今週のお弁当（２０２３年１０月第４週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

ブログ　を　見返しても　今週　は　なんだか　詰め込み　過ぎじゃね？　ぐらい　いろいろ　あって|ω・`）チラッ

心身　ともに　なにやら　どっと　疲れたけど(*꒦ິ⌓꒦ີ)　土曜日　くらい　から　やや　快復♪♫٩( ᐛ )و　できた　ので

今週　は　寝週末　に　ならずに　過ごせそう　だし　おかげで　１０日ぶり　に　お買い物　へも　行けました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

睡眠時間　が　４時間　だったり　１８時間　だったり　我ながら　トリッキー　過ぎて　行動　が　読めん！！ε-(´∀｀; )

私　地球　の　時間　に　合ってない　気　が　するのよね(ΦωΦ)にゃーん♪♫





２０２３年１０月２３日（月）　ハムチーズワンパントースト　で　夫　大好き♡　オサレ　ブランチヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





優雅　ぶってますが|ω・`）チラッ　実は　直前　トイレ　の　水流　が　弱く　なって　取扱説明書　読みながら

夫　が　修理　しつつ　私　は　管理会社　に　メール　送れるように　文章　書いて　準備　しつつ　待機　してたら

見事　夫　が　直せたので(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　急いで　作った　ブランチ　なのでした(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

１８日（金）　「　水道メーター　を　交換　しました　」　って　お知らせ　が　きてて　それ　だと　思う( ꒪⌓꒪)しろめ

水圧　が　変わって　弱くなった　みたいで　ストレーナ　を　洗って　止水栓　を　少し　緩めた　らしい(￣ー￣)

特に　なにも　しなくて　いいですよー　だった　のに　影響　出とるやーん！┓(￣∇￣;)┏　水道局ー！





サンドイッチ用　の　パン　を　買ってて　サンドイッチ　より　早く　できそう　だったのでね♪♫　作り方　は　これ♡

サンドイッチ用　パン　２枚　ずつ　×　３　作って　はんぶんこ　して　食べましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

卵液　は　卵　２こ　に　マヨネーズ　水　←　買ってた　はず！？　の　スキムミルク　が　探せなかった┓(￣∇￣;)┏





大急ぎ　だったので　スープ　は　クノール　の　男爵いも　の　ポタージュ　でしたが|ω・`）チラッ　おいしかった♡￫ܫ￩♡

グリーンリーフ　と　ミニトマト　飾った　私　えらい(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　彩り　大事♡





中　に　はさんだ　ハム　と　モッツァレラチーズ　が　外側　の　卵液　を　絡めた　バタートースト　と　食べると

パニーニ　の　ようで　とても　おいしかった　ですψ(๑'ڡ'๑)ψ　もちろん　夫　にも　大好評♪♫٩( ᐛ )و

これ　かんたん　に　できて　いいね*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





で　１１時頃　食べ終わって　夫　１５時　予約　で　A歯科医院　へ　埋没　親知らず　術後　の　抜糸　へ　行く　ので

きっと　中途半端　な　時間　に　お腹　空く　だろうから　和風ツナマヨ炊き込みおにぎり　を　量産♪♫٩( ᐛ )و

バター　たっぷり　使った　フライパン　を　そのまま　流用　して　おこげ　も　できました♪♫٩(●˙▿˙●)۶





３合　で　大きめ　おにぎり　１２こ　作った　けど　案の定　すごい　スピード　で　なくなって　おりますε-(´∀｀; )





２０２３年１０月２４日（火）　なんとなく　メイン　が　ないような|ω・`）チラッ　足りますように♡(￣人￣)　





豆腐　玉ねぎ　モヤシ　ワカメ　の　お味噌汁

まん丸ハムエッグ　海老塩餃子　カニカマ白菜の中華風春雨　玉ねぎシメジのバター醤油ソテー





２０２３年１０月２５日（水）　BBQ　＆　マスタードソース　で　キュウリ　と　ハム　の　サンドイッチヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





サンドイッチ用　の　パン　に　バター　を　塗って　キュウリ　と　ハム　の　シンプル　な　サンドイッチ　おいし♡￫ܫ￩♡





クラムチャウダー　も　作ってたら　夫　が　起きてきた　ので　いっしょ　に　朝ごはんŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

で！　スキムミルク　買ってなかった？　と　再度　パントリー　を　ガサゴソ　漁る　も　発見　できず( ꒪⌓꒪)しろめ

そして　スーパー　で　売り場　だけ　確認　して　「　今度　買おう！　」　と　思ったような　薄ーい　記憶┓(￣∇￣;)┏

夫　の　記憶　とも　照合　すると　買ってない　が　濃厚　なので　今度　買う！　老い　が　パネェε-(´∀｀; )　愉快♪♫





２０２３年１０月２６日（木）　昼間　つくりおき　したので　詰めるだけ♪♫　ありがとう　昼間　の　私(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





豆腐　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

いつもの玉子焼き　レンコンのきんぴら　厚揚げ小松菜の煮びたし　小海老の唐揚げ　ちくわキュウリ





夫　夜中　に　また　咳　が　出て(*꒦ິ⌓꒦ີ)　あまり　眠れなかった　みたいで　この日　お休み　されまして

家弁　ブランチ　に　なったので　私　も　いっしょに　いただきましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

夫　丸天入りにゅううめん　を　カレーにゅうめん　に　味変♪♫　ごはん　昼弁当おかず

私　丸天入りにゅううめん　一口カツカレー　朝弁当おかず　←　にゅうめん分　夫　から　一口　奪った　ごはん(￣ー￣)





私　おひさしぶり♪♫　に　お弁当　が　食べられて　楽しかったし♪♫　お弁当　って　おいしい♡￫ܫ￩♡

作ってる　けど　自分　では　食べない　不思議　な　魔法　の　小箱　の　おいしさよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年１０月２７日（金）　また　ピント　合ってない　けど　キツイ　ので　スルー|ω・`）チラッ　





豆腐　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁　←　食べなかった　昨日　の　分

レンチン半熟ココット　キュウリの白だし漬け　ちくマヨ　レンコンのきんぴら　厚揚げ小松菜の煮びたし





２０２３年１０月２８日（土）　急遽　コストコフェア　に　行けた　ので　戦利品　ブランチ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





近所　の　スーパー　が　月１　で　コストコフェア　を　やってくれる　のだけれど|ω・`）チラッ

なかなか　人気♪♫　で　朝一　で　行かないと　売り切れてる　ことも　多くて　夜型　には　なかなか　難しい　戦い

なのですが　前夜　きつくて　早く　寝たら　１２時間　たっぷり　睡眠　でも　起きたら　朝７時　で♪♫٩(●˙▿˙●)۶

開店　して　すぐに　行けた　ので　いつも　売り切れ　で　買えなかった　ハイローラー　が　買えたわ*:+(´▽｀人)+:。

お寿司　コーナー　の　カリフォルニアロール　も　アボカド　やら　エビ　サーモン　もりもり♪♫　で　おいしかったし

早起き　は　三文の徳　を　体感　できた　１日　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


そんなわけで　ざっと　振り返っても　ほんとに　１週間！？　と　思うくらい　いろんなこと　が　あって

年末　に　向かってる感　を　感じました(￣ー￣)　もうちょい　スローペース　で　いいのだが|ω・`）チラッ

いよいよ　１１月　は　私　の　誕生月♡( ´艸｀)　だし　１２月　クリスマス　１月　お正月　夫　の　誕生月　と

世間的　わが家的　に　一番　ワチャワチャ♪♫　忙しく　楽しく　なる　体重　右肩上がり　の　３ヶ月ε-(´∀｀; )

に　突入！　で　弱ってる　場合　では　ないので　張り切って　参りましょう♪♫٩( ᐛ )و　おーっ！




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年１０月第４週目）

先週　夫　の　埋没　親知らず　抜歯　手術　で　今年　後半　の　山場　を　越えた！？　と　思ってた　けど|ω・`）チラッ

今週　も　ドキドキ　したり　ショック　だったり　体調　崩したり　で　あわただしく　心身　ともに　疲れた( ꒪⌓꒪)しろめ

季節　が　厳しく　なってくる　から　せめて　心　穏やかに♡　過ごしたい　今日この頃(´・ω・`)





２０２３年１０月２４日（火）　思いつき　で　作り始めて　メイン　が　ないようで　足りるか　やや　不安|ω・`）チラッ





まん丸お好み焼き＆目玉焼き　カニカマ白菜の中華風春雨　焼き芋玉ねぎシメジのバター醤油ソテー　海苔巻きチキン





晩ごはん　で　フライパン　を　出してた　ので　春雨　白菜　カニカマ　鶏ガラスープ粉末　塩　コショウ　砂糖　昆布水

で　軽く　煮詰めて　中華風　の　春雨　を　まず　作って|ω・`）チラッ

自家製　冷凍品　より　まん丸お好み焼き　を　軽く　焼いて　解凍　して　まん丸目玉焼き　と　朝ごはん用　に

ハムエッグ　を　焼いて　玉ねぎ　シメジ　焼きいも　を　弱火　で　じーーっくり　バター　も　追加　して　焼いて

仕上げ　に　お醤油　を　じゅっと　絡めて　香ばしく　仕上がりψ(๑'ڡ'๑)ψ

なんだか　たんぱく質　が　足りなそう　だったので　すき間　を　作って　冷凍庫　から　海苔巻きチキン　を　入れて

足りますように♡(￣人￣)　と　祈りつつ　そっと　蓋　を　閉めましたε-(´∀｀; )　量　は　あるから　いけるかな！？

と　思ってた　のに　「　今日　多かった？　」　って　夫　が　聞いてきた　から　なんだか　不思議|ω・`）チラッ？？　





２０２３年１０月２６日（木）　つくりおき　して　詰めるだけ♪♫　に　しといた　昼間　の　私　に　感謝♡(￣人￣)





いつもの玉子焼き　トンカツ　ちくわキュウリ　小海老の唐揚げ　ミニトマト　小松菜厚揚げの煮びたし　レンコンのきんぴら





前日　BUCK－TICK　あっちゃん　の　訃報　が　衝撃的　過ぎて　あまり　眠れず( ꒪⌓꒪)しろめ

睡眠不足　の　まま　朝　から　起きてた　ので　結局　１日中　キッチン　で　ずーっと　なにか　作ってました。

眠れない　なら　お料理　してる　のが　私　には　一番　の　癒し　の　時間　だと　あらためて　思えた　１日♡

自家製　冷凍品　より　トンカツ　スパイシー手羽元唐揚げ　小海老の唐揚げ　を　じーっくり　どんどん　揚げて

抜歯　から　１０日　で　だいぶ　ふつう　に　食べられそう　なので　夫　大好き♡　レンコン　の　きんぴら　作って

厚揚げ　小松菜　を　煮びたし　に　して　玉子焼き　も　焼いて　キュウリ　を　ちくわ　サイズ　に　切っといて

詰めるだけ♪♫　に　しといて　晩ごはん　前に　お風呂　に　入って　晩ごはん　食べて　うっかり　寝落ち( ꒪⌓꒪)しろめ

でも　その後　詰めるだけ♪♫　の　かんたん　お弁当　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶　ありがとう　昼間　の　私♡(￣人￣)

で　結局　この日　前夜　咳　が　また　出て　夫　お休み　された　ので　家弁　に　なった　わけですが|ω・`）チラッ


いつか　死　が　来ること　は　頭　の　片隅　には　あるのに　どこか　ゆっくり　死にゆくもの　だと　思っていて

いよいよ　それ　が　近付いたら　いろいろ　整理　するもの　だと　なぜだか　信じてた　自分　に　ハッとして

ある日　突然　死んじゃうこと　も　あるんだ　と　まだ　信じられない　訃報　を　何度も　見ては　思って

銀行口座　とか　保険　とか　夫婦　だけど　どっちかだけ　が　管理　してるもの　を　共有　しとこう！　と

夫　と　話しました。　もしも　の　時に　大事　だからね♡　エンディングノート　や　断捨離　も　必要　よねー。

そう　気付かせて　思わせて　くれた　あっちゃん　に　心　から　感謝♡　まだ　信じられない　けど　Ｒ．Ｉ．Ｐ♡(￣人￣)

信じられなさ　過ぎて　何度も　記事　探して　読んでたら　具合　が　悪くなった　ので　もう　読むの　止めよう！





２０２３年１０月２７日（金）　具合　悪くて(*꒦ິ⌓꒦ີ)　なんとか　作れた　から　茶色　優勢　で　よし！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





レンチンココット　キュウリの白だし漬け　麻婆豆腐春雨入り　ちくマヨ　揚げシュウマイ

レンコンのきんぴら　厚揚げ小松菜の煮びたし





水曜夜　また　夫　寝入り　に　咳　が　出て(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ネックウォーマー　濡れマスク　のど飴　ぬるい麦茶　運んだり

咳止め　の　ツボ　に　湿布　貼ったり　して　やや　治まったものの　結局　木曜　１日　お休み　されて|ω・`）チラッ

私　も　お昼過ぎ　くらい　から　ちょっと　泣きたい　くらい　頭痛いし　具合　悪くなって・ﾟ・(P'д`q｡)・ﾟ・

風邪薬　飲んで　ちょっと　動ける　タイミング　で　晩ごはん　作って　仮眠　して　また　動ける　タイミング　で

お弁当　詰めた　ので　前夜　の　つくりおき　また　入れたし　昨日　の　私　また　ありがとう♡(￣人￣)

とゆーわけで　簡単に♪♫　レンチンココット　作って　晩ごはん　の　夫用　辛くない　麻婆豆腐　に　春雨　長ネギ

追加　して　ちくわ　に　片栗粉　まぶして　焼いて　マヨネーズ　ケチャップ　砂糖　シークワーサー　で　合えて

エビマヨ風　の　味付け　に　して　前日　の　ちくわキュウリ　の　残り　を　白だし　醤油　に　漬けてたやつ　に

揚げシュウマイ　と　つくりおき　レンコンのきんぴら　厚揚げ小松菜の煮びたし　を　むぎゅっと　詰めて

なんとか　お弁当箱　埋まったから　茶色　優勢　だけど　よし！　私　えらかった！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


全国的　に　咳止め薬　が　不足　してて　厚生労働省　が　製薬企業　８社　に　増産　を　要請　した　そうだけど

確かに　なかなか　しつこくて　ずーっと　治ってない　感じ　が　あるし　乾燥　も　ひどいよね( ꒪⌓꒪)しろめ

と　思ってたら　金曜　朝　少しだけ　雨？　かと　思ったら　１０年ぶり　に　雹　（　ひょう　）　が　降った　みたいで

夫　運転中　で　フロントガラス　大丈夫！？　と　思うほど　だったらしい！　ビー玉　サイズ　とか　怖っ！(￣□￣;)！？

昼間　は　ぽかぽか　温かくなる　けど　朝晩　は　冷え込むし　相変わらず　季節　が　容赦ない！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

体調　崩されている方　も　多そう　ですので　みなさま　温かく　して　お過ごし　くださいませヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

なんか　ずーっと　体調　悪くて　ぜんぜん　外出　も　できてない　から　そろそろ　出かけたいｶﾓﾝщ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ♪




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お弁当、おにぎり

激痛歯痛日記 その２５（夫編 埋没親知らず 抜歯手術 ２０２３年１０月１６日と食事記録）

今年　６月頃　経過　観察　に　なった　夫　の　左下　埋没　親知らず　が　７月　A歯科医院　での　診察　９月　再診後

「　混んでる　夏休み中　を　避けて　」　と　A先生　の　ご提案　で　１０月１６日　に　予約　を　入れて　いただいて

紹介状　を　持って　夫　お初　の　大きい　病院　で　抜歯　手術　と　なりました。

なのに！？　歯科衛生士　さん　から　ビビッて　やっと　抜く　決心　ついた人　みたいな　扱い　だった　夫ε-(´∀｀; )

そーゆー　キャラ　だから　仕方ないかー┓(￣∇￣;)┏

もはや　激痛　でも　歯痛　でも　ないんだけどε-(´∀｀; )　なぜ？　激痛？　なぜ？　歯痛？　は

これまで　の　経緯　カテゴリ　体調のこと　激痛歯痛日記　は　こちら♡　ご興味　の　ある方　は　どうぞ♡





腹　が　減っては　戦　が　出来ぬ(￣ー￣)ふふっ

病院　は　朝１０時半　受付　なので　まずは　朝８時　から　びっくりドンキー　で　優雅　に　モーニング♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ

嫌なこと　の　前後　には　ご褒美　タイム♪♫　必須っす(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　現実逃避　上等♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

びっくりドンキー　55周年記念ブック （ウォーカームック） 価格：1,210円（税込、送料無料) (2023/10/24時点)

モーニング　メニュー　は　こんな　感じ|ω・`）チラッ

前回　私　ひとり　で　モーニング　開拓♪♫٩( ᐛ )و　に　来て　今回　は　夫　も　誘って　ハンバーグ　モーニング♡￫ܫ￩♡





こちら　私　の　ミニマム　おろしそバーグ　デッシュセット♡　夫　は　ミニマム　エッグバーグ　デッシュセット♪♫

どちら　も　お味噌汁　付き　で　７４０円♪♫٩(●˙▿˙●)۶　１００ｇ　の　小さめ　ハンバーグ　が　軽くて　よき♡





お味噌汁　が　大きくて　たっぷり♪♫　で　朝　から　ほっと　温まって　おいしかった♪♫*:+(´▽｀人)+:。





コーヒー　も　１つ　追加　して　おかわり　も　して　心　を　落ち着けて　いざ　病院　へ♪♫٩( ᐛ )و

ちゃんと　前日　から　マウスウォッシュ　と　デンタルフロス　を　用意　してた　私　は　できる女(ΦωΦ)にゃーん♪♫





月曜日　の　午前中　だった　ことも　あってか　時間　より　早め　に　ついたけど　椅子　に　座れない　くらい　混んでて

それでも　紹介　で　１１時　予約　を　取って　いただいていた　ので　ほぼ　時間　どおり　には　診察　スタート♪♫

その後　「　７番　に　ファイル　を　出して　E列　で　お待ちください　」　みたいなの　を　３回　くらい？　と

レントゲン　では　また　別　の　番号　で　呼ばれて　その都度　歩いて　場所　移動　して　椅子　探して　書類　書いて

歩くし　頭　使うし　で　大きな　病院　に　来れる人　って　健康　よね　とゆー　話　に　なったし┓(￣∇￣;)┏

だいたい　途中　で　迷子　に　なって　番号　呼ばれても　いない人　が　何人　が　いらっしゃいました。　わかるー！


で　２回目　に　診察室　に　呼ばれたとき　には　もう　抜歯　手術　が　始まって　小１時間　くらいかな？　と

持っていった　厚めの本　を　取り出す　前　に　夫　が　ドア　を　開けた　ので　なに！？((((；゜Д゜)))((((゜д゜;))))

と　心配　したのも　つかの間　「　もう　終わったよ♪♫　写真　撮って！　」　と　言われて(￣□￣;)！？　まぢか！？

血　だらけ　の　埋没　親知らず　と　ご対面♡　で　夫　は　いらない　と　言ってた　けど　私　は　もらったし　で

埋没　親知らず　さん　を　お持ち帰り　しました(￣ー￣)ふふっ　手術　は　１０分！　お見事！！





診療科　も　多い　大きな　病院　だから　基本　紹介　でしか　来れない　はず　なのに　患者さん　が　いっぱい　で

総合　受付　や　お会計　は　確かに　混むけど　スタッフ　の　方　も　ほんとに　たくさん　働いて　いらして

みなさん　とても　親切　で　テキパキ　されてて　執刀　してくださった　N先生　も　看護師　さんも　とても　感じよく♡

お昼過ぎ　には　お会計　も　終わって　帰ること　が　できました(￣人￣)　感謝☆彡

比較的　新しい　病院　で　吹き抜け　の　ステンドグラス　が　明るくて　とても　きれいなの*:+(´▽｀人)+:。


私　は　紹介　で　こちらの　婦人科　に　２０１６年４月　から　２０１９年３月　まで　通っていた　のです|ω・`）チラッ

しかも　今回　夫　の　お隣　の　４５番　の　お部屋　に　いらした　先生　は　私　が　２０１９年１０月　に　A歯科医院

から　予約　してもらって　大学病院　の　夜間救急　へ　行ったとき　に　最初　に　診察　してもらった　M先生　で！？

ご挨拶　したかった　のですが　お昼　には　もう　いらっしゃらなかった　ので　出てこられた　看護師　の　方　へ

経緯　と　お礼　を　伝えること　が　できましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

さらに　隣接　の　２４時間　営業　の　薬局　にも　帰り　に　立ち寄って　前週　明け方　に　お電話　して

寝入り　の　咳　が　ひどくて　眠れてなかった　夫　に　咳止め薬　が　あるか？　飲ませていいか？　を　聞いて

その後　咳　も　治まった　お礼　も　してこれた　ので　私　の　この日　の　任務　も　完了！(￣ー￣)＞


さて　ここから　↓　歯　が　写ります　↓　ので　薄目　で　急いで　スクロール　して|ω・`）チラッ





こちら　が　４分割　して　抜歯　された　夫　の　左下　に　いた　親知らず　さん　です。　はじめまして|ω・`）チラッ





最初　に　N先生　の　診察　を　受けてるとき　に　「　ふつう　埋没　親知らず　の　抜歯　は　３５歳　くらいまで　」

と　言われて(￣□￣;)！？　「　今　特に　症状　は　ない　」　と　夫　が　答えていた　ので┓(￣∇￣;)┏　いやいや！

「　歯周ポケット　が　１１ｍｍ　以上　あった　」　ことと　「　口臭　が　気　に　なって　前　の　歯　の　根元　を

押している　ので　抜いたほうが　いい　と　A先生　に　言われた　」　こと　を　補足　説明　を　して|ω・`）チラッ

最終的　に　抜歯　された　親知らず　は　虫歯　が　できていたし　顎　の　骨　にも　症状　が　あって　少し　削られて

結果　５３歳　でも　抜いたほうが　よかった　A先生　の　ご判断　は　大正解　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　お見事！！!





ずっと　緊張　していたし　朝　から　あわただしかった　けれど　なんだか　あっけない　くらい　に　終わって

気　が　抜けて　どっと　疲れ　が　出てきた(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ので　お昼ごはん　は　セブン　で　買って　帰って

麻酔　が　切れる　のを　待って　から　夫　も　ふつう　に　食べてε-(´∀｀; )　その後　お昼寝(￣ー￣)Zzz





いくら　寝ても　まだまだ　眠くて　途中　起きて　薬　を　飲んだり　していたら　夫　も　起きてきて

お腹　空いた　そうなので( ꒪⌓꒪)しろめ　豆腐丼　を　ご用意(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





温かい　ごはん　に　冷たい　お豆腐　ネギ　鰹節　味の素　醤油　←　体　を　温める　ショウガ　は　今回　省略！

で　まーぜまぜ　したら　温度　も　ほどよく　なって　食べやすくなって　豆腐丼　えらい♪♫

私　は　朝　からの　ハンバーグ　と　お昼　の　パスタサラダ　で　ぜんぜん　お腹　が　空いて　なくて

さらに　「　甘い物　ない？　」　とゆー　夫　に　チョコパイ　を　オススメ　して　ふたたび　三度寝(￣ー￣)Zzz

いくら　寝ても　眠くて　結局　翌　１７日（火）　夕方　まで　ただ　ひたすら　寝て　やっと　起き上がれました♪♫

術後　夫　は　A歯科医院　で　翌　１７日（火）　に　消毒　２３日（月）　に　抜糸　で　ひとまず　終了！(￣ー￣)＞





で　抜歯　翌日　お買い物　へ　出かける　のも　きつくて　晩ごはん　は　まさか　の　マック！？ε-(´∀｀; )

食欲　旺盛　夫ψ(๑'ڡ'๑)ψ　は　前日　から　マック　を　食べたがってて　でも　さすがに　抜歯　当日　だったし

翌日　も　「　マック？　」　と　いうので　私　も　きつかったし　もう　いいか！　とゆーことで(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

なんでも　食べて　いいですよ♪♫　とは　言われてた　けどねε-(´∀｀; )　夫　食べ盛りŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





いや　しかし　疲れてる　ときの　マック　の　おいしさ　は　神(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

途中　寄った　イオン　で　サラダ　も　買った　ので　帰ったら　すぐ　食べるだけ　で　楽ちん♪♫　でした٩(●˙▿˙●)۶


顎　の　骨　の　中　に　深く　埋没　していて　神経　にも　近かった　ので　A歯科医院　から　紹介　で

大きな　病院　で　抜歯　して　いただいたのですが　傷口　も　思っていたより　うんと　小さいし

お風呂　に　ゆっくり　入った　あとは　さすがに　少し　痛くなった　そうですが

頓服　の　痛み止め　も　飲んでなくて　なにより　処方薬　が　アセトアミノフェン　（　カロナール　）　だった　ので

「　え！？　アセトアミノフェン　で　大丈夫？？　」　と　思った　のですが　実際　ほんとに　大丈夫　で(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

埋没　親知らず　の　抜歯　手術　だと！？((((；゜Д゜)))((((゜д゜;))))ガクブル！　と　思っていた　のに

ほんと　医学　の　進歩　の　目覚ましさ　と　お医者様方　の　日々　の　努力　の　賜物　に　大感謝！！♡(￣人￣)


ちなみに　私　が　歯原性腫瘍　で　人生初　の　夜間救急　へ　A歯科医院　から　行ったあと　処方　された

鎮痛剤　トアラセット　（　トラムセット　の　ジェネリック　）　は

「　トラマドール　（　非麻薬性　の　オピオイド鎮痛成分　）　」　と　「　アセトアミノフェン　（　解熱鎮痛成分　）　」

の　２つ　が　配合　されて　２０１１年　に　発売　された　お薬　で　初耳　だったから　調べると|ω・`）チラッ

トラムセット配合錠　は　非オピオイド鎮痛薬　で　治療困難　な　「　非がん性慢性疼痛　」　「　抜歯後　の　疼痛　」

の　治療　に用いられ　←　なんか　もう　ここで　ちょっと　ビビるヾ(;￫㉨￩)ﾉ　けど　知りたい女(ΦωΦ)にゃーん♪♫

非オピオイド鎮痛薬　とは　オピオイド鎮痛薬　では　ないもの　で　一般的　に　服用　されること　が　多い

ロキソニン　など　の　NSAIDs　（　非ステロイド性抗炎症薬　）　や　アセトアミノフェン　の　鎮痛剤　が　該当。

一方　オピオイド鎮痛薬　とは　鎮痛作用　が　強く　一般的　に　各種　がん　による　痛み　など　強め　の　痛み

に　対して　使用　される　お薬　で　モルヒネ　や　フェンタニル　などの　麻薬性鎮痛薬　などが　該当。

と　あって　確かに　前述　の　ロキソニン　アセトアミノフェン　では　もう　ほぼ　効かなかったし

私　やばいのね(*꒦ິ⌓꒦ີ)　と　思ったもんねー。　モルヒネ　フェンタニル　と　同じって　やばない？|ω・`）チラッ

頭　の　中　で　マイコォー　と　プリンス　が　夢　の　競演( ꒪⌓꒪)しろめ

そんな　経験　も　あって　今回　私　は　かなり　ビビッて　いたわけですが┓(￣∇￣;)┏　チキンガール♪♫

夫　は　月曜　抜歯　で　水木金　と　お仕事　行けたし　緊張　と　緩和　で　そりゃあ　どっと　疲れるわ(*꒦ິ⌓꒦ີ)

抜糸　まで　終わって　とりあえず　症状　が　悪化　しない　限り　は　このまま　自然治癒　を　待つばかり♡　で

ひとまず　今年　の　ドキドキ　一大　イベント！？　は　終了♪♫٩(●˙▿˙●)۶　おつかれさま　でしたー♪♫


今回　も　また　長文　と　なりましたが|ω・`）チラッ

もし　同じような　状況　の　方　が　いらしたら　なにか　ご参考　に　なれば　幸い　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

私たち　の　小さい頃　って　ぶっとい　注射針　を　歯茎　に　直接　刺されてた　もんねー　ひどい(*꒦ິ⌓꒦ີ)　激痛！

夫　も　塗布　麻酔　だけだった　と　思ったくらい　ぜーんぜん　痛くなかった！　と　驚いてました♪♫

医学　の　進歩　に　心　から　感謝　だし　画像　診断　や　執刀　の　お医者様　の　技術力　も　素晴らしくて

ほんとうに　私　が　油田　とか　持ってたら　差し上げたい　くらい♡　あいにく　持ってないけどε-(´∀｀; )

ちなみに　お会計　は　１００７０円　でした。　安っ！(￣人￣)ありがたや♡　ほんと　この国　すごいわよ！！

A先生　N先生　ありがとう　ございました♪♫*:+(´▽｀人)+:。　よっ！　天才！！

（　私　の　抜歯後　の　歯　は　きれいに　洗って　黄緑色　の　ケース　↓　に　入れて　もらえたけど

　　夫　のは　血まみれ　の　まま　ジップ付き袋　に　入れられて　持ち帰りましたε-(´∀｀; )　グロテスク！　）




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頼れる　私　の　フィリップス　ソニッケアー♡　歯科医　に　選ばれ　続けて　１５年　連続　No１(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

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前　使ってた　紫色　より　こっち　が　味　が　辛くなくて　歯周病予防　だし♪♫　最近　お気　に　入り♡￫ܫ￩♡

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フロス　も　大事！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

咳だけ残る長引く風邪に♡「咳におすすめのツボ」

咳　が　長引く　風邪？　が　流行ってる　みたいで|ω・`）チラッ

１０月　に　入ってすぐ　夫　が　もらってきた　風邪菌　が　それ　だった　ようなの　ですが( ꒪⌓꒪)しろめ

１度　治った！？　と　思ってた　のに　寝入り　の　咳　が　また　出たり　なかなか　しつこいヾ(;￫㉨￩)ﾉ

空気　も　乾燥　しているし　寒暖　の　差　も　あるし　で　風邪　も　治りづらい　季節　で

全国的　に　咳止め薬　が　不足　してて　厚生労働省　が　製薬企業　８社　に　増産　を　要請　した　そうだけど

なかなか　薬　でも　治まらない　咳　が　少し　治まったり　したので　備忘録　がてら　残しておく|ω・`）チラッ


１０月３日（火）　に　夫　お仕事　から　帰ってくると　３８．６度　の　熱　が　あって(￣□￣;)！？　まぢか！？





３８．６度！　こちら　夫　病床　で　ご撮影　なさって　おりましたε-(´∀｀; )





忙しくて　予定　詰まってるし　私　１１日（水）　は　５ヶ月ぶり　の　A歯科医院　だし　こりゃ　困ったぞー！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

と　思いつつ　とりあえず　お薬　ビタミンC　飲んで　仮眠　してもらったら　２時間　で　回復！？　して|ω・`）チラッ

夫　弱ってるとき　恒例　の　「　カツ丼　食べたい♡　かつや　行かん？　」　とのことでε-(´∀｀; )

夫　カツ丼　私　カツカレー　を　お持ち帰り　して　食べて　残った　トンカツ　が　お弁当　に　入りました♪♫





翌日　４日（水）　も　出社　DAY　で　午前中　病院　で　検査　してもらって　コロナ　でも　インフル　でも　なく

少し　安心　しましたが　それでも　寝入り　には　やっぱり　少し　咳　が　出て　あまり　眠れない　ご様子|ω・`）チラッ

病院　が　家　の　近く　だったので　お弁当　は　家　で　お召し上がり　でしたψ(๑'ڡ'๑)ψ

箸　スプーン　を　くるくる　巻いてる　大きめ　ハンドタオル　を　ランチョンマット　にして　食べてる　ようです(￣ー￣)

あと　おかず　の　向き　とかは　あまり　気に　ならない　のが　不思議　でしたε-(´∀｀; )


その　週末　の　３連休　も　ほぼ　寝てて　寝入り　の　咳　も　治まらなくて　１０日（火）　明け方　に

２４時間　空いてる　薬局　に　咳止め薬　が　置いてあるか？　飲ませて　いいか？　を　電話　で　聞いて

病院　からの　処方薬　が　切れる　タイミング　だったし　症状　から　市販薬　では　あまり　効果　が　ないでしょう

と　言われて　夫　連休明け　に　再度　病院　へ　行って　咳止め薬　漢方薬　を　処方　して　もらいました♡

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麦門冬湯　（　ばくもんどうとう　）　が　処方　されてました♡

気道　の　潤い　不足　に　対し　気道液　の　分泌　を　促進し　水分　では　潤しにくい　気管支　まで　潤す　漢方薬


１６日（月）　に　夫　埋没　親知らず　の　抜歯　手術　で　←　病院　ばっかり┓(￣∇￣;)┏

一旦　体　が　気　を　遣ったのか！？　咳　は　治まってて　風邪　は　もう　治った！　と　思って　いましたが


２５日（水）　抜歯　箇所　も　ほぼ　気　に　ならなく　なってきた頃　寝入り　の　咳　が　また　出だして(*꒦ິ⌓꒦ີ)

前回　を　ふまえて　あれや　これや　やって　少し　治まった　方法　は　こちら|ω・`）チラッ


・　喉　を　温める　（　ネックウォーマー　濡れマスク　ぬるい麦茶　のど飴　を　ぜんぶ！　）

・　咳止め　の　ツボ　を　刺激　する　（　湿布　を　貼る　）


出社　前夜　は　０時頃　には　寝る　夫　が　だいたい　夜中　３時　前後　に　咳き込んで(*꒦ິ⌓꒦ີ)　

私　は　お弁当　おかず　作って　冷まして　詰めたり　してる　時間帯　で　１階　に　いるのですが

３階　ロフト　で　寝てる　夫　の　咳　が　なかなか　止まらない　と　さすがに　気　に　なって

ネックウォーマー　やら　不織布マスク　を　濡らして　のど飴　と　夫　ご希望　の　冷たい麦茶　の　お湯割り　を

水筒　に　入れて　持って　行って　湿布　も　貼って　あげたら　３時半　くらい　には　治まり　出して

４時　には　一度　寝た　みたい　でした。　眠り　は　浅くて　５時頃　また　起きた　みたいだけど。

とりあえず　少し　でも　眠れない　と　体　が　キツイ　からね( ꒪⌓꒪)しろめ





ツボ　は　押す　だけで　わりと　すぐ　効果　が　ありますが　ずーっと　押し続ける　のも　大変　なので

中府　（　ちゅうふ　）　←　鎖骨　の　外側　端　の　くぼみ　から　指　１本分　下　あたり

尺沢　（　しゃくたく　）　←　上腕二頭筋腱　の　親指側　の　ヒジ　の　シワ　の　上　で　凹んでる　ところ

合谷　（　ごうこく　）　←　手　の　甲　の　親指　と　人差し指　が　交差　する　くぼみ

に　小さめ　に　切った　湿布　を　貼りました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　そして　また　合谷！　万能　の　ツボ！！

とりあえず　合谷　（　ごうこく　）！　肩こり　頭痛　眼精疲労　生理痛　胃腸の不調　など　なんでも　効く(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

私　も　薬　で　吐き気　が　ひどかった　ときに　お世話　に　なったし　だいたい　そーゆーとき　は　凝ってる。


暑過ぎた　夏　の　影響　も　あるみたい　で　コロナ　インフル　風邪　と　ウイルス　やら　菌　やら　大騒ぎ　で

世界情勢　も　相まって　なにやら　落ち着かない　せわしない　騒々しい　世の中　ですが

夜中　急に　咳　が　止まらない　と　キツイし　まわり　も　眠れないし　共倒れ　するわけ　にも　いかないので

応急措置　として　わりと　効果　が　あったかなー？　ぐらい　だったので　ご参考　まで|ω・`）チラッ


基本　だいたい　年中　風邪　ひいてたり　頭痛　が　ある　体調　万全　って　いつ！？　な　私　は

ベース　が　弱い　ので　新たな　ウイルス　やら　菌　やら　が　悪さ　しにくいのか？　←　あくまで　私見(￣ー￣)

軽い　風邪　みたいな　症状　が　出たら　ファミリー錠　の　風邪薬　を　１錠　（　５　～　１０歳　向け　）　飲んで

症状　が　治まらなかったら　さらに　また　１錠　くらい　で　毎回　やり過ごして　いるのですが|ω・`）チラッ

あと　ビタミンC　は　野菜　果物　以外　にも　第３類医薬品　の　ビタミンC錠　を　毎日　摂ってます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

【第3類医薬品】ビタミンC錠2000 クニキチ(320錠*2箱セット)【クニキチ】 価格：1,677円（税込、送料別) (2023/10/27時点)

圧倒的　に　小さく　菌　と　戦ってる　場数　が　多くて　慣れ　も　あると　思うけど　←　ある意味　ファイター(￣ー￣)

たぶん　私　よりは　ふつうの人　に　近い　の　夫　が　体調　崩すと　心配　だし　早く　治したい　から

ほんと　１０月中　で　しっかり　治って　おくれ♡(￣人￣)　いい加減　しつこいぞー！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ


以上　長くなりましたが　備忘録　まで|ω・`）チラッ

みなさま　どうぞ　ご自愛　くださいませ♪♫٩(●˙▿˙●)۶　お大事に♡




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「クリスマスコフレ２０２３」迷う幸せ♡( ´艸｀)

毎年　早い　ところで　９月末　あたり　から　続々と　発表　に　なる　クリスマスコフレ　２０２３ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

どう？　みんな　今年　は　どれに　するか　もう　決めた？　予約　した？|ω・`）チラッ

どれも　パッケージ　が　ゴージャス　だし♪♫　とても　お買い得　だったり　ほんと　見てるだけ　で　幸せ♡( ´艸｀)

発表　されるたびに　ヲトメ心♡　を　ときめかせて☆彡　くれて　コスメ　の　魔力　って　すごい　と　思う♡￫ܫ￩♡

本心　は　あれも　欲しい　これも　欲しい　わけですが　MP　（　マネーパワー　）　が　足りないし　使い切れない　ので

何度も　うっとり♡( ´艸｀)　眺めては　今年　は　コレ！　（　と　コレもε-(´∀｀; )　）　と　決める　までの　時間　も

最高　に　楽しい　わけで　クリスマスコフレ　ありがとう♡(￣人￣)

そして　いくつか　目星　を　付けて　すでに　予約済み　なのは　こちら　↓

「予約販売!」 「11/1日発売」 「数量限定」コスメデコルテ リポソーム アド... 価格：16,500円（税込、送料無料) (2023/10/21時点)

ＷＡＯＮ　が　めっちゃ　貯まってた　ので　ほぼ　タダ　で　買えたわ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　貯めた　ポイント　は　私のもの♡

愛用品♡　の　リポソーム　が　セット　で　お買い得♪♫　だから　たまらない*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

１年　貯めた　ポイント　を　リポソーム　に　するのは　いいね♪♫　と　夫　も　申して　おりました(￣ー￣)ふふっ

夫　前夜　リポソーム　を　トリプル　で　仕込んだ　翌日　「　化粧のり　いいね♪♫　」　と　気付ける　男♡￫ܫ￩♡


そして　今年　も！？　たぶん　一番　発表　が　遅かった　ＣＨＡＮＥＬ　は　やっぱり　素敵♡￫ܫ￩♡









デュオ　コフレ　に　ガブリエル　が　あったら　欲しかったな|ω・`）チラ　（　危なかったε-(´∀｀; )　）　と　思いつつ

公式サイト　を　のぞいたら　１０月２７日（金）　発売　の　ルージュ　アリュール　ラック　が　買えるように　なってて！

さっそく　９１　ファンシープリュンヌ　を　ゲットン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

夫　に　「　魔女　みたいな色　好きよね　」　と　言われたけど　似合う　からね　魔女　だからね(ΦωΦ)にゃーん♪♫

私　は　どれも　赤く　発色　してしまう　ので　かなり　ボルドー　強め　を　日々　探し求めて　おります|ω・`）チラッ

ＣＨＡＮＥＬ　は　１２月２８日　まで　送料無料♪♫　（　通常　５５０円　１１０００円以上　送料無料　）

ホリデー　ギフトラッピング　も　無料♪♫　（　通常　３３０円　）　とゆー　素敵　シーズン　最高♪♫٩( ᐛ )و

最高　な　季節　に　生んで　いただいて　ありがとう♡　ご両親(￣人￣)　感謝☆彡　来月　誕生月　なの♡￫ܫ￩♡

とりあえず　１本　買って　よかったら　９０　ゴールデンベージュ　も♪♫　と　目論見中(￣ー￣)ふふっ

アイシャドウ　も　フェイスカラー　も　素敵　過ぎて　使えなさそう　なので　うっとり　眺めて　おります♡( ´艸｀)

ＤＩＯＲの香水どれにするか？問題(￣ー￣)　も　そろそろ　買おう　かと　思ってます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

そして　ＤＩＯＲ　から　バースデーギフト　も　もらっちゃうんだ♪♫٩(●˙▿˙●)۶

2023/10/13 発売 【国内正規品】DIOR ミス ディオール コフレ(数... 価格：16,580円（税込、送料無料) (2023/10/21時点)

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ほんと　見てるだけ　で　うっとり　幸せ♡　な　気分　に　なれちゃって　最高　な　季節☆彡　大好き♡*:+(´▽｀人)+:。　

私　来月　お誕生月　なので　ギフトカード　も　もちろん　付けちゃうし♪♫　自分　でε-(´∀｀; )

この　季節　は　いつも　以上　に　自分　に　甘甘　で　すきあらば　プレゼント♡　プレゼント♡　です(￣ー￣)ふふっ　

あとは　買った　お品　を　お披露目　して　夫　に　「　どれと　どれを　プレゼント　に　する？　」　と　交渉　する

のが　ここ　数年　の　お誕生月　プレゼント　キャンペーン　と　させて　いただいて　おります|ω・`）チラッ

誕生日　ではなく　お誕生月　に　するのが　ポイント　ですε-(´∀｀; )

好きなもの　欲しいもの　って　じーっくり　選んで　決めたい　じゃんね♡( ´艸｀)


おいしいもの　食べて　好きな　音楽　を　聴いて　好きな　香り　を　まとって　素敵　な　景色　を　見て

ゆっくり　お風呂　に　入って　ぐっすり　たっぷり　寝たら　きっと　誰でも　ご機嫌さん♪♫

寒さ　厳しい　季節　と　なって　まいりましたし|ω・`）チラッ　秋　どこー！？┓(￣∇￣;)┏

世界　は　物騒　な　ニュース　で　騒々しい　昨今　せめて　ご自愛　ご自愛　で　参りましょう♪♫٩( ᐛ )و

ＬＯＶＥ　ＹＯＵＲＳＥＬＦ　ＦＩＲＳＴ　（　まず　自分　を　愛する♡　）

私　は　北川景子　さん　には　なれないけど　北川景子　さん　も　私　には　なれない　からね(￣ー￣)ふふっ

この　人生　の　主演　女優　は　私　ひとり　で　代役　は　いない　から　胸　張って　生きるのだ♪♫٩(●˙▿˙●)۶

よって　ご褒美　は　正義(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!




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今週のお弁当（２０２３年１０月第３週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

２０２３年１０月１６日（月）　に　無事　夫　の　埋没　親知らず　抜歯　手術　が　終わりましてヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

明日　２３日（月）　に　A歯科医院　で　抜糸　で　ひとまず　終了　予定！？|ω・`）チラッ

おかげさま　で　体調　悪くても　食欲　落ちない　夫　は　いつも　以上　に　お腹　が　空くらしくε-(´∀｀; )

連日　もりもり　お召し上がり　でしたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

ルパン三世　作戦！　のよう　ですが|ω・`）チラッ　親知らず　ダイエット　ならず！┓(￣∇￣;)┏





２０２３年１０月１６日（月）　朝８時　から　ふたり　で　びっくりドンキー　モーニング♪♫

前回　私　ひとり　で　モーニング　調査　に　来て(￣ー￣)＞　とても　雰囲気　が　よくて♪♫　気に　入った♡　ので

次　は　夫　も　いっしょに　ハンバーグ　食べに　行こう！٩( ᐛ )و　と　思ってたの♡( ´艸｀)　ハンバーーーーーグ♪♫





こちら　私　の　ミニマム　おろしそバーグ　デッシュセット♡　夫　は　ミニマム　エッグバーグ　デッシュセット♪♫

どちら　も　お味噌汁　付き　で　７４０円♪♫٩(●˙▿˙●)۶　１００ｇ　の　小さめ　ハンバーグ　が　軽くて　よき♡





お味噌汁　が　大きくて　たっぷり♪♫　で　朝　から　ほっと　温まって　おいしかった♪♫*:+(´▽｀人)+:。





で　コーヒー　も　１つ　追加　して　おかわり　も　して　心　を　落ち着けて　いざ　病院　へ♪♫٩( ᐛ )و





２０２３年１０月１７日（火）　経過　は　順調　の　ようですが　いちお　冷たい麺　の　家弁　を　ご用意|ω・`）チラッ　





コロッケ　天かす　ネギ　温玉　ワカメ　のっけ　の　ざるそば　１・５人前　ずつε-(´∀｀; )

奥　の　ワカメ　バカ盛り　温玉　固め　が　私用♡￫ܫ￩♡　手前　の　温玉　やわらかめ　が　夫用　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





さらに　ワカメ　ネギ　追加♪♫　で　昆布水　創味のつゆ　白だし　醤油　で　味付け　寒くなった　ので　お湯　も　足して

汁　まで　おいしく　飲み干して　このあと　二度寝　三度寝　を　繰り返し(￣ー￣)Zzz　とにかく　眠い( ꒪⌓꒪)しろめ





２０２３年１０月１８日（水）　今週　は　水木金　３連勤　される　ご予定　で　お初　の　パスタ　弁当|ω・`）チラッ　





朝　は　カツ煮　と　ごはん　お味噌汁ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　右端　は　１つ　残ってた　カキフライ|ω・`）チラッ

熱いもの　歯ごたえ　の　あるもの　は　抜歯　箇所　が　痛くなる　可能性　が　あるので　お味噌汁　は　省略！

具　の　ほぼない　あさげ　を　自分　で　温度　加減　して　作る　そうです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





玉ねぎ　創味のつゆ　水　（　１　：　３　）　お砂糖　少々　を　レンチン　で　軽く　玉ねぎ　に　火　を　通して

カツ　を　並べて　卵　１こ　を　溶いたもの　を　入れて　お好み　の　加減　まで　火入れ　して　彩り　に　青ネギ♡





２０２３年１０月１９日（木）　３連勤　２日目　は　いつもの　お弁当　で　いいそうですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　よかったね♪♫

いや　しかし　ピンボケ　してないか！？|ω・`）チラッ　玉子焼き　に　合わせた　けどなー　老眼？┓(￣∇￣;)┏　





厚揚げ　玉ねぎ　ワカメ　の　お味噌汁

いつもの玉子焼き　ちくわ赤緑ピーマンのきんぴら　ミートボールパスタ　ナス厚揚げの煮物

朝ごはん　お味噌汁　は　いつも　ひとり分　を　レンチン　で　作りますが　歯ごたえ　を　殺すべく！ε-(´∀｀; )

小鍋　で　煮立てて　シャキシャキ　玉ねぎ　に　火入れ　を　しっかりめ　に　しておきました♡￫ܫ￩♡　やさしさ♡





朝　の　うちに　ごはん　を　炊いたら　お腹　空いちゃって　でっかい　ごま塩おにぎり　作って　食べちゃったε-(´∀｀; )

ごま塩　と　海苔　の　香り　で　おいしかった*:+(´▽｀人)+:。　おにぎり　は　たまに　食べたくなる　日本人ψ(๑'ڡ'๑)ψ





２０２３年１０月２０日（金）　眠かった(*꒦ິ⌓꒦ີ)　ので　朝　昼　双子　の　おかず　ちゃん♡(o´д｀)人(´д｀o)♡ miss U♡　





厚揚げ　玉ねぎ　ワカメ　の　お味噌汁　←　昨日　まとめて　作った　ので　同じ　です|ω・`）チラッ

レンチンハムココット　イカ天　豚こまカツ　ハムカツ　ちくわキュウリ　ツナ玉子スパサラ　小松菜シメジの煮びたし





昨日　に　引き続き　おにぎり　朝ごはん　食べちゃったŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

冷凍　してた　鶏ごはんおにぎり　に　たんぱく質が摂れるお味噌汁　ナゲット　１こ　を　つまみましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

寒くなると　体　が　エネルギー　を　欲して　いかん！　痩せない　ではないかっ！！( ꒪⌓꒪)しろめ


振り返ると|ω・`）チラッ　なかなか　ハード　な　１週間　だった　みたいで　土日　は　ほぼ　寝てました(￣ー￣)Zzz

私　は　土曜日　１８時間　日曜日　１２時間　寝続けて　４８時間中　３０時間　寝てたわε-(´∀｀; )

夫　は　途中　起きて　ごはん　食べてた　形跡　が　あったけど　それ以外　ふたりして　寝土日　でした♪♫

疲れたら　食って　寝る　に　限る(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　それにしても　よく　眠れるわ( ꒪⌓꒪)しろめ　ずっと　眠い！！




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年１０月第３週目）

夫　２０２３年１０月１６日（月）　に　埋没　親知らず　抜歯　手術　だった　ので　今週　は　火曜日　お休み　して

A歯科医院　へ　消毒　へ　行って　水木金　の　３連勤　と　大忙し　の　１週間　でした♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

埋没　親知らず　を　たった　１０分！？　で　とても　手際よく　上手　に　抜歯　して　いただいて♡(￣人￣)　感謝☆彡

腫れ　も　傷み　も　ほぼなく！　いつから　なに　が　食べられるだろう？　の　心配　も　よそに　食欲　旺盛ψ(๑'ڡ'๑)ψ　

それでも　麺　の　ほうが　食べやすそう　とゆーことで　夫　お初　麺　弁当　スタート！　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶

結局　２日目　から　いつもの　お弁当　に　戻った　けどねε-(´∀｀; )　夫　やれる子(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年１０月１８日（水）　１日目　は　夫　大好き　ポトフ　の　スープパスタ　に　しました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





パスタ　を　やわらかめ　に　レンチン　ゆで　して　塩　コショウ　オリーブオイル　で　下味　を　付けて　くるくる♪♫

ゆで玉子　と　彩り　ミニトマト　を　添えて♡　パスタ　は　いつもどおり　１・５人前　入ってますε-(´∀｀; )





具　が　沈んでた　ので　こちら　は　多め　に　作った　保存用　ホーロー　お鍋　の　写真|ω・`）チラッ

玉ねぎ　ニンジン　キャベツ　シメジ　ソーセージ　を　小さめ　に　切って　塩　コショウ　醤油　コンソメ　ニンニク

昆布水　に　ローリエ　クローブ　も　入れて　やわらかく　なるまで　じーっくり　煮込みました♪♫

いつも　ごはん　を　入れている　保温ポット　は　２７０ｍｌ　しか　入らなくて　具　の　ある　ポトフ　だと

足りない！？　と　いちお　こちら　も　夫　と　相談　して　朝　温めて　２つ　に　入れて　持たせたわε-(´∀｀; )

パスタ　１・５人前　は　よゆー　な　はず　なので　保温ポット　に　浸しながら　ではなく　パスタ　容器　の　ほうに

ポトフ　を　注げば　冷たい　パスタ　と　温かい　ポトフ　で　温度　中和　されて　食べやすくなる　計算(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

量　も　多そう　だったので　「　食べられる分　だけで　残して　いいよー　」　と　伝えて　いましたが|ω・`）チラッ

結局　パスタ　を　ちょびーっと　残してて　ポトフ　は　保温ポット　２つ　食べ切って　「　意外と　少なかった！　」

そうでした。　夫　やれる子(￣ー￣)ふふっ





大きい　タッパー　に　入れたら　保冷バッグ　に　ピッタリ　で　出し入れ　で　蓋　が　外れそう　だったので

先日　セリア　で　買った　パンダ　ちゃん　に　ご協力　要請！(￣ー￣)＞　Ｈｉ♪♫٩(●˙▿˙●)۶





使い捨て　お弁当箱　の　ときに　使えそう♪♫　と　１つだけ　残ってた　パンダ　ちゃん　を　お持ち帰り　しましたが

想像以上　に　かわいかった♡( ´艸｀)　会社　の　ギャル　から　「　かわいい♡　」　って　言われたってさ(￣ー￣)ふふっ





２０２３年１０月１９日（木）　２日目　は　いつもの　お弁当　で　いいそうで　麺弁当　は　１日　で　終了！(￣ー￣)＞





いつもの玉子焼き　ミートボールパスタ　塩鯖　ちくわ赤緑ピーマンのきんぴら　ナス厚揚げの煮物





おかず　リクエスト　を　聞いたら　「　玉子焼き　玉子焼き　ソーセージ　で　いい！　」　そうでε-(´∀｀; )

２回　言われた　玉子焼き　は　卵　３こ　で　でっかく　焼いて　ソーセージ　は　ポトフ　で　使い切ってた　ので

てりやき味　の　ミートボール　を　前日　の　下味付き　パスタ　の　残り　に　シメジ　ケチャップ　と　のせて

レンチン　温め　で　付け合せ　の　ミートソース風　の　ちょっと　甘め　の　パスタ　に♡￫ܫ￩♡

塩鯖　を　焼いて　厚揚げ　と　ナス　を　ちょっと　甘め　くったりめ　に　煮て　彩り　に　赤緑ピーマン　と

ちくわ　を　酒　砂糖　醤油　いりごま　で　きんぴら　に　して　通常運行　お弁当　の　できあがり♪♫٩( ᐛ )و





２０２３年１０月２０日（金）　もう　お弁当　は　完全　に　通常運行ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　よかったね♡￫ܫ￩♡　





レンチンハムココット　豚こまカツ　ハムカツ　ちくわキュウリ　ツナ玉子スパサラ　小松菜シメジの煮びたし　ミニトマト





前日　玉子焼き　も　焼いたし　睡眠不足　だったので(*꒦ິ⌓꒦ີ)　卵　は　レンチンハムココット　で　簡単に|ω・`）チラッ

そのかわり　自家製　冷凍品　より　豚こまカツ　を　揚げて　お惣菜　ハムカツ　も　再度　揚げ焼き　に♪♫

夫　大好き♡　トンカツ　より　やわらかくて　食べやすそう　なので　豚こまカツ　に　したよ♡￫ܫ￩♡　私　やさしい♡

そーろそろ　歯ごたえ　も　大丈夫そ？　で　ちくわキュウリ　を　入れて　前夜　の　夫　晩ごはん　納豆パスタ　の

ベースパスタ　（　玉ねぎ　ツナ　醤油　）　に　ゆで玉子　マヨネーズ　追加　で　スパサラ　に　して

小松菜　シメジ　鰹昆布出汁　醤油　で　レンチン後　鰹節　で　汁止め　して　煮びたし　も　完成！

ミニトマト　を　入れたのに　完全　に　入れる　場所　を　間違えて　彩り　の　意味ー！┓(￣∇￣;)┏

とゆーわけで　３連勤　あなた　も　私　も　おつかれさま　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶


金曜日　に　少し　雨　で　乾燥　してたから　恵みの雨　で　いいのだけれど　気温　下がったー！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

最高　２０度　だし　土曜日　は　朝方　１０度　くらいまで　下がる　そうなので((((；゜Д゜)))((((゜д゜;))))まぢ！？

真冬　の　もふもふ　ダサ　部屋着　を　引っ張り　出して　ただいま　めっちゃ　着込んでますε-(´∀｀; )

リラコ　と　入れ替えた　けど　今年　は　夏　が　暑過ぎて　エアコン　入りっぱなし　で　リラコ　ほぼ　出しただけ

だったし　今年　は　秋　すっ飛ばして　冬　が　もう　来た感じ！？┓(￣∇￣;)┏

また　日中　２５度　にも　なるみたい　ですが　とりあえず　土曜日　の　冷え込み　が　やばそう　なので

どちらさま　も　温かくして　お過ごし　くださいませヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　




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お弁当、おにぎり

【モラタメ】産直モラタメ 鳥取和牛の切り落とし（800g）をモラってしまった！！

毎度　太っ腹　の　モラタメ　さん　から　すごいの　モラっちゃいました*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

こんなに　すごいの　は　過去一　かもしれない|ω・`）チラッ





産直モラタメ　鳥取和牛　の　切り落とし　（　８００ｇ　）　　参考価格　７９８０円　（　税込　）！？　だし

提供数　１０　だった　ので　まさか　まさか　で　超　ビックリ！？(￣□￣;)！？





↑　現在　タメ　でも　掲載中♪♫　残りわずか！　産直モラタメ　鳥取和牛　の　切り落とし　（　８００ｇ　）

これ　以外　の　産直モラタメ　は　こちら♪♫　どれも　おいしそうだψ(๑'ڡ'๑)ψ





後日　冷凍　クール便　で　ちゃんと　届きまして|ω・`）チラッ





お美しい　霜降り　で　ございます♡￫ܫ￩♡


で　ここから　夫　が　しつこい　風邪　を　ひいて　なかなか　治らなかったり( ꒪⌓꒪)しろめ　←　ほぼ　完治！

埋没　親知らず　の　抜歯　手術　が　あったり　←　こちら　も　来週　抜糸　で　終了！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

夫　の　予定　の　すき間　を　かいくぐり　なんとか　たどり着いた　鳥取和牛　さん　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





いろいろ　と　ボロボロ　な　夫　がε-(´∀｀; )　食べたがってた　焼肉サラダ　を　お肉　もりもり　でψ(๑'ڡ'๑)ψ

夫　埋没　親知らず　抜歯　手術　前日　に　最後　の　晩餐！？　で　いただきましたε-(´∀｀; )　いや　無事よ♡





もともと　そんなに　お肉　が　得意　ではない　夫　が　ここ　数年　で　「　おいしい♪♫　」　と　食べる　ようになった

焼肉サラダ　（　サラダ　の　上　に　焼肉　のっけた　やーつ　で　一番　下　に　ごはん　だと　シシリアンライス♡　）





いつも　夫用　には　甘辛く　砂糖　醤油　で　味付け　を　するのですが|ω・`）チラッ

今回　は　夫　も　好きそうな　霜降り　の　いいお肉♡　だったので　ガーリック　たっぷり　に　して

塩　ブラックペッパー　の　シンプル　な　味付け　に　してみました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





わが家　に　しては　多め　に　ひとり　２００ｇ　ぐらい　は　食べた　と　思うŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”





最近　わが家　で　大人気　の　ステーキソース　も　また　仕込んで　かけながら　食べると

切り落とし　とは　ただ　食べやすい　だけの　ステーキ　で　ある(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





脂っこい　お肉　は　量　が　食べられない　お年頃　ですがε-(´∀｀; )

サラダ　と　いっしょ　に　食べた　のも　あるけど　脂身　が　ぜーんぜん　しつこくなくて　食べやすくて

夫　と　ふたり　で　４００ｇ　を　食べ切りましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　おいしかったψ(๑'ڡ'๑)ψ


鳥取和牛　とは　存じ上げなかった　のですが|ω・`）チラッ

出荷頭数　は　全国　で　１％　以下　の　大変　希少　な　ブランド　和牛　なのだそうで　

「　旨味　の　ある　赤身　と　程よい　脂質　による　柔らかさ　が　特徴　で　脂　の　融点　が　低いため

　　とろけるような　舌触り　で　ありながら　しつこくない　という　奇跡　の　バランス　が　実現！

　　「　柔らかい　肉質　ながら　もたれる　感じ　が　なく　いくらでも　食べられそう　」　と　

　　と　当店　バイヤー　も　太鼓判！　」　

が　まじ　それな！　です(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　語彙力！┓(￣∇￣;)┏

本当に　もたれる　感じ　が　なくて　食べやすくて　お肉　を　そんなに　欲さない　５０代　夫婦　が

もりもり　食べられましたŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

本当に　こんな　希少　な　ブランド　和牛　を　モラ　って　味わえる　貴重　な　１０人　に　選んで　いただいて

産直　モラタメ　さま　ありがとう　ございましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

お腹　いっぱい　とても　おいしかった　です♡(￣人￣)　ありがたや♪♫　ありがたや♪♫　　　




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【モラタメ】ウル・オス 薬用スキンウォッシュ×3

またまた　少し　時間　が　経って　しまった　モラタメ　さん|ω・`）チラッ





ウル・オス 薬用スキンウォッシュ×３　　送料関係費　９６０円　(　税込　１０５６円　)

少し前　に　ウル・オス　薬用スカルプシャンプー×２　でも　触れましたが|ω・`）チラッ

前回　ウル・オス 薬用スキンウォッシュ／薬用スカルプシャンプー 各×２　を　タメして　よかったので　リピ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

コメント　を　見てると　リピ　の　方　も　多い　みたいでした|ω・`）チラッ　お仲間♪♫٩(●˙▿˙●)۶

今回　は　↑　この　セット　が　早々　と　売り切れた　ので　スキンウォッシュ　と　スカルプシャンプー　を

それぞれ　また　タメ　しました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


ウル・オス 薬用スキンウォッシュ　は　体臭・汗臭　及び　にきび　を　防ぐ　２つ　の　有効成分　配合♪♫

（　有効成分　シメン-５-オール　（　殺菌剤　）　×　 グリチルリチン酸2K　（　消炎剤　）　）

男性用　なのに！？　ふわふわ　もこもこ　の　泡　で　やさしく　洗えて　さっぱり　すべすべ　お肌　に　なれる

お肌　に　やさしい♡　薬用スキンウォッシュ♡￫ܫ￩♡

泡立ち　が　いいので　私　も　たまに　使ってます|ω・`）チラッ


ほんとに　この　ウル・オス　シリーズ　は　薬用スカルプシャンプー　薬用スキンウォッシュ　どちらも

ガッツリ　落ちすぎず　スースー　しすぎず　女性　でも　使いやすい　と　思います(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


モラタメ　さん　大塚製薬　さん　素敵　な　商品　の　おタメし　を　ありがとう　ございました♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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【楽天お買い物マラソン】買いまわり＋ラクマ購入でポイント最大１１倍♪

１０月　は　楽天　お買い物マラソン　が　３回　も　あるらしくてε-(´∀｀; )

１０月１４日　～　１７日　が　２回目　で　２４日　～　２７日　に　３回目　が　あるそうです|ω・`）チラッ

どーせ　お買い物　するなら　１回　で　最大　１１倍！　もらったほうが　いいので　１５日　に　走り抜けました♪♫

この　３日　閃輝暗点　が　毎日　右　左　右　と　出て(*꒦ິ⌓꒦ີ)　見えにくい　時間帯　も　あったけど　台風　かな？

ギラギラ　で　前　が　見えない　時間　を　避けて　無事に　おひさしぶり　に　楽天　お買い物　完了！(￣ー￣)＞

今回　買ったもの　は　こんな　感じ♪♫٩( ᐛ )و

星栞　2024年の星占い　山羊座 [ 石井ゆかり ] 価格：715円（税込、送料無料) (2023/10/15時点)

石井ゆかり　さん　の　文章　が　大好き♡( ´艸｀)　こちら　夫用♡

【お買いものパンダ】 ポチ袋(ほんのきもち) 価格：385円（税込、送料無料) (2023/10/15時点)

金額　合わせ　に　ちょうどいい　夫　大好き♡　お買いものパンダ　ちゃん♡￫ܫ￩♡　

星栞(ほしおり)2024年の星占い・蠍座・／石井ゆかり【1000円以上送料無料】 価格：715円（税込、送料別) (2023/10/15時点)

〔予約〕3年の星占い2024-2026 蠍座／石井ゆかり【1000円以上送料無料】 価格：781円（税込、送料別) (2023/10/15時点)

買いまわり　たかったので　私　のは　別店舗　で　買いました♪♫*:+(´▽｀人)+:。楽しみ♪♫

キャンメイク　カラフルネイルズN20／キャンメイク（CANMAKE） 価格：396円（税込、送料別) (2023/10/15時点)

キャンメイク　カラフルネイルズN52／キャンメイク（CANMAKE） 価格：396円（税込、送料別) (2023/10/15時点)

キャンメイク　カラフルネイルズN17／キャンメイク（CANMAKE） 価格：396円（税込、送料別) (2023/10/15時点)

丸井（マルイ）楽天市場店　は　１６日　まで　送料無料♪♫　なので　ネイル　を　買い足し♡￫ܫ￩♡

パール金属 ミニ 卵焼き フライパン 卵1個 レッド ガス火専用 玉子焼き器 フ... 価格：1,260円（税込、送料別) (2023/10/15時点)

玉子焼き器　を　買い替えたり|ω・`）チラッ

【2024年 手帳】クオバディス QUOVADIS 週間 バーチカル（時間軸タテ... 価格：1,980円（税込、送料別) (2023/10/15時点)

かれこれ　もう　２０年　くらい！？　使ってる　クオバディス　ビジネスプレステージ　リフィル　を　来年　も♡

Ｇｏｏｇｌｅ　カレンダー　も　使うけど　どこで　いくら　払って　なに　食べた　薬　飲んだ　とか　書きたいの(ΦωΦ)

お試し送料無料1,000円ポッキリ！こざかなッツ「かるりの」350g 送料無料 ... 価格：1,000円（税込、送料別) (2023/10/15時点)

ビタミンD 90日分 【ファンケル 公式】 [ FANCL サプリ サプリメント... 価格：1,114円（税込、送料無料) (2023/10/15時点)

私　ただいま　絶賛！　骨密度　UP　キャンペーン中　につき　カルシウム　＆　ビタミンD！　骨密度　増えろ！(￣人￣)

朝　夫　を　見送るとき　窓辺　で　手のひら　を　お日様　に　当てたり　は　してるけど　足りない　からね|ω・`）チラッ

【中古】いとエモし。超訳日本の美しい文学/サンクチュアリ出版/koto（単行本） 価格：1,200円（税込、送料無料) (2023/10/16時点)

気　に　なってた　本♡

PRADA プラダ チューブ フレグランス セット 5個入【 香水 フレグランス... 価格：1,980円（税込、送料無料) (2023/10/16時点)

グタール GOUTAL ローズ アプソリュ オードパルファム 2ml アトマイザ... 価格：850円（税込、送料無料) (2023/10/16時点)

グタール GOUTAL プチシェリー オードパルファム 2ml アトマイザー 香... 価格：850円（税込、送料無料) (2023/10/16時点)

例のごとく　香水　サンプル　も　いくつか　購入　して　１０店舗♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ラクマ　でも　１つ　購入　したので　最大　１１倍！　だけど　SPU　も　あるから　１７倍♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫


最近　は　そんなに　楽天　で　お買い物　しなくなった　けど　どーせ　買うなら　ポイント　最大　GET　したい　ので

緊急　ではないもの　は　何ヶ月　か　まとめて　購入　してます(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

我ながら　ほんの　数時間　で　無事に　買いまわれて　えらかった！　おつかれさまヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

さて　本日　月曜日　は　夫　の　埋没　親知らず　抜歯　手術　に　行ってきます♪♫٩( ᐛ )و

早起き　しなきゃ　いけないし　私　も　もう　お風呂　入る　準備　しないと　いけない　けど　ネイル　も　したい！！

ネイル　しつつ　歯みがき　するのだ♪♫٩( ᐛ )و　私　は　諦めない　女(ΦωΦ)にゃーん♪♫




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お買い物マラソン！スーパーSALE！


お買い物マラソン☆欲しいもの


楽天お買い物マラソン・スーパーセールで買って良かったもの

今週のお弁当（２０２３年１０月第２週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

夫　先週　からの　風邪　が　長引いていて( ꒪⌓꒪)しろめ　熱　は　すぐ　下がって　コロナ　でも　インフル　でも

ないのに　声　が　あまり　出なくて　夜　寝るときに　咳　が　出て　ほぼ　寝れない日　も　あったり　して(*꒦ິ⌓꒦ີ)

再度　病院　へ　行って　新たに　お薬　処方　して　もらったり　されております・ﾟ・(P'д`q｡)・ﾟ・　おいたわしや

土曜日　くらい？　から　やっと　寝入り　の　咳　が　治まってきて　やや　眠れるように　なってきた　風|ω・`）チラッ

来週　は　ついに　夫　埋没　親知らず　の　手術　も　あるし　今週　で　しっかり　よくなります　ように♡(￣人￣)

しかし　病院　ばっかだな　おい！┓(￣∇￣;)┏　





２０２３年１０月９日（月）　買ってた　海鮮カツ　と　トンカツ　で　サンドイッチ　を　つくりおき♪♫٩( ᐛ )و





キャベツ　を　千切り　に　して　マヨネーズ　と　イエローマスタード　トンカツ　には　トンカツソース　も♪♫





カット　フルーツ　も　添えて　夫　は　２回　に　分けて　食べて　寝て　を　繰り返した　そうです(￣ー￣)ふふっ





２０２３年１０月１０日（火）　私　も　風邪気味　なので　お惣菜　さまさま　の　お弁当(￣人￣)　さんきゅう♡　





豆腐　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

ゆで玉子　もやしナムル　ナス甘長唐辛子のさっと煮　唐揚げ　海老塩揚げ餃子　ちくわ磯辺和え





２０２３年１０月１１日（水）　私　５ヶ月ぶり　の　A歯科医院　DAY　につき　ツナメルト　ピザトースト　を　仕込み♪♫





夫　の　風邪　が　しつこくて　私　も　具合　が　悪かった　けど(*꒦ິ⌓꒦ີ)　風邪薬　飲んで　寝て　真夜中　の　仕込み♪♫

がんばった　から　１切れ　責任　監修　で　お味見ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　おいしかった♡( ´艸｀)





彩り　考慮　で　ピーマン　を　チーズ　の　上　に　置いたら　しわしわ　に　なったわε-(´∀｀; )





いちお　３切れ　ずつ　お皿　に　のせて　残り　は　ジップ付き袋　に　入れました♪♫





結局　３時間　しか　眠れず( ꒪⌓꒪)しろめ　お腹　が　減って　もりもり　作って　食べた　私　の　朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ

前日　たんぱく質　が　足りてなった　せいなのか？　私　に　めずらしく　「　できたて　ゆで玉子　が　食べたい♡　」

「　サラダ　も　食べたい♡　」　と　思って　前夜　ツナメルト　と　いっしょに　作った　焼き芋　も　のっけて♡( ´艸｀)　

たんぱく質　が　しっかり摂れる　スープ　ポタージュ　も　添えて♪♫٩(●˙▿˙●)۶　１食　で　たんぱく質　８ｇ♪♫

クノール インスタントスープ たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ(15... 価格：1,994円（税込、送料無料) (2023/10/12時点)

すりごま　ブラックペッパー　塩　オリーブオイル　シークワーサー　で　おいしかった♡￫ܫ￩♡

大きめ　の　ゆで玉子　だったけど　２こ　ペロリ♪♫　で　もう　１こ　いけそうな　くらい　でしたε-(´∀｀; )

食べたいとき　が　おいしいとき(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





トマト野菜ジュース　も　飲みたくなって　追加♪♫

結局　ツナメルト　１枚　だけ　食べて　風邪薬　飲んだら　眠くなった　ので　小一時間　お昼寝　して　お化粧　して

５ヶ月ぶり　の　A歯科医院　へ　無事　に　行けましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

夫　は　前日　朝ごはん　食べず　に　病院　へ　行ったので　サラダ　と　前日　の　朝弁当　を　お召し上がり♪♫

結果　ツナメルト　は　ほとんど　残った　けど　あって　困らない　ので　あーる(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年１０月１２日（木）　あと　２日　がんばりましょう！　は　お惣菜　の　お力　を　また　拝借|ω・`）チラッ　





厚揚げ　キャベツ　ワカメ　の　お味噌汁

カキフライ　でっかいカニカマのチーズ海苔巻き　ゆで玉子　イカ天　海老塩揚げ餃子　シメジ長ネギしらたきの明太子和え





２０２３年１０月１３日（金）　今週　も　よく　がんばりました♪♫　おつかれさま　の　金曜日ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





厚揚げ　キャベツ　ワカメ　の　お味噌汁

いつもの玉子焼き　キャベツソーセージのバターソテー　ミートボール　シシャモ





風邪　には　レンコン♪♫　と　煮物　作った　のに　朝　の　おかず　には　入れてなくて(￣□￣;)！？　まぢか！？

夫　が　朝風呂　入ってる間　に　お味噌汁　に　レンコン　ショウガ　の　すりおろし　と　ネギ入り　卵　も　入れて

急遽　の　レンコン　追加♪♫٩( ᐛ )و





レンコン　で　少し　とろみ　も　ついて　ショウガ　も　入って　体　も　温まって　よき♡(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年１０月１４日（土）　ヘンテコリン　な　時間帯　で　ペペロンチーノ　作って　食べた　９：３０ａ．ｍ．(￣ー￣)





もちろん　夫用　も　作って　この後　歯みがき　して　お風呂　入って　お洗濯　してたら　夕方　１７時頃　に　なり

そのまま　２３時　翌朝５時　三度寝　して　朝９時　起床　で　朝型　に　時間調整　完了！(￣ー￣)＞

夫　は　ごはん　お味噌汁　おかず　いろいろ　も　あったけど　ペペロンチーノ　を　お召し上がり　でしたψ(๑'ڡ'๑)ψ


さーて　来週　月曜日　は　いよいよ　夫　埋没　親知らず　の　抜歯　手術　です♪♫٩( ᐛ )و

私　は　自分　の　抜歯　手術　を　思い出して　背筋　が　ぞわぞわ　しますが((((；゜Д゜)))((((゜д゜;))))こわい！！

翌日　は　A歯科医院　へ　消毒　の　予約　も　もう　取ってるし！　あとは　まな板の鯉　で　がんばって！！(￣人￣)

私的　には　その後　なにが　食べられるのかな？　と　食事　の　心配　も　しております|ω・`）チラッ

私　も　いっしょに　うっかり　親知らず　ダイエット　できない　かすらん♪♫　とも　目論見中(￣ー￣)ふふっ




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お弁当、おにぎり

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１食分　で　たんぱく質　８ｇ　は　心強い(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

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コーンクリーム　も　さっと　溶けて　おいしいよ٩(●˙▿˙●)۶

今週のお弁当（２０２３年１０月第２週目）

いやー　なかなか　朝晩　の　冷え込み　が　えぐいわ(*꒦ິ⌓꒦ີ)

ほんと　つい　こないだ　まで　ノースリーブ　だったのに　裏起毛　の　レギンス　やら　腹巻き　もふもふニーハイ　に

ブランケット　まで　引っ張り出して　一気　に　冬支度　よ┓(￣∇￣;)┏

夫　の　風邪　が　なかなか　治りません(¯―¯٥)　寝入り　に　咳　が　出て　３時　くらいまで　寝付けなくて

腹筋　が　筋肉痛　らしいけど　シックスパック　は　出来てない　そうで　残念　だったねε-(´∀｀; )

夜中　の　咳　が　早く　止まって　くれますように♡(￣人￣)　老体　に　睡眠不足　は　酷　だわよ( ꒪⌓꒪)しろめ





２０２３年１０月１０日（火）　週　スタート　は　赤い　お弁当箱　で　元気　出して　行こう！　おーっ！٩( ᐛ )و　





ミニトマト　ゆで玉子　ハムカツ　海老塩揚げ餃子　唐揚げ　ちくわ磯辺和え　ナス甘長唐辛子のさっと煮





買ってた　揚げ物　お惣菜　シリーズ　さん　大活躍　の　お弁当　です(￣ー￣)ふふっ

それ　以外　は　鯖　の　煮付け　が　とても　おいしく　できた　ので*:+(´▽｀人)+:。俺　天才♪♫

残った　煮汁　で　ナス　甘長唐辛子　を　さっと　煮て　冷凍　してた　ちくわ　に　マヨ　のっけて　レンチン後

青海苔　を　まぶして　彩り　ミニトマト　を　入れて　完成！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年１０月１２日（木）　カツ煮　どーーん！　で　おかず　少なめ　の　お弁当|ω・`）チラッ





カツ煮　でっかいカニカマのチーズ海苔巻き　シメジ長ネギしらたきの明太子和え





前日　私　５ヶ月ぶり　の　A歯科医院　クリーニング　で　案の定　超　夜型　ゆえ　時間帯　戻せず　睡眠不足　で

さらに　ショッキング！？(￣□￣;)！？　なこと　も　あったりで　なんだか　どっと　疲れた　ので(*꒦ິ⌓꒦ີ)

半額　ゲット　の　お惣菜　トンカツ　を　カツ煮　に　したけど　疲れてた　のか　やや　濃い味　に(￣人￣)すまん！

でっかい　カニカマ　が　おもしろくて　買ったのでε-(´∀｀; )　チーズ　海苔　巻いて　レンチン♪♫

シメジ　しらたき　を　酒炒り　して　水気　を　飛ばして　白だし　長ネギ　を　入れて　火　を　止めて　明太子　ｉｎ♪♫

本日　は　疲れてた　ので　おかず　３品　と　させて　いただきました|ω・`）チラッ





２０２３年１０月１３日（金）　今週　も　玉子焼き　と　お魚　を　入れたい　金曜日♪♫٩(●˙▿˙●)۶　





いつもの玉子焼き　塩鯖　ミートボール　キャベツソーセージのバターソテー　厚揚げレンコンニンジンピーマンの煮物





早かった　ようで　やっと　の　金曜日　は　いつも　の　玉子焼き　と　塩鯖　の　お弁当♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

厚揚げ　レンコン　ニンジン　に　いりこだし　だしつゆ　昆布水　で　レンチン　煮物♪♫　レンコン　は　いりこだし派♡

レンコン　の　タンニン　は　喉　の　炎症　に　効果　が　あるし　ビタミンC　も　豊富　なので　長引く　風邪　で

寝入り　直後　の　咳　が　なかなか　治まらない　夫　に　効きます　ように♡(￣人￣)

ムチン　は　粘膜　を　強化　して　風邪　には　レンコン　さまさま(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

４分　２セット目　で　青味　が　欲しかった　ので　ピーマン　も　追加　して　できあがり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

キャベツ　ソーセージ　を　バターソテー　塩　コショウ　して　買ってた　ミートボール　てりやき味　を　入りそう！？

と　グリーンリーフ　を　むぎゅっと　敷いた　上に　のっけて　金曜日　の　お弁当　も　完了！(￣ー￣)＞　乙！


９月　から　ゆっくり　秋　に　なっていけば　よかったのに　ウカウカ　いつまでも　真夏　気分　で　はしゃぐ　から

１０月　に　なった　とたん！　急ぎ足　で　秋　に　しなきゃ　いけなくなる　んだから

もう　ちょっと　真面目　に　やって　季節！┓(￣∇￣;)┏

着る物　が　追いついてなくて　とりあえず　もふもふ　の　腹巻き　ニーハイ　レッグウォーマー　３点　投入　で

一気　に　気分　まで　明るく♪♫　なったので　人間　食べて　寝て　着て　温めなければよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

いや　まじで　寒さ　厳しき折　なには　さておき　ご自愛　くださいませヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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お弁当、おにぎり

激痛歯痛日記 その２４（５ヶ月ぶりのクリーニング Ａ歯科医院 ２０２３年１０月１１日）

この　３年　くらい　３ヶ月　に　１回　の　クリーニング　に　真面目　に　通って　いましたが|ω・`）チラッ

この夏　暑過ぎた　せいで　心　が　折れて(*꒦ິ⌓꒦ີ)　８月　の　予約　を　１回　キャンセル　させて　もらって

５ヶ月ぶり　の　クリーニング　へ　行ってきました♪♫٩(●˙▿˙●)۶　私　えらかった！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

もはや　激痛　でも　歯痛　でも　ないんだけどε-(´∀｀; )　なぜ？　激痛？　なぜ？　歯痛？　は

これまで　の　経緯　カテゴリ　体調のこと　激痛歯痛日記　は　こちら♡　ご興味　の　ある方　は　どうぞ♡





スーパー　夜型(ΦωΦ)にゃーん♪♫　なので　３ヶ月　に　１回　の　婦人科　A歯科医院　予約　の　前　には

いつも　少しずつ　時間帯　を　戻す　のですが　今回　夫　の　風邪　が　しつこくて(*꒦ິ⌓꒦ີ)

前夜　咳　で　寝れなさそう　で　２４時間　空いてる　薬局　に　咳止め　が　ないか　朝方　電話　したり|ω・`）チラッ

（　結果　市販薬　では　効果　が　見込めない　とゆーことで　夫　翌日　再受診　して　やや　回復！？　）

調整　が　できないまま　少し　早め　に　寝たけど　３時間　で　目　が　覚めてしまって( ꒪⌓꒪)しろめ

お天気　も　体調　も　よかった　ので　朝　から　しっかり　ゆで玉子　２こ　焼き芋　のっけ　サラダ　を

作って　もりもり　食べてŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”　風邪薬　飲んだら　少し　眠くなった　ので

小一時間　ベッド　に　横　に　なって　目覚まし　で　起きれた　ので　無事　に　準備　に　入れましたε-(´∀｀; )


前置き　が　長く　なりましたが|ω・`）チラッ　２０１９年１０月９日　に　初めて　A歯科医院　へ　行って　から

５ヶ月　も　行かなかったこと　が　あったっけ！？　ぐらい　だったので　少し　人見知り　を　発動　しつつ(￣ー￣)

ドタキャン　も　せず！　←　当たり前！ε-(´∀｀; )　予約　時間前　に　A歯科医院　へ♪♫٩( ᐛ )و

いつも　の　担当　の　歯科衛生士　さん　に　「　この夏　暑くて　右上　の　奥歯　が　痛いとき　が　あった　」　と

伝えて　歯周ポケット　の　深さ　を　全体的　に　測られて　「　３　２　２　」　とか　聞こえる中

右上　の　奥　に　「　５　」　が　１箇所　だけ　あって(￣□￣;)！？　まぢか！？　「　５　が　あったよね？　」　と

尋ねると　「　たぶん　親知らず　だと　思います　けど　あとで　レントゲン　を　撮りましょう　」　と　言われて

クリーニング後　レントゲン　を　撮られました。


健康　な　歯ぐき　の　深さ　は　１ｍｍ　～　３ｍｍ　で　４ｍｍ　～　５ｍｍ　だと　軽度　の　歯周病( ꒪⌓꒪)しろめ

３ｍｍ　以下　なら　セルフケア　でも　歯垢　を　取り去ること　が　できて　４ｍｍ　以上　に　なってくると

ブラッシング　だけでは　歯垢　除去　が　難しくなる　ので　歯科医院　で　処置　してもらう　必要　が　あるそう。

で　歯周ポケット　の　深さ　が　６ｍｍ　以上　の　場合　は　重度　の　歯周病　だそうです(*꒦ິ⌓꒦ີ)

ちなみに　来週　埋没　親知らず　の　抜歯　手術　予定　の　夫　は　１１ｍｍ　以上　に　なっていました( ꒪⌓꒪)しろめ


レントゲン　を　見た　A先生　曰く　「　親知らず　（　が　影響　してる　）　だろうね　」　だそうで

下　の　親知らず　は　左　が　半分　出ていて　右　が　埋没中　なのは　自分　でも　理解　していて

一番　最初　は　高校　の　体育祭　の　練習　を　連日　炎天下　で　やってたとき　に　痛くなって

それから　だましだまし　で　３０年！？ε-(´∀｀; )　たまに　熱　が　出たとき　疲れたとき　などに　痛くなったり　で

初診時　に　左下６番　の　下　に　いつの間にか　できてた　腫瘍　を　A先生　に　見つけて　もらう　前　まで　は

また　親知らず　が　痛み出した　と　思っていた　くらい　だったけど　上　の　親知らず　は　完全　ノーマーク　で

上　に　親知らず　が　生えてること　自体　まったく　思っても　みなかった　から

まさか！？　右上　奥歯　の　ゆるーい　歯痛　が　親知らず　からのもの　だったとは　ショック　で(￣□￣;)！？

しばらく　ドキドキ　が　止まりません　でしたε-(´∀｀; )　チキンガール♪♫

埋没　してても　まっすぐ　生えてきてる　そうなので　夫　みたいに　大きい　病院　に　紹介状　で　行かず

もし　抜歯　すること　に　なっても　A歯科医院　で　できる　ことまで　聞いて　ちょっと　落ち着き(￣ー￣)


とりあえず　お薬　を　塗ってもらって　お会計　を　待っていたら　A先生　が　お隣　に　座られて

すぐに　抜かなきゃいけない　わけではなく　お薬　を　入れたり　も　できるし　傷み　の　間隔　が　狭まって　から

抜くか　どうか　で　いいようなので　さらに　ドキドキ　も　治まってきて┓(￣∇￣;)┏

A先生　も　「　４０　過ぎてから　出てきた　」　そうなので　来月　私　５１歳　ですが(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

親知らず　は　まだまだ　成長中♪♫　で　すきあらば　を　狙ってる　ようなので　様子見　しつつ

今後　は　５ヶ月　より　もう　ちょっと　早め　に　A歯科医院　へ　行こう　と　思いました(￣ー￣)ふふっ


ネット　だと　３ヶ月　から　６ヶ月　に　１度　歯医者　さん　へ　行きましょう　と　よく　見かけますが

A先生　曰く　お掃除　して　３ヶ月　ぐらい　で　菌数　が　また　戻ってしまう　と　言われている　そうで( ꒪⌓꒪)しろめ

もう　抜歯　は　嫌　だし！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ　しっかり　じっくり　様子見　しつつ|ω・`）チラッ　封じ込めたい！　ので

がんばって　３ヶ月　４ヶ月　に　１回！　次　の　クリーニング　の　予約　を　するぞー！　おーっ！٩( ᐛ )و

とゆー　決意　表明　と　また！？　うっかり　心　が　折れたとき　の　ための　備忘録　として　残して　おきます♡

自分　メモ　：　２０２４年　１月　か　２月　に　予約　を　入れること！！　がんばれ　私♪♫٩(●˙▿˙●)۶


親知らず　も　いい加減　あきらめて　退化　してくれたら　いいのにね|ω・`）チラッ

親知らず　が　承認　欲求　強め　の　かまってちゃん　キャラ　に　設定　されました(￣ー￣)　めんどい

なんか　もぉー　病院　ばっかだな　おい！┓(￣∇￣;)┏

いや　でも　しかし　かかりつけ　の　病院　が　あるのは　心強いし　ありがたい♡(￣人￣)

博士号　持ってる　優秀　な　歯医者　さん　でも　親知らず　生えてきたり　口内炎　できたり　するなら

もう　それは　不可抗力　だから　プロ　の　お力　を　お借りして　対処　していくしか　ないわけよね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

今回　も　歯科衛生士　さんたち　も　A先生　も　みなさま　おやさしくて♡　うれしかった　です♡( ´艸｀)

いつも　ありがとう　ございます♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

私　歯　は　比較的　ちゃんと　磨けてた　みたい　でーす(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

最近　の　ケア用品　は　ちゃんと　結果　出して　くれて　メーカー様　にも　感謝♡(￣人￣)


さて　いよいよ　来週　は　夫　の　埋没　親知らず　の　手術　です！((((；゜Д゜)))((((゜д゜;))))ドキドキ

紹介状　持って　私　が　行った　大学病院　とは　また　別　の　大きい　病院　で　行った　その日　に　手術　なの！

朝一　なので　早起き　して　その前　に　しっかり　モーニング　でも　食べて　行っちゃおう♪♫٩( ᐛ )و

「　その後　手術　なのに！？　」　と　夫　が　言うので　「　その後　しばらく　食べられないよ！　」　と　言うと

「　なるほどー！　」　で　夫　も　乗り気♪♫　なので　もはや　焦点　は　なに　食べようかな？　ですε-(´∀｀; )


病院　行く日　は　どーしても　緊張　したり　テンション　下がったり　するから(¯―¯٥)

好きな　お洋服　着て　おめかし　して　なるべく　その前後　に　楽しい♪♫　予定　も　入れるのです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

メイン　の　病院　を　脳　に　うっかり　「　ついで　」　だと　錯覚　させる　題して　チキン作戦！ε-(´∀｀; )

わりと　うっかり　だまされて　「　今日　病院　行ったん　だったわ♪♫　」　と　思える　ことも　多いので

気　が　重い　行きたくない　やりたくない　予定　には　ご褒美♡　セット　が　オススメ♡( ´艸｀)

夫　の　手術　が　終わったら　ＤＩＯＲ　で　お買い物　するんだ*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

来月　私　お誕生月　だからね(￣ー￣)ふふっ　４ｔｈ　ｑｕａｒｔｅｒ　は　ご褒美♡　多め　です♡( ´艸｀)

今年　も　がんばった　あなた　も　私　も　ご褒美♡♪♫٩( ᐛ )و　大人こそ　甘甘　上等！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

本日　も　長文　ひとりごと　失礼　いたしました|ω・`）チラッ




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前　使ってた　紫色　より　こっち　が　味　が　辛くなくて　歯周病予防　だし♪♫　最近　お気　に　入り♡￫ܫ￩♡

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フロス　も　大事！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

いつかの仕込み（フルーツカット・トンカツ衣付け・牛肉豆腐＆カレー・お惣菜仕分け・鯖の煮付け＆塩焼き）

最近　の　夜な夜な　仕込み　あれこれ♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ちょっと　忙しく　なると　すーぐ　下書き　に　眠らせて　しまうので　出せる　ときに　出ーす！(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





欠かせない　大好き♡　私　の　フルーツ　ちゃんたち♡￫ܫ￩♡　ＮＯ　ＦＲＵＩＴ　ＮＯ　ＬＩＦＥヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

皮なし　ホール　の　パイナップル　だけ　カット　しました♪♫　あとは　いつもの　カットフルーツ　ミックス♡





あると　便利♪♫　な　夫　大好き♡　お弁当用　小さめ　トンカツ　を　衣付け　して　冷凍♪♫

冷凍　の　まま　冷たい油　に　入れて　じっくり　揚げるだけ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　最後　は　強火　ね♪♫





牛肉　消化　キャンペーン　開催♪♫٩( ᐛ )و　で　夫　大好き♡　肉豆腐　と　カレー　を　仕込み(￣ー￣)ふふっ





仕上げ　に　ガラムマサラ　クミン　コリアンダー　を　追加　して　スパイシー　仕上げ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





カレー　を　シリコンベラ　で　ホーロー容器　に　移した後　の　フライパン　に　春雨　水　を　入れて　加熱♪♫

ピーマン　砂糖　創味のつゆ　も　入れて　フライパン　の　お掃除　を　しつつ　カレー春雨　の　できあがり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





あら熱　を　とって　冷蔵庫　へ♪♫٩( ᐛ )و　この日　は　ここから　お弁当　を　詰めた　ようです|ω・`）チラッ





後日　夫　を　飲み会　へ　送った　帰り　閉店　１時間前　の　イオン　へ　寄ったら　いろいろ　ゲットン♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

カレー　に　トンカツ　乗せたり　海老天　は　うどん　か　おそば　で　食べて　海鮮カツ　は　サンドイッチ　にでも♪♫





いつも　売り切れてる　焼き芋　が　１９８円　→　６０円　に　なってて　４つ　残ってたので　ぜんぶ　回収♪♫٩( ᐛ )و

急に　寒くなって　焼き芋　食べたい♡　と　思ってた　ところ　だったので　ラッキー　でした♡( ´艸｀)





そして　カットフルーツ　も　残ってた分　ほとんど　ぜんぶ　回収(￣ー￣)＞　フルーツ　は　あって　困らない♡( ´艸｀)





この日　買ったもの　を　すべて　ホーロー容器　や　ラップ　＋　ジップ袋　に　移し変えて

さらに　お野菜　の　下処理　（　キッチンペーパー　で　吸水　やら　カット　やら　）　も　してたら　深夜０時♪♫

気付くと　小一時間　くらい　作業　してて　丸１日　なにも　食べてなかった　けど　風邪薬　で　食欲　も　なくて

とりあえず　ジップ袋　に　入らなかった　手前　の　焼き芋　１本　を　食べてŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

なんだか　疲れちゃって　小一時間　仮眠　してたら　夫　お迎え　コール　で　目　が　覚めて|ω・`）チラッ

安心　の　料金設定　２０００円　で　真夜中　の　お迎え　に　出動♪♫(ΦωΦ)　毎度あり♪♫(￣ー￣)ふふっ





小一時間　寝て　クソ体力　が　復活！٩( ᐛ )و　したのでε-(´∀｀; )　さらに　仕込み　は　続きます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫





立派　な　ごまさば　の　切り身　が　３９８円　→　１９９円　で　１つだけ　残ってた　ので　持ち帰り♪♫

おひさしぶり　に　煮付け♡　霜降り　して　水分　拭いて　酒　砂糖　醤油　ショウガ　に　木綿豆腐　青ネギ　入り♪♫

塩鯖　も　半額　で　お弁当用　に　小さめ　カット　で　ラップ　＋　ジップ袋　で　冷凍　保存　してたら

食べたくなった　ので　３切れ　焼いちゃう！٩( ᐛ )و　この日　めずらしく　鯖　が　食べたかった　ようです|ω・`）チラッ





焼きたて　を　１切れ　食べてε-(´∀｀; )　２切れ　は　翌日　の　夫　の　お昼ごはん用ψ(๑'ڡ'๑)ψ

夫　大好き♡　塩鯖　は　私　は　そんなに　食べたく　ならない　ので　味見　が　できて　おいしくて　よかった♡￫ܫ￩♡　





鯖　の　煮付け　は　気持ち　手前　で　火　を　止めて　ガラス容器　に　移して　あら熱　を　とって　冷蔵庫　へ♪♫

食べる　タイミング　で　昆布水　足して　レンチン　して　いただきます♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψ


我ながら　いろいろ　たくさん　買ってるし　作ってるな　と　思うけど|ω・`）チラッ

半額　ゲット　の　お惣菜　も　お野菜　を　含めた　すべて　の　食材　は

毎回　食べ切ってるし　ほとんど　捨てた　記憶　が　ない！　から

燃えるごみ　も　週　に　１回　極小　１５リットル　１袋　なのが

ちょっぴり　自慢(￣ー￣)ふふっ　かさばる　お惣菜　の　容器　は　切って　踏んで　つぶす！ε-(´∀｀; )

毎日　の　生ゴミ　も　水気　を　切って　１日分　ずつ　ビニール袋　２重　で　夏場　でも　臭わないよ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

あと　なるべく　生魚　さばく　のは　ゴミの日　近く　に　したりね|ω・`）チラッ


ちょっと　具合　が　悪くても　仕込み　は　楽しくて♪♫　つい　夢中　で　何時間　も　キッチン　に　立ってると

いつの間にか　体調　も　よくなってる　ので　キッチン　は　私　の　パワースポット　兼　聖域♡￫ܫ￩♡

冷蔵庫　が　いっぱい　で　もう　入らない　＝　仕込み　終了　なので　いつも　満員御礼　冷蔵庫　ですε-(´∀｀; )　


私　の　趣味　と　実益　を　兼ねた　ある日　の　夜な夜な　仕込み　の　ご紹介　でした♪♫٩(●˙▿˙●)۶

私　は　食　の　変態　なのです(ΦωΦ)にゃーん♪♫




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つくおき〜週末まとめてつくりおき〜


*つくりおき*

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今週のお弁当（２０２３年１０月第１週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

ご多忙　夫　今週　は　火水金　で　出社　ご予定　でしたが|ω・`）チラッ　途中　また　風邪　を　もらって(*꒦ິ⌓꒦ີ)

お昼休み　に　病院　行って　さらに　忙しくなりヾ(;￫㉨￩)ﾉ　案の定　私　も　風邪( ꒪⌓꒪)しろめ

コロナ　でも　インフル　でも　なくて　よかったけど　今回　鼻風邪　みたいで　お薬　で　ぼぉーっと　してます(¯―¯٥)

こー　急激　に　寒くなったら　風邪　ひくっちゅーねん！！　やーねー┓(￣∇￣;)┏　　





２０２３年１０月３日（火）　チキン南蛮　しっかりココット　と　唐揚げ　半熟ココット　の　微妙　な　違いε-(´∀｀; )

２０２３年１０月２日（月）　夫　絶食　で　内科　検査　で　腹ペコ　で　帰ってきて　チョコパン　フルーツ　やら

がっついて　二度寝　されて　おりました(￣ー￣)＞乙！





豆腐　玉ねぎ　ナス　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

唐揚げ　たくわんタルタルソース　キャベツバターソテー　明太子パスタ　半熟ココット　ちくわキュウリ

半熟ココット　は　ごはん　に　のっけて　お召し上がり　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





２０２３年１０月４日（水）　風邪っぴき　ご多忙　夫　今週　は　水曜日　も　出る　そうで　がんばれ♪♫٩(●˙▿˙●)۶　





厚揚げ　玉ねぎ　長ネギ　ワカメ　の　お味噌汁

出汁巻き風玉子焼き　白菜カニカマ長ネギシメジの中華風うま煮　厚揚げ甘長ニンジンの煮物　キュウリの中華風漬け　





２０２３年１０月６日（金）　牛肉　消化　キャンペーン♪♫　につき　牛肉　たっぷり　肉豆腐♪♫٩( ᐛ )و　

２０２３年１０月５日（木）　前夜　ふたり　して　うどんすき　を　食べ過ぎて　消化　兼　寝る　DAY♪♫(￣ー￣)Zzz　





豆腐　玉ねぎ　ナス　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

半熟温玉風ココット　牛肉豆腐丼





やや　汁だく　に　したので　ごはん　の　上　に　クッキングシート　を　はさんで　肉豆腐　を　乗せました♪♫

レンチン後　蓋　で　押さえつつ　横　に　ひっぱると　牛肉豆腐丼　の　できあがり♪♫٩(●˙▿˙●)۶

「　おっ！　するーっと　取れた！　」　そうで　よかったね♡￫ܫ￩♡





黄身　を　ぷすっと　したときに　少し　割れて　手描き風　の　ハート♡　が　できてました♡( ´艸｀)





２０２３年１０月７日（土）　飲み会　翌日　は　ごはん　お味噌汁　が　いる人　なので(￣ー￣)　塩鯖　も　焼いといた♪♫

前日　の　豆腐　玉ねぎ　ナス　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁　も　あるし　豆腐　納豆　肉豆腐　カレー　揚げ物　やら

なんでも　あるから　好き　に　食べて　二度寝　三度寝　くっちゃ寝　するがよい♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫　


９月末　まで　ノースリーブ　だったり　したのに　いきなり　裏起毛　の　レギンス　に　レッグウォーマー　腹巻き　て！

サンダル　から　いきなり　ブーツ　だし　気温的　には　まだ　冬　では　ないけど　こう　急に　冷えると

寒さ　を　感じますね( ꒪⌓꒪)しろめ　咳　してる人　も　多いし　温かくして　過ごしましょう♪♫٩(●˙▿˙●)۶

「　人間　落ち込む　ときは　お腹　減ってるか　寒いか　」　らしいので　食べて　温かく　すべし！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

あとは　夏　の　疲れ　も　あるし　急に　寒い　ので　無理　せず　寝ましょう♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　ご自愛　ご自愛♡￫ܫ￩♡


完全　に　余談　ですが|ω・`）チラッ　本日　１０月８日　は　吉井和哉　の　誕生日　です♡( ´艸｀)　はぴば♪♫

ご本人　曰く　の　煩悩　の　日　（　１０８　）　に　生まれる　なんて　さすが　だわ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

ソロデビュー　２０周年　記念　ベストアルバム　『　２０　』　買うべきか！？　

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なかなか　こんな　王子様　みたいな　らぶりー♡　な　格好　が　似合う　おじさん　も　いないわ♡( ´艸｀)

若いとき　の　美しさ　も　よかったけど　シワ　の　刻まれた　５７歳　の　お顔　も　なかなか　よき♡

３０年　くらい　好き♡　って　すごくない？　たぶん　この先　も　ずーっと　好き♡*:+(´▽｀人)+:。

好き♡　って　そーゆー　ものじゃない？　好き　は　推し　は　尊い　のです(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!




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お弁当、おにぎり

今週のお弁当（２０２３年１０月第１週目）

１０月　に　入ったとたん　今度　は　寒－っ！( ꒪⌓꒪)しろめ　忘れてたー！　感　の　ある　急な　秋ε-(´∀｀; )

夜中　窓　開けてて　寒いなー　と　温度計　見たら　２１度　とかで　いきなり　１０度　下がる　のは　やばい！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

案の定　夫　が　もらってきた　風邪　が　私　にも　うつり( ꒪⌓꒪)しろめ　口内炎　また　できたし(*꒦ິ⌓꒦ີ)

本当に　最近　の　季節　は　容赦　ないし　情緒　が　ないし　過激！　もっと　穏やか　に　いこうぜヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年１０月３日（火）　タルタルソース　かけすぎて　よくわからない　ですが　メチキン南蛮　です(￣ー￣)ふふっ　





鶏天チキン南蛮　たくわんタルタルソース　キャベツバターソテー　明太子パスタ　ココット　ちくわキュウリ





前夜　揚げた　鶏天　を　だしまろ酢　砂糖　水　の　あたたかい　甘酢　に　絡めて　たくわん　玉ねぎ　タルタルソース　を

もりっと♪♫　のっけて　パセリ　も　ぱらり♪♫　で　鶏天　リメイク　チキン南蛮　の　できあがり♪♫٩(●˙▿˙●)۶

キャベツ　を　バターソテー　して　これまた　晩ごはん　より　明太子パスタ　を　くるくる　して　ちょびっと　入れて

本日　の　卵　は　レンチン　ココット　に　して　ちくわキュウリ　も　入れて　火曜日　の　お弁当　終了！(￣ー￣)＞





２０２３年１０月４日（水）　風邪っぴき　ご多忙　夫　今週　は　水曜日　も　出る　そうで　がんばれ♪♫٩(●˙▿˙●)۶　





出汁巻き風玉子焼き　トンカツ　白菜カニカマ長ネギシメジの中華風うま煮　厚揚げ甘長ニンジンの煮物　キュウリの中華風漬け





３日（火）　お仕事　から　帰ってくると　夫　３８．６度　の　熱　が　あって(￣□￣;)！？　まぢか！？

忙しくて　予定　詰まってるし　私　も　来週　５ヶ月ぶり　の　A歯科医院　だし　こりゃ　困ったぞー！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

と　思いつつ　とりあえず　お薬　ビタミンC　飲んで　仮眠　してもらったら　２時間　で　回復！？　して|ω・`）チラッ

夫　弱ってるとき　恒例　の　「　カツ丼　食べたい♡　かつや　行かん？　」　とのことでε-(´∀｀; )

夫　カツ丼　私　カツカレー　を　お持ち帰り　して　食べて　残った　トンカツ　が　お弁当　に　入りました♪♫

体調　悪くても　食欲　が　落ちない　フォアグラ　ちゃん　早く　よくなってね♪♫٩(●˙▿˙●)۶　うつすなや(ΦωΦ)


本日　は　白だし　酒　で　味付けた　出汁巻き風玉子焼き　なので　きれいな　黄色　です♡￫ܫ￩♡

厚揚げ　甘長唐辛子　ニンジン　を　甘辛く　レンチン　煮物　にしたけど　たまに　ある　ピリリ　と　辛いやーつ

が　混ざってた　らしくて　なるべく　種側　じゃないほう　入れたけど　大丈夫　で　ありますように(￣人￣)

種側　は　いくつか　お味見　回収　したけど　なかなか　辛い！　ロシアンルーレット　煮物　作っちゃったε-(´∀｀; )

お野菜　が　高くて　モヤシ　の　姿　を　しばらく　売場　で　見かけませんが　白菜　１／４　９８円　が　あったので

白菜　カニカマ　長ネギ　シメジ　鶏ガラスープ粉末　塩　コショウ　ごま油　創味のつゆ　ショウガ　酒　で　レンチン

して　水分止め　に　春雨　を　入れて　中華風　の　うま煮　を　作って　昨日　の　ちくわキュウリ　の　残り　を

ごま油　醤油　砂糖　に　漬けといた　これまた　中華風　の　キュウリ漬け　を　すき間　に　詰めて　できあがり♪♫


夫　４日（水）　病院　に　行って　コロナ　でも　インフル　でも　なくて　少し　安心　しましたが(￣ー￣)

案の定　私　も　うつって　風邪薬　飲んで　ぼぉーっと　しております( ꒪⌓꒪)しろめ　また　口内炎　痛い(*꒦ິ⌓꒦ີ)





２０２３年１０月６日（金）　牛肉　消化　キャンペーン♪♫　につき　肉豆腐　と　カレー　を　仕込み♪♫٩( ᐛ )و





レンチンココット　牛肉豆腐　ピーマン入りカレー春雨　出汁塩青海苔レンコン　キュウリの中華風漬け　





諸事情　により　牛肉　消化　キャンペーン　開催♪♫٩( ᐛ )و

わが家　では　めずらしく　６００ｇ　くらい　たんまり　解凍　して　夫　大好き♡　肉豆腐　と　カレー　を　仕込み♪♫

肉豆腐　は　玉ねぎ　しらたき　豆腐　ショウガ　酒　砂糖　醤油　で　煮込み　仕上げ　に　彩り　長ネギ　さん♪♫

カレー　を　仕込んだ　フライパン　を　シリコンベラ　で　きれいに　した後　春雨　水　入れて　フライパン　お掃除

しつつ　赤緑ピーマン　砂糖　創味のつゆ　で　カレー春雨　に　すると　フライパン　も　きれいに♡(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

縦　に　切った　レンコン　を　鰹昆布出汁　塩　で　軽く　煮て　水分　が　なくなったら　ごま油　で　炒めて

青海苔　を　絡めて　味染み　出汁塩青海苔レンコン　の　完成ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　卵　は　レンチン　ココット♡

すき間　に　キュウリの中華風漬け　を　むぎゅっと　入れたら　金曜日　の　お弁当　も　できあがり♪♫٩(●˙▿˙●)۶


で　夫　この日　も　また　飲み会　でε-(´∀｀; )　病み上がり　とゆーか　まだ　風邪っぴき　じゃないの？|ω・`）チラッ

使い捨て　お弁当　で　朝　から　車　持ち帰り　業務　予定　でしたが　お気を　遣って　いただいて！？

お仕事　から　１度　帰ってから　飲み会　に　行く　そうなので　通常運行　の　お弁当箱　で　私　は　夕方　出動！

で　よくなって　昼間　は　ゆっくり　眠れそう　なので　お薬　飲んで　のんびり　過ごそう　と　思います(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

体調　よかったら　そのまま　どこか　で　パーッと♪♫　外食　したい　ところですが　たぶん　キツイ　だろうから

なんか　買って　帰る　いつもの　パターン　に　なるだろう　けど　前　も　あったな　この　パターン┓(￣∇￣;)┏

世間様　は　３連休　なんざましょ？|ω・`）チラッ　寒暖　の　差　で　お風邪　召されませぬようヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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お弁当、おにぎり

【モラタメ】コージー本舗 ネイリスト 割れ爪補修グルー

これまた　おひさしぶり　の　モラタメ　さーん♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

先ほど　に　続いて　こちら　も　８月初旬　に　モラって　日常的　に　使いすぎて　上げて　なかったわε-(´∀｀; )





コージー本舗　ネイリスト　割れ爪　補修グルー　　参考価格　８５０円　(　税別　)

こちら　を　モラって　おりました♡￫ܫ￩♡　いつも　本当に　ありがとう　ございます♡(￣人￣)感謝！！

ネイリスト クイッククリスタルコート トップコート 速乾 ツヤ 輝き ツヤ長持ち... 価格：650円（税込、送料無料) (2023/10/4時点)

コージー本舗さん　の　ネイリスト　クイッククリスタルコート　は　何個　買ったか　わからない　くらい　鬼リピ中♪♫

モラった　ネイリスト　割れ爪　補修グルー　は　今回　初めて　知りましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





アルミ　の　袋　の　中　に　３ｇ　の　小さめ　ボトル　が　入っていて　ネイル　の　ように　刷毛　で　塗ります♪♫

「　化学反応形接着剤　」　だなんて　なんか　強そう！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

「　長く　ご使用　いただくために　アルミ　袋　に　入れて　保管　してください　」　と　あります(￣ー￣)＞りょ！





割れ爪　亀裂　二枚爪　が　これ　ひとつ　で　補修　できるらしく|ω・`）チラッ

ネイルハードナー　を　塗り続けても　すーぐ　二枚爪　デフォ(*꒦ິ⌓꒦ີ)　弱弱　私　の　爪　に　さっそく　塗り塗り♪♫　





すぐに　乾く　ので　その上　から　さらに　ネイルハードナー　が　最近　の　ルーティン　に　なっております♡￫ܫ￩♡

なんか　もぉ　日常　過ぎて　ブログ　上げ忘れてた　ってゆーね┓(￣∇￣;)┏　





そして　これまた　派手　に　割れて　しまって(￣□￣;)！？　ベース　ハゲハゲ　の　汚爪　を　許してヾ(;￫㉨￩)ﾉ

今まで　なら　こーなると　もう　泣く泣く　短くする　しか　なかった　のですが・ﾟ・(P'д`q｡)・ﾟ・





コージー本舗　ネイリスト　割れ爪　補修グルー　を　上　から　と　補強　で　さらに　裏　からも　塗って





乾いたら　また　ネイルハードナー　を　全体　に　塗ったら　補強　完了！(￣ー￣)＞　割れ　も　目立たない！！

前　にも　右手　人差し指　が　同じように　割れましたが　割れ爪　補修グルー　＋　ネイルハードナー　を　数回

繰り返して　いるうち　に　途中　で　折れる　ことなく　先端　まで　伸びてきて　感動　でした♪♫*:+(´▽｀人)+:。

手洗い　だし　手袋　したり　しない　意識　低い系　主婦　ですが┓(￣∇￣;)┏　それでも　無事　でした♪♫


今までは　不織布　を　小さく　切って　爪　に　のせた　上　から　ネイルハードナー　で　固める　方法　で

補強　していましたが　もって　１日　くらい　で　結局　短くする　しか　なくなったり・ﾟ・(P'д`q｡)・ﾟ・

これ　は　本当に　画期的　な　商品　だと　思いました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

無くなったら　すぐ　次　を　買います！(￣ー￣)＞　爪弱族　に　心強い　ミカタ　が　出来ました♪♫٩(●˙▿˙●)۶

ネイリスト 割れ爪補修グルー 価格：935円（税込、送料別) (2023/10/3時点)

コージー本舗　さん　モラタメ　さん　素敵　な　商品　の　ご紹介　を　ありがとう　ございましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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ネイリスト(nailist) 割れ爪補修グルー 3g×2個セット 割れ爪 亀裂 ... 価格：1,698円（税込、送料無料) (2023/10/3時点)

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【モラタメ】ウル・オス 薬用スカルプシャンプー×2

気に　入って　リピ　購入♪♫　したのに　うっかり　放置　しちゃってた　モラタメ　さん|ω・`）チラッ　油断！

履歴　見たら　８月７日　に　買ってた　から　かれこれ　２ヶ月前( ꒪⌓꒪)しろめ　月日　の　経つのは　早いですね(￣ー￣)





ウル・オス　薬用スカルプシャンプー×２　　送料関係費　９８０円　(　税込　１０７８円　)

前回　ウル・オス 薬用スキンウォッシュ／薬用スカルプシャンプー 各×２　を　タメして　よかったので　リピ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

今回　は　↑　この　セット　が　早々　と　売り切れた　ので　スキンウォッシュ　と　スカルプシャンプー　を

それぞれ　また　タメ　しました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

どちら　も　男性用　なのに　スースー　しすぎず　ガッサリ　落ちすぎず　が　気　に　入って♪♫

酷暑　の　８月　そして　観測史上　もっとも　暑かった　らしい　９月(*꒦ິ⌓꒦ີ)　に　私　も　たまに　使ってました♡￫ܫ￩♡


ウル・オス　薬用スカルプシャンプー　は　洗いあがり　が　サッパリ　するだけ　ではなく

シャンプー　が　水　と　混ざる　過程　で　リンス　成分　を　発生　させ　これが　髪　に　付着　すること　で

毛髪　に　なめらかさ　を　与える　コアセルベーション技術　で　シャンプー　を　洗い流すと　もう　サラサラ♪♫

魑魅魍魎　毛量　多め　ハイダメージ　超　ロング　の　私　は　この後　トリートメント　を　しますが|ω・`）チラッ

女性向け　の　シャンプー　でも　洗い流すと　毛先　が　絡まったり　すること　も　多い中

ノーストレス　で　トリートメント　に　入れる　のも　お気に入り　ポイント　でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


１０月　に　なったら　はい　秋！　と　急　に　気温　も　下がり　ましたが┓(￣∇￣;)┏

スースー　しすぎて　寒すぎるヾ(;￫㉨￩)ﾉ　なんてこと　は　ない　やさしい　薬用スカルプシャンプー　なので

サッパリ　したい日　や　汗　を　かいた日　には　１年中　使えそう　です♪♫٩( ᐛ )و

モラタメ　さん　大塚製薬　さん　素敵　な　商品　の　おタメし　を　ありがとう　ございました♪♫٩(●˙▿˙●)۶




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ウルオス(UL・OS／ウル・オス) 薬用スカルプシャンプー つめかえ用(420m... 価格：1,980円（税込、送料無料) (2023/10/4時点)

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【びっくりドンキー】夫飲み会DAYの私のごはん記録♪（モーニング開拓調査隊(￣ー￣)＞乙！）

さて　今回　も　夫　飲み会　DAY　の　私　ごはん　の　記録♪♫٩(●˙▿˙●)۶

私　わが家　の　モーニング　開拓　調査隊　隊長　なので(￣ー￣)＞乙！

この日　の　新規　開拓　は　超　おひさしぶり♪♫　びっくりドンキー　に　しました♪♫(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

たぶん　１０年　以上　ぶり！？　に　行ったわε-(´∀｀; )





１１時　までの　モーニング　メニュー　は　こんな　感じ　↑

モーニングプレートセット　は　かなり　ボリューミィ　だし　もちろん！　朝　から　ハンバーグ　も　ある(￣ー￣)ふふっ

コロナ禍　で　外食　の　客足　が　だいぶ　減っている　最中　に　店舗　改装　されて　その後　夜　前　を　通ると

いつも　お客さん　で　にぎわっていて　モーニング　も　始まった　みたい　で　気になってた　のよね|ω・`）チラッ





あの　やたら　大きな　木　の　メニュー　が　なくなった　のには　一抹　の　寂しさ　も　感じますが(´・ω・`)

最近　は　どこも　タブレット　注文　に　なってるよね♪♫　自分　の　ペース　で　頼めて　便利　だものね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





この日　私　睡眠　時間　１時間(*꒦ິ⌓꒦ີ)　で　かなり　眠くて　食べ過ぎると　運転　やばそう　と　判断！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

お腹　が　空いてる　具合　も　あんまり　よく　わからなかった　ので　とりあえず　前日　決めてた

ポテサラトースト　セット　４９０円　に　セットサラダ　＋１１０円　追加　で　６００円　モーニング　に　決定♡￫ܫ￩♡

トーストセット　（　みそ汁　ｏｒ　ドリンク付き　）　と　書いてある　ので　お味噌汁　にも　できるわけね(￣ー￣)ふふっ　





ちなみに　１０時　～　１７時　まで　ランチ　メニュー　も　注文　できるみたい　でした♪♫





ホットコーヒー　と　サラダ　は　お先　に　登場♪♫　どちらも　思ってたより　大きい！！





そして　熱々　の　ポテサラトースト　と　ほかほか　温かい　ゆで玉子♡( ´艸｀)　あったかい　ゆで玉子　に　感動♪♫





これで　６００円　は　かなり　大満足*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫





１１時　まで　おかわり　無料！　の　ホットコーヒー　も　カップ　＆　ソーサー　ごと　新しいもの　で　感動♡￫ܫ￩♡

入れたて　の　香り　の　いい♪♫　おいしい　コーヒー　でした　が|ω・`）チラッ

私　毎日　コーヒー　がぶ飲み　してますが　かなーり　薄ーい　のを　お茶　代わり　に　飲んでる　ので

どこの　コーヒー　も　濃くて(*꒦ິ⌓꒦ີ)　喉　が　痛く　なっちゃう　ので　お水　で　薄めつつ　飲みましたε-(´∀｀; )

世の中　の　コーヒー　って　ほんと　濃すぎる　と　思う(￣ー￣)　だから　お砂糖　ミルク　が　いるんじゃない？

薄ーい　コーヒー　を　なにも　入れずに　ストレート　で　飲むのが　好き♡　ブラック　って　言い方　も　どうよ？





そして　新しい　店舗　は　お会計　も　セルフ　に　なってたー！！





伝票　の　ＱＲコード　を　かざして　クレジットカード　入れて　あっという間　に　終了！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

クレジットカード　か　せめて　ポイント払い　したい　ので　どーしても　チェーン店　を　選びがち|ω・`）チラッ

現金　って　ほとんど　使わない　から　ほぼ　持ってない　のよねε-(´∀｀; )　もう　個人病院　だけだなー。





店内　も　ウェイティング　スペース　も　トイレ　も　どこも　きれい　に　なってて　だいぶ　古い　店舗　だった　から

印象　が　ずいぶん　違って　もちろん　とても　おいしかった　ので　夫　にも　激推し　したし(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

今度　は　ぜひ　夫　も　いっしょに　モーニング　食べに　行こう　と　思います♪♫٩(●˙▿˙●)۶

これまで　コメダ　星乃珈琲　ジョイフル　吉野家　に　行きましたが　味　コスパ　ボリューム　静かさ　きれいさ

で　判断　すると　今のところ　吉野家　と　１位　を　競う　くらい　大満足♪♫　で*:+(´▽｀人)+:。ららーん♪♫

次　は　ぜひ　ミニマムディッシュセット　に　挑戦　しよう　と　思いました♪♫٩( ᐛ )و




夫　は　卵かけご飯　３３０円　に　惹かれてましたε-(´∀｀; )　ハンバーグソース付き　で　こちら　も　人気♪♫

お味噌汁　も　人気　みたい　なので　次　は　頼んで　みよう♪♫٩( ᐛ )و





もう　行くこと　は　ないだろうな　と　思ってた　のに　コロナ　以降　の　企業　努力　が　素晴らしかった　です(￣人￣)

また　行こう　と　思える　お店　に　出逢える　と　モーニング　開拓　調査隊　冥利　に　尽きます♡( ´艸｀)





案の定　お腹　も　いっぱい　で　すぐ　帰って　寝よう　かと　思ってた　けど　あまり　に　いい　お天気♪♫　だったので

いきつけ　の　五龍神社　へ　お詣り(￣人￣)　真夏　の　ような　日差し　と　暑さ　でしたヾ(;￫㉨￩)ﾉ

「　温度　が　高い　ので　終了　します！　」　と　スマホ　の　カメラ　の　強制終了　を　初めて　見たわ(￣□￣;)！？

車　の　エアコン　に　しばらく　当てて　冷やして　やっと　復活！　ビックリしたー！？┓(￣∇￣;)┏





五龍神社　に　いらっしゃる　九頭竜権現　さま　は　歯痛　の　治療　にも　霊験　が　ある　神様　で

私　も　突然　呼ばれて　行って　初めて　知ったのですが　２０２０年　２月　の　抜歯　手術前　に　お詣り　して

夫　が　１０月　に　埋没　親知らず　の　抜歯　手術　を　予約　してる　ので　再び　無事　を　お詣り(￣人￣)☆彡





その後　しまむら　ダイソー　パトロール　しても　特に　欲しいもの　は　なかったので　晩ごはん　調達　して　帰宅！

トマトとニンニク　ふたたび　３１８円　おつまみチキンサラダ　４２０円　コールスロー１１０円　外税　で　９１５円♪♫

眠くて　たまらなかった　ので　クレンジング　して　着替えて　１６時　から　２０時　まで　お昼寝(￣ー￣)Ｚｚｚ





そして　空腹　で　目　が　覚めて┓(￣∇￣;)┏　買ってて　よかった　晩ごはん(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

１回　帰って　クレンジング　して　着替えたら　もう　買いに　出たくない　のは　わかってた　のでね(￣ー￣)ふふっ

今回　は　ちゃんと　お皿　に　移した　ので　私　えらかった♡￫ܫ￩♡





おつまみチキンのサラダ　の　たんぱく質　２１ｇ　に　惹かれた　けど　レタス　が　ちょびーっと　だったので

コールスロー　を　半分　足して　増量(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫　濃い　味付け　も　緩和　されて　よかった(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





「　これ　好きよねー　」　と　夫　に　言われた　けど　なくなっちゃう　前に　もう　１回　食べたかったの|ω・`）チラッ

シンプル　な　トマトとニンニク　は　安定　の　おいしさ　と　腹持ち　でしたε-(´∀｀; )　油分　多め( ꒪⌓꒪)しろめ


そして　この後　また　眠くなって　２時間　ぐらい　三度寝　の　お昼寝？　夜寝？　して　夜中　起きてたら

いつも　４時過ぎ　には　帰ってくる　夫　が　帰ります！　メッセージ　も　なくて　結局　お帰り　は　朝６時　で

外　も　だいぶ　明るく　なってきてた　中　しゃべりすぎ　歌いすぎ　の　ガラガラ声　で　ヨレヨレ　でε-(´∀｀; )

小汚く　おやすみ　に　なり(￣ー￣)　無事に　ドアガード　も　かけられた　ので　お風呂　に　入れて

私　も　また　寝れた　けど　翌日　も　私　出かけたかった　ので　引き続き　睡眠不足中( ꒪⌓꒪)しろめ

楽しい　から　元気　なんだけどね♪♫٩( ᐛ )و


睡眠不足　だろうが　たまの　フリータイム♪♫　は　楽しまないとね♡( ´艸｀)

そーそー　結局　この日　映画　の　予定　は　眠すぎて　パス　したけれど　夫　も　興味津々♪♫　だった　ので

この　秋冬　は　映画　三昧　が　できるかも！？　で　楽しみ♪♫٩(●˙▿˙●)۶

夫　は　「　バーナデット　ママは行方不明　」　「　エリザベート１８７８　」　は　観たい　ようで

「　ロスト・キング　５００年越しの運命　」　「　私たちの声　」　は　「　ひとり　で　行ってきて　いいよ♪♫　」

だそう　なので　現金　払い分　の　お金　もらってε-(´∀｀; )　行こうかな　と　思ってます♡( ´艸｀)　

超　夜型　の　モーニング　開拓　調査　は　パラレルワールド　の　ようで　楽しいし♪♫

なにより　おひとりさま　最高♪♫٩( ᐛ )و　ひとり　の　時間　が　私　の　癒し　ですヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

１２星座【もしも人類最後の1人になったら？】蠍座は心安らかに過ごす♡




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今週のお弁当（２０２３年９月第５週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

ちょっと　残暑！　いつまで　エアコン　入れさせる気！？　夏　長ーっ！( ꒪⌓꒪)しろめ

もう　１０月　だから　そろそろ　お引取り　くださいね|ω・`）チラッ　しつこい　と　嫌われますよ♡

来週　からは　３０度　超える　予報　も　出てない　ので　ようやく　短い　秋　が　来るみたい！？ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２３年９月２４日（日）　前夜　の　晩ごはん　の　残り　詰めただけ(￣人￣)すまぬ♡　夫　二度寝用　食料♡

カレーピラフ　ソーセージ　ミートボール　に　豆腐　玉ねぎ　ワカメ　の　中華風スープ　





２０２３年９月２５日（月）　夫　また　病院　DAY　なのでヾ(;￫㉨￩)ﾉ　忙しい！　前夜　小豆玄米ごはん　炊いといた♪♫

玄米　４合　小豆　１合　で　炊いたけど　きっと　あっという間　に　なるなる　ことでしょう(￣ー￣)ふふっ





さっそく　炊き立て　の　いい香り♪♫　の　中　お風呂　上がり　の　夫　に　「　おにぎり　食べる？　」　と　聞いたら

「　食べる！　」　そうで　私　も　でっかい　ごま塩おにぎり　作って　いっしょに　たくわん　と　食べましたψ(๑'ڡ'๑)ψ

小豆玄米ごはん　と　ごま塩　の　おにぎり　超　うまい！ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

白米　は　欲しない　私　も　大好き♡　で　食べ過ぎちゃう　ので　あんまり　炊かないように　してます|ω・`）チラッ





２０２３年９月２６日（火）　本来　出社日　だけど　ご老体　夫　風邪　で　大事　を　とって　お休み♡(￣ー￣)Zzz

夫　お休み　＝　お弁当　お休み　なので　夜型(ΦωΦ)にゃーん♪♫　の　私　は　夜な夜な　作業　に　勤しみ♪♫٩( ᐛ )و

すっかり　眠気　も　ぶっ飛んで(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫　また　時間帯　ずれそう　で　ちょびっと　仕込み|ω・`）チラッ

夫　の　好きな♡　すき焼き　と　お味噌汁　も　仕込んで　おいた(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





牛肉　玉ねぎ　厚揚げ　しらたき　の　すき焼き　を　小豆玄米ごはん　に　のっけて　お味見♡　ミニミニ　牛丼♡( ´艸｀)

使い切り　たかった　厚揚げ　モヤシ　玉ねぎ　ワカメ　の　お味噌汁　も　お味見ψ(๑'ڡ'๑)ψ　うまーっ♡￫ܫ￩♡





夫　たんまり　小豆玄米ごはん　と　すき焼き　お味噌汁　食べて　二度寝　三度寝(￣ー￣)Zzz　食って　寝る　に　限る！





２０２３年９月２７日（水）　夫　に　ご好評♡　だった　カレーピラフ　に　ハンバーグ　のっけ　の　残り　に　ポテト♡

のっけ用　目玉焼き　作って　白身　広げてたら　黄身　が　割れて　しまった┓(￣∇￣;)┏　すまない(￣人￣)





こちら　は　夜な夜な　作業　に　集中　してたら　お腹　空いて　作った　私　の　朝マック風　プレートψ(๑'ڡ'๑)ψ

たまに　食べたい　ハッシュドポテト　を　揚げて　ナゲット　の　残り　も　揚げて　買ってた　ホットケーキ　を

盛り付けたら　茶色　過ぎてε-(´∀｀; )　グリーンリーフ　オムレツ　ケチャップ　で　急遽　彩り　追加|ω・`）チラッ





２０２３年９月２８日（木）　うっかり　５連休　で　夫　今週　初出社♪♫٩( ᐛ )و　がんばれー！　





キャベツ　豆腐　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

キャベツココット　豚ナスピーマンのオイマヨ炒め　ちくわオクラ





２０２３年９月２９日（金）　朝　昼　同じ　を　回避　したけど　だいぶ　地味　に　なってしまった　朝弁当┓(￣∇￣;)┏　





豆腐　玉ねぎ　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁

牛肉玉ねぎ厚揚げしらたきのすき焼き　玉子焼き

紅ショウガ　も　しば漬け　も　なくて　せめて　青ネギ　でも　散らして　あげれば　よかったかなε-(´∀｀; )

お昼　の　お弁当　は　サラダ巻き　に　しよう♪♫　と　思ってたけど　朝　は　ノープラン　で　のっけ弁　に　したけど

地味　ですが　「　すき焼き　おいしかった♡　」　と　毎回　言うので　あって　困らない　つくりおき(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!





夜中　の　気温　が　だいぶ　下がってきて　窓　開けてる　と　寒い　くらいで　←　ノースリーブ　に　レッグウォーマー！

夫　の　お味噌汁　味見　したら　とても　おいしかった　ので　自分用　にも　作った　具だくさん　お味噌汁♡￫ܫ￩♡

具材　に　出汁　入れて　レンチン　して　お味噌　溶かすだけ♪♫　お味噌汁　って　素晴らしい*:+(´▽｀人)+:。





小豆玄米ごはん　も　残り　は　ぜんぶ　ごま塩おにぎり　に　したので　いつでも　食べられる　やばさ(￣ー￣)ふふっ





２０２３年９月３０日（土）　豆腐　玉ねぎ　ナス　薄揚げ　ワカメ　の　お味噌汁　を　つくりおき(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!　





生七味　どばっ！　と　入れて　食べたら　飲み会♪♫　から　夫　突然　の　ご帰宅　６：００ａ．ｍ．(￣ー￣)

どこかで　寝て　放置　されてたら　凍死　しそうな　寒さ　だったので　いちお　無事なのか　連絡　したけど|ω・`）チラッ

突然　帰ってくると　ビックリ　するから　帰ります！　スタンプ　くらい　送れる　状態　で　お帰りください♡　

１０時間　くらい！？　若者たち　と　おじいず　は　食べて　飲んで　しゃべって　歌った　みたいで

ガラガラ声　の　ヨレヨレ　で　そのまま　小汚く　お休み　に　なりました┓(￣∇￣;)┏

小汚夫　夕方　起きて　ごはん　お味噌汁　冷奴　食べて　二度寝(￣ー￣)Zzz　風邪　は　もう　いいみたいね|ω・`）チラッ


１０月　とゆーことは　２０２３年　は　あと　３ヶ月！？(￣▽￣;)　早いよねー。

ようやく　暑さ　も　落ち着いてくる　みたいなので　風邪　ひかないように　過ごしましょうヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡




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