今週のお弁当（２０２２年７月第４週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

先週　に　続きまして　夫　の　朝昼ごはん小弁当　の　写真　を　撮ってみたら　やっぱり　毎日　作ってましたε-(´∀｀; )

毎回　写真　撮ってると　作ったこと　忘れてても　ちゃんと　作ってたわ！　と　思い出せて　素敵*:+(´▽｀人)+:。

とりあえず　写真　撮ること　を　忘れてたり　飽きたりε-(´∀｀; )　するまでは　こちらも　不定期　更新　するかもー。

しらんけど(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎





２０２２年７月１７日（日）　そうめん　冷やし中華　の　家弁ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

　



おそうめん　１・５人前　に　ハム　錦糸玉子　紅ショウガ　いりごま　のっけーの♡





買ってきた　中華クラゲ　に　キュウリ　の　細切り　と　醤油　酢　いりごま　を　合えたもの　と

トマトジュース　（　１００ｍｌ　）　醤油　酢　ごま油　（　各　大さじ１　）　砂糖　（　小さじ１　）　に

味の素　（　２ふり　※　もしくは　創味シャンタン　小さじ１　）　で　夫　の　好きな　トマトだれ♡♡￫ܫ￩♡





前日　少なめ　晩ごはん　で　早め　に　寝てた　ようなので　お腹　減ってる　だろうなー　と　多め　に　茹でたものの

「　多そう　だったら　取り分けて　」　とか　書いちゃって　麺　が　くっついて　切り分けて　完食　したそうで(￣▽￣;)

せめて　茹でない　そうめん　（　沸騰　したら　そうめん　入れて　再沸騰　させたら　蓋　して　５分　放置！　）

だったら　もう少し　ほぐれやすかった　だろうに　だとか　そもそも　トマトだれ　で　ほぐれる　計算　だったわ　だとか

食べにくかった　だろうに　と　申し訳なく　次回　に　つなげよう！　と　決意　した　次第　です٩( ᐛ )و　おーっ！





２０２２年７月１８日（月）　豆腐　ワカメ　薄揚げ　レタス　の　お味噌汁　のみ　作った　ようですね|ω・`）チラッ

前夜　ちょびっと　残った　レタス　を　使い切りたくて　お味噌汁　に　して　お豆腐　を　ちょびっと　拝借　したら

その　残り　の　ほぼ　１丁　で　ごはん　食べてた　と　思うー。　豆腐　１丁　食べれる　男(￣ー￣)ふふっ





２０２２年７月１９日（火）　お弁当　の　日　恒例　おんなじ　おかず　の　朝ごはん　ミニ　弁当ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡　





お味噌汁　の　具　が　沈んで　おりますが　夫　の　好きな♡　玉ねぎ　長ネギ　カボチャ　薄揚げ　だった　はず。

この日　ごはん　が　夫　の　１膳　より　ちょびっと　少ない　サイズ　のが　あって　それ　を　食べた　らしく

朝ごはん　食べ終わったら　「　あれ？　足りない！？　」　と　思った　そうで





冷蔵庫　に　冷やして　おいた　コーヒーサンドモカ　を　１／３　強　がっつかれて　おりましたε-(´∀｀; )





朝　から　２００Ｋｃａｌ　くらい　無駄　に　摂取　する　の　巻き┓(￣∇￣;)┏

「　いつも　の　サイズ　の　ごはん　に　すれば　よかった！　」　と　やや　後悔(´・ω・`)　されてました　けれどもー

「　いつも　の　サイズ　でも　足りなくて　パン　食べてた　かも　だし　その分　カロリー　抑えられたんじゃね？　」

と　フォロー　しておきました(ΦωΦ)　人間万事　塞翁が馬(￣ー￣)





２０２２年７月２０日（水）　ノープラン　で　作り出したら　３分　かからず　できちゃったよ　そぼろ　弁当٩( ᐛ )و





２／３膳　サイズ　の　ごはん　を　お弁当　タッパー　に　移して　空いた　ごはん　の　タッパー　に　マヨネーズ　卵

を　溶いて　蓋　を　お皿　にして　小松菜　（　冷凍　）　を　乗せて　１分３０秒　レンチン♪♫

半分　くらい　で　卵　を　よーく　かき混ぜて　小松菜　は　取り出し　絞って　創味のつゆ　を　少し　かけて

卵　は　あと　１分弱　レンチン　して　最後　に　また　よーく　かき混ぜて　そぼろ状　の　いり玉子　に　して

ごはん　の　横　に　つくり置き　の　カボチャのそぼろ煮　入れて　いり玉子　と　小松菜　の　おひたし

業務スーパー　で　買ってた　カレーそぼろ　紅ショウガ　を　乗せて　できあがり(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

ほんとに　３分　かからなかった　と　思う。　急に　思い立って　作ったけど　おもしろかった♡( ´艸｀)





２０２２年７月２１日（木）　お弁当　ＤＡＹ　の　おんなじ　おかず　の　朝昼ごはん|ω・`）チラッ　すまぬ♡





お味噌汁　は　山盛り　長ネギ　薄揚げ　お豆腐　だった　ような　記憶(￣ー￣)

あとは　お昼ごはん　から　ナスとミートボールのトマトソースグラタン　だけ　少ない　朝ごはん　おかず　です。





２０２２年７月２２日（金）　お弁当　持って　行かない　から　しっかり　食べて　行きたい！　の　朝ごはん♡





玉ねぎ　小松菜　ナス　豆腐　薄揚げ　の　具だくさん　の　お味噌汁　と

ハンバーグ　デミオムライス　の　しっかり　がっつり　満腹　お弁当ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

お昼　は　会社　で　ピザ　２切れ　お好み焼き　１切れ　コーラ　２杯　だった　そうですが　足りた　とゆーか

朝ごはん　の　満腹　が　まだ　続いてる　状態　で　食べた　そうですε-(´∀｀; )　腹ペコ　より　まし！

実　は　水曜日　の　そぼろ弁当　より　ひとまわり　大きな　サイズ　の　お弁当箱　です(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫

ちなみに　水曜日　のは　HOME COORDY そのままレンジ保存容器 角型400ml 4個入

金曜日　の　デミオムライス　は　HOME COORDY そのままレンジ保存容器 角型850ml 2個入　です。





ちっちゃい　フライパン　で　バターライス　炒めて　マヨネーズ　卵　２こ　で　オムライス用　で　片面焼き　して

そのまま　バターライス　の　上　に　のっけて　←　お弁当　の　ときは　特に　包んだり　しないぜ(￣ー￣)ふふっ

買ってた　チルド　の　ハンバーグ　（　てりやき味　）　と　ビーフシチュールー　お水　を　煮詰めて

オムライス　の　上　に　かけて　パセリ　を　ぱらり♪♫　で　できあがりヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡





横　から　見た　の　図|ω・`）チラッ

ごはん　１膳分　を　バター　ソーセージ　玉ねぎ　ピーマン　塩　コショウ　で　炒めた　バターライス　です٩(●˙▿˙●)۶


デミオムライス　の　お弁当　は　私　ひとり暮らし　の　とき　の　お弁当　で　よく　作って　ました♪♫　懐かしい♡

のっけ弁　は　楽ちーん♪♫　だから　たまに　作りたかった　けど　海苔弁　だとかね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

お昼　の　お弁当　は　あったかい　ごはん　を　フードジャー　に　入れて　おかず　だけ　保冷バッグ　なので
　
のっけ弁　を　作る　機会　が　なくて(´・ω・`)　そもそも　夫　は　ごはん　は　別　が　お好き♡　だし。

でもぉ♪♫　お家　弁当　だし　たまには　いいよね♪♫　と　勝手　に　作ってみたら|ω・`）チラッ

「　いつも　と　雰囲気　違って　いい♡　」　そうなので　飽きられない　程度　に　作れそう　です(￣ー￣)ふふっ


はい　とゆーわけで　今回　も　長く　なりましたー。　お疲れ　さま　でしたん٩(●˙▿˙●)۶




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