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にゃあぱん

Author:にゃあぱん

夫婦 ふたり暮らし を 
のんび~り ひっそ~り 楽しんでます。

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今週のお弁当(2024年1月第5週目・2月第1週目)

2024.02.03 03:33|お弁当・おもてなし
あっという間 に 2月 に なりましたねヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

雨 続き の 天気 も あり なーんか 気分 が いまひとつ さえない と 思っていたら|ω・`)チラッ

「 太陽 水星 火星 冥王星 といった 星々 が 蠍座 の 動き を 封じるような 位置 に ある 」 らしくて

「 2月前半 は あまり 活発 に 動かないほう が 運勢 は 安定 しそう 」 という 占い を 見ちゃって

どーりで なーんか 動きたくない 感じなんだなー と 腑 に 落ちた ので そーゆーとき は 流れ に 逆らわず

ぽけーっと のーんびり 焦らず 急がず 過ごして いこうかと 思っております( ̄ー ̄) 通常運行 ともいふ♡ 


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2024年1月30日(火) お惣菜 晩ごはん 残り つくりおき で あっという間 に できた お弁当( ̄ー ̄)ふふっ 


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唐揚げ エビフライ イカ唐揚げ 味塩ゆで玉子 ミニトマト 肉野菜炒め 厚揚げ白菜春雨の中華風うま煮


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唐揚げ エビフライ イカ天 は お惣菜 味塩ゆで玉子 厚揚げ白菜春雨の中華風うま煮 は つくりおき♪♫

晩ごはん に 肉野菜炒め を 山盛り 作って ちゃんぽん に もりもり のっけて 食べて それでも 余った ので

お弁当 に 入れて OK! とのこと で そのように( ̄ー ̄)bグッ!

真ん中 に 彩り 担当 ミニトマト さん を 洗って 詰めたら あっという間 に できあがり♪♫٩(●˙▿˙●)۶


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2024年2月1日(木) おかず に 迷ったら 夫 大好き♡ すき焼き で 場所 多め に とるぜ♪♫٩( ᐛ )و 


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牛バラすき焼き レンチンココット お花のソーセージ ナポリタン ブロッコリー


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火曜日 に 作った 厚揚げ白菜春雨の中華風うま煮 が 少し 残ってた ので 牛ばら肉 に 酒 砂糖 醤油 で

解凍 して 白菜 追加 した上 に のっけて さらに 砂糖 醤油 で レンチン♪♫

白菜 の 水分 を 春雨 に 吸収 して もらって あっという間 に レンチン すき焼き の できあがり♡→ܫ←♡

すき焼き には 生卵 でしょうけど お弁当 なので ココット に して 晩ごはん の 残り パスタ を ナポリタン

に して お花 の ソーセージ を BBQソース に 絡めて レンチン ブロッコリー の 下 に マヨネーズ♪♫

ミニトマト 入れる つもり で 忘れてること に 今 気付いたけど 今日 は もう いいかε-(´∀`; )


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2024年2月2日(金) お疲れ 金曜日 は 夫 大好き♡ 玉子焼き と 塩鯖 の お弁当率 高し!( ̄ー ̄)bグッ!  


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いつもの玉子焼き 塩鯖 焼き明太子 鶏唐揚げ イカ唐揚げ

すじ大根こんにゃくちくわ煮 ミニトマト ピーマンシメジキャベツのバターソテー


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金曜日 なので いつもの 玉子焼き 焼いて くっつかない ホイル 敷いて 塩鯖 と 明太子 を 焼きました♪♫

晩ごはん に 1本 明太子 焼いてたら 夫 が 晩酌 おつまみ に けっこー 食べて ほぼ なくなった ので

追加 で また 大きめ を もう 1本 焼いて 朝 昼 お弁当 にも 入れて あげましたヾ(♥ó㉨ò)ノ♡

そのまま の 明太子 より 焼き明太子 に したほうが 夫 断然! 好き♡ らしくて なぜだろう!?

「 明太子 と 焼き明太子 どっち が 好き? 」 って 付き合いたて みたいなこと 聞かれましたがε-(´∀`; )

私 は 小さい頃 から ずーっと 明太子 大好き♡ で 冷凍庫 には 常に ストック が あるので

「 どっちも 好き♡ 」 明太子 だと 8:2 で 私 が 食べるから たまには 焼いて あげよう♪♫٩( ᐛ )و

あとは 夫 が 大根 を もらってきた ので 在庫分 を レンチン 下ゆで して 冷凍庫 の 牛すじ 2本 に

酒 どばどば ひたるくらい 多め に 砂糖 醤油 ショウガ で 10分 くらい レンチン して やわらかくして

ちぎった こんにゃく 下ゆで 大根 ちくわ に 水 と さらに 白だし 砂糖 醤油 ショウガ で レンチン♪♫

6分 × 3セット くらい しつこく すじ が やわらかくなるまで! レンチン だから 楽勝( ̄ー ̄)bグッ!

おでん の ような すじ大根 の 煮物 が できあがり お弁当 には すじ は 入れなかった けど

「 ふつう に おいしかった! 」 そうで よかった♡ 夫 は すじ 食べない のでね|ω・`)チラッ

あとは 緑 要員 で ピーマン シメジ キャベツ を バターソテー して 彩り ミニトマト で 完成♪♫


一度 増えた 体重 が なかなか なかなか なかなか 戻らない お年頃 51歳 なので( ꒪⌓꒪)しろめ

少しでも わがまま ボディ を なんとか せねば! と 最近 お風呂場 で 毎日 スクワット してます( ̄ー ̄)

あったかい お風呂場 の 鏡 の 前 で 全裸 でε-(´∀`; )

おひさしぶり 過ぎて 最初 は 10回 で ヒーッ! と 思ってたけど 今 は 30回 2セット よゆー♪♫

ふつう の やつ と バレエ の 足 みたいに つま先 外向き ので 効いてる 筋肉 を 意識 しつつ!

さらに お風呂 上がってからは ベッド の 上 で ゆーっくり 全身 の ストレッチ を してるけど

おかげさま で とても 寝付き が 早くて 眠り が 深く なりました♪♫ 痩せては いないが┓( ̄∇ ̄;)┏

もともと 寝入り が 悪くて 眠り が 浅い ので しっかり 寝たい ときは 睡眠 の サプリ 飲んだり

してたけど 最近 は ほぼ 飲んでなくて もう 眠くて ふらふら で 横 に なる 人生初! 状態 なので

しばらく 続けてみよう と 思ってます♪♫٩(●˙▿˙●)۶ そのうち 痩せます ように♡( ̄人 ̄)

運動 嫌い だし BBA だからε-(´∀`; ) 筋 違えたり 五十肩? だとか ならないように 予防 大事♡

寝入り が 人生 最速 なので とても うれしい♡( ´艸`) 寝る前 の ストレッチ よさげよ°ʚ(*´˘`*)ɞ°




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テーマ:おうちごはん
ジャンル:グルメ

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