるので　お好み焼き粉　に　鰹昆布出汁　片栗粉　水　で　溶いて

干しエビ　ネギ　山盛り♪♫　で　パタン　と　二つ折り　して　両面　焼いて　お醤油　を　たらり♪♫

思いつき　で　作ったら　とても　おいしく　できました♡( ´艸｀)　きっと　夫　も　好きなはず♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

買ってた　ミートボール　シメジ　半分　折り　パスタ　ケチャップ　ソース　創味のつゆ　コンソメ　で　レンチン　で

お弁当　に　合いそうな　ミートボール　ミートソース　を　作って　すき間　に　ぬか漬け　キュウリ　と　イカ唐揚げ

入れて　なんとなーく　埋まった　ので　これにて　終了|ω・`）チラッ　





２０２３年８月２４日（木）　残り物　詰めて　ざっくり　おかず　４品　の　お弁当　です|ω・`）チラッ　





カットステーキ　キャベツのバターソテー　ナポリタン　ゴーヤチャンプル





前夜　ステーキプレート　を　山盛り♪♫　で　召し上がり　おいしかった　ご様子　だったのでψ(๑'ڡ'๑)ψ

ちょびっと　取り置いた　カットステーキ　を　キャベツ　を　バターソテー　した上　に　のっけました♪♫

残ってた　パスタ　を　ソーセージ　ピーマン　ケチャップ　コンソメ　で　ナポリタン　に　味変　して

夫　大好き♡　ゴーヤチャンプル　を　大事　に　ちょっとずつ　食べて　なかなか　なくならない　のでε-(´∀｀; )

どちら　も　お弁当　で　消化♪♫٩( ᐛ )و

新たに　作った　のは　キャベツ　の　バターソテー　ぐらいでε-(´∀｀; )　残り物　消化　お弁当　でした|ω・`）チラッ





２０２３年８月２５日（金）　赤　緑　黄　の　大切さ　を　実感　する　お弁当(￣ー￣)ふふっ　





いつもの玉子焼き　ソーセージソテー　ちくわの磯辺焼き　焼き鳥缶のカシューナッツ炒め風　カニカマキュウリワカメのごま酢





昨日　から　今年　３回目　の　水星逆行　に　入って　相変わらず　私　と　ネット　の　調子　が　悪く( ꒪⌓꒪)しろめ

軽く　小一時間　仮眠　して　がばっと　起きた　と　同時　に　作り始めた　おかずさん　たち|ω・`）チラッ　落ち着け♪♫

夫　が　ビール　買ったとき　に　付いてた　焼き鳥缶　が　なかなか　消化　できず　残ってた　ので

耐熱ボウル　に　たれ　は　捨てて　焼き鳥　のみ　と　赤　緑　ピーマン　に　カシューナッツ　同量　ぐらい　と

砂糖　醤油　オイスターソース　ごま油　入れて　レンチン　３分　で　カシューナッツ炒め風　の　できあがり♪♫٩( ᐛ )و

晩ごはん　の　おそば　に　ちくわ　を　炒めて　マヨネーズ　と　青海苔　を　まぶした　磯辺焼き　を　作ったので

それも　入れる　として　あとは　ソーセージ　焼いて　いつも　の　玉子焼き　焼いて

おそば用　に　戻した　ワカメ　に　塩もみ　キュウリ　と　カニカマ　すりごま　だしまろ酢　シークワーサー　創味のつゆ

で　夫　も　食べられる　ぐらい　の　酸っぱすぎない　ごま酢和え　を　すき間　に　詰めて　作業　終了！(￣ー￣)＞

「　酢の物　おいしかった♪♫　」　そうで　前回　「　酸っぱかった！　」　ときは　だしまろ酢　←　だいぶ　まろやか

メイン　で　今回　は　シークワーサー　多め　に　したら　とたんに　夫　好み　の　味　で(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

酸味　は　わりと　あったのに　お酢　より　柑橘系　の　ほうが　お好き♡　なので　結果　オーライ♪♫(￣ー￣)ふふっ


もう　８月　も　終わり　ですが　この　週末　に　花火大会　が　２つ　あって　金曜日　に　１つ　行けて|ω・`）チラッ

たぶん　日曜日　も　行くんじゃないかな？

日中　は　まだまだ　３５度　とか　真夏日　ですが　そろそろ　夏　らしい　イベント　も　最後　だろうから

名残り　の　夏　を　楽しんで　おかないとね♪♫٩( ᐛ )و




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お弁当、おにぎり

２０２３年３回目の水星逆行中（８月２４日～９月１６日乙女座）

タイトル　どおり　ただいま　２０２３年　３回目　の　水星逆行中　８月２４日　～　９月１６日　乙女座　でして

本当に　毎回　ウソやろ！？　と　思うくらい　あからさまに　自宅　の　Ｗｉ－Ｆｉ　が　突然　遅くなって

先月　機種変更　した　ばかり　の　新しい　スマホ　でも　ご老体　パソコン　でも　もちろん　繋がらず( ꒪⌓꒪)しろめ

少し　風邪気味　なのは　あるけれど　低気圧　が　原因　でもなく　頭痛　が　ずーっと　とれず(*꒦ິ⌓꒦ີ)

ずーっと　眠くて　だるくて　あ！？　と　気　が　つくと　毎回　水星逆行　に　入ってるって　わけ┓(￣∇￣;)┏

ちなみに　前回　４月２１日～５月１５日　牡牛座　も　頭痛　と　ネット　の　不調　が　出てたわね　私|ω・`）チラッ

確か　前回　は　夜中　ひとり　で　Ｗｉ－Ｆｉ　ルーター　再起動　しても　回復　しなくて　気付いた(￣□￣;)！？　


影響　の　出ない人　には　なにそれ？　だと　思いますが　毎回　影響　出まくり　で　夫　も　わかって　くれてて

「　今回　も　きつそうね♡　」　「　宇宙　と　ともに　生きてる　からね♪♫　」　と　対応　してくれて　感謝♡(￣人￣)


ＶＯＧＵＥ　ＪＡＰＡＮ　より　↓

水星逆行が起こる、8月24日から9月16日にすべきこと、避けるべきことは？





てなわけ　ですので　不可抗力　に　抗っても　時間　も　気力　も　体力　も　いろいろ　無駄　なので

とにかく　これから　３週間　ちょっと　は


１　急がない

２　節制　する

３　のんびり　休む

４　ひとり　の　時間　を　つくる


を　意識　して　過ごそう　と　思います(ΦωΦ)にゃーん♪♫　通常　運行　っちゃー　通常　運行　だけど|ω・`）チラッ


ほんとうに　笑っちゃう　くらい　ネット　が　繋がらない┓(￣∇￣;)┏

「　この　サイト　に　アクセス　できません　」　ばっかり　だし　いろいろ　ログイン　できなくて　ウケる！ε-(´∀｀; )

とにかく　焦らず　なんか　起きても「　水星逆行中　だから　」で　済ませられる　とゆー

メリット　を　フル　に　生かして♪♫　のんびーり　過ごせば　いいと　思うよ♪♫٩(●˙▿˙●)۶


通常　水星逆行　は　１年　で　３回　４ヶ月ごと　に　約３週間　ずつ

起こる　そうですが　２０２３年　は　４回　あるらしくて( ꒪⌓꒪)しろめ

４回目　は　１２月１３日　～　２０２４年１月２日　山羊座　→　１２月２３日以降　は　射手座　だそう|ω・`）チラッ

定期的　に　小休止　して　立ち止まって　振り返って　のんびーり♪♫　過ごす　時間　が　与えられる♡　と

ポジティブ　に　とらえれば　いいだけ　なんだよね♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　と　未来　の　私　へ|ω・`）チラッ

のんびり　行こうぜ♪♫٩( ᐛ )و




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いつかの仕込み（カツ煮・カプリチョーザ風トマトソース・ほっともっと風ステーキソース・ペペロンチーノ）

本日　も　私　の　趣味　と　実益　を　兼ねた　楽しい　仕込み　ターイム♪♫*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





まずは　夫　の　お昼ごはん　に　カツ煮　を　レンチン　調理♪♫٩( ᐛ )و

玉ねぎ　スライス　少し　に　創味のつゆ　砂糖　醤油　水　入れて　レンチン　２分後　ヒレカツ　軽く　溶いた　卵　を

入れて　１分　レンチン後　彩り　おネギさん　を　ぱらり　で　できあがり♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





そして　この日　作る気　まんまん♪♫　だった　先日　食べた　セブン　の　カプリチョーザ監修　トマト　と　ニンニク　を

再現　してみたい　のだよ(ΦωΦ)にゃーん♪♫





本家　には　玉ねぎ　は　入ってない　けど　トマト　水煮　が　酸味　強め　の　ふつう　に　売ってるやつ　なので

甘み　出し　要員　で　１／８　ぐらい　と　ニンニク　６こ　を　レンチン　して　つぶして　刻んだもの　を

多め　の　オリーブオイル　大さじ３　くらい　唐辛子　も　風味　付け　程度　１／２本分　入れて　火　に　かけて





軽く　色　が　ついて　いい香り　が　してくるまで　炒めたら　トマト　水煮　１パック　を　入れて　煮込む♪♫٩( ᐛ )و





なかなか　酸味　が　強かった　ので　最終的　に　ケチャップ　大さじ１　砂糖　大さじ１　塩　ひとつまみ　を　入れて

とりあえず　は　完成|ω・`）チラッ　←　お砂糖　は　小さじ１　ずつ　入れては　味見　して　結果　３回　入れました♪♫





ソース　だけ　味見　して　だいぶ　近付けたのでは！？　と　ほくそ笑んで　次　行きます！(￣ー￣)ふふっ





フライパン　を　シリコンベラ　で　きれいに　こそいで　から　お次　は　ステーキソース　作り♪♫٩( ᐛ )و





いつぞや　食べた　ほっともっと　の　カットステーキ重　の　ステーキソース　が　おいしくて　調べたら|ω・`）チラッ





１袋　３０円　で　ソース　だけ　買える　ことが　わかって　←　右下　の　カットステーキ重　に　乗ってるやつ

今度　ソース　だけ　買ってみる？　とか　話してた　けど　作ってみたくなる　性分　ゆえ(ΦωΦ)にゃーん♪♫





「　たまり醤油　を　ベース　に　たっぷり　の　大根おろし　と　香味野菜　の　旨み　に　厳選した　赤ワイン　を　加えて

　　仕上げた　ステーキソース　」　と　書かれて　あったので

家　に　あった　濃い目　の　赤ワイン　業務スーパー　の　中華醤油　老抽王　（　たまりタイプ　）　と　フライドオニオン

ブラックペッパー　味の素　はちみつ　を　入れて　軽く　煮詰めて　みたら　こちら　も　おいしく　できたっぽい♡￫ܫ￩♡

赤ワイン　中国醤油　は　５０ｍｌ　ずつ　ブラックペッパー　味の素　は　少々　はちみつ　小さじ１　ずつ　くらい♪♫

夫　が　ステーキ　を　食べたがってた　ので　近日中　に　食べてみますψ(๑'ڡ'๑)ψ





で　ここまで　作って　カプリチョーザ風　トマト　ソース　が　かなり　オリーブオイル　と　ニンニク　を　使った　ので

夫　あんまり　食べられないかも！？　と　思って　ワンパン　ペペロンチーノ　も　保険　で　ご用意|ω・`）チラッ





オリーブオイル　ニンニク　唐辛子　ソーセージ　エリンギ　シメジ　炒めて　↑　焼き色　が　飛んで　写る( ꒪⌓꒪)しろめ

お湯　５５０ｍｌ　パスタ　２人分　味の素　入れて　タイマー　５分　セット　して　残り　２分　で　ピーマン　入れて

固さ　を　見て　お湯　を　足して　仕上げ　に　お醤油　少々　入れて　できあがり♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

リュウジさん　に　同じく　ペペロンチーノ　は　ワンパン　が　一番　簡単　で　おいしい　と　思います(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


で　ちょびっと　味見　して　トマトソース　も　少し　かけて　みたら　かなり　再現率　が　高くて*:+(´▽｀人)+:。♪♫

トマト　の　酸味　は　まだ　本家　より　残ってる　としても　なかなか　近くて　ニヤニヤ　してた　ところ　を

たまたま　トイレ　に　降りてきた　夫　に　見られて　「　気持ち　悪っ！　」　って　言われた　けど

確かに　かなり　気持ち　悪かった！ε-(´∀｀; )　思ってた　とおり　に　再現　できると　うれしいやん？(￣ー￣)にやり





と　ここまで　４品　作って　小一時間　で　冷蔵庫　満員　御礼　に　つき　本日　の　仕込み　作業　終了！(￣ー￣)＞

あー　今日　も　楽しかった♡( ´艸｀)♪♫　本日　も　おつかれさま　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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つくおき〜週末まとめてつくりおき〜


*つくりおき*

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【ジョイフル】夫飲み会DAYの私のごはん記録♪（マック→ファミマ→セブンめぐり♪）

今回　も　夫　飲み会　DAY　の　私　ごはん　の　記録♪♫٩(●˙▿˙●)۶

今回　特筆　すべきこと　は　特に　なかったけどε-(´∀｀; )　いちお　MY　備忘録　がてら　ね|ω・`）チラッ





はい！　まず　は　定番　の　朝マック　ホットケーキ　セット　５５０円♪♫　ほぼ　毎回　買ってるわε-(´∀｀; )





アイスキャラメルラテ　を　前回　欲張って　M　に　したら　バランス　が　悪かった　ので　デフォ　S　で(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

とりあえず　甘い物　入れとくと　食べたいもの　が　なくても　腹持ち　が　いいので　ちゅーっと　飲んで(ΦωΦ)





この日　は　サラダ　が　食べたくて♡　とゆーか　サラダ　以外　食べられそうに　なかったので　初　ジョイフル♪♫

前夜　どこ　行こうかな？　と　いろいろ　調べてて　また　吉野家　の　朝定食！？　それとも　ファミレス　モーニング？

で　いちお　チェック　しといた　ジョイフル　が　選ばれました♪♫　私　グッジョブ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





カラダ　よろこぶ　１２品目　の　バランス　サラダ　５９２円　（　税込　）

ドリンクバー　付き　では　なかったので　追加　２９５円　で　８８７円　（　税込　）　モーニング♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ホットコーヒー　梅昆布茶　玄米茶　を　飲みました(￣ー￣)





黒酢　ドレッシング　を　かけて　１２品目　は　飽きなくて　楽しいŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

いつも　思うけど　外　で　食べる　サラダ　の　小ささよ┓(￣∇￣;)┏　この　３倍　欲しい！

たまに　外　で　食べると　家　で　食べてる　量　が　バカ　だしε-(´∀｀; )　お家　の　サラダ　は　おいしいな♪♫

と　思って　しまうけど　作らなくて　よかったし　洗い物　も　ないしねー。　でも　量　は　３倍　欲しい！|ω・`）チラッ





その後　ダイソー　→　しまむら　で　少し　お買い物　して　しまむら　の　レジ横　で　発見！？





「　ご自由　に　お持ち帰り　ください　」　ハンガー　が　ある　ことは　知ってましたが　初めて　遭遇♪♫

新品　では　ないけれど　しっかり　してて　ひっかける　金属　部分　が　動かせて　肩　に　すべり止め　付き　で

夫　の　上着類　に　使えそう　だったので　お言葉　に　甘えて♡　ご自由　に　お持ち帰り　しました(￣ー￣)ふふっ





でっかい　保冷　バッグ　に　でっかい　保冷剤　２つ　入れて　持参　して　お目当て　ゲット(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





ファミマ　→　窯出しプリン　の　パフェ　３３０円　２つ　で　６６０円　（　税込　）

セブン　→　カプリチョーザ　トマトとニンニク　３４３円　（　税込　）





また　買えた　プリン　パフェ♡( ´艸｀)

だいぶ　前　に　１回　買って　また　食べたい♡　と　思ってたら　出たらしく　無事　に　買えました♪♫٩( ᐛ )و

この　大きさ　で　この日　は　食べられそうに　なかった　ので　後日　いただきますψ(๑'ڡ'๑)ψ　賞味期限　３日間♡





ホットケーキ　を　眺めて|ω・`）チラッ　ハッシュポテト　と　ホットケーキ　１枚　を　晩ごはん　にψ(๑'ڡ'๑)ψ





冷凍　パスタ　は　端　を　開けて　６００W　５分♪♫　１人前　３１８ｇ　で　４９７Ｋｃａｌ　たんぱく質　１７．５ｇ

脂質　２１ｇ　炭水化物　６２．３ｇ　（　糖質　５６．９ｇ　食物繊　５．４ｇ　）　食塩相当量　３．３ｇ





ニンニク　唐辛子　も　しっかり　入ってます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





噂　どーり　カプリチョーザ　でした*:+(´▽｀人)+:。　コレ　コレー！

油分　と　ニンニク　の　きいた　パンチ　の　ある　お味　で　冷凍　パスタ　では　なかなか　量　も　多くて

１６時頃　食べましたが　結局　お腹　が　空いてきた　のは　夫　が　帰ってきた　夜中？　朝？　４時過ぎ　だったので

かなり　腹持ち　も　よかった　のは　やっぱり　量　と　油分　かすらんε-(´∀｀; )

ほんとに　４９７Ｋｃａｌ　かと　思うくらい　どすん！　と　満腹　に　なりましたψ(๑'ڡ'๑)ψ


カプリチョーザ　の　トマト　と　ニンニク　が　いつでも　３４３円　で　食べられる　って　素敵♡￫ܫ￩♡

これ　再販　なんですね♪♫　ありがとうヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

お店　だと　１１５０円　（　税込　）　するのね　今　って　行ったの　もう　１０年　くらい　前　だけど|ω・`）チラッ

おらが村　には　ないのよね　カプリチョーザ♡　と　思ったら　福岡　も　なくなってる！？　と　夫　に　話したら

「　前　行った　北九州　は　あるよね？　」　とゆーから　北九州　も　福岡　だと　伝えて　おきました(￣ー￣)

福岡　は　博多　天神　エリア　を　さすこと　が　多いけど　この場合　は　県　単位　じゃね？ε-(´∀｀; )　

ますます　これ　定番　で　置いといて　欲しい♡(￣人￣)　また　食べます♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”


冷凍　コーナー　を　探してたら　ＥＡＳＥ　ＵＰ　ろかプレート　とか　いろいろ　種類　も　あって

今度　食べたいψ(๑'ڡ'๑)ψ　と　思ったし　コンビニ　冷食　の　進化　おそるべし！　





翌日　窯出しプリン　の　パフェ　を　ひとり　で　夜中　こっそり　食べてみる|ω・`）チラッ





断面　は　こんな　感じ|ω・`）チラッ

「　カスタードプリン　カラメルゼリー　プリンムース　ホイップクリーム　に　プリン　を　丸ごと　１こ　トッピング　した

　　食べごたえ　の　ある　パフェ　です。　」





想像　に　易しく　３９９Ｋｃａｌ♪♫　４００　を　切ってる　あたり　が　愛♡　かすらん？┓(￣∇￣;)┏　知らんけど

たんぱく質　８．１ｇ　も　摂れる　じゃん♪♫　と　ポジティブ　に　とらえます(￣ー￣)ふふっ





いざ！　実食♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ





甘さ　控えめ　で　おいしかった　けど　半分　しか　食べられなかった( ꒪⌓꒪)しろめ

夫　を　待てば　よかった！　蓋　して　残しました(￣ー￣)

前回　は　ひとり　で　ぜんぶ　食べられた　んだけど　夏　だからかな？|ω・`）チラッ　痩せてない　のだが┓(￣∇￣;)┏

マーロウ　と　比べて　は　いけませんが　これ　は　これ　で　おいしい　プリン　パフェ　で　好きよ♡￫ܫ￩♡

残り　は　夫　と　いっしょに　いただきますŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

マック　の　ホットケーキ　も　まだ　２枚　残ってるε-(´∀｀; )　食べられない　のに　買いたい人|ω・`）チラッ

そんな　私　の　ごはん　記録　でした♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫




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【雑誌付録】保冷ステンレスボトル２種（「大人のおしゃれ手帖 2023年 9月号」「リンネル 2023年 10月号」）

今季　保冷ステンレスボトル　が　付録　だった　２つ　の　雑誌　を　結果　どちら　も　買いまして|ω・`）チラッ


大人のおしゃれ手帖　２０２３年　９月号　（　Ｆｉｎｌａｙｓｏｎ　（　フィンレイソン　）　保冷ステンレスボトル　）

大人のおしゃれ手帖 2023年 9月号【付録：Finlayson スリム＆軽量な... 価格：1,480円（税込、送料別) (2023/8/21時点) 楽天で購入

リンネル　２０２３年　１０月号　（　スヌーピー 大人デザイン　の　スリム保温・保冷ボトル　）

リンネル 2023年 10月号【付録：SNOOPY 大人デザインのスリム保温・保... 価格：1,320円（税込、送料別) (2023/8/21時点) 楽天で購入

どちら　も　とても　かわゆい♡( ´艸｀)　マット　な　くすみ　カラー　が　どタイプ♡￫ܫ￩♡

迷ったけど　やっぱり　どっち　も　買って　よかった*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





サイズ　は　ほぼ　同じ　です|ω・`）チラッ

少ーし　だけ　左　Ｆｉｎｌａｙｓｏｎ　（　フィンレイソン　）　の　直径　が　大きいかなー　ぐらい。

前　情報　だと　こっち　↑　の　直径　が　０．３ｃｍ　小さかった　けどε-(´∀｀; )

容量　は　どちら　も　２６０ｍｌ　（　満水時　は　２８０ｍｌ　）





ボトル　の　形　も　同じ　で　底　に　書いてある　コード的　な　やつ　が　完全　一致　なので　工場　同じじゃね？

デザイン　は　違えど　双子　ちゃん　です♡(o´д｀)人(´д｀o)♡♪♫





蓋　も　パッキン　が　内蔵型　の　同じ　タイプ(￣ー￣)


私　常に　手　の　届く　ところ　に　飲み物　が　ないと　不安　で　ちょこ　ちょこ　飲みたい　ので|ω・`）チラッ

水筒　は　季節　や　出かける　距離　場所　を　問わず　どんなとき　も　持参♡　していてヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ちょびっと　お買い物　１箇所　だけ　の　とき　は　１４０ｍｌ　くらい　の　ミニ　水筒　だったり

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真夏　や　真冬　に　出かけるとき　や　夫　と　ふたり　の　とき　は　４００ｍｌ　の　大きめ　に　それぞれ

私　アイスコーヒー　ホットコーヒー　夫　基本　ホット♡　で　紅茶　ほうじ茶　玄米茶　担当　で　シェア　したり♪♫

水筒 ステンレス マグボトル 保温 保冷 400ml （ ステンレスボトル ボト... 価格：2,430円（税込、送料無料) (2023/8/21時点)

以前　モラタメ　さん　で　カーキ　を　モラ　って♪♫　気に　入って♡　後日　夫　は　インディゴ　を　買った٩( ᐛ )و


ちなみに　洗いにくい　スリムボトル　は　キュキュット　泡スプレー　を　ボトル　を　まわしながら　２スプレー！

蓋　にも　１スプレー！　して　ボトル　の　上　に　戻して　しばらく　置いて　洗い流す　のが　オススメ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

夫　にも　覚えて　もらって　お弁当　持ち帰ったら　３スプレー！　してから　流し　に　置いて　もらってます(￣ー￣)

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あっという間　に　キュキュット　だし♪♫　約　２０分後　よーく　洗い流せば　除菌　まで　完了！(￣ー￣)＞

スプレー　して　置いといて　洗い物　の　タイミング　で　外側　だけ　スポンジ　で　洗ってます♪♫

洗いにくくて　細かい　パッキン　やら　多め　の　お弁当箱　なんか　にも　これ　超　オススメ　だし(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

お肉　炒めた　あとの　フライパン　も　洗剤　の　原液　より　キュキュット　泡スプレー　の　ほうが　すぐ　落ちるよ♪♫


一旦　話　が　逸れましたが|ω・`）チラッ

新たに　２６０ｍｌ　も　加わって　ますます　充実　した　MY　水筒　コレクション♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ひとり　で　ホット　と　アイス　２こ　持ち　したり　も　するので　あって　困らない　ので　あーる(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

まだまだ　厳しい　暑さ　が　続いてます　ので(*꒦ິ⌓꒦ີ)　こまめに　水分　補給　しっかり　いたしましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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今週のお弁当（２０２３年８月第３週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

今週　は　前半　お休み　だったので　のんびーり♪♫　できました♪♫٩(●˙▿˙●)۶





２０２３年８月１４日（月）　うっかり　朝型ε-(´∀｀; )　本日　は　和風おろしハンバーグ　の　朝定食ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

２０２３年８月１３日（日）　前日　お出かけ　の　疲れ　で　ほぼ　寝てて　ソーセージ　トルティアチップス　ポテチ　に

夫　は　ビール♪♫　→　肉野菜炒め　ちゃんぽん　→　夫　炊き立て　卵ごはん　私　たぬきおにぎり　で　１日〆(￣ー￣)





キャロットラペ　ブロッコリー　大根おろし　シェフの厨房®　鉄板焼ハンバーグ　←　モラタメ　さん　からの　モラ♡

夫　もち麦ごはん　私　オートミール　豚汁





モラタメ　さん　から　たくさん　いただいた　冷凍　ハンバーグ　の　食べ納めψ(๑'ڡ'๑)ψ　ありがとう♡(￣人￣)

大根　が　１２ｃｍ　くらい　と　冷凍　ブロッコリー　６つ　に　ニンジン　２本　が　あったので

大根おろし　隊長　（　夫　）　に　おろして　もらって　冷凍　ブロッコリー　を　解凍　→　グリル　で　水分　飛ばし

ピーラーニンジン　に　だしまろ酢　塩　コショウ　砂糖　ガーリックオイル　で　かんたん　ラペ　を　作って

冷凍　ハンバーグ　は　レンチン♪♫　で　朝　から　和風　ハンバーグ　定食　でしたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

大根おろし　山盛り♪♫　の　和風　ハンバーグ　なら　朝　から　あっさり　食べられたわ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年８月１７日（木）　１週間ぶり　の　お弁当　も　通常　運行　で　スタート♪♫٩( ᐛ )و

１６日（水）　たぬきおにぎり　冷奴　お味噌汁　を　ネギだく！　で　お召し上がりψ(๑'ڡ'๑)ψ

１５日（火）　は　なーに　お召し上がり　でしたっけね？|ω・`）チラッ　思い出せぬ(￣ー￣)





キャベツ　モヤシ　シメジ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ちくわキュウリ　ゆで玉子　ソーセージソテーBBQソース　エリンギのガーリックバターソテー　赤緑ピーマン塩昆布和え





２０２３年８月１８日（金）　毎度　安定　のε-(´∀｀; )　朝　昼　双子　の　おかずちゃん♡(o´д｀)人(´д｀o)♡　





玉ねぎ　モヤシ　豆腐　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

いつもの玉子焼き　ソーセージソテー　ちくわピーマンの煮物　ぬか漬けニンジンキュウリ　春菊のナムル


２０２３年８月１９日（土）　前日　飲み会　で　４時　過ぎ　に　酔い　も　醒めつつ　ご帰宅　さん(￣ー￣)　は

飲んだ　翌日　ごはん　必須！　なので　もち麦ごはん　（　米　３．５合　もち麦　１合　水　３．５　＋　２　合分　）

大量　生産　しといた　ので　大丈夫　でしょう(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　ごはん　が　あれば　安心♡

で　読みどおり　「　腹　減ったー！　」　と　お昼過ぎ　に　ごはん　お味噌汁　ヒレカツ　を　食べて　二度寝　して

「　腹　減ったー！　」　デジャヴ？ε-(´∀｀; )　で　１９時頃　作ってた　ホットドッグ　を　秒　で　お召し上がり♪♫


その後　夫　大好き♡　今週　２回目　の　ちゃんぽん　と　皿うどん　で　晩ごはん　でしたψ(๑'ڡ'๑)ψ

豚肉　キャベツ　ニンジン　玉ねぎ　キクラゲ　干しエビ　ちくわ　カニカマ　の　ありもの　で　具　を　作って

毎回　使ってなかった　付属　の　粉末　スープ　で　味付け　してみたら　なかなか　おいしくて♡￫ܫ￩♡

今後　ちゃんぽん　＆　皿うどん　が　増えそうな　予感|ω・`）チラッ　お家　リンガーハット風(￣ー￣)ふふっ

肉野菜炒め　は　お湯　沸かしてる　間で　できちゃうし　味付け　も　とろみ　も　おまかせ　で　超　かんたん♪♫

マルタイ　さん　ありがとう♡(￣人￣)　粉末　スープ　使う　頻度　が　増えそうだわ♪♫٩( ᐛ )و

マルタイ　皿うどん★パリパリセット 価格：1,607円（税込、送料別) (2023/8/20時点)

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お弁当、おにぎり

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今週のお弁当（２０２３年８月第３週目）

夫　お盆休み　明け　に　さっそく　飲み会　が　入っててε-(´∀｀; )　使い捨て　お弁当　も　作りました♪♫٩(●˙▿˙●)۶





２０２３年８月１７日（木）　１週間ぶり　の　お弁当　は　元気　出してこー！　の　カラフル　スタート♪♫٩(●˙▿˙●)۶





ヒレカツ　ちくわキュウリ　ゆで玉子　エリンギのガーリックバターソテー　ソーセージソテーBBQソース

赤緑ピーマン塩昆布和え





お惣菜　の　ヒレカツ　が　おいしかった　そうで　お弁当　にも　入れていい♡　そうなので　そのように(￣ー￣)ふふっ

高値　安定　の　卵　ですが　まあ　買えない　ことは　なくなったので　たんまり　在庫　から　ゆで玉子　作って

マヨネーズ　敷くので　ちくわキュウリ　も　作って　エリンギ　を　横　に　切って　ガーリックオイル　バター

塩　コショウ　で　ソテー　して　いっしょに　ソテー　した　ソーセージ　は　BBQ　ソース味　に♪♫

ケチャップ　とんかつソース　はちみつ　燻製塩　燻製ブラックペッパー　を　合わせて　絡めました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

彩り　に　赤　緑　ピーマン　に　塩昆布　のっけて　レンチン　して　混ぜて　お弁当　の　できあがりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年８月１８日（金）　夫　飲み会　DAY　の　使い捨て　お弁当　も　通常　運行|ω・`）チラッ　





いつもの玉子焼き　ソーセージソテー　イカ鶏唐揚げ　ぬか漬けニンジンキュウリ　ちくわピーマンの煮物　春菊のナムル

「　あんまり　気合い　入れんで　いいよ♪♫　」　の　お言葉　に　甘えて　あっという間　に　完成♪♫٩( ᐛ )و

玉子焼き　ソーセージ　焼いて　ちくわ　ピーマン　創味のつゆ　酒　砂糖　レンチン　３分　で　煮物　作って

その間　空いた　玉子焼き器　で　春菊　を　ごま油　で　炒めて　塩　で　味付け　して　ナムル　に　して

お惣菜　イカ鶏唐揚げ　と　晩ごはん　の　残り　の　ぬか漬け　を　端っこ　に　詰めただけヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





Yummy！　の　パンダ　ちゃん　ホイル　かわゆい♡( ´艸｀)





中　は　ネギ　おかか　ごま油　すりごま　の　おにぎり♪♫

塩　味の素　お醤油　少々　で　味付けて　海苔　を　巻いてますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





いつもどおり　お箸　お薬　を　貼って|ω・`）チラッ





さて　お酒　に　飲まれず　帰って　これるで　しょうか！？　乞う　ご期待(￣ー￣)ふふっ





飲み会　DAY　は　車　も　私　が　朝　持ち帰るし　なるべく　荷物　を　少なく　したくて　使い捨て　容器　ですが

さすがに　小さな　保冷剤　上下　に　置いただけ　では　お昼　まで　心配　なので|ω・`）チラッ





いつぞや　の　雑誌　の　付録　だった　大好き♡　リサ・ラーソン　マイキー　の　保冷　シート　で　包みました♪♫

よかった♪♫　思い出してヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　マイキー　かわいい♡￫ܫ￩♡





「　わざわざ　こんな　かわいいの　いいのにー！　」　と　夫　恐縮　でしたが　もちろん　使い捨て　ではないし

「　忘れたら　取りに　帰って　もらう！　」　と　念押し　したので　必ず　持ち帰れ(￣ー￣)ふふっ

保冷　シート　は　畳める　から　こーゆーとき　便利　よね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　今度　から　忘れずに　使おう♪♫٩( ᐛ )و




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お弁当、おにぎり

お盆休み中に食べたものいろいろ（カツカレー・和風ハンバーグ・中華・お刺身・フルーツ・チョコフラッペ・ビーフガーリックライス）

特に　どこへも　行かず　通常　運行　＋α　ぐらい　で　過ごした　今年　の　お盆休み　も|ω・`）チラッ

気付けば　今日　まで　とか　ウソやん！？( ꒪⌓꒪)しろめ

時間　は　伸び縮み　するもの　ですが　毎度　の　連休　光陰矢　の　如し！┓(￣∇￣;)┏

今週　は　１７日（木）　１８日（金）　２回　お弁当　作れば　よくて♪♫　冷蔵庫　も　補充　済み　なので(￣ー￣)＞

連休　最終日　は　のーんびり♪♫　過ごしたい　と　思いますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　お弁当　は　夜中　作るけど|ω・`）チラッ

連休　何したっけ？　を　食べたもの　で　振り返ります♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





いきなり　また　かつやε-(´∀｀; )　デジャヴ　ではない(ΦωΦ)

１週間前　に　行った　のに　また　出かけた　途中　で　小腹　が　空いて　もーて┓(￣∇￣;)┏





夫　は　カツカレー　竹　ごはん　大盛り　に　私　の　ごはん　も　追加♪♫　で　超　お腹　いっぱい！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ　と

ごはん　強い　のに　めずらしく　ずーっと　言ってた　から　写真　見返したら　私　ごはん　足す前　で　すごい　量！





私　も　かつや　で　初　カツカレー♡　１５０円　引き　だったので　竹　ロース　１２０ｇ　に　したら　多かったー！

ごはん　１／３　は　夫　に　食べて　もらったけど　次　食べるなら　梅　８０ｇ　ごはん　少な目　で　いいです(￣ー￣)





連休中　は　私　の　自由度　が　増して(ΦωΦ)にゃーん♪♫　うっかり　朝型　につき　しっかり　朝定食ψ(๑'ڡ'๑)ψ





大根　おろし　隊長　（　夫　）　に　おろして　もらって　さっぱり　和風　ハンバーグ　は　朝　から　いけた♪♫٩( ᐛ )و





そして　お盆　お正月　恒例　の　イオン　さん　WAON　ポイント　１０倍♪♫　での　戦利品　晩ごはん(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





中華　の　お惣菜　盛り合わせ♡　９９８円　→　半額　４９９円　で　ゲット(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





お刺身　盛り合わせ　も　１９８０円　→　半額　９９０円　で　ゲット♡(￣人￣)　ありがたや♪♫　





イオン　さん　お盆　お正月　は　ネタ　の　グレード　が　上がって　お刺身　が　超　おいしいの♡( ´艸｀)

中トロ　が　大きいやつ　を　夫　が　選びました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　やるように　なった！　イカ　も　おいしかった♪♫





３切れ　ずつ　だったので　夫　が　カンパチ　甘エビ　私　が　鯛　サーモン　２切れ　で

中トロ　は　さすがに　譲れなかったε-(´∀｀; )　ので　平等　に　縦　に　半分　に　切って　仲良く　分けました♪♫





どの　ネタ　も　ぜーんぶ　おいしかった　です*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫　やっぱり　お刺身　大好き♡￫ܫ￩♡

期間中　ほんとに　お客さん　も　多いけど　種類　も　数　も　たくさん　出てる　ので　最高(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

いろいろ　半額　ゲット♪♫　で　お刺身　以外　は　食べ切って　なくて　かつや　と　ほぼ　同じ　金額♡(￣人￣)





私　が　どーしても　食べたかった　お盆　お正月　クリスマス　の　イベント　に　出る　でっかい　カットフルーツ　も

すんごい　数　出てたから　１２８０円　→　半額　６４０円　で　買えまして♡( ´艸｀)





しばらく　暑くて　お買い物　に　出られなかった　ので　おひさしぶり♪♫　の　フルーツ　が　おいしすぎた♡( ´艸｀)





翌日　夫　飲み会♪♫　につき　車　持ち帰り　任務　を　睡眠　不足　で　こなし(￣ー￣)＞　←　リポD　ドーピング済♪♫

Ｉ　ｎｅｅｄ　カロリー♡　マック　チョコフラッペ　４４０円　３３１Ｋｃａｌ　たんぱく質　６．８ｇ　補給♪♫

睡眠　時間　４時間　＋　仮眠　１時間弱　に　甘ーい　チョコフラッペ　が　染みました(￣ー￣)ふふっ





そして　また　イオンε-(´∀｀; )　睡眠　不足　だし　運転　も　怖い　から　行きなれた　近場　が　安心(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

時間　が　遅かった　ので　お弁当　お寿司　お刺身　は　きれいに　スッカラカン♪♫　でしたが

唐揚げ　イカ唐揚げ　鶏炭火焼　３点盛り　５９８円　→　３０％オフ　４１８円　と

カットフルーツ　ふたたび♪♫　４９８円　→　半額　２４９円　が　ラス１　で　買えた　ので　満足♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

私　が　フルーツ　大好き♡￫ܫ￩♡　で　しょっちゅう　食べてる　ので　夫　も　よく　食べるように　なって

補充　したけど　もう　ほぼ　ない！　ＮＯ　ＦＲＵＩＴ　ＮＯ　ＬＩＦＥ♡　いくらあっても　困らなーい♪♫٩( ᐛ )و





夫　飲み会　の　ときは　罪悪感　軽減　措置法(￣ー￣)　により　「　好きなもの　買って　食べてね♪♫　」　と

言われている　のですが　なにせ　眠くて　頭　が　よく　まわらなくて( ꒪⌓꒪)しろめ

迷って　いたら　冷凍　コーナー　で　ビーフガーリックライス　と　目　が　合った|ω・`）チラッ





袋　の　まま　レンチン♪♫　してる間　に　グリーンリーフ　洗って　ワカメ　すりごま　シークワーサー　創味のつゆ♪♫

ビーフガーリックライス　には　きざみネギ　たんまり♪♫　と　ブラックペッパー　のっけて　いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

１袋　３００ｇ　食べ終わって　５９０Ｋｃａｌ　たんぱく質　１１．７ｇ　摂取(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

スモークサーモン　モッツァレラスライス　はさんだ　小さい　ベーグル　を　朝　食べたきり　だったので

多過ぎず　ひとり　で　ぜんぶ　食べ終われ　ました♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”


夫　は　焼き鳥　など　食べて　飲んで　〆　は　ファミレス　で　カレー　だった　らしいε-(´∀｀; )

カツカレー　に　しなかった　だけ　理性　が　働いてた　みたいで　さほど　飲み過ぎず　ご帰宅　でした♪♫

前回　の　〆　は　ラーメン　とんかつ　ごはん　だったから　学んだ　ようです(￣ー￣)ふふっ　


お盆　休み　も　終わって　朝晩　は　エアコン　なし　で　涼しくて　今年　の　夏　も　あっという間　に　通り過ぎて

今日　から　お仕事　の　方　も　多い　ですよね♪♫　おつかれさま　です(￣ー￣)＞

もともと　今日　私　３ヶ月　ごとの　A歯科医院　DAY　だったので　よかった！　キャンセル　しといて(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

連休明け　翌日　に　予定　を　入れたり　しないように！　未来　の　私　へ|ω・`）チラッ


夏　が　終わり　に　近付くと　半分　終わった　ような　気　が　するけど　実は　あと　４ヶ月　なのよね┓(￣∇￣;)┏

天気予報　チェック　しつつ　３日間　ど快晴！　な　日　に　梅干し　の　土用干し　を　しなければ♪♫٩( ᐛ )و

今年　は　７月　の　雨　の　影響　か　花火大会　が　８月　後半　に　開催　予定　も　多いので

もう　少し　今年　の　夏　の　名残り　を　楽しめそう　です♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

とはいえ　日中　は　まだ　暑くて　紫外線　も　強い　ので　夏　に　負けないように　がんばりましょう♪♫٩( ᐛ )و

今日　は　獅子座　の　新月●　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【久留米市美術館】庭園が素晴らしかった♪

前回　からの　続き　です|ω・`）チラッ

久留米市美術館　は　石橋文化センター　内　に　ありまして　石橋正二郎記念館　なども　あります。

石橋正二郎　は　１９３１年　に　あの　ブリッヂストンタイヤ株式会社　を　創業　された方　です。

ブリッヂストン　の　工場見学　に　小学校頃　行きました♪♫　リョーユーパン　と　２箇所　巡り♪♫

若い頃　から　文化事業　に　取り組んで　九州医学専門学校　(　現・久留米大学　)　の　設立　支援

ブリヂストン美術館　創設　東京国立近代美術館　の　新築　寄贈　など　数多く　の　寄付活動　も　されていて

石橋文化センター　も　石橋正二郎　から　久留米市　へ　寄贈　されたもの　なんだそうです♪♫　すごい！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





久留米市美術館　入口　の　ミロ　の　ヴィーナス　の　ところ　から　眺めた　景色♪♫

園内マップ　は　こんな　感じ|ω・`）チラッ　思ってた　広さ　の　倍　以上　ありました！　





８月　なのに　薔薇　が　まだ　咲いてること　に　驚いたし　真夏日　に　お庭　の　手入れ　を　されている方　も

いらして　丁寧　に　手入れ　されていること　は　もう　一目瞭然　でした♪♫





ペリカン　噴水　からの　風　が　涼しくて　気持ち　よかった♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





日本　の　暑い　夏　でも　比較的　元気　な　千日紅　や





地植え　されている　ブルースター　は　初めて　見た|ω・`）チラッ　切花　買ったこと　しか　なかったわ♪♫

どちら　も　暑さ　に　強い　お花　だったのね♪♫　それでも　この　暑さ　だから　水やり　大変そうヾ(;￫㉨￩)ﾉ








そして　駐車場　から　入ってすぐ　の　この　エリア　が　素敵　過ぎた*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

ガーデンテラス　とゆー　エリア　らしい(￣ー￣)























南仏　プロバンス　まで　行ってきました♪♫　って　してない？　行ったこと　ないから　知らんけど┓(￣∇￣;)┏

やたら　と　写真　が　多いのは　何度も　座り直しては　はぁーっ♡( ´艸｀)　と　うっとり　眺めて　を　繰り返し

夫　に　「　水　とか　花　とか　好きよね♪♫　」　と　ざっくり　表現　されて　「　う　うん　」　と　答え(￣ー￣)

でも　確かに　水辺　は　風　が　涼しくて　気持ち　が　よくて　暑さ　も　すっかり　忘れて　癒されました♡￫ܫ￩♡

前知識　無し！　で　行ったので　余計　に　美しさ　に　ビックリ　感動　しました*:+(´▽｀人)+:。♪♫


美術館　の　場所　だけ　確認　して　園内　が　こんなに　広くて　美しい　庭園　が　あるなんて　知らなくて

今回　は　手前　の　エリア　しか　見れてない　ので　奥　の　バラ園　や　ツバキ園　を　散策　してみたい♡( ´艸｀)

バラ　や　ツバキ　が　見頃　の　過ごしやすい　季節　に　なったら　また　ぜひ　行って　みよう♪♫٩( ᐛ )و

素敵　な　庭園　に　出逢えて　幸せ♡￫ܫ￩♡　こんな　ところ　だったとは　知らなかったなー。

真夏　の　平日　だったので　人　も　まばら　だった　のも　よかった　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


夏　の　暑さ　に　早々に　やられて(*꒦ິ⌓꒦ີ)　へタレ　な　自分　が　情けなくて　イライラ　したり　自暴自棄　に

なったり　と　メンタル　弱め　の　８月　でしたが・ﾟ・(P'д`q｡)・ﾟ・　ささくれ　だってた　心　が　癒されて♡￫ܫ￩♡

この日　私　いい顔　で　笑えていました♡( ´艸｀)　よかった♪♫　ちゃんと　笑えてて♡

人間　時には　日常　の　喧騒　から　離れて　自然　や　美しいもの　に　触れる　時間　が　必要ね♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【久留米市美術館】アーツ・アンド・クラフツとデザイン ウィリアム・モリスからフランク・ロイド・ライトまで

久留米市美術館　で　２０２３年６月１７日（土）　から　８月１７日（木）　まで　展覧中　の

アーツ・アンド・クラフツとデザイン　ウィリアム・モリスからフランク・ロイド・ライト　まで

を　先日　見に　行ってきました♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

梅雨　が　明けたら　と　思っていたら　体温　超え　の　酷夏(*꒦ິ⌓꒦ີ)　に　なって　怯んで　弱って　自暴自棄　に

「　別に　行かなくてもいい　」　と　言ったけど　体調　が　少し　戻った頃　夫　が　「　行けたら　いこうか？　」　と

諦めずに　また　誘ってくれて　無事　に　行けて　感謝♡(￣人￣)　まぢ　さんきゅう♡　





この日　も　３７度　予報(*꒦ິ⌓꒦ີ)　で　お昼　から　出かけた　ので　真夏　の　完全　防備！

日焼け止め　シャツミスト　クールタオル　ハンディファン　ボディウォーター　ボディシート　持参(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

さらに　保冷バッグ　ではなく　発泡スチロール　に　保冷剤　入れて　お茶　スポドリ　炭酸水　に

水筒　には　アイスコーヒー　と　温かい　お茶　も　持って　毎度　の　大荷物ε-(´∀｀; )

途中　雨　も　降ったし　「　今　あそこ　雨　降ってる！　」　と　わかるくらい　の　雨雲　も　見て|ω・`）チラッ





雨　は　さっと　降って　早め　に　止んで　おかげ　で　少し　気温　も　下がって　ひと　安心♡

雨雲　の　方向　へ　向かいます♪♫　





そして　初めて　の　久留米市美術館♪♫





アーツ・アンド・クラフツとデザイン　ウィリアム・モリスからフランク・ロイド・ライトまで

ウィリアム・モリス　の　ウイローボウ♡　すでに　素敵♡￫ܫ￩♡





入口　では　ミロ　の　ヴィーナス　さん　が　お出迎えヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡








入ってすぐ　の　撮影　ＯＫ　エリア♪♫





この　２箇所　だけ　撮影　ＯＫ　でした♪♫　あの　椅子　欲しい(ΦωΦ)

ウィリアム・モリス　は　セリア　に　取り扱い　が　始まってから　知った　のですが|ω・`）チラッ

１８００年代　の　物　が　色鮮やか　に　現存　していて　保管　状態　の　よさ　に　驚いたり

大好き♡　な　ウィリアム・モリス　の　いちご泥棒　は　もちろん♪♫　他　の　作家　さんたち　の

本　の　装丁　や　挿絵　布地　タイル　食器　や　宝飾品　まで　約１７０点　の　展示　が　ありました♡


アーツ・アンド・クラフツ　＝　生活　に　機能　と　美　すなわち　デザイン　を　取り入れよう　という　考え方　が

「　アーツ・アンド・クラフツ　運動　」　となり　英国　から　ヨーロッパ　アメリカ　まで　世界各地　へ　広まり

美しい　デザイン　が　生活　に　浸透　して　根差して　行った　過程　が　垣間見れた　気　が　しました♪♫　





こちら　は　展示　の　途中　の　休憩室♡　大きな　窓　から　見える　景色　が　素晴らしい♡￫ܫ￩♡

写って　いませんが　下　に　大きな池　が　あって　ゆったり　した　ソファー　で　くつろげましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

「　うち　の　別荘　へ　ようこそ♪♫　」　感ε-(´∀｀; )


ウィリアム・モリス　に　感じる　少し　の　毒っぽさ　毒っ気　が　たまらなく　好き♡　なのですが♡( ´艸｀)

デザイナー　夫　も　「　この　毒っぽさ　が　ひきつけるよね♪♫　」　「　勉強　に　なるー！　」　

「　見たかった　もんね♪♫　」　と　言って　くれてた　ので　よかった(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

私　が　見たくて　行きたい　と　言った　のに　この　暑い中　わざわざ　連れてって　もらう　のは　申し訳ない　と

思って　しまって　「　別に　行かなくてもいい　」　と　言ったけど　行けて　見れて　よかった　です♪♫٩(●˙▿˙●)۶

夫　やさしい　から　私　に　合わせて　くれてる　と　思ってた　けど　「　美術館　ひさしぶりね♪♫　」　と

夫　も　楽しんでた　みたい　で　よかったヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡


帰り　に　図録　や　絵葉書　など　を　売ってる　ショップ　も　のぞきましたが|ω・`）チラッ

レターセット　３５００円！？(￣□￣;)！？　とかで　セリア　で　１００円　の　レターセット　爆買い　した　身　には

脳　が　バグる　お値段　で　なにも　買わず　に　帰ってきました。　比べて　ごめんε-(´∀｀; )

そして　セリア　さん　ありがとう♡(￣人￣)　続き　まーす♪♫٩( ᐛ )و




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今週のお弁当（２０２３年８月第２週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

今週　は　ついに　お盆　休み　ですねヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　台風　も　来てますけど|ω・`）チラッ

お仕事　の　方　も　お休み　の　方　も　おつかれさま　です(￣ー￣)＞

しばし　のんびーり♡　楽しく♪♫　夏　の　疲れ　を　癒しましょう♪♫٩( ᐛ )و





２０２３年８月６日（日）　土曜　から　１８時間　寝て　朝　５時半　起床　で　作った　朝定食ε-(´∀｀; )　空腹(*꒦ິ⌓꒦ີ)





ゆっくり　作って　起きてくるかな？　と　７時頃　食べ始めた　けど　結局　１時間後　くらいに　夫　朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ

ぬか漬け　キュウリ　ニンジン　納豆　（　玉ねぎ　いりごま　ゆかり　）　塩鮭　白菜玉ねぎ薄揚げワカメ　の　お味噌汁

炊き立て♪♫　もち麦ごはん　を　おひさしぶり　に　おかわり　して　食べましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

しっかり　食べて　この後　お出かけ♪♫٩(●˙▿˙●)۶





２０２３年８月８日（火）　玉子　と　もりもり　ポテトサラダ　で　白飛び　してますが　お気　に　なさらず(￣ー￣)ふふっ

２０２３年８月７日（月）　夫　病院　ＤＡＹ　で　「　プッタネスカ　の　残り　食べるから　何も　しなくていい♪♫　」

そうで　疲れてた　ので　お言葉　に　甘えて|ω・`）チラッ　さらに　その　残り　を　私　が　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ





白菜　玉ねぎ　モヤシ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

レンチンココット　ポテトサラダ　揚げソーセージ　ちくわチーズ　ミニトマト





２０２３年８月９日（水）　大量　生産　した　夫　大好き♡　ポテトサラダ　と　キュウリ　の　サンドイッチ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ポテトサラダ　は　ライ麦パン　キュウリ　は　全粒粉パン　どっち　も　香ばしくて　大好き♡( ´艸｀)





買ってた　ライ麦　全粒粉　パン　を　見て　夫　が　食べたそう　だったので　サンドイッチ　を　ご用意ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

あんなに　たくさん　作った　ポテトサラダ　も　残り　少なくε-(´∀｀; )　夫　ポテサラ　大好き　過ぎる♡￫ܫ￩♡

朝ごはん　にも　お弁当　にも　たんまり♪♫　入れたけど　ポテサラ　が　多過ぎること　は　ない！　らしい(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎





そして　さらに　トマトだれ　の　冷やし中華　も　作って　おいた|ω・`）チラッ





２０２３年８月１０日（木）　お盆休み前　最終日　ですが　通常運行　の　双子　の　おかず　ちゃん♡(o´д｀)人(´д｀o)♡





豆腐　玉ねぎ　ロメインレタス　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

いつもの玉子焼き　ポテトサラダ　ミートボール酢豚　ロメインレタスの煮びたし





こちら　は　夫　を　送り出した　あと　小腹　が　減って　食べた　私　の　朝ごはんŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

オートミール　たぬき丼　（　オートミール　水　各　大さじ４　レンチン　１分　に　青海苔　天かす　ネギ　創味のつゆ　）

レタス　薄揚げ　ワカメ　すりごま　どっちゃり♪♫　の　お味噌汁(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





海苔　を　ちぎって　のせて　ぜーんぶ　まーぜまーぜ♪♫　して　いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ　おいしかった♡￫ܫ￩♡

あ　こっち　にも　すりごま　どっちゃり♪♫　デフォ　だわね(￣ー￣)ふふっ　すりごま　大好き♡( ´艸｀)





２０２３年８月１１日（金）　今日　から　お休み♪♫　で　寝る日！　と　宣言　した　夫　の　ミニ　ごはん|ω・`）チラッ　

連続　で　２０時間　近く　眠れる　私　と　違って　夫　は　途中　２回　くらい　起きて　ちょびっと　食べるψ(๑'ڡ'๑)ψ

正確　な　腹時計　を　お持ち　なのでねε-(´∀｀; )　サンドイッチ　と　ごはん　お味噌汁　おかず　で　２回分♪♫





とはいえ　残り物　で　申し訳　ない(￣人￣)　昨日　と　同じ　ポテトサラダ　ミートボール酢豚|ω・`）チラッ

レンチンハムエッグ　が　夫　好み♡　の　とろとろ♪♫　なので　ごはん　に　ＯＮ　でしょう(￣ー￣)ふふっ





ライ麦　全粒粉　パン　が　１枚　ずつ　残ってた　ので　ハム玉子サンド　と　海苔チーズサンド　も　作った(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

卵　に　マヨネーズ　入れて　軽ーく　箸　入れて　ラップ　して　レンチン　１分♪♫　塩　コショウ　砂糖　マヨ♪♫

卵　１つ　で　ゆで玉子　作るのは　時間　も　ガス代　も　アレ　なので　タルタルソース　なんかも　コレ♡　アレコレ♪♫

これ　で　食っちゃ寝　食っちゃ寝　して　くださーい♪♫٩(●˙▿˙●)۶





２０２３年８月１２日（土）　これまた　１８時間　睡眠後ε-(´∀｀; )　朝　から　正しく　朝定食　を　作った(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

今日　は　夫　も　いっしょに　朝　９時　から　しっかり　いただきましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　　





ぬか漬け　キュウリ　ニンジン　冷奴　いわし明太　カレイの西京漬け

夫　もち麦ごはん　私　オートミール　豚汁


しっかり　食べて　お化粧　して　この日　も　お出かけ　できました♪♫٩( ᐛ )و

次　の　夫　出社日　は　１７日（木）　１８日（金）　なので　しばし　のんびーり♪♫　過ごして　ますが|ω・`）チラッ

夏　は　眠くて( ꒪⌓꒪)しろめ　私　すきあらば　今週　２回　も　１８時間　寝て　しまって　うっかり　朝型ε-(´∀｀; )

昔　から　だけど　ほんと　よく　眠れる(￣ー￣)Ｚｚｚ　私　ロングスリーパー　と　申します(ΦωΦ)にゃーん♪♫

愉快　な　夏　だぜ！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年８月第２週目）

今週　から　もう　お盆　休み　に　入るんですね♪♫　台風　まで　日本　ツアー　に　来られてますけど( ꒪⌓꒪)しろめ

とゆーわけで　今週　は　火曜日　木曜日　の　お弁当　２回　作ったら　私　も　お盆　休み　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

お弁当　作ってる　みなさま　は　毎日　の　ごはん　も　作られてる　方　が　ほとんど　だと　思いますが|ω・`）チラッ

少し　の　間　でも　のんびり　休憩　いたしましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶　台風　静まりたまえ♡(￣人￣)





２０２３年８月８日（火）　夏　の　疲れ　を　労う　大好き　ポテトサラダ　と　鶏むね　パワー　で　がんばれ♪♫٩( ᐛ )و　





鶏むねチキンカツ　揚げソーセージ　ゆで玉子　ポテトサラダ　ちくわチーズ





じゃがいも　が　たくさん　あったので　夫　の　大好き♡　な　ポテトサラダ　を　大量　生産(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

毎度　の　「　お盆　に　親戚　が　たくさん　来るから　」　くらい　の　量！　ボウル　１杯　作りましたがε-(´∀｀; )

マヨネーズ亭　ポテトサラダ師匠　（　夫　）　は　よゆー♪♫　だそうで　主食　の　ように　召し上がる　でしょう(￣ー￣)

ゆで玉子　を　作って　ちくわキュウリ　と　思ってたら　ポテトサラダ　と　キュウリ　が　かぶる　ので　チーズ　入れて

自家製　冷凍品　チキンカツ　を　揚げて　入りそう♪♫　と　ソーセージ　も　揚げて

最後　の　写真　撮る　タイミング　で　和辛子　に　気付いた　ので　ここから　急に　写ってます(￣ー￣)ふふっ

白　優勢　で　チキンカツ　が　だいぶ　黒く　写ってますが　そんなに　焦げては　おりません　ので　ご安心　を♡￫ܫ￩♡


夫　帰って　来るなり　「　お弁当　チキンカツ　に　ソーセージ　ゆで玉子　ポテトサラダ　で　豪華　やったね♪♫　」

だそうで　夫　の　好きなもの♡　ばかり　入れた　甲斐　が　ありました♡( ´艸｀)　よかったね♡￫ܫ￩♡

そんな　豪華　では　なかった　と　思うけどε-(´∀｀; )　大好き　おかず　ばっかり　は　うれしいもんね♪♫٩( ᐛ )و





２０２３年８月１０日（木）　お盆休み前　最終日　ですが　さほど　パッと　せず　通常　運行　で　お送りします(￣ー￣)





いつもの玉子焼き　海苔塩チキン　ロメインレタスの煮びたし　ミートボール酢豚　ロースハム巻きポテトサラダ　





お弁当　の　おかず　何が　いいか　尋ねたら　「　玉子焼き　玉子焼き　玉子焼き　で　いい♪♫　」　そうでε-(´∀｀; )

玉子焼き　大好き♡￫ܫ￩♡　さん　なので　卵　３つ　で　大きめ　玉子焼き　を　焼きましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ロメインレタス　薄揚げ　創味のつゆ　入れて　レンチン後　汁止め　うま味　追加　鰹節　入れて　煮びたし　作って

前日　夫　ごはん　に　作った　冷やし中華　の　トマトだれ　が　小瓶　に　２ｃｍ弱　くらい　残ってた　ので

そこに　中国醤油　鎮江香酢　砂糖　片栗粉　を　足して　シェイク♪♫　シェイク♪♫　したもの　を

玉ねぎ　ニンジン　レンチン　４分後　てりやき味　ミートボール　赤緑ピーマン　の　上　に　かけて　追加　３分♪♫

トマトだれ　に　鶏ガラスープ顆粒　塩　コショウ　ごま油　酢　砂糖　トマトジュース　を　入れてた　ので

あっという間　に　レンチン　酢豚　で　トマトだれ　も　地球　を　汚すことなく！　無事に　使い切り(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

マヨネーズ亭　ポテトサラダ師匠　（　夫　）　大好き♡　ポテトサラダ　を　ロースハム　の　カップ　に　入れて

前夜　晩ごはん　軽め　だったので　足りないかも！？　で　いつぞやの　冷凍品　より　海苔塩チキン　を

すき間　に　詰めて　今週　最後　の　お弁当　も　完成！　おつかれさま　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶


次　の　お弁当　ＤＡＹ　は　来週　１７日（木）　なので　１週間　お休み　に　なります(￣ー￣)ふふっ

１週間　休んで　いきなり　２連チャン　出勤　＝　お弁当　作り　は　疲れそう　だけどね┓(￣∇￣;)┏

しばし　お弁当　何に　しよう？　から　離れて　ぽけーっと　のんびり　過ごさせて　いただきますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

人間　休み　が　必要だ！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　休める　方　は　しっかり　休みましょう♪♫




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お弁当、おにぎり

【楽天ブックス】リンネル 2023年 10月号（スヌーピー 大人デザインのスリム保温・保冷ボトル）

先月　大人のおしゃれ手帖　２０２３年　９月号　（　Ｆｉｎｌａｙｓｏｎ（フィンレイソン）保冷ステンレスボトル　）　を

私用　に　買って　とても　かわいくて♡( ´艸｀)

夫　が　お仕事　に　持って行く　には　２６０ｍｌ　だと　少なくて　心もとない　から　←　今　のが　４００ｍｌ

かわいい♡　けど　今回　は　見送ろう！　と　思った　けれど|ω・`）チラッ

ちょびっと　病院　やら　洗車　やら　出かける　ときには　ちっちゃい　ペットボトル　持たせたり　してたから

この　半分量　サイズ　の　保冷　ステンレスボトル　が　ちょうど　よくない！？　と　思い出しε-(´∀｀; )

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楽天ブックス　に　在庫　が　復活！　してた　ので　無事　に　買えました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





後ろ　向いてる　スヌーピー　が　かわいいな♪♫　と　思ってた　のよね♡￫ܫ￩♡　夫　に　お似合い♡( ´艸｀)





カーキ色　に　黒　の　スヌーピー　が　大人　デザイン　らしい(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





サイズ　高さ　１８．５ｃｍ　×　直径　５．５ｃｍ　　容量　２６０ｍｌ　

なので　ほぼ　同じ　サイズ感♪♫


楽天ブックス　で　大人のおしゃれ手帖　２０２３年　９月号　は　売り切れ　みたいだけど|ω・`）チラッ

大人のおしゃれ手帖 2023年9月号【雑誌】【3000円以上送料無料】 価格：1,479円（税込、送料別) (2023/8/11時点) 楽天で購入

まだ　在庫　が　ある　ところ　も　あるので　気になる方　は　お早めに♪♫　かわいいよ♡￫ܫ￩♡

夫用　の　保冷　ボトル　まで　買ったら　なんだか　ほっとした♡　ので　やっぱり　気　に　なってたんだわε-(´∀｀; )

よかった♪♫　買えて♡ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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トマトだれの冷やし中華（パスタを中華麺に変身させてぇ～♪）

夫　今日　から　お盆休み♪♫٩(●˙▿˙●)۶　きっと　今日　からの　人　多いよね？(￣ー￣)ふふっ

まだ　金曜日　だけど！？　８月１１日　は　山の日　祝日　なのねー。　ぜんぜん　慣れない　けどε-(´∀｀; )

私　は　好きな　ときに　寝て　起きて　自由　に　暮らしている　猫科　の　人間　なので(ΦωΦ)にゃーん♪♫

比較的　人間的　に　暮らしている　夫　ごはん　を　起きてる間　に　先日　の　つくりおき|ω・`）チラッ





エアコン　入れ出すと　とたんに　食べる　タイミング　を　逃しがち　になる　冷やし中華　を　作りました♪♫٩( ᐛ )و

夫　の　好きな　トマトだれ　で　食べる　冷やし中華♡￫ܫ￩♡





パスタを中華麺に変身させてぇ～　シリーズ　は　過去　何度　か　上げてますが　つけ麺　やら　タンメン　ちゃんぽん

この　食品用　タンサン　（　重曹　）　を　入れて　パスタ　を　ゆでるだけ　で　色　も　香り　も　中華麺　に　変身♪♫

スーパー　の　製菓　製パン　食材　コーナー　に　並んでること　が　多いです。　１箱　７０円　くらい　めちゃ安！

私　は　南極料理人　で　見て　試したら　ほんとに　中華麺　で　ビックリ！　感動　して　以来　作ってます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

南極料理人 [ 堺雅人 ] 価格：3,407円（税込、送料無料) (2023/8/9時点)

パスタ　１．５人分　に　重曹　小さじ１　くらい　入れて　水　も　ゆで時間　も　いつも　どおり　で　ＯＫ！

ゆで　上がったら　水　で　しめながら　よーく　重曹　を　洗い流します♪♫　もう　香り　が　中華麺♪♫٩(●˙▿˙●)۶


「　中華麺　は　小麦粉　＋　かん水　で　作りますが　←　いれないと　うどん　になる。

　　かん水　は　主成分　が　炭酸ナトリウム　で　重曹　は　炭酸水素ナトリウム

　　重曹　を　加熱　すると　炭酸ナトリウム　と　水　と　二酸化炭素　に　分解　されて　中華麺　に　なる　」

とゆー　理屈　らしいです。　なるへそー♪♫

中華麺　が　手　に　入らない　海外　南極ε-(´∀｀; )　なんかで　誰かが　始めた　らしいけど　すごーっ！(￣人￣)感謝♡





夫　の　好きな　トマトだれ♡( ´艸｀)　昔　セブン　に　あったらしく　作ったら　いたく　感動　されたわ(￣ー￣)ふふっ

鶏ガラスープ顆粒　塩　コショウ　ごま油　酢　砂糖　トマトジュース　を　小瓶　に　入れて　よーく　シェイク♪♫٩( ᐛ )و

オーソドックス　な　冷やし中華　の　たれ　は　トマトジュース　を　お醤油　水　に　変えれば　作れます♪♫

鶏ガラスープ顆粒　は　溶けにくい　けど　シェイク♪♫　シェイク♪♫　し続けたら　いつか　溶けるよε-(´∀｀; )





水気　を　切った　元パスタ　の　中華麺　を　器　に　入れて　お好み　の　具　を　盛り付けたら　できあがり♪♫

この日　は　冷蔵庫　に　あった　味塩ゆで玉子　ハム　カニカマ　キュウリ　に　しましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





トマトだれ　に　ごま油　を　入れた　ので　麺　に　油　は　絡めて　いませんが|ω・`）チラッ

トマトだれ　を　かけて　全体　を　よーく　まーぜまぜ♪♫　したら　ちゃんと　ほぐれます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

↑　と　メモ　書いてた　ので　トマトだれ　を　シェイク♪♫　＆　まーぜまぜ♪♫　して　お召し上がり　でした♪♫

自分　の　胃袋　を　過小　評価　して　「　食べられないかも！？　」　と　くっついた麺　を　無理矢理　取り分けて

食べにくいまま　結果　ぜんぶ　食べ終わったり　されてたのでね┓(￣∇￣;)┏　食べれる量　作っとる　っちゅーねん！


パスタ　を　中華麺　に　できること　を　知ってから　２人分　袋入り　の　冷やし中華　を　買わなく　なりました♪♫　

パスタ　は　家　に　常に　あるし♪♫　たれ　も　すぐ　作れる　から　わざわざ　買う　意味　が　なくなった！

生麺　の　中華麺　は　賞味期限　が　気　に　なるけど　パスタ　なら　乾麺　だし　いつでも　食べらる(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


ほぼ　中華麺　なので　お家　ラーメン　も　作れる　わけですが|ω・`）チラッ

夫　が　「　とんこつ　スープ　は　作らないで！　」　と　言うので　←　豚骨　から　仕入れそう　だからε-(´∀｀; )

つけ麺　やら　タンメン　ちゃんぽん　作ったとき　に　止めてます(￣ー￣)ふふっ


夫　「　明日　は　ぼんしょ　だから　寝る日♪♫　」　と　言い残し　０時頃　ベッド　に　向かわれましたが|ω・`）チラッ

ぼんしょ？　凡庶　（　ふつうの人　庶民　）　凡書　（　つまらない本　）　梵書　（　梵字　の　書物　）　ではなく　

お盆　の　初日？ε-(´∀｀; )　初めて　聞いたわ！　言葉　作んなし┓(￣∇￣;)┏

正確　な　腹時計　で　途中　２回　は　起きて　朝　昼　召し上がる　のでŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

おにぎり　やら　サンドイッチ　やら　軽め　で　さくっと　食べられるやつ　また　ご用意　しておきます♪♫٩( ᐛ )و

私　やさしい♡￫ܫ￩♡　時間　が　ずれても　安心　して　眠れる　から　自分　の　ため　でも　あるのだが(￣ー￣)ふふっ




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つくおき〜週末まとめてつくりおき〜


*つくりおき*

南極料理人 [ 堺雅人 ] 価格：3,407円（税込、送料無料) (2023/8/9時点)

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ＤＩＯＲの香水どれにするか？問題(￣ー￣)

おらが　田舎　には　ＣＨＡＮＥＬ　は　あっても　ＤＩＯＲ　が　なくて┓(￣∇￣;)┏

そもそも　ＣＨＡＮＥＬ　が　あること　自体　奇跡　だと　思うんだけどε-(´∀｀; )　なぜ　あるのか　謎？|ω・`）チラッ

ＤＩＯＲ　は　毎回　送料無料　＆　サンプル　２つ　プレゼント♡　の　太っ腹　公式　オンラインショップ　で　買ってて

香水　大好き♡　なので　選べる　サンプル　は　毎回　香水　を　選ぶ　けど　やっぱり　メジャー　どころ　メイン

なので　Ｍｉｓｓ　Ｄｉｏｒ　（　ミス　ディオール　）　や　Ｊ’ａｄｏｒｅ　（　ジャドール　）　が　多くて

それ　以外　で　気　に　なってたもの　が　あったので　ＤＩＯＲ　の　店舗　まで　行ってきました♪♫٩( ᐛ )و

たまたま　外出　した先　に　店舗　が　あったから　この　２つ　↓　を　試して　みて|ω・`）チラッ

クリスチャン ディオール CHRISTIAN DIOR アディクト オー フレッ... 価格：19,140円（税込、送料無料) (2023/8/3時点)

クリスチャンディオール フォーエヴァー アンド エヴァー ディオール オードゥ ... 価格：16,060円（税込、送料別) (2023/8/3時点)

結果　さらに　迷った！　とゆー　オチ┓(￣∇￣;)┏

どちら　も　爽やか系　フローラル　で　とても　いい香り♪♫　なんだけど　私　の　香り　じゃない(￣ー￣)

こーゆーの　多くない？　嫌い　じゃない　けど　「　なんか　私　じゃない　」　香水　あるある　困る┓(￣∇￣;)┏

【お買い物マラソン】ジェニファーロペス スティルEDP 30ml SP(オーデパ... 価格：2,444円（税込、送料無料) (2023/8/10時点)

初めて　の　香り　でも　すぐ　大好き♡　に　なるもの　も　ある　から　たまらない　わけですが♡( ´艸｀)　

クリスチャン ディオール CHRISTIAN DIOR プワゾン ガール 30m... 価格：10,648円（税込、送料無料) (2023/8/3時点)

もう　１つ　気に　なってた　プワゾン　ガール　は　取り扱い　店舗　が　限定　されている　ので|ω・`）チラッ

ダメもと　で　いちお　聞いてみた　けど　やっぱり　置いてなくて　店舗　限定　も　地味　に　困る( ꒪⌓꒪)しろめ

そもそも　プワゾン　は　とゆーか　ＤＩＯＲ　は　人気　が　あって　いい香り♪♫　なのに　廃盤　に　しちゃう　謎！？

ＤＩＯＲ　の　店員さん　とも　「　緑　（　タンドゥルプワゾン　）　とか　赤　（　ヒプノティックプワゾン　）　とか

いい香り　なのに　なんで　廃盤　に　しちゃうんだろうねー？　残念！　」　と　話して　きました(￣ー￣)

クリスチャン ディオール タンドゥル プワゾン 2ml プアゾン 香水 人気 お... 価格：1,292円（税込、送料無料) (2023/8/10時点)

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クリスチャンディオール ヒプノティック プワゾン EDT 30ml SP （香水） 価格：9,780円（税込、送料無料) (2023/8/10時点)

プワゾン　ガール　が　２０１６年　発表　の　６代目　なのですが　そーなると　今　買っとかないと　なの！？

そーゆー　戦略　だと　なんか　嫌　なんだけど　ＤＩＯＲ　は　わりと　コロコロ　変わる　のよねー┓(￣∇￣;)┏

でも　ネット　で　数ｍｌ　の　ミニサイズ　とかも　ないのよねー。　いきなり　本体　買うのか！？　悩ましい(￣ー￣)

【予告マラソン期間中はP最大10倍発生】クリスチャン ディオール CHRISTI... 価格：11,418円（税込、送料別) (2023/8/3時点)

そして　出逢って　しまった！？　ミス　ディオール　アブソリュートリー　ブルーミング　（　ＥＤＰ　）

ミス　ディオール　は　ＥＤＰ　ローズ＆ローズ　が　大好き♡　で　ＥＤＴ　や　一番　人気　の　 ブルーミングブーケ　は

嫌い　ではないけど　大好き　とゆー　ほどではない　から　気分　転換♪♫　に　付ける　程度　だったので

アブソリュートリー　ブルーミング　が　うっかり　抜けてた　もよう！　大好き♡　ＥＤＰ　なのに！(￣□￣;)！？

私　ＥＤＴ　（　オードゥトワレ　）　より　ＥＤＰ　（　オードゥパルファン　）　が　好き　です|ω・`）チラッ

香り　を　調べれば　調べる　ほど　たぶん　いや　絶対　好き♡　だと　思うのよね(ΦωΦ)

そして　新たに　プワゾン　ガール　と　アブソリュートリー　ブルーミング　で　迷い出す┓(￣∇￣;)┏

クリスチャン ディオール ミス ディオール アブソリュートリー ブルーミング 2... 価格：797円（税込、送料無料) (2023/8/10時点)

こっち　は　試せる　から　１回　買って　みようかなー？　ポイント　消化　で|ω・`）チラッ


長らく　春夏　向き　の　軽い　爽やかな　フルーティ　フローラル　を　探してる　けど|ω・`）チラッ

結局　秋冬　向き　の　重め　甘め　フローラル　が　大好き　なのよねε-(´∀｀; )　知ってた　けど♡( ´艸｀)

好き♡　って　理由　は　ないし　好み　は　そう　変わるもの　でも　ないもんね♪♫





さて　私　は　どれ　に　するので　しょうか？|ω・`）チラッ

さらに　迷って　しまった　ので　もう　少し　熟考　して　この　秋冬　向き　の　香水　選び　に　なりそうです(￣ー￣)

とゆー　長い　ひとりごとε-(´∀｀; )　に　お付き合い　いただきまして　ありがとう　ございました♡(￣人￣)




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最近のパスタいろいろ（納豆明太・ナスとひき肉・ナスベーコン入りプッタネスカ）

毎日　暑いし(*꒦ິ⌓꒦ີ)　なんだか　ずっと　眠くて　たまらない　今日　この頃( ꒪⌓꒪)しろめ

エアコン　入れてても　夏　は　どーしても　眠り　が　浅く　なりがち　なので　眠い　ときに　寝よう♪♫٩( ᐛ )و　と

晩ごはん　の　あと　仮眠　した　つもり　が　５時間　寝てたわ　床　で┓(￣∇￣;)┏　仮眠　じゃなくね？|ω・`）チラッ

おかげ　で　スッキリ　したので　つくりおき　やら　作って　さて　これから　どーしましょう♪♫　と　考えつつ

貯まってた　写真　を　上げて　みたり|ω・`）チラッ





困った　ときの！？　納豆　パスタ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

超　かんたん♪♫　なのに　夫　大好き♡　だし　間違いなく　おいしいので　一番　作ってる　パスタ　かも(￣ー￣)ふふっ





パスタ　レンチン　ゆで　して　途中　玉ねぎ　スライス　も　入れて　水　で　しめて　ベース　パスタ　を　作ります♪♫

ツナ缶　オイルごと　か　オリーブオイル　に　お醤油　で　軽く　下味　を　付けて　納豆　のっけて♪♫٩(●˙▿˙●)۶

この日　は　海苔　と　明太子　も♪♫　キムチ　アボカド　温玉　イカ刺し　刺身　の　漬け　も　合ーうー♡(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





いきなり　フライパンε-(´∀｀; )

ひき肉　玉ねぎ　を　塩　ブラックペッパー　で　ソテー　しといた　やーつ　に　ナス　シシトウ　を　合わせて

お醤油　鰹昆布出汁　で　和風　パスタ♡　これ　も　大好き　で　よく　作ります*:+(´▽｀人)+:。おいしい♪♫

シメジ　エノキ　など　キノコ　たっぷり　でも　おいしいψ(๑'ڡ'๑)ψ　ひき肉　からの　脂　で　オイル　少なめ　で！





夫　仕様　で　ニンニク　控えめ　で　作る　ので　私　は　きざみニンニク　ブラックペッパー　鬼がけ(￣ー￣)ふふっ

ところで　後ろ　の　豆腐　サラダ　の　豆腐　の　上　に　かかってる　のは　なんなのか！？　すりごま　かな？





この　残り　に　ケチャップ　ソース　コンソメ　創味のつゆ　昆布水　入れて　レンチン　で　ミートソース　に　味変♪♫





おひさしぶり　に　トマトソース　の　パスタ　を　食べたくて　ナス　と　ベーコン　で　アマトリチャーナ　の　予定　が

私　が　一番　好きな　プッタネスカ　に　味変ε-(´∀｀; )

私　トマトソース　は　どーしても　途中　で　飽きて　きちゃう　のですが　アラビアータ　と　プッタネスカ　は

最後　まで　おいしく　食べられるψ(๑'ڡ'๑)ψ　けど　夫　が　唐辛子　が　ちょい　苦手　なので|ω・`）チラッ

辛くない　アマトリチャーナ　か　夫　も　大好き♡　プッタネスカ　２択　に　なります(￣ー￣)





プッタネスカ　は　娼婦風　とゆー　意味　で　お忙しい　娼婦　の　お姉さま　が　常備　の　缶詰　で　ささっと　作った

とか　諸説　ありますが　アンチョビ　ケイパー　オリーブ　トマト水煮　は　冷蔵庫　が　空っぽ　でも　作れるしね♪♫

アンチョビ　の　塩気　に　ケイパー　オリーブ　の　酸味　が　複雑　な　うま味　に　なって　とても　おいしい♡

オリーブオイル　に　ニンニク　唐辛子　アンチョビ　ケイパー　オリーブ　トマト水煮(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ツナ　も　合う♪♫　熱々　で　食べて　残り　は　冷たいまま　食べても　おいしいŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

トマトソース　には　砂糖　を　少し　入れると　長く　煮込んだような　うまみ　に　なるので　オススメ！٩( ᐛ )و


暑いし　ほんとは　めちゃんこ　←　死語？ε-(´∀｀; )　辛い　アラビアータ　も　食べたい♡　けど

夫　が　無理　なのでヾ(;￫㉨￩)ﾉ　なかなか　食べる　機会　が　ないわ┓(￣∇￣;)┏

いや　しかし　パスタ　は　なんでも　おいしいわ*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫




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【かつや】【サーティーワン】夏の疲れた体にカツ丼！アイス！

暑さ　厳しき　折　みなさま　いかが　お過ごし　ですか？|ω・`）チラッ

こちら　は　最近　土日　は　寝週末　を　満喫　しております♪♫٩(●˙▿˙●)۶　無理　は　禁物(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

忙しかった　らしい　お疲れ　夫　は　土曜日　０時前　金曜日中　には　お休み　に　なり(￣ー￣)Ｚｚｚ

私　は　夜型　を　楽しんで♪♫　から　朝　１１時　頃　から　寝て　途中　何度か　起きたけど

しっかり　目　が　覚めて　起きた　のは　日曜日　の　朝　５時半　なので　１８時間　くらい　寝た　らしいε-(´∀｀; )

今週　も　土曜日　が　なかったわ┓(￣∇￣;)┏　そして　夫　も　ロングスリーパー　で　よかった♡

夏　は　外出　すると　どっと　疲れるよね( ꒪⌓꒪)しろめ　でも　おかげで　たっぷり　寝れました(￣ー￣)Ｚｚｚ





さすが　に　２０時間　以上　なにも　食べてなくて　お腹　が　空いてた　ので　吉野家　に　朝定　食べに行くか？

と　思ったけど　夫　が　何時　に　起きるか　わからなかったし　お腹　空きすぎてた　ので( ꒪⌓꒪)しろめ

ごはん　炊いて　お味噌汁　作って　鮭　焼いて　ぬか漬け　出して　朝定食　を　作って　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

鮭定食　は　たまに　食べたく　なるのよねŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　でっかい鮭　おいしかった♡￫ܫ￩♡





朝　から　しっかり　食べてψ(๑'ڡ'๑)ψ　午後　から　出かけ　ましたが　この日　も　最高　気温　３７度(*꒦ິ⌓꒦ີ)

うっかり　夏休み中　の　日曜日　で　駐車場　も　混んでるし　なんだか　疲れて　お腹　も　減ってきた　ので

１６時頃　休憩　タイム♪♫　で　夫　が　行きたがってた　おひさしぶり　の　かつや　へ♪♫٩( ᐛ )و 　





私　の　お財布　の　中　に　何年　も　いた　宝　の　地図　みたいな　ボロボロ　の　１００円　割引券　が　使えるのか？

念のため　聞いてみたら　使える　そうで　ラッキー　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





とゆーわけで　おやつ　の　カツ丼(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫　夫　は　ごはん　だけ　大盛り　です|ω・`）チラッ





もう　何年　も　行ってなくて　もしかしたら　４　～　５年　か　それ　以上　ぶり！？　で　店内　で　食べましたが

できたて　熱々　で　カツ　が　サックサク　で　超　おいしかった*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

お持ち帰り　してたけど　できたて　を　店内　で　食べる　のが　やっぱり　一番　おいしいね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

カツ丼　は　飲み物♡　だったし　また　すぐ　食べたいŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





その後　体力　回復♪♫٩( ᐛ )و　して　また　お買い物　へ　戻り　朝　から　よく　歩き回って　疲れた　夫　が　突然！

「　チョコミント　食べたい♡　帰り　に　買って　帰ろう！　」　と　言うのでε-(´∀｀; )　ふたたび　休憩　タイム♪♫

ゴディバ　や　フルーツスタンド　も　見たけど　結局　宣言どおり！　チョコミント　を　食べに　サーティーワン　へ♪♫


私　は　フルーティーデューソルベ♡　夫　は　念願　の　チョコレートミント♪♫

チョコミント　を　ひと口　もらったら　しばらく　歯みがき　直後　が　続きましたε-(´∀｀; )

私　は　さっぱり系　しか　受け付けなかった　ので　期間限定　フレーバー　の　フルーティーデューソルベ♡

イエローピーチ　ライチ　キウイ　の　さっぱり　ソルベ　で　とても　おいしかった　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡


朝　５時半　起き　で　６０００歩　歩いて　ましたが　比較的　元気　だったのは　カツ丼　と　アイス　食べた　のと

前日　１８時間　眠れて　元来　の　クソ　体力　がε-(´∀｀; )　回復　したんだろう　と　思います(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


「　夏　って　こんなに　暑かったっけ！？　」　と　思うけど　ここ　数年　は　ずーっと　こんな　よね？|ω・`）チラッ

なのに　毎年　夏　の　始め　から　早々に　怯んで　弱って(*꒦ິ⌓꒦ີ)　もう　ダメだ！　どこへも　行けない！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

と　８月　ど真ん中　に　予約　してた　３ヶ月ごと　の　Ａ歯科医院　での　クリーニング　も　キャンセル　して

確か　２０２０年　くらい　から　真面目　に　３ヶ月ごと　通ってた　のに　今年　は　どーした！？( ꒪⌓꒪)しろめ

と　自分　の　へタレ　具合　に　しばらく　自暴自棄　でしたが・ﾟ・(P'д`q｡)・ﾟ・

勇気　を　出して　何度　か　外　へ　出かけてみると　３７度　でも　出かけられる♪♫　私　元気じゃん♪♫٩( ᐛ )و

と　少しずつ　自信　も　ついてきて　夏　は　疲れる　けど　やっぱり　お出かけ　楽しい♪♫٩(●˙▿˙●)۶

と　ようやく　今年　の　夏　にも　慣れてきた　みたいで　めでたし　めでたし┓(￣∇￣;)┏


カツ丼　も　アイス　も　おいしかった　から　また　食べに　出かけよう♪♫٩( ᐛ )و　おーっ！

そして　夏　の　疲れ　は　食べて　寝る　に　限る(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　みなさま　も　ご自愛　くださいヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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体温　超え　の　真夏　でも　アイスノン　シャツミスト　を　服　の　上　から　背中　に　シュッ！　シュッ！　して

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首筋　脇　背中　に　オキシー　冷却デオシャワー　で　寒い　くらい　に　冷えます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

真夏　の　屋外　の　頼れる　必需品♡　むしろ　冷えすぎ　注意！|ω・`）チラッ

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日焼け止め　も　こまめに　塗りなおし♪♫　小さくて　持ち運べて　ひんやり　気持ちいい♪♫　ＳＰＦ５０＋　ＰＡ＋＋＋＋

今週のお弁当（２０２３年８月第１週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

８月　に　入った　今週　も　当然　バリバリ　の　真夏！┓(￣∇￣;)┏　あっちぃーね( ꒪⌓꒪)しろめ

丸１日　外出　して　お日様　に　当たったら　もう　眠くて　眠くて　お日様　パワー　に　どっと　疲れて(*꒦ິ⌓꒦ີ)

でも　真夏　の　疲れ　は　なんだか　夏休み感　あって　ちょっと　うれしい♪♫٩( ᐛ )و

夏　が　好き♡( ´艸｀)　←　季節　ごと　に　言う　から　毎回　夫　に　指摘　されるけど　夏　も　好き♡￫ܫ￩♡





２０２３年８月１日（火）　味変　ミートソースパスタ　と　ゴーヤチャンプル　が　幅　を　利かす　お弁当|ω・`）チラッ

７月３０日（日）　３１日（月）　とも　ふたり　して　寝倒し　ました(￣ー￣)Zzz　よく　寝た♪♫٩( ᐛ )و

夫　は　途中　起きては　おにぎり　お味噌汁　ホットドッグ　スープ　など　お召し上がり　だった　ご様子|ω・`）チラ　





厚揚げ　玉ねぎ　ワカメ　の　お味噌汁

ゴーヤチャンプル　ミニトマト　ミートボール　ミートソースパスタ

朝　冷蔵庫　から　出して　食べる　朝弁　なので　ミニトマト　は　カット　でも　大丈夫　と　判断(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年８月２日（水）　お昼　から　出かける　予定　で　しっかり　朝ごはん　弁当　を　作りましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





すし飯　（　私　は　オートミール　すし飯　）　に　すりごま　混ぜて　ツナマヨ　ゴーヤ玉ねぎワカメ塩もみ　錦糸玉子♡

ツナマヨ　おにぎり　を　どんぶり　で　食べちゃう　お弁当♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

キュウリ　塩もみ　して　レンチン　いり玉子　作る　予定　が　この　２品　あって　ありがとう　いつかの　私(￣人￣)





真夏　に　出かける　のに　３時間　しか　眠れず( ꒪⌓꒪)しろめ　お腹　も　空いてた　ので　朝　から　ガッツリψ(๑'ڡ'๑)ψ

朝　から　お味噌汁　までは　作る　時間　が　なかった　ので　あさげ　に　ネギ　ワカメ　追加♪♫

おかげ　で　夕方　まで　持ちました♪♫　さすがに　私　は　これ　に　リポＤ　ドーピング　も　したけど|ω・`）チラッ





２０２３年８月３日（木）　赤　や　緑　に　黄色　まで　あると　カラフル　で　いいけど　ごちゃつく　よね┓(￣∇￣;)┏　





ナス　エノキ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

レンチンハムココット青海苔のっけ　ゴーヤチャンプル　じゃがいも赤緑ピーマンカレーマヨ和え　ミニトマト





２０２３年８月４日（金）　今週　も　無事　に　お弁当　任務　完了(￣ー￣)＞　おつかれさま　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





大根　白菜　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ツナマヨ玉子焼き　ちくわキュウリ　エノキのベーコン巻き　ししゃも





２０２３年８月５日（土）　寝週末　の　途中　で　起きる　夫用　に　サンドイッチ　あれこれ|ω・`）チラッ　





ホットドッグ　ハムコールスロードッグ　半分　←　半分　は　私　が　いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

カレーメンチカツ　に　コールスロー　はさんで　梨　も　はんぶんこ♡

これ　に　カフェオレ　や　スープ　を　足して　食べて　寝て　食べて　寝て　寝週末　満喫　されます♪♫٩(●˙▿˙●)۶


夫　ごはん　を　用意　してると　安心♡　して　私　も　ぐっすり　眠れます(￣ー￣)Ｚｚｚ

たぶん？　土曜　朝　１１時　頃　から　何度か　起きたけど　目覚めた　のは　日曜　朝　５時半　でしたε-(´∀｀; )

今週　も　土曜日　が　なかったし┓(￣∇￣;)┏　よく　寝たわヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年８月第１週目）

もう　８月　ですって！？　早いわねー♪♫|ω・`）チラッ　そして　毎日　暑いわねー( ꒪⌓꒪)しろめ

毎日　３７度　ですが(*꒦ິ⌓꒦ີ)　それも　日曜日　まで！？　もう　そろそろ　お盆　だしねー。　真夏　も　後半戦！？

でも　まだまだ　暑いし　１日　外出　して　お日様　浴びたら　毎日　ずーっと　眠い(￣ー￣)Ｚｚｚ　お日様　すごっ！

とゆーわけで　ブログ　も　のんびーり♪♫　で　無理　は　しない(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





２０２３年８月１日（火）　巾着玉子　の　煮物　作った　だけで　ほぼ　できちゃった　お弁当|ω・`）チラッ





巾着玉子ニンジンピーマンの煮物　ゴーヤチャンプル　ミニトマト　ミートボール　ミートソースパスタ





前夜　ゴーヤチャンプル　を　食べて　夫　が　やっぱり　大好き♡　みたい　なので　お弁当　にも　入れちゃう♪♫٩( ᐛ )و

今回　は　ソーセージ　バージョン♪♫　豚肉　でも　スパム　でも　なんでも　おいしいのよね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

お肉類　に　厚揚げ　ゴーヤ　卵　と　鰹昆布出汁　醤油　塩　コショウ　で　ちゃんぽん的　完璧　な　味♡￫ܫ￩♡

卵　が　かぶり　ますが　夫　卵　大好き♡　なのでε-(´∀｀; )　薄揚げ　に　卵　落として　ニンジン　ピーマン　と

鰹昆布出汁　砂糖　醤油　で　レンチン　煮物　を　作って　ナス　シメジ　シシトウ　ひき肉　の　和風パスタ　を

ケチャップ　ソース　コンソメ　創味のつゆ　昆布水　入れて　レンチン　で　ミートソース　に　味変　して(￣ー￣)ふふっ

買ってた　ミートボール　と　ミニトマト　入れて　本日　の　お弁当　の　できあがりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年８月３日（木）　お買い物　に　行った後　は　お野菜　が　色とりどり　ですが　ごちゃついてますε-(´∀｀; )　





まん丸お好み焼き　レンチンハムエッグ　ミニトマト　じゃがいも赤緑ピーマンカレーマヨ和え　白菜煮びたし春雨入り





おひさしぶり♪♫　に　冷やし中華　要員　で　ハム　を　買ってた　ので　上下　ハム　の　レンチン　ハムエッグ♪♫

おかず　が　決まらなかった　ので　いつぞや　の　自家製　冷凍品　より　まん丸お好み焼き　を　↑　この上　に　置いて

あら熱　取りつつ　自然　解凍(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

じゃがいも　が　たくさん　あって　カレー味　を　欲した　ので　私　がε-(´∀｀; )　創味のつゆ　水　で　５分　レンチン

ピーマン　赤缶カレー粉　砂糖　創味のつゆ　塩　コショウ　で　追加　３分後　マヨネーズ　を　入れて　カレーマヨ和え♡

カレー粉　入れすぎると　辛い　ので　砂糖　マヨネーズ　創味のつゆ　などで　やさしめ　に　してます(￣ー￣)ふふっ

白菜　薄揚げ　白だし　で　レンチン　煮びたし　作ってたら　水分　が　思いのほか　出たので　春雨　と

砂糖　も　入れて　白だし　の　かど　を　とって　煮びたし　完成♪♫　彩り　ミニトマト　も　入れて　終了(￣ー￣)＞


「　じゃがいも　も　辛くなくて　白菜　も　おいしかった♪♫　」　そうで　よかった♡　けど|ω・`）チラッ

この日　の　動物性　たんぱく質　が　かろうじて　ハム　だけだった　と　話したら

「　気付かんやった！　」　そうで　よかった　のか　悪かった　のか┓(￣∇￣;)┏　よかったのか？ε-(´∀｀; )

次回　からは　気　を　つけよう(￣ー￣)ふふっ　野菜　ばっかり　食べがち|ω・`）チラッ





２０２３年８月４日（金）　お魚　と　玉子焼き　を　入れたい　私　がε-(´∀｀; )　の　金曜日　の　お弁当(￣ー￣)ふふっ





ツナマヨ玉子焼き　エノキのベーコン巻き　鯖みりん　ちくわキュウリ　ミニトマト　回鍋肉春雨入り





水曜　に　出かけた　疲れ　が　まだ　抜けず(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ずーっと　眠くて　たまらない　けど　がんばって　作った！٩( ᐛ )و

エノキ　を　ベーコン　で　巻いて　レモンオイル　塩　コショウ　バター　で　夏　の　さっぱり味♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ツナマヨ　を　ちょびっと　取り置いてた　ので　玉子焼き　を　焼いて　くっつかない　ホイル　で　鯖みりん　ししゃも　も

焼いて　迷った　もう　１品　は　キャベツ　赤緑　ピーマン　塩　コショウ　ごま油　味噌　ショウガ　酒　砂糖　で

レンチン　４分後　水分　吸収　要員　春雨　さん　入れて　追加　３分　で　レンチン　回鍋肉♪♫

少し　すき間　が　あったので　ミニトマト　ちくわキュウリ　を　入れて　金曜日　の　お弁当　も　完成　乙！(￣ー￣)＞


ほんとに　お日様　浴びる　と　ものすごい　疲れますね( ꒪⌓꒪)しろめ　とにかく　ずーっと　眠くて　たまらない(￣ー￣)

きっと　この　週末　も　寝週末　でしょうが　出かけたい　ところ　も　あるのよねー。　起きれるかな？|ω・`）チラッ

お疲れ　夫　は　早々　と　０時前　には　お休み　に　なりました　ので　私　も　早く　寝よう♪♫٩( ᐛ )و

青い空　白い雲　強い日差し　で　暑いし　疲れる　のは　わかってる　けど　夏　は　出かけたく　なるよね♡￫ܫ￩♡

夏　が　（　も　）　大好き♡　だわ♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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お弁当、おにぎり

夫からのお中元２０２３♡ε-(´∀｀; )マーロウのプリン♡（その２ 実食編）

夫からのお中元２０２３♡ε-(´∀｀; )マーロウのプリン♡（その１ 開封の儀）　からの　続き　です|ω・`）チラッ





カスタードプリン　黒みつプリン　抹茶プリン　に　栗水ようかん　から　どれ　を　食べようか　協議　の　末ε-(´∀｀; )





選ばれた　のは　抹茶　の　プリン　でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





スプーン　２つ　と　まわり　を　ぐるり　と　する用　の　竹串　に　お皿　を　準備♪♫٩( ᐛ )و





細め　の　ぺティナイフ　などで　まわり　を　ぐるり　と　１周　して　空気　を　入れる　と　取れます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





カラメルソース　が　たっぷり　なので　お皿　を　当てて　そぉーっと　ひっくり返す　と　取れました♡￫ܫ￩♡

ＩＷＡＫＩ　の　ロゴ　と　目盛　が　入った　ビーカー　です|ω・`）チラッ





しっかり　立つ　プリン♡( ´艸｀)　これ　これ♪♫　私　が　好きな♡　固め　の　プリン*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

昔ながら　の　これぞ　プリン♡　で　超　おいしい♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ

「　牛乳　卵　上白糖　バニラビーンズ　」　の　シンプル　な　材料　ながら　最高　の　バランス(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

牛乳　や　卵　が　強すぎたり　やわらかすぎたり　が　多い中　甘過ぎず　王道　の　大好き　な　味　でした♡￫ܫ￩♡

カラメルソース　の　苦さ　も　量　も　ほんとに　私　好み♡( ´艸｀)

これから　好きな　プリン　は　マーロウ♡　って　言おう♪♫٩( ᐛ )و


夫　曰く　「　家　で　作る　のと　同じ味！　」　と　言って　くれましたがε-(´∀｀; )

家　で　作る　それ　とは　なめらかさ　が　段違い！　ザル　で　漉してるしε-(´∀｀; )

なんて　目　の　細かい　シノア　で　漉されてるの！？　と　感動　しました٩(●˙▿˙●)۶　プロ　の　仕事(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


「　ぜーんぶ　ひとり　で　食べて　いいよ♪♫　」　と　言ってた　夫　が　「　一口　もらおうかな？　」　から

ずーっと　同じ　ペース　で　食べ　進めてましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　止まらない　おいしさよ♡￫ܫ￩♡

ちょっと　苦め　の　カラメルソース　も　たっぷり　だし♪♫　もう　想像　していた　とおり　の　お味♡( ´艸｀)

念願　叶って　やっと　食べられて　思ってた　とおり　に　おいしくて　大満足　です♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


安心♡　の　ＩＷＡＫＩ　の　耐熱　ビーカー　なので　レンジ　オーブン　で　使えるし♪♫*:+(´▽｀人)+:。

マーロウ　ぱくり　にゃあロウ　の　プリン　作る　のが　楽しみ♡( ´艸｀)

送料　２１００円　なので　５こ　で　６０００円　超え！？　ですが　半分　は　再利用　できる　容器代

だと　思うと　なんだか　お買い得　にさえ　思える　から　おいしい　って　素敵♡￫ܫ￩♡


「　そんだけ　よろこんで　もらえると　買った　甲斐　が　あった♪♫　」　「　いいもの　食べられた♪♫　」

と　毎回　言う　から　夫　は　きっと　神♡(￣人￣)　ありがたや　ありがたや♪♫

残り　の　カスタードプリン　黒みつプリン　栗水ようかん　も　独り占め　せず　仲良く　はんぶんこ♡　して

食べよう　と　思います♪♫(￣ー￣)ふふっ　私　やさしい♡( ´艸｀)♪♫

冷蔵庫　に　マーロウ　の　プリン　が　ある　幸せ*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫




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