今週のお弁当（２０２２年３月第３週目）

先週　「　おかず　の　量　が　多い！　」　と　クレーム　を　いただきまして|ω・`）チラッ

そのうち　「　お昼休み　に　お外　で　遊べない　ので　お母さん　お弁当　の　量　を　減らしてください。　」

と　連絡帳　に　書かれそう　なのでε-(´∀｀; )　入れすぎないように　気を　つけて　みました♪♫٩( ᐛ )و

特に　残してきたり　お外　で　走り回ったり　してない　おじさん　ですが　食べ過ぎ　は　眠くなるしね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

さて　結果　は　いかに！？





２０２２年３月１５日（火）　週　スタート　は　赤い　お弁当箱　に　詰めたく　なるらしい(￣ー￣)ふふっ





肉団子　ゆで玉子　ちくわキュウリ　厚揚げ大根ニンジンの煮物　春菊のごま和え





週３　お弁当週　には　あらかじめ　すき間　おかずさん　を　買って　準備　しておくこと　が　多い　です。

この日　は　買ってた　肉団子　を　湯せん　で　温めて　冷まして　詰めて

あれ？　温める　必要　あった！？　と　ツッコミつつ　大根　ニンジン　を　下茹で　レンチン　して

厚揚げ　創味のつゆ　お醤油　水　を　入れて　数回　レンチン　して　粗熱　を　取り

朝ごはん　の　お味噌汁用　に　切った　春菊　が　思いのほか　量　を　出してたので　レンチン　して

水気　を　よーく　絞って　砂糖　醤油　すりごま　で　合えまして

作ってた　ゆで玉子　と　ちくわキュウリ　も　詰めて　少なめ　お弁当　の　第１日目　の　完成٩(●˙▿˙●)۶





２０２２年３月１７日（木）　週３　中日　に　ココット　と　ともに　登場　の　多い　マトリョーシカ　お弁当(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎





春キャベツのココット　豚バラキャベツ長ネギモヤシの味噌炒め　ツナニンジン入りスパサラ　ブロッコリー　ミニトマト





春キャベツ　を　買って　外葉　が　きれい　だったので　太め　に　刻んで　塩　コショウ　して　４０秒　レンチン！

卵　を　割り入れて　ぷすっ！　と　刺して　１分半　で　レンチン　ココット　の　できあがり♪♫

お肉　コーナー　で　豚バラ味噌　を　買って　冷凍　してたのを　解凍　して　キャベツ　長ネギ　モヤシ　も　入れて

まだ　甘み　が　強かったので　酒　醤油　コチュジャン　を　追加　して　味噌炒め　を　作って

前夜　雨の前　で　やたら　気温　が　高かったので　もりもり　サラスパ　で　残った　ツナ入り　ベース　パスタ　に

新玉葱　と　赤み　追加　で　ピーラー　にんじん　を　入れて　ドレッシング　の　最後　（　シーザー　＆　ごま　）

に　醤油　レモン汁　を　入れて　シャバシャバ　ボトル　も　きれいに　しつつ　エコ活動　で　味付け♪♫

サラダ　で　使った　ブロッコリー　も　入れたら　２日目　も　できあがりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





２０２２年３月１８日（金）　３日目　は　玉子焼き　を　入れて　あげよう♡　と　思うこと　多し|ω・`）チラッ





エノキ入り玉子焼き　エノキのベーコン巻き　スパイシースティックとブロッコリーのハニーマスタード和え

ちくわキュウリの梅おかか合え　ミニトマト





エノキ　と　ベーコン　を　買ったので　おひさしぶり　に　巻き巻き♪♫　バター　も　足して　じっくり　焼き♡( ´艸｀)

ちょびっと　残った　エノキ　を　玉子焼き　に　刻んで　忍ばせました|ω・`）チラッ

開けたけど　使ってない　飲む　レモン酢　が　あったので　はちみつ　粒マスタード　塩　コショウ　ガーリックオイル

で　茹でブロッコリー　と　スパイシースティック　を　合えたら　なかなか　おいしくて　大正解！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

残り　の　レモン酢　も　ドレッシング　にして　消化　できそうだわ(￣ー￣)ふふっ

叩いた　きゅうり　と　ちくわ　２本ずつ　に　梅干し　２粒　を　ビニール袋　で　もーみもみ♪♫　して

水分止め　と　うまみ　追加　の　鰹節　も　入れて　うまうま　箸休め　も　詰めて　できあがり٩(●˙▿˙●)۶


量　少なめ　を　意識した　今週　の　お弁当　は　毎回　「　量　は　足りた？　」　と　確認　しましたが

概ね　「　ちょうど　よかった♡　」　そうで　なにより　で　ございました♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

ごはん　も　少なめ　に　してたら　「　ごはん　は　ちょっと　少なかった！　」　そうなのでε-(´∀｀; )

もともと　ごはん　＞　おかず　で　いい人　夫　またの名　を　妖怪　米食い|ω・`）チラッ

ごはん　は　これまでより　は　少なめ　で　今週　よりは　ちょい　多め　を　目指します！(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

少なめ！　少なめ！　と　意識　すると　お弁当用　に　作る　おかず　の　種類　も　量　も　減らせて

冷蔵庫　の　満タン率　回転率　も　よくなる　ので　今後　も　忘れないように　気を　つけよう♪♫٩( ᐛ )و

だいたい　すーぐ　忘れて　また　量　増えてくん　だけどねε-(´∀｀; )


いや　しかし　来週　は　雨　の　予報　も　多くて　肌寒く　なりそうね( ꒪⌓꒪)しろめ

風邪　ひかないように　気を　つけて　暖かくして　過ごして　参りましょう♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡
　
もう　春　だものね♪♫




ご訪問　ありがとう　ございます♡　↓　よろしければ　２つ　ぽちっとな٩( ᐛ )و　↓

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