２０２１年７月謎の体重増加を食い止めた！（プロテインと酵素さまさま♡楽天お買い物マラソン購入品）

食欲　増加　したわけでも　なく　なぜだか　原因　が　わからないまま　体重　が　右肩上がり　だった　７月( ꒪⌓꒪)しろめ

山盛りサラダ　食べたり　ＭＣＴオイル　飲み始めたり　したけど　なにも　変化　が　なくて┓(￣∇￣;)┏

どーしたものか　と　思っていた頃　に　ここは　ひとつ　基本　に　立ち戻ろう！٩( ᐛ )و　と　思い立ち

しばらく　（　これまた　なんでかε-(´∀｀; )　）　飲んで　なかった　プロテイン　と　酵素ドリンク　を　再開　したら

あっさり！　さっぱり！　すっきり！　体重　が　元　に　戻った　ので　今後　の　戒め　として　残しとく(￣ー￣)ふふっ

（　ちょっと　長め　な　備忘録　ですので　ご興味　の　ある方　お時間　ある方　は　どうぞ♪♫٩(●˙▿˙●)۶　）





さかのぼると　２０２０年　１１月　ぐらい　から　ずーっと　特に　変動　なかった　体重。

日付　に　「　・　」　が　付いてない日　＝　記録　してない日　って　ことなんだけど　体重　は　朝晩　量ってるので

記録　してない　＝　記録　したくなかった　って　こと　なわけ　ですよε-(´∀｀; )　





７月１０日　に　ようやく　「　これは　いかん！　」　と　現実　に　目　を　向け出した　ご様子　です( ꒪⌓꒪)しろめ

１０日間　も　体重計　に　乗っては　「　そんな　わけない！？　」　「　体重計　壊れたかな？　」　と　現実逃避。





そして　このあたりから　集中的　に　山盛りサラダ　食べたり　ＭＣＴオイル　飲んだり　したのに　変化　が　見られず。





努力　の　甲斐　が　ないと　人間　やる気　を　失う　ものですよねー( ꒪⌓꒪)しろめ　　「　・　」　ない日　が　続く。

そして　また　現実　に　戻ってきた　２３日　変化　の　起きない　２４日　に　ようやく

私　には　プロテイン　と　酵素　が　いるじゃないか！(ΦωΦ)キラリーン☆彡

と　思い出し　ひさしぶりに　飲んだところ　





翌日　から　スルスル　と　体重　が　落ち出して　３日ほど　で　あっさり　ベスト　体重　まで　戻ったって　ゆーね。

便秘症　では　ないんだけど　飲んでからの　スッキリ！感　は　やっぱり　違う　のよねー*:+(´▽｀人)+:。





おかげさま　で　プロテイン　と　酵素　を　再開　してから　体重　は　ずっと　変動なく　キープ中(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

なので　７月　だけ　急に　ぽこっ！　と　増えた　体重　も　無事に　封じ込め　られた　ようなので

引き続き　プロテイン　と　酵素　は　摂り続けて　行こう！　と　思っている　次第(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎


ちなみに　プロテイン　は　スリムアップスリム　３種類　に　さらに　ショコラ　も　買い足し　味変　しながら　愛用中♡

スリムアップスリム 乳酸菌+スーパーフードシェイク 黒糖きなこラテ　も　買ったので　届くの　楽しみ♡( ´艸｀)

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お昼ごはん　に　アイスコーヒー　に　スプーン　１杯　を　溶かして　飲んでます♡

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ショコラ　は　カフェラテ　よりも　さらに　すんごい　甘い！　加糖　の　ココア　みたい　で　甘い物　欲したとき　にも♡

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スープ　の　ときは　お湯　を　先　に　カップ　に　入れてから　その上　に　入れると　溶かし　やすい。

野菜ポタージュ　は　シャキシャキ　お野菜入り　で　おいしくて　飲みやすくて　好き♡

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コーンスープ　は　野菜ポタージュ　より　ちょい　濃い目　に　作って　ブラックペッパー　どっちゃり　が　おいしい♡

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酵素ドリンク　は　「　優光泉　」　を　薄めて　お昼ごはん　と　夜　お腹　が　空いたら　飲んでます♡

なので　１日　１回　か　２回。　氷　入れて　水　で　薄めて　飲んでるけど　ふつーに　おいしい♪♫　ヘンナニホンゴー！

けっこう　甘くて　自家製　の　梅シロップ　と　味　も　似てて　飲みやすくて　そして　満腹感　が　ある！

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こっち　の　プレミアム　の　ほうが　より　はちみつ　っぽい　風味　を　感じて　←　はちみつ　は　入ってない！

好き　で　ガブ飲み　してて　なくなりそうで　値段　見たら　高くて　震えた((((；゜Д゜)))((((゜д゜;))))ガクブル

どちらも　いただきもの♡　で　知らなかった　とはいえ　もっと　大事に　飲めばよかった(￣□￣;)ガイーン！





でもね　かなり　甘くて　水　で　薄める　ので　←　だいたい　２０ｍｌ　くらい　で　十分　甘い♡





そんなに　高すぎず　買えない　金額　ではないしε-(´∀｀; )　なにより　酵素　さまさま♡　だし(￣人￣)

いただきもの♡　が　そろそろ　なくなるので　お買い物　マラソン　で　↑　３種類　買いました♪♫٩( ᐛ )و


お昼ごはん　に　プロテイン　（　甘い系　か　スープ系　）　と　優光泉　飲んだら　お腹　が　落ち着くので

そのまま　２０時　前後　で　晩ごはん　を　作って　食べる　って　感じ　です。

ごはん食　の　ときは　オートミール　にして　麺　は　ふつうに　食べてる。　好きだからε-(´∀｀; )

パスタ　も　おそうめん　も　さほど　太らない　けど　ごはん　は　確実　に　太る！　量　減らしても　太る！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

さすが　日本人　の　主食。　パワー　あるわー。

おいしいけど　好きだけど　私たち　距離　を　置きましょう♡(o´д｀)人(´д｀o)♡ miss U♡

あ　ガツガツ　早食い　に　ならないように　よく　噛んで　食べるよう　には　気を　つけてます。　はい。

あと　ベジタブル　ファースト　は　必須　よね♪♫(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!


次の日　お昼ごはん　に　また　プロテイン　＆　優光泉　飲む　のが　夕方　１７時　頃　なので

意図　した　わけでもなく　結果的　に　２０時間　くらい　空いて　プチ断食　みたいに　なってる　みたい。

１６時間　断食　とか　聞くけど　特に　努力　したわけではなく　もともと　こんな　生活リズム　なのでε-(´∀｀; )

偶然？　とはいえ　私　に　合ってた　みたいで　結果　オーライ♪♫٩( ᐛ )و　って　ゆーね♡( ´艸｀)


しかし　今回　痛感　したのは　やっぱり　たんぱく質　摂る　のって　難しい！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ

お野菜　はねー　好き　だから　食べ過ぎ　なくらい　もりもり　食べられるんだけど　たんぱく質　と　なるとねー。

お肉　も　お魚　も　卵　も　大豆製品　も　そんなに　量　食べられない　もんねー。

なるべく　意識　して　ゆで玉子　や　納豆　足したり　してた　つもりだけど　ぜんぜん　足りなかった　もよう(￣ー￣)

たんぱく質　足りてない　と　痩せない　って　ゆーもんね。

それに　プロテイン　と　酵素　飲む　のを　再開して　から

体調　も　お肌　の　調子　も　とても　良い٩(●˙▿˙●)۶

そういえば　７月　は　やたら　ニキビ　とか　次々　に　できてたし　治り　も　悪かったなー。　サイン　だったのね。

運動　は　特に　してない　です。　興味　も　やる気　も　ない(￣ー￣)　日々　の　家事　を　運動　と　みなす。


結局　７月　なんで　急に　体重　右肩上がり　だったのか！？　は　謎　の　まま　なんだけど

まあ　考えられるのは　更年期ε-(´∀｀; )　いや　４８　だし　それだろー！　って　感じ　なんですけど。

代謝　が　落ちてる　のは　確実。　だって　３日　くらい　で　戻せてた　のに　手こずった　からね。

今回　を　いい　教訓　に　して　今後　も　ゆる　糖質オフ　たんぱく質　酵素　多め

の　食生活　を　心がけて　いきたい　と　思いました♡

長い　ですねε-(´∀｀; )

最後　まで　お読み　いただいた　みなさま　ご清聴　ありがとう　ございましたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡

いつまでも　健やか　で　美しく　毎日　楽しく♪♫　穏やか♡　に　過ごせます　ように♡(￣人￣)




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